濃厚こってりなカルボナーラは、ダイエット中に食べてはいけないと思われがち。しかし、糖質制限中にはカルボナーラは意外な味方になります。 今回の記事では、管理栄養士直伝の濃厚こってりな低糖質カルボナーラのレシピをご紹介します。 この記事でわかること 低糖質カルボナーラの作り方 低糖質カルボナーラをおいしく作るポイント 生クリームなしでも濃厚になる理由 カルボナーラで使用するベーコンは、糖質制限中にもおすすめな食材です。ただし、大量に使用しすぎると塩分が高くなってしまったり、糖化の原因になったりするので気をつけましょう。 近頃では、低糖質ベーコンや糖質ゼロベーコンなどもスーパーで手軽に手に入れられるので、ぜひ活用してみてください。 ※動画では「豚トロスモーク」を使用していますが、今回はベーコンに置き換えてご紹介します。 材料 ベーコン 50g程度 卵 1個(全卵) パルメザンチーズ 大さじ2 マヨネーズ 大さじ2 ブラックペッパー 適量 糖質0のこんにゃく麺 オリーブオイル 大さじ1 作り方 1. カルボナーラソースのベースを作る ボウルに卵1個(全卵)、パルメザンチーズ大2、マヨネーズ大2を入れます。そこにブラックペッパーを好きなだけ入れましょう。 全部入れたら、チーズがダマにならないようにまんべんなくかき混ぜてください。 2. ベーコンを切る ベーコンをざっくりと2cmくらいに切ります。 3. 糖質ゼロ麺 カルボナーラ. ベーコンを炒める 冷たいフライパンにオリーブオイル大さじ1を入れて火をつけます。そこにベーコンを入れ、ごく弱火で炒めてください。 ベーコンの油を溶かし出すようにしながら、オリーブオイルと絡めていきましょう。そのまましばらく放置し、しっかりと焦げ目がついたらOKです。油は調味料になるので捨てないでください。 4. ベーコンとパスタを絡める 糖質0こんにゃく麺を軽く洗ってからフライパンに入れ、お肉や油と絡めます。 こんにゃく麺を洗ったときの水分で油を乳化させるので、しっかりと水切りをせずにこんにゃく麺を入れるのがポイントです。 麺がボソボソにならない程度に軽く炒めましょう。火を止めて、予熱で少し炒め続けながらフライパンを少し冷まします。 5. カルボナーラベースと絡める 1で作ったカルボナーラベースを4のフライパンに入れて麺と絡めます。 卵がスクランブルエッグ状にならないように注意しながら、素早く混ぜましょう。全体的にソースが絡まったら完成です。 6.
糖質0麺で我慢をせずにス-プカルボナーラ 粗挽き胡椒がなかったので私はSBステーキスパイスを変わりにしました。水にコンソメを加... 材料: 糖質0麺、べ-コンまいばすけっと、オリーブ油、乾燥にんにく、卵黄、豆乳、水、粉チーズ... 糖質ゼロ麺カルボナーラ by クックKTS2KS☆ ダイエット中の味方、糖質ゼロ麺、カルボナーラも後ろめたくなく食べれます。約350キロ... 糖質ゼロ麺、オリーブオイル、玉ねぎスライス、ベーコン、卵黄、チーズ、牛乳、胡椒、オニ... 【糖質0麺】明太カルボナーラ風 saKi_yy 無理せず美味しく食べれる糖質0麺のアレンジレシピです(^^) マヨネーズ、牛乳、バター、オリーブオイル、ニンニクチューブ、糖質0麺、塩胡椒、明太子... 低糖質 カルボナーラ風 ルーニー 生クリームを使わないので、卵と豆乳(牛乳)があれば簡単にできます。 卵(卵黄)、バター、ウインナー、エリンギ、無調整豆乳、とろけるチーズ(スライス)、糖... 【RIZAP】カルボナーラ あざらしぱぱ 美味いです。けど糖質8. 0g!! ダイエット食に飽きた方ご賞味下さい。 ◯伊藤ハム ハーフベーコン、◯ほうれん草、◯しめじ、◯塩胡椒、◯醤油、◯紀文糖質0麺... みー928 低糖質カルボナーラ 生クリーム使いません ベーコン、オリーブオイル、豆乳、パルメザンチーズ、クレイジーソルト、糖質ゼロ麺、卵黄...
