ココナッツミルクは南国を代表する食品ですが今や世界各国で手に入るほどの物となり、日本人にとってもすっかり身近な物となりました。 しかし「南国の物」とか「栄養がある」と言うこと以外の詳しい栄養素や、それによる効果や効能、危険性ってまだまだ認知されていないところがあります。 そこで今回は 『ココナッツミルクは危険?効能や栄養について徹底調査!』 と言う記事を書かせていただき、皆様に少しでもココナッツミルクのことをご紹介したいと思います。 ココナッツミルクって、実はこんな物と言うことをご存知でしたか? ココナッツミルクって何?
こんにちは、ライターのYUKIです。 ココナッツミルク と言えば、アジアンテイストのカレーに使われていたり、ミルクの代わりにコーヒーに入れて風味を豊かにしたり、最近では海外の女優さんやモデルさんの ダイエット食品 としてもブームとなったので、日本でもかなり人気になっていますよね! でも一方では、ココナッツミルクが「 体に悪い 」という悪いイメージも出てきているそうです。 私も最近グリーンカレーにはまっていて、よくココナッツミルクを使っているので、先日このことを聞いてちょっと心配になってしまいました。 今回は、あらためて大好きなココナッツミルクについて、 栄養や健康への影響 について詳しく調べてみたので、ご紹介します! そもそもココナッツミルクって何? ココナッツミルク とは、 成熟したココナッツの胚乳(果肉)を削いで、そこに水を加え煮たものを裏ごしして、搾ったもの のことです。 色はまるで「 ミルク 」のような乳白色で、どろっとしていて ココナッツの濃厚な風味が特徴 です。 ココナッツミルクを搾り出す工程で、「 一番搾り 」として搾り出されたココナッツミルクは、 特に濃厚で生クリームのような舌触りがする そうですよ。 「 一番搾り 」「 二番搾り 」「 三番搾り 」と用途によって使い分けられるそうですが、この違いはココナッツミルクに含まれる オイルの濃度 です。 日本で手に入るのは「 二番搾り 」のココナッツミルクが多いようですね。 缶詰になってよく売られています。 さらに調べてみると、ココナッツミルクを乾燥させて粉状に加工した、「 ココナッツミルクパウダー 」という製品もありました。 お湯で戻して使うそうなのですが、乾燥していて日持ちするので、用途によって少量ずつ使えて便利そうです。 ココナッツミルクの栄養と効果 ココナッツミルク は、 ダイエットや美容に効果がある と言われています。 それは、ココナッツミルクに含まれる 栄養素の働き によるものです。その働きとはどういうものなのか、具体的にまとめてみました。 1. ダイエットにいい理由! 価格.com - 「L4YOU！ ～長寿の秘訣！ココナッツミルク～」2015年5月27日（水）放送内容 | テレビ紹介情報. エネルギーになりやすい中鎖脂肪酸の効果 ココナッツミルクには、 中鎖脂肪酸 という 脂質分 が含まれているそうです。 通常、摂取された脂質は、体内で分解されエネルギーとなり、余ったものは体脂肪として体内に蓄積されるのですが、 中鎖脂肪酸はすぐにエネルギーに変換されるので、体脂肪として蓄積されにくい のが特徴のようです。 このことから、ココナッツミルクは 太りにくい=ダイエットに効果的な食品 、と言われているようです。 ちなみに、 一番搾りのココナッツミルクには、多くの中鎖脂肪酸が含まれている そうですよ。 2.
