RADWIMPS - いいんですか? 2017 ver. [Official Music Video] - YouTube
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 6 (トピ主 0 ) 2021年8月7日 18:29 ヘルス こんにちは。 ダイエットを始めて3ヶ月経つのですが痩せるどころかどんどん脂肪が増えてしまい困っています。 現在身長154cm、体重64kgの肥満体です。 運動は週5〜6日の頻度で ・動画サイトの全身9種目6分間の筋トレ+有酸素運動(HIIT) ・体幹トレーニング4種(プランク、サイドプランク左右、リバースプランク)を各20秒x2回 ・フィットネスゲームを38分間 を行っています。 食事は運動を始める前からほとんど変わらず、朝はお茶一杯のみで昼と夜はしっかり食べています。(朝から夜まで合わせて大体1000kcal前後) 間食は仕事中にキシリトールガムを食べていることがある程度です。 毎日消費カロリー > 摂取カロリーにはなっているはずです。 体重計で毎日測っていますが、筋肉がついて脂肪が減っているなら有り難いのですが筋肉の値が増えるのに比例して体脂肪率や内臓脂肪の値もどんどん増えていき、ダイエットを始める前に比べて体脂肪率が2%増え体重も3〜4kg増えました。 ダイエットの効果は2、3ヶ月で出てくるという話を聞いていたのですが全く効果が出ている気がしません。 一体何が問題なのでしょうか? トピ内ID: 1974850df5672719 3 面白い 14 びっくり 2 涙ぽろり 6 エール 1 なるほど レス一覧 トピ主のみ (0) キムチ 2021年8月8日 04:24 ダイエットを始めて3ヶ月なのに、体重が3~4㎏も増えたんですか?1ヶ月1㎏増ペース?1年後には、12㎏増? 昼と夜はしっかり食べてるって、何をどれ位食べているんですか?あなたの「しっかり」の基準が怖いです。それに、朝抜けばいいってもんじゃありません。 ダイエットする前から、適正な量とバランスじゃありませんよね?だから、太るんだし。 それなのに、肝心の食事の見直しをしていないのは、なぜですか? 【もう太らない！プロテインダイエット】太る間食（おやつ）代わりにする対処法 | たこべいブログ. どう考えても、原因は食事だと思います。また、アルコールの摂取は?喉が渇いたら、何を飲んでいますか?カフェオーレや炭酸飲料など大好きですか?それとも、お茶を飲んでいますか? ダイエットには、一人鍋お勧めです(ただし、おでんはダメ。練り物はダメです。)。 もやし・白菜・キャベツ・にら・大根・人参など、その時々で安い野菜を色々買って、好きな鍋スープの素で作れば、味も変化して楽しめます。もちろん簡単。 入れる野菜は、何だっていいですが、しらたきは大袋でストックしておきましょう。ご飯の代わりに、しらたきで満腹感を得る。 どうしてもご飯もちょっと食べたいなら、最後に、溶き卵で雑炊にしてもいいです。 一人鍋ダイエットは、栄養バランスも良く、簡単でいいですよ。 トピ内ID: f873012238668a45 閉じる× 🙂 雪猿 2021年8月8日 07:20 まず運動は、高負荷なものを短時間やっているようですが、 「筋トレ+有酸素運動」「体感トレーニング」で、 どのくらい汗をかくのでしょうか?
昔豚でダイエットで痩せて人間になれました。 質問質問見る度に皆ダイエットの結果を直ぐに求め過ぎです。 体脂肪1キロは7000カロリーあるのでこれをマイナスにしないと1キロ痩せません。 基礎代謝は何カロリーですか? 大切なのは体重を減らす事ではなくて筋肉を残して体脂肪だけを減らす事です。 体重だけ減らすという結果ではダイエット成功とはいいません。 1週間で心が折れそうなんて根気が無さ過ぎます。 ダイエットは根気と年月との戦いです。 他回答にもありますけど1週間で1キロも2キロも痩せたら人間餓死してしまいます。 本題に戻りますけど 仮に基礎代謝+生活消費カロリー(仕事で歩いたり)+運動カロリー(エクササイズ)=2000カロリーだとします。 摂取カロリー1500カロリーなら 消費カロリー-摂取カロリー=-500カロリー 単純計算で最低でも1キロ痩せるのに14日掛かります。 ダイエットはそれだけ大変です。 色々な要素があったりしますので1ヶ月に痩せられるのは大体1. 5キロです。 逆にほぼ1年間毎日板チョコ3枚食べてたったの5キロしか増えていないなんて凄いと思います。 因みに牛乳のカロリーも入れて一日1500カロリーですよね? 牛乳のカロリーを1500カロリーに入っていなければ更に1キロ痩せるのに14日以上掛かります。 以下の事をやると必ず痩せます。 月1.
