ほうじ茶と麦茶、日常茶にオススメのお茶はどっち? 日常茶としてシーンを選ばず飲まれる「麦茶」「ほうじ茶」を比較 ほうじ茶も麦茶も、老若男女を問わず、シーンも選ばない日常茶。 どちらのお茶も苦みや渋みが少なく、澄んだ茶色い水色が特徴です。 共通点が多いことから ほうじ茶と麦茶 はよく比較されるのですが、 原料はまったく別のもの。 ほうじ茶 は煎茶と同じ茶葉からつくられ、実は 緑茶の一種 です。 麦茶 はその名のとおり 大麦を原料 としてつくられます。 香ばしい味わいが健康の秘密?
水分補給はもちろん、身体を温めたい時やリフレッシュしたい時には 気分に合わせてお茶を飲む という方も多いのではないでしょうか?
2017/3/7 健康に関する話題, その他参考情報 皆さんは、1日に何杯くらい緑茶を飲んでいますか?「ご飯の時だけ」という方もいれば、「仕事をしながら四六時中飲んでいる」という方もいることでしょう。お茶は日本人にとって非常に身近な存在ですから特別意識せず口にすることがほとんどですが、近年の研究では毎日一定量を飲み続けていると健康面で色々なメリットがあると分かっています。今回は緑茶の健康効果と、飲み過ぎについてお話ししていきます。 1. 緑茶1日◎杯で◎◎の効果! 麦茶は夏場に最適な飲み物！麦茶と緑茶の違いについて. ?緑茶の健康効果について。 近年の健康ブームに後押しされて世界的に注目されている緑茶。がん、脳梗塞、糖尿病をはじめとする重篤な病気の予防から、食中毒、花粉症、口臭、インフルエンザの対策、ダイエットや美肌効果などなど、様々な健康効果を備えています。長い伝統を持つ飲み物ではありますが、新たな研究・調査結果は現在でも続々と発表され、その効果を再確認させられる機会がたくさんあると言えるでしょう。「緑茶1日◎杯で◎◎の効果」といった情報も多く、日本人にとっては少し意識して過ごすだけで様々な側面から健康を保つことができるのです。ここではまず、科学的に研究・調査された緑茶の効果についていくつかご紹介しましょう。 1日2杯の緑茶で、認知症を予防! 東北大大学院医学系研究科・栗山進一講師らの調査により、「緑茶を1日2杯以上飲む人は、週3杯以下の人に比べて認知障害になりにくい」ということが分かっているそうです。もともと、記憶力の衰えは脳の神経細胞が活性酸素で傷つくことが大きな原因だと考えられてきました。緑茶に含まれているカテキンは活性酸素の働きを抑えたり、神経細胞が傷つくのを防いだりする働きがあるのだとか。ちなみに、1日2杯の緑茶を飲む場合と4杯の場合では差が見られなかったそうです。 1日5杯の緑茶で、脳梗塞の危険が低下! 認知症に続いて、東北大大学院医学系研究科・栗山進一講師らの調査により、緑茶を1日5杯以上飲むと脳梗塞の死亡リスクが低下する(1日1杯未満の人に比べて男性は42%の低下・女性は62%の低下)ということが分かっています。また、脳や心臓などの循環器系疾患全体の死亡リスクも、緑茶を1日5杯以上飲む人は男性が22%・女性が31%低下するのだとか。いずれも緑茶に含まれるカテキンの効果だと考えられています。この調査は40~79歳の男女4万500人を追跡調査したものですから、信憑性も高いと言えるでしょう。 1日5杯の緑茶で、ビタミンC必要摂取量の大半が摂れる!
麦茶に抗酸化作用があることもわかっています。細胞を傷つけて、がんや脳卒中、動脈硬化、心筋梗塞など、さまざまな病気をもたらす要因とされるのが「活性酸素」です。抗酸化作用とは、この活性酸素を抑制する働きのことです。抗酸化作用がある成分として知られているのが「ポリフェノール」で、ブルーベリーに含まれるアントシアニンや、お茶のカテキン、大豆のイソフラボンなどはよく知られています。麦茶には、「カテコール」や「ゲンチシン酸」などのポリフェノールが含まれていて、ほかのポリフェノール同様、活性酸素を抑制して、健康をサポートしてくれます。 *参考:; 48, 165-168, 2002
If I see something that needs doing, I don't wait for instruction, I do it. I believe that to be get anywhere in life, you need this quality. ( 仕事において、私はいつでもイニシアティブをとります。必要なことがあれば、指示を待たずにやります。これはどこにいっても必要な能力だと考えており、貴社でも役に立つと思います。) To be proactive(率先して物事に取り組みます)– まず実践すること I'm proactive. 第13回「仕事に求めるもの」 | 英語学習サイト：Hapa 英会話. When I think about things, I do them. I like to see results and it's important in this industry to be proactive and responsible for your own actions. (私は積極的です。何か思いついたら、実践します。結果を見るのが好きですし、この業界では率先して行動し、その行動に責任を持つことが重要だと考えています。) To keep your cool(取り乱さず冷静です)– どんな状況でも落ち着いていること I think it's really important to be able to stay calm when you're working as a reporter. It can get really stressful, but one of my greatest qualities is that I can keep my cool and I don't allow the pressure to get to me, which helps me achieve all my goals and remain focused. (レポーターとして働くには、落ち着きを保つことが非常に重要だと私は考えています。ストレスを感じる状況もあるかもしれませんが、私の強みの1つは、取り乱さず、冷静でいられることです。ですから、プレッシャーに負けず、集中を保ってゴールを達成することができると考えます。) この質問に役立つ言葉は他にもたくさんあります: Focused(形容詞) よく集中すること Confident(形容詞) シャイでないこと Problem-solver (名詞) 問題に対する回答を簡単に見つけられること Team building skills(チームマネジメント能力/名詞) リーダーとなり、チームを率いることができること Negotiate(動詞) 自分たちに有利になるように、事態をよりよくできること To have a good work ethic(よき労働倫理を持つ/動詞) ハードに働き、規則に従い、職務を尊重すること 憶えておきましょう: 証拠を備えて、面接官の意図に合った、確固たる回答をすることは実に重要なことです。これがないと、ただ言うことを暗記してきただけのように聞こえてしまうでしょう。強みは何ですか?と直接質問してこない企業もあるかもしれませんが、違う言葉を使って同じことを聞いている場合もあります: Why do you think we should hire you?