日常的に飲むのはたぶんやめた方がいいけれど、限られた量を料理に使うのはいいみたい。「ココナッツミルクも、少量なら料理にピッタリなのです」と話すヒーヴァーによると、1カップの液体が必要となるスムージーには、砂糖不使用のアーモンドミルクかココナッツウォーターを使うべき。 ココナッツミルクの風味が欲しいときは、ココナッツエクストラクトを1滴垂らしてみよう。カシュークリームを作り(水に浸したカシューナッツをブレンダーにかけるだけ)、ココナッツエクストラクトをミックスすれば、クリーミーでコクのあるココナッツ風味になる。 This content is imported from Instagram. You may be able to find the same content in another format, or you may be able to find more information, at their web site. タイカレーやインドカレーにもココナッツミルクが使えるけれど、ココナッツミルクを使う日には動物性食品(乳製品を含む)を控えてバランスを取ろう。 結論として言えるのは、ココナッツミルクを食生活に取り入れても全く問題はないということ。でも、ヒーヴァーは「ココナッツミルクをおやつとして扱ってください」と教えてくれた。 ※この記事は、アメリカ版ウィメンズヘルスから翻訳されました。 Text: Jessica MigalaTranslation: Ai Igamoto Photo: Getty Images ウィメンズヘルス・エディター 美容・フード・ダイエットなどの記事を担当。流行りそうなダイエットフードなど、"キーワード"をいち早くキャッチするZ世代。"自分で試した効果をエビデンスにする"のが前提のため、体を張ったリアルなダイエット企画が人気。 Clubhouse: @7272 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
牧草の摂取量が少なくないか? うさぎの便を4つの項目から健康状態チェック！食ふんと5つのトラブル便対処法 | bunnylover（バニラバ）. 上記に当てはまらない場合は、体調に何らかの変化が起きている可能性が高いです。 とくに黒くて小さい糞は急を要するレベルで危ないウンチです。 大げさと思わずに、すぐ病院を受診してあげてください。 粘液便…糞がツヤツヤして粘膜が張っている 粘液便は下痢の一種です。 写真の糞よりも分厚いゼラチン質な粘膜に覆われているケースもあります。 一発で異常がわかる見た目です。 粘液便は下痢と同じくウサギの命を奪う可能性の高い怖い症状です。一刻も早く病院を受診しましょう! タール便や血便…黒っぽくタール状のうんち 要注意! 大腸からの出血は糞に鮮血が付着 大腸よりも上からの出血は黒っぽい糞 かなり危険な状態だと思った方がいい。 血便は「明らかな鮮血」だけではありません。 黒っぽい糞でも血便の可能性があります。 タール便はウサギの命に関わる重篤な症状である可能性が高いので、絶対に様子見はしないでくださいね。 いつもとウンチの色が違うと感じたら、獣医さんに相談するのをオススメします! うさぎのうんちに異常が生じる原因とは?