HOME > レシピ > 糖質0g麺 丸麺 > 糖質0g麺のカルボナーラ風のレシピ 生クリーム不要でとてもヘルシーなカルボナーラです。 調理時間:10分 エネルギー:279kcal 塩分:1. 7 g 糖質量:3. 6 g ※エネルギー・塩分・糖質量は1人分の値です ※使用する調味料などにより値は変化します 材料(1人分) 糖質0g麺 丸麺 1パック 玉ねぎ 1/4個(50g) ベーコン 1枚(15g) にんにく 1/2片 オリーブオイル 大さじ1/2 A 溶き卵 1個分 A 粉チーズ 大さじ2 A 塩 少々 粗びき黒こしょう 少々 作り方 1 糖質0g麺は水けをきっておく。 2 玉ねぎは薄切り、ベーコンは1cm幅に切る。にんにくはみじん切りにする。Aを混ぜ合わせておく。 3 フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れ弱火にかけ、香りがたってきたら玉ねぎとベーコンを炒め、1を加え軽く炒めて火を消す。 4 3にAを入れ全体を混ぜながら弱火で加熱し、とろりとしたら火を止める。器に盛り付け粗びき黒こしょうをかける。 ワンポイント Aの溶き卵が入ったら、火を入れすぎないようにするのがポイントです。 このレシピに使用した商品 笑顔のレシピ 今週のおすすめレシピ
洗濯槽掃除に、キッチンハイターは使えますか? 3人 が共感しています 使えなくはないが、効率は悪い。 洗剤って基本的に弱アルカリ性だからな。そもそもアルカリに弱い汚れはだいたい落ちている。洗濯槽クリーナーは基本的には酸素系漂白剤と同じ、酸化力で汚れを落とすものが多い。 ただ、キッチンハイターは洗剤よりは明らかにオーバーキルな強さなので、効率がよくないだけで大抵のものは落ちることは落ちるだろう。 4人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます。 本日、洗濯槽クリーナーを買ってきて使いました。 お礼日時: 2020/8/10 23:29 その他の回答(2件) 7人 がナイス!しています キッチンハイターが一番いいです、
洗濯機がカビ臭い…? 『気付いたら洗濯機がなんだかカビ臭い…』 ってことありますよね(- -|||) これ以上ひどくならないうちに洗濯機のカビを徹底的に退治したい!ですよね。 でも普通のお掃除と違って、洗濯機の掃除の方法ってどうすればいいのかわからない方も多いと思います。 そこで、 洗濯機・洗濯槽の正しい洗い方について詳しくご紹介します♪ 洗濯機のカビ取り、酸素系vs塩素系漂白剤 市販の洗濯槽クリーナーには 「塩素系」 や 「酸素系」 などの種類があります。 塩素系と酸素系のクリーナー、適当に選んでいませんか? 実はかなり違いがあるんです。 その違いとは… ★塩素系 殺菌作用がとても強いのが特徴。 俗に言う 「プールくさい!」 のあれですね。 汚れを分解して溶かすように落としてくれます。 カビの根まで効いて、再発を防ぐ効果もあります。 「まぜるな危険」の表示どおり、酸性のものと混ぜると有毒ガスが発生してしまうので注意が必要です! 冷たい水で十分効果がでます。 ★酸素系 発泡力があって、こびりついた汚れをはがすように落としてくれます。 殺菌力もありますが、塩素系に比べるとその効果は穏やかです。 匂いがなく危険性も少ないので、塩素系を取り扱うのは不安という場合に向いています。 お湯でつけ置きをすることでパワーアップ! 洗濯機のカビに酸素系漂白剤やキッチンハイターが効果的？ | 掃除方法を詳説！掃除の品格. ふむふむ。 カビを根絶やしにするには塩素系のパワーが必要ですが、酸素系でカビの巣となる汚れを落とすことも大事そうですね。 今回は塩素系と酸素系の両方の洗剤を使って実際に効果を確認・比較してみたいと思います! ハイター(キッチンハイター)で洗濯機のカビ取り&掃除をする方法 ※お使いの洗濯機の取扱説明書をよく読み、ハイターを使っても問題ないか事前に確認してください。 我が家の洗濯機の説明書には、 「槽洗浄にはハイター使用可。キッチン用は効果が少ないため使用しないでください。」 と書かれています。 ハイターとキッチンハイターでどのような違いがあるのかメーカーの花王さんに伺うと、キッチンハイターには界面活性剤で洗浄力がプラスされているとのこと。 ハイターとキッチンハイターとの強さや濃度の違いについては社外秘だそうです。 我が家では説明書どおり「ハイター」を使って掃除をしてみたいと思います! (ハイターは塩素系です) 我が家の洗濯機の説明書には 「500mlぐらい使用して下さい」 と書いてあったのでハイター500mlを使って掃除します。 洗濯槽クリーナー1本分より安上がりなのが嬉しいです^^ 洗濯槽の掃除に使うハイターの使用量は水量を目安にして大体「10リットルにつき100ml」くらいです。 ただし、わが家の洗濯機は水量72リットルなので上記の計算だと720mlと言う計算になりますが取扱説明書には「500mlぐらい使用してください」と書いてありました。 ハイターの使用量は洗濯機の容量にもよりますが 500mlくらいを目安に、汚れの落ち具合を見て調節してみてください。 ※洗濯機の取扱説明書に目安が書かれている場合はその量を守ってください。 ハイターが周りに飛びはねる危険があるため、お水を貯める前にハイターを入れましょう。 槽洗浄コース(3時間)を選んで運転します。 槽洗浄コースがない場合は「通常コース」などで最大水量で運転すると良いです。 槽洗浄コースが終わって糸くずフィルターを確認してみると… 溶け出たような汚れがついていました!