私って本当に英語できるの?【海外在住6年目】 - YouTube
I love playing the computer and surfing the net. or I have two sisters. ( 北京出身で、パソコンやネットサーフィンが大好きです。2人の姉妹がいます )」などと話すのは止めましょう。あなたのことをすべて知りたいわけではないのです。あなたのことや、キャリアアップの見込みなど、つまり、応募職種に関係した、あなたの情報を求めているのです。 また、 くだけたスラング や 基本的な文法ミス には、くれぐれも気をつけてください。 例: I've been working as a junior chef at a small Italian restaurant for 2 years and my duties included assisting the head chef and preparing salads. I have always been interested in food and cooking which was why I chose to follow this career path. I studied at ******* college, where I gained my first level cooking diploma. (私は2年間、小規模経営のイタリアンレストランのジュニアシェフとして働いてきました。主な仕事は、ヘッドシェフのアシスタントとサラダの用意です。食べ物、料理にはずっと興味があったため、キャリアパスとしてこの仕事を選びました。*******大学で学び、ファーストレベルの料理の修了証書を取得しました。) 2. 「私用」と「所用」の意味と使い方の違いは？類語・対義語・英語表現も - WURK［ワーク］. あなたの強みは何ですか? 面接官がこの質問をする時には、あなたに関するプラスの資質すべてを知りたがっています。その資質は、彼らが望み、求めているものに関係していなければいけません。 したがって、面接に臨む前に、その仕事にはどんな人材が適しているのか、きちんと調べておきましょう。あなたがひよっこの新参者で社会に初めて入るなら、なおさらのことです。この質問をされたら、自分を売り込むチャンスと捉えましょう——商品として自分自身をマーケティングするのです。ここで憶えておくべきことは、自分を表す形容詞を羅列するだけ(誰でもできます)ではなく、あなたのプラスポイントを推す具体例を使うことです。 たとえば、以下のように答えられますね: To be punctual(時間を守る人です) – 時間を正確に守ること I'm a punctual person.
I always arrive early and complete my work on time. My previous job had a lot of deadlines (time when you must finish something by) and I made sure that I was organized and adhered to (respected) all my jobs. (私は時間を守れる人間です。常に早めに到着しますし、時間に間に合うように仕事を仕上げます。前職では(タスクを終えなければならない) 締め切り が多くありましたが、確実にすべての仕事を要領よく きっちり仕上げて (尊重して)いました。) To be a team-player(チームプレーヤーです)– 他人とうまくやれること I consider myself to be a team-player. I like to work with other people and I find that it's much easier to achieve something when everyone works together and communicates well. 私って本当に英語できるの？【海外在住6年目】 - YouTube. (私は自分をチームプレーヤーだと考えています。他の人と一緒に働くのが好きですし、コミュニケーションをとって協力した方が、物事はぐっと達成しやすくなると思っています。) To be ambitious(意欲的です)– ゴールを定めていること I'm ambitious. I have always set myself goals and it motivates me to work hard. I have achieved my goals so far with my training, education and work experience and now I am looking for ways to improve myself and grow. (私は意欲的です。常にゴールを定めていることが、熱心に働くモチベーションになっています。これまでもトレーニングとして、学業、仕事で自らのゴールを達成してきました。現在、 自分を高め、成長できる道 を探しています。) To take initiative(イニシアティブをとります)– 指示を受けずとも、実行できること When I work, I always take initiative.
( なぜあなたを採用すべきですか?) Why do you think you're the best person for this job? ( なぜこの仕事に自分が最適だと思いますか?) What can you offer us? ( 私たちに何を提供できますか?) What makes you a good fit for our company? ( あなたのどこが我が社に合っていると思いますか?) 3. あなたの弱みは何ですか? 何ですって?私には弱みなどありません!と言いたくても、あなたにも弱みはあります——誰もが完璧ではありません。誰にでも弱みがありますが、面接官がここでチェックしようとしているのは、あなたがどう弱みを直そうとしているか、どのくらい自己認識しているか(自分自身をわかっているか)ということです。 ここでのもう1つの秘訣は、そういった弱い性質をポジティブなものに変えることです。たとえば、あなたの弱みがプロジェクトに時間をかけすぎるゆえ、仕事が遅いことだとします。これをポジティブな言い方に変えると、次のようになります: I sometimes am slower in completing my tasks compared to others because I really want to get things right. I will double or sometimes triple-check documents and files to make sure everything is accurate (correct). 私 の 仕事 は 英. ( 私は仕事を仕上げるのに他の人と比べて遅いことがありますが、それは本当に物事を正しく仕上げたいからです。2回、3回と書類やファイルをチェックし、すべてが正確なことを確認します。) さらなる秘訣は、(要領が悪いといった)弱みについて話す際に、その克服方法にも触れることです。たとえば、「 I have created a time-management system, which allows me to list all my duties and organize my deadlines so I have a clearer idea of what I need to do. ( 時間管理システム をつくることで、すべての仕事を一覧にし、締め切りを整理して、自分がすべきことがクリアにわかるようになりました。) 」といったかたちです。 4.