「これも盲腸便の食べ残しです」 ウサギの盲腸便が多い・増える原因の大半は 「何らかの理由で盲腸便を残している」です。 ウサギが排出する糞のうち、半分以上を盲腸便が占めます。 もともと盲腸便の量は多いのですが、 何らかの理由で食べ残すようになると目につくので「あれ?盲腸便が増えた?多くなった?」と感じる のです。 もちろん元々盲腸便が多いウサギであれば過剰な分を残したりします。日によって盲腸便が多く作られる時もあるので、とくに何も問題ないケースもあります。 ただしある日から「増えた」や「多い」と感じるようになってのであれば、何かしらの異常が起きている可能性が高いと考えてください。 なぜ盲腸便を残すのか、実体験も含めて原因を紹介しますね。 うさぎが盲腸便を残す原因とは? ウサギが盲腸便を残す原因は 栄養過多、身体的な問題、体質問題のどれか です。 実際に我が家のウサギも下記が原因で盲腸便を食べ残す時期がありました。 盲腸便を残す原因 ペレットの量が多い 糖分や炭水化物の多いオヤツの与えすぎ 肥満 傷跡や怪我が痛い エリザベスカラーが邪魔 高齢化でうまく盲腸便が食べられない 体質的に残しやすい 盲腸便を残す原因を順番に見ていきましょう! 1. 動けない高齢ウサギの介護について（殆ど寝ています） | 生活・身近な話題 | 発言小町. ペレットの量が多いと盲腸便を食べ残す ウサギは ペレットの量が多いと盲腸便を残す ようになります。 ペレットなどタンパク質の多い食生活を送っているうさぎさんは盲腸便をよく残してしまうようです。 引用元:瀬戸健滉動物病院 ペレットをたくさん食べる→十分過ぎる栄養を摂取→栄養過多の状態になる→盲腸便が必要がなくなる→盲腸便が残る … つまりペレットを食べすぎていると、盲腸便から栄養を摂取する必要がなくなってしまうのです。 ウサギが盲腸便を食べ残す原因で1番多いのが「ペレット量が多い」です。 盲腸便にはペレットでは摂取できない有益な微生物や天然の栄養素が多く含まれている ので、盲腸便を残すのは栄養面的にあまり良くない状態と言えます。 2. 糖分や炭水化物が多いおやつを与えすぎていると盲腸便を残す 糖分や炭水化物が多いオヤツを与え過ぎていると、ウサギは盲腸便を食べ残すようになります。 該当するのは 果物類全般、人参、サツマイモ、とうもろこし、エン麦、小麦 などです。 粗食を基本とするウサギのお腹にとって、糖分や炭水化物の多い野菜や果物は大きな負担となります。 オヤツを与えすぎているとお腹の調子が悪くなったり、栄養過多になったりしやすいです… 大丈夫なウサギもいますが、毎日のようにバナナやりんごなどの甘いオヤツを与えていると、盲腸便を残しやすくなると考えてください。 実際に「果物を与えてみたらウサギが盲腸便を残した」なんてケースが意外と多いですよ。 けっこうあるあるかもしれません。 今朝はへやんぽの時に少〜しだけ、フリーズドライのりんごを始めて与えました。1センチ角くらいに割って与えましたが、 小さいものから大きいものまで合計で、7つ盲腸糞を残しました。 引用元:知恵袋 3.
うさぎの糞尿 Q&Aトップに戻る 前のページに戻る 盲腸糞がとても多く見られる 1週間前から生後2カ月のネザーランドドワーフを飼い始めました。おうちに来て、数時間後にはペレットと牧草を食べ、あまり人見知りもない女の子です。数日前からは、私の手を舐めたり足をのばしてゴロンしたり、リラックスしているかと思っています。ただ気になるのが昨日から、食糞を異常に見かけます。お迎えをした当日は普通の糞の中にちょろっと食糞がまじってる程度だったのですが、今日は半分以上が食糞です。食欲は昨日より少ない気がします。お水はいつも通り飲んでいるかと思います。これは何かうさぎちゃんからの体調不良のメッセージなのか、よくわからず困っています。これは病院に連れていったほうがいいのでしょうか?