思ったよりも汚れが少ないですが、これは塩素系漂白剤は強力なので、汚れまでも分解してしまっている可能性もあります。 洗濯槽内の臭いを確認すると、かすかに感じていたカビ臭さが完全になくなっていました! ハイターできちんと除菌できた様です(・∀・)b 【洗濯機のカビとり】おすすめは酸素系漂白剤! ※お使いの洗濯機の取扱説明書をよく読み、酸素系漂白剤を使っても問題ないか事前に確認してください。 塩素系漂白剤で除菌・掃除しても洗濯機がすぐにまた臭ってきちゃう…という場合は要注意。 臭いの元になる汚れが、こびりついて落とし切れていないのかもしれません。 そんな時は 「酸素系漂白剤」 を試してみましょう! 酸素系漂白剤での実際のお掃除手順をご紹介しますね。 今回は 「アリエール洗たく槽クリーナー」 を使いました。 → ★Amazonで「アリエール 洗たく槽クリーナー」を探す → ★楽天で「アリエール 洗たく槽クリーナー」を探す 酸素系漂白剤を効果的に使うためのポイントは、40~50℃くらいの温水を使ってつけ置きすること! お風呂の残り湯を追い炊きして利用すると、ちょうど良い温度だと思います^^ クリーナーを入れて、「最大水量、洗いのみ」で8分程回します。 そのまま一晩置きます。 朝になり再度洗いのみで回すと、はがされた汚れが浮いてきました! 花王｜製品カタログ｜ハイター ［小］. (※一見汚れがないように見えても、「洗い」で洗濯機を回すことで汚れが出てきます) 買い替えてからまだ1年ほどで、塩素系漂白剤で定期的にお手入れしていたにも関わらず、汚れがこびりついていたことがこの写真からも分かります。 でてきた汚れは、その都度網ですくい取ります。 100均の金魚用の網が便利ですよ^^ この「汚れすくい」は面倒な作業ですがとっても大事 です!
公開日: 2021年2月10日 キッチンハイターの正しい使い方 1.いろいろ活用できる『キッチンハイター』とは? ・キッチンハイターとは キッチンハイターとは、薄めて使用する台所用漂白剤のこと。 次亜塩素酸ナトリウムを主成分に、界面活性剤、水酸化ナトリウムなどが含まれています 。キッチンハイターは漂白や除菌に使われるイメージがありますが、洗浄成分がプラスされているので、軽い汚れを落とすことができるのが特徴です。 台所用漂白剤のことでもあるので、 次亜塩素酸ナトリウムを主成分に、界面活性剤、水酸化ナトリウムなどが含まれています 。キッチンハイターは漂白や除菌に使われるイメージがありますが、洗浄成分がプラスされているので、軽い汚れを落とすことができるのが特徴です。 キッチンハイターは、 除菌・消臭・漂白 の3つの目的で使われます。漂白の効能は、日々の積み重ねてこびりついてしまったコーヒーや紅茶の茶渋を落としたり、まな板に入り込んでしまった汚れを除去する効果にも繋がります。 ・キッチン泡ハイターとは違う? 従来のハイターを使いやすい泡タイプにしたのが、この「キッチン泡ハイター」です。単に液体を泡に変えただけではなく、濃縮タイプから薄めずに使う方法へ変更し、使い方も浸け置きから直噴方式になっています。いつでもすぐに手軽に使えるようになって便利ですよね♪ 液体と違って粘着力があるので、三角コーナーや排水口のごみ受け、キッチンのタイル面にも使いやすい製品になっています。 キッチン泡ハイターは液体のキッチンハイターと同様に、塩素系(次亜塩素酸ナトリウム主体)の台所用漂白剤です。漂白だけでなく、除菌や消臭効果もあるのが特徴。 大きな違いは、液体のキッチンハイターが薄めて使う浸け置き用なのに対して、キッチン泡ハイターは薄めず、 対象物にダイレクトに吹きかけて使います 。 液体のキッチンハイターで漂白には30分以上かかりますが、泡ハイターは除菌・消臭で30秒〜2分、漂白で約5分と時短なのも嬉しいですよね! 花王｜製品カタログ｜キッチンハイター 小 ６００ｍｌ. 2.キッチンハイターを活用して、家中ピカピカにしよう! ・布巾やまな板の除菌、殺菌、漂白 キッチンハイターの主な用途は、食器などの漂白や除菌、消臭だ。まな板や包丁は生肉や生魚を切ったりするので、菌が付きやすいところ。食べ物に直接触れるからこそ、特に除菌を意識して、清潔に保ちたいですね。台所用漂白剤「キッチン泡ハイター」を使えば、簡単にしっかりと除菌できます。 まずは洗浄をします。 使用後はすぐに、食器用洗剤(クリア除菌など)を使って汚れを落とし、水かぬるま湯でよくすすぎます。60°以上の熱湯は肉や魚のたんぱく質を固めてしまうので、必ず水かぬるま湯を使用しましょう。 次は除菌です。生の肉や魚を切った後は、洗浄後に必ず除菌しましょう。「キッチン泡ハイター」をスプレーしておくと、プラスチック製のまな板ならたった30秒で、木製でも2分で除菌できます。包丁がステンレス製なら一緒に除菌しましょう。 99.