Last-modified: 2020-12-20 (日) 19:50:13 駆逐ナ級 やらカスに今回のナⅡ騒動まとめられてて草。あそこのコメ欄見事に豚小屋と化してて軽く引いたわ。 -- モノホンのアレな信者の巣窟だからなあそこ。艦これの評判落とすためにわざとヤバいやつ演じてると思いたいくらいの極まったヤベーところ -- あくまでカンだけど単なる煽り屋も間違いなくいるぞTwitterでも見た事ないような見境ない狂犬いるからな -- 実際8割方アンチじゃねえの?やり口がまんま褒め殺しだし -- やらおんの艦これ記事の4割は対立煽り、3割はネトウヨ、2割はアズレンアンチ、残りの1割はやらおんに脳を破壊されて今も尚艦これが日本全国で大ブームだと本気で信じ込んでる人達って印象 -- 正直本家いらんから二次ゲー許可してくんね? -- トランプすら不許可だからムリだぞ -- 信者さんは前回から時間が空いたんだからもっとまともな擁護の内容考えといてよ -- 運営さんはカレー作りで忙しいからゲームを作るリソースが無いんだ!!だからお手軽に理不尽なまでに難しく出来るコイツを出したんだ!!運営さんに文句を言うな!!運営さんは頑張ってる!!(運営を擁護しながらちょっとバカにするという、いかにも信者ムーブっぽい発言にしてみました。どうでしょう?) -- ゲームとリアイベは別チームだから無関係。影響なんて無い。・・・っ過去のて擁護と矛盾しちゃう。 -- あんな今しか見てない奴らが覚えているだろうか? -- 擁護するのが難しすぎる -- Q. ナ? A.
あれは本当に 真理 の一つだから気をつけたほ うがい いよ? 狭い界 隈 で煮詰まっている時は特に……
埼京線都内某駅そばのローソンは流石に全滅してたけどそこから300mくらいのローソンはゼリーとほっぽ()チャーム以外残存中でほんとかんこけはオワコンなんだなとおもいましたまる >>957 乙 ゼリーとか転売されてるけどほんとに一部が買い占めかフランチャイズのローソン店長がヤフオクに出してるんじゃないの説 959 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdbf-KQMQ) 2018/02/07(水) 19:23:39. 43 ID:0t7QYMWFd タイムパラドックスが起きた! 吹雪、未来を変えてはいけないのだ! 写真すらあげないHRMT以下の実質サクラが多そうだな 260円のくらい上げろよ 962 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17f2-6IjG) 2018/02/07(水) 19:43:54. 93 ID:nqY6hhXs0 963 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdbf-KQMQ) 2018/02/07(水) 19:44:59. 81 ID:0t7QYMWFd 乙乙 謙ちゃんは地獄行き確定だからせめて埋葬くらいやってやるからニュースに出るくらい偉くなってね。なあに、ようつべで問題起こすだけだから簡単さ 火葬は金かかるから水葬がいいよね。運が良ければ大好きなお船に逢えるかもよ >>957 有能 ローソングッズを買い支えない儲無能 リアルで董卓できそうなのはけんちょんと刈り上げデブぐらいだろうな >>957 乙微差栗 つか今回コラボアイテムをろくに入荷してないローソンも多いと思う 多分設置が楽なタペストリーだけって言うところが多いんじゃねーかな タペストリーだけがほとんどはけない状態で残ってて他のコラボアイテムが全くないって言う店もいくつか見たし これがタペストリーの残量が残り少ないって言う状況ならクリアファイルやアクリルチャームが品切れしてるのかと思うけどタペストリーが1、2個しか減ってないのに他のアイテムがない状況ってのはな 他のアイテムが品切れしてタペストリーだけがほぼ健在とかありえんでしょ、さすがに 次スレ乙 サイボーグ雷電は俺達の心の中で改二になってるよ 968 名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdbf-KQMQ) 2018/02/07(水) 20:09:34. 71 ID:0t7QYMWFd むしろ脳内改二のほうが強いよね。姫単騎で倒せちゃうのもいるし 次スレ乙乙 >>649 見てて思ったんだけどあいつやっぱ日常的に女装してんじゃねえか?