?危ない!」と思った方がいいですよ。 数珠便…つながりうんち 毛と毛で繋がった糞は数珠です。 ウサギが毛づくろいで飲み込む毛の量が増えると出現率が上がります(換毛期など) 要注意な糞の1つなので、 食欲は減っていないか? 全体の糞量は減っていないか? 他にいびつな糞は増えていないか? 上記をしっかりチェックしてあげてください。 食欲などに異常を感じたらすぐさま病院へGOですよ。 うさぎ糞(うんち)が繋がる原因とは?数珠便の対処法と予防改善策を紹介します 滴型の糞…涙型のうんち 「ほぐすと中から毛が出現」 「要注意な糞の1つ」 涙型の糞は お腹の異物(主に毛など)が多かったりすると出現率が上がります。 糞を割ってみてください。高確率で毛が混じっています。 楕円形の糞…楕円のような形のうんち 「巨大な楕円形の糞の時もある」 ウサギはお腹の調子が悪い時や換毛期になると、 楕円形(小判型)の糞が出やすいです。 通常時よりも1. 5倍大きい巨大な楕円形の糞が出る時もあります。 あまり良い糞ではないのですが、我が家のウサギは とくに何でもない時に巨大な楕円形の糞をする時 があります(健康なたくさんのウンチの中に1粒だけある感じ) 注意が必要な糞ですがウンチがモリモリ出ていて、食欲があり、元気にしているなら何事もなく終わるケースが多いです。 念のため食欲、ウンチ量、ウンチの形(小さいものが増えていないか)に注意してあげてくださいね。 臭い糞…臭腺の分泌物でニオイが強いうんち 「右がマーキング用の糞」 縄張り意識が強いウサギだと臭いウンチでマーキング をします。 「盲腸便じゃないのに、糞がめちゃくちゃ臭い!いつもより色が濃いし、何だか湿っているけどこれは何! 続出する｢高齢ウサギ介護｣の知られざる実態 | AERA dot. | 東洋経済オンライン | 社会をよくする経済ニュース. ?」と思ったら、マーキング用の糞である可能性が高いです。 臭いウンチの正体は臭腺(肛門付近にある)からの分泌物が付着した糞です。 病気うんぬんではなく 「ここは僕(私)の縄張りだよ」と主張するための糞なので、何も心配いりません。 我が家の3代目ウサギもほぼ毎日、自分の周囲に分泌物付きの糞をばらまいて自己主張しています。 少し濃い目の糞があるのがわかりますか?お気に入りの場所によくばらまいています。 黒い糞…色が黒いうんち 「一部盲腸便も混じっています」 黒い糞は牧草の 摂取量が不足していたり、調子が悪かったりすると出やすい です。 我が家のウサギの場合は去勢後の食欲不振・ストレスで黒い糞が数日間続きました。 ペレットの量が多すぎないか?
盲腸便を食べなくなっているんですけど、病気ですか? 一概にそうとは言い切れません。 ウサギは、1日に1〜2回盲腸便を食べますが、夜から早朝にかけておこなわれることが多いので、飼い主さんが気づいていない可能性があります。 そして、 高繊維食→盲腸便摂取 増加 低繊維・高タンパク質食→盲腸便摂取 減少 これをみると、盲腸便を食べなくなるのは食餌が関係していそうですね。 牧草よりペレットをメインに食べていて、そちらで栄養が十分に足りている場合にも盲腸便摂取が減ってしまいます。 栄養が足りているなら問題ないのでは? と思いがちですが、やはりウサギは本来、繊維質を摂取して、盲腸で発酵、盲腸便を摂取という消化のシステムを持つ動物です。 もし盲腸便あまり食べてないかな? というのであれば、一度食餌を見直してみましょう。 低繊維質食だと、歯科疾患にもつながります。 また、環境の変化などのストレスが加わると盲腸便の量にも変化が現われるので、そこにも注意してみてみましょう。 最後に、書籍の紹介です ウサギに多い病気や症状を獣医師監修のもとに解説しています。 家でのヘルスケアや看護のポイントもわかりやすく書いてあります。 ウサギを飼っている人は家に一冊欲しい本としてオススメ。 大野 瑞絵/曽我 玲子 誠文堂新光社 2018年03月15日 子ウサギの下痢の原因と対処法は?緊急を要する! こんにちは、獣医師のにわくま(@doubutsu_garden)です。 生まれて間もない子ウサギが下痢をしたら心...