その掃除の際、酸素系漂白剤やキッチンハイターなどが効果的だ、言われているのですが、「酸素系って何?」や「キッチン周りの洗剤が洗濯機にも使えるの?」 などなど、頭の中にいっぱい「?」が浮かんでいると思いますので、順番にご説明していきますね!! 『漂白剤の塩素系と酸素系の違いは?』 まず、「漂白剤の塩素系と酸素系の違いは?」ということですが、"塩素系"っていうコトバはけっこう聞いたことある、という方が多いと思います。 ドラッグストアなどでも こういう洗濯槽専用の洗剤、見たことはありませんか?? こちらは 塩素系漂白剤 です。次亜塩素酸ナトリウムが主成分で、非常に強い殺菌作用があると言われています。 目に見えない雑菌までも分解してくれる、という点では非常に頼もしいです!! ただ使った後、小さくなった黒カビは多少出てきますが、取れた汚れがあまり目で確認できないため、「きれいになったぞ!」という実感を感じにくいかもしれません。 他には臭いが残っている、という意見もちらほら・・・。 あと、塩素系ですので、手など肌に直接かからないように、取り扱いには十分に気をつけましょう。 そこで、 酸素系漂白剤 の登場です。 こちらは過炭素ナトリウムが原材料です。 簡単に言うと、水に溶けると炭酸ソーダと水、酸素に分解される安心な素材だ、ということです。 例えば、赤ちゃんの肌着やふきん、色柄の衣類の漂白・除菌・消臭ができ、衣類のシミ抜きや茶渋取りなどにも使えます。 掃除の際、洗濯槽に入れて使うと、発砲力があり、その勢いでこびりついた汚れをはがしてくれます。 取れていく汚れが目で確認できるので、わかりやすいですね。 また、「部屋干しした時の嫌~な臭いも消えますよ。」という、うれしい感想も!! ただ、殺菌効果の面では塩素系にはやはり劣るようです。 というわけで、どちらにもメリット・デメリットはあります。 そこで、まず、酸素系でごっそり汚れをはがして落とし、あとで塩素系で殺菌、除菌するなど、有効的に使い分けると、よりきれいな洗濯槽をキープできるのではないでしょうか?! ただし、化学反応して有害物質が出るので、絶対、一緒に使うのはやめてください!! 一つ使ったら、ある程度時間が経ってから次の洗剤を使ってみてください。 『洗濯機のカビには酸素系漂白剤やキッチンハイターが効果的?』 先程ご説明したように、酸素系洗剤は環境に優しい洗剤であり、汚れをごっそり浮かして取れる、ということが分かりましたね。 それ以外に、キッチンで使うキッチンハイターが洗濯機の掃除にも使えるんですよ。 こちらは、キッチン以外でもいろんな掃除に役立つから、一つ持っておくと便利だと思いますよ~。 それに専用の洗剤を買うよりコストもかからないのでお手軽ですしね。 使用後、普段のお洗濯の仕上がりも良くなり、嫌なにおいもすっきり取れることから、大好きな柔軟剤の香りも楽しめるようになるそうです。 ただし、濃い濃度ですと洗濯槽をいためる可能性がありますので、使用量やつけ置きする時間には気を付けてください。 塩素系の漂白剤は、成分が洗濯機に残ると肌にもよくないので使用後は、塩素成分をしっかり取り除くようにしましょう。 『漂白剤を使った洗濯機のカビの落とし方!