●いつもより小さい・形がいびつ・量が少ない ●毛でつながっている 胃腸のはたらきが悪くなって、消化能力が落ちている可能性があります。 毛でつながっている便は、「数珠便」と呼ばれることもあります。 【考えられる原因】 ・毛づくろいが多くなり、飲み込む毛の量が増えている ・食事中の繊維量が少ない ・異物を食べてしまった(カーペットやペットシーツ等) ・ストレス過多 ・水分不足 ・運動不足 等々…… 換毛期は特に抜け毛が増え、飲み込む毛の量が増える傾向があります。 うまく排泄されずに胃の中に溜まった毛が食べたものと絡まってしまうと、「毛球」になってしまうことがあります。ひどくなると命にかかわることもあるので要注意です! こういった便が見られ始めたら、悪化しないように、食事や生活環境を見直していきましょう。 【予防と対策】 ・牧草など、繊維質の多い食事を増やす ・毛球に配慮したペレットやサプリメントを試してみる ・ブラッシングを増やす ・適度に運動させる(ストレス解消、胃腸の動きを活発に) 対策しても改善せず長く続くようなら、病院で診察を受けたほうが安心です。 「食欲が落ちている」「うずくまってあまり動かない」状況なら、すぐにでも病院へ! 体調異常が疑われる便 ・下痢(水状、泥状等) ・血便(黒いタール状便や、赤い鮮血の付着) ・軟便(やわらかい便) ・粘液便(盲腸便ではないもので、ゼラチン状の粘液が付着) 【どんな原因?】 ・うっ滞や消化不良 ・寄生虫・細菌性の病気 ・消化管に腫瘍ができている 等々…… 便の状態だけで原因を特定することは難しい上、ウサギの場合、下痢等は命にかかわることがあります。すぐにでも病院で診察を受けることをおすすめします。(その際、できる限り便を病院へ持っていきましょう) 「軟便かなと思ったら盲腸便だった」ということも時折あるようですが、どちらか判断がつかない場合は、病院で診てもらったほうが安心です。 下痢になるのも便が出なくなるのも、ウサギにとっては大変なことです。 ウサギは不調を隠す動物なので、じっとうずくまって動かなくなったり、全くご飯を食べなくなったりと、「具合の悪さ」が見えたときにはかなり悪くなっていることが多いのです。 「いつもと違う」に気を付けるとともに、普段から、胃腸の調子を整える繊維質の多い食事を心がけましょう。 *こんな記事も読まれています
皆さんはうさぎのうんちを見たことがありますか? 学校で飼育していたり、家で飼ったことがある方にはお馴染みの、臭いも少なくコロコロまぁるいうさぎのうんち。どんなどうぶつにとってもうんちは、健康のバロメーター。今回は、うさぎとうんちの関係と、うさぎのうんちが出なかったときの対処法や病気の可能性をご紹介します。 どれくらい出ないと便秘? 「どれくらい出ないと便秘なのか?」と聞かれたら、うさぎは1日でも出ないと便秘です。 人間の便秘の頻度は数日に1回程度ですが、完全草食動物であるうさぎは、長い腸を持っているので、常に胃腸を動かしていなければ生きていけないどうぶつ。 最近、うんちの回数や量が減ってきた・・・うんちの大きさが小さくなってきた・・・でも出ているから大丈夫!と思っていませんか?うさぎにとって、うんちに変化があることは、なにかしらのサインだということを忘れてはなりません。 うんち に異常がある場合には、胃腸うっ滞の可能性が…? 胃腸うっ滞とは、うさぎの消化器官の動きが悪くなってしまう病気のことです。繊維質の不足や、運動不足、不衛生な飼育環境、異物の飲み込みなどが原因ですが、胃腸うっ滞はそこからさまざまな病気を引き起こしてしまいます。また、胃腸の活動が低下してしまうことをRGIS(Rabbit gastrointestinal syndrome)【別名:ウサギ胃腸症候群】といいます。RGISになると、下痢や便秘、うんちが小さいなど、消化器官になにかしらの影響を及ぼしているといえます。 うさぎの便秘の原因は? 水分の不足、不適切な食事内容、温度変化・騒音・慣れない場所へのストレスなど・・・さまざまな理由があります。 うさぎが便秘になってしまったら、以下の点をチェックしてください。 その1. 食生活の偏りはありませんか? うさぎが喜んで食べてくれるからといって、ペレットやオヤツばかりあげていませんか?ペレットやおやつばかりをあげることは、うさぎのお腹のためにはあまりよくありません。 ペレットやおやつでお腹がいっぱいになってしまうと、主食である牧草を食べなくなってしまいます。 繊維質の豊富な牧草をたくさん食べることは、胃腸の働きを促し、便秘予防に繋がるので常にたくさんの牧草を食べられるようにしておいてあげましょう。 その2. 運動不足になっていませんか? 1日1回必ずケージの外で遊んでいますか?