2097 2018/05/04(金) 19:05:42 ID: dQQy7Q3jbM ID: s Hv / mSi zbxはなぜ 艦これ検証部 を 艦これ 信者 として持ち出しちゃったの?
顔まわりだけ不自然な肌の浮き方してるの、エステ通いとか脱毛とかしてる人間によく見るパターン >>957 乙微差栗 >>966 エクレアどうも仕入れ少ない所は少ないらしいからね リラックマ恵方巻と同じく一店舗8個とからしい 芸無自体は知的障害者すらろくにやってないけど、グッズなら軽度の知的障害者が買ってくれるプキュ まぁそれでも売れないけど >>957 微差栗3年乙8年 鎧袖一触で頑張るってなんなのけんちょん ユニコーン扶桑高雄に鎧袖一触されてんじゃん はよ簡悔って? 田中謙介がスーツ着てるとこ見たこと無いな、私服で体型を隠してるつもりになってるのか? 親や親戚にちやほや甘やかされてきた生き物って、ここまで醜くなれんだなぁ 精神年齢2歳にも達してない 三越コラボって前やった時ランキング10位以内ほぼ独占してたよな?グッズも落ち目か >>957 スレ立て乙 悲報?けんちょん、鎧袖一触の意味を把握していない 976 名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd8b-h1wd) 2018/02/07(水) 20:24:54. 04 ID:9/eZWrvOd >>973 「ボッキは上級国民ブヒィ!背広で仕事する平社員と一緒にするなブッピィィィ!微差栗」 どうせこんなんだろ けんちょんの場合害臭一色なのにね 黴くっさいのは治ったのかな? >>973 むしろバリッとスーツ着こなした方が多少のデブでも見栄えするんだけどね ほんと何を勘違いしてんだか むしろ外注一色の方がマシだと思うわ 三越のコラボは2年前は300人以上は開店前に待機してたのに今は60人ほど。 寂しくなったものだな。 >>980 牛刀とスカートが売れた!艦これはまだまだ人気! 単に在庫入れてなかっただけじゃないの… 何故三越がまたコラボしようと思ったのか気になるわ アズールレーン普通に引退ラッシュでやっぱり艦これ圧勝やんけ 戦果どころか提督経験値ゼロでも少将でいられる過疎ゲーがどうしたって? >>983 雰囲気がかりあげクンみたいw 艦これなんて閑古鳥鳴いてんじゃんよー >>982 あの程度でも豚呼べたし在庫処分できたからじゃね? 現行信者のマウント煽り配信見てもああ艦これ辞めて良かった、あんな運ゲーに準備モドキしても無駄だわなで流してる俺ガチ勝ち組 今もお祈り中ですか? 頑張れよ、俺はレベルとスキルとステータスがきっちり反映されて戦略考えられるゲームやってるんで >>984 アズレンが廃れても艦これが勝つわけじゃないゾ 引退する人すらいなくなったのが艦これだゾ ソニーにはへりくだるのか…w >>989 アンチ乙ゲームと祈祷は別物だから >>990 2013年の記事だからむしろ今は頭だけは痩せてる でも瑞雲祭りのときの妊娠してるような腹はほんと人前に出られるものじゃないだろ 三越60人ってほんと人気もアクティブも1/5以下になったんだなw 田中氏によれば「このエンジンを使えた短期間で優れた述べるゲームを開発できる」という。 すまん、これどういう意味?
The forces of all the 2ch threads updated every 5 mins. ランキングをクリックしたとき、
2084 2018/05/04(金) 16:55:45 >>2083 アレ な人達を 艦これ 信者 だと思い込んでいたんやろ 流石に間違いを認めずに 叩き 続けたら アレ な人の 仲間 入りやな 2085 2018/05/04(金) 16:57:43 ID: Zk2XlpHmMD ここんとこ 毎日 削除 依頼出してるなぁ 消せば消すほど状況悪化してるの分からないのかなー 2086 2018/05/04(金) 17:02:27 >>2085 都合が悪いから 削除 依頼しとるんやろ 2087 2018/05/04(金) 17:07:06 いや 引用 先が 信者 か アンチ なんて元文見たら分かることですやん・・・ 2088 2018/05/04(金) 17:14:04 確かにね ソース 元が正しい 情報 か判断できないと誤認しちゃうからね 2089 2018/05/04(金) 17:27:32 「名前を言ってはならない彼ら」が敵を打つ為なら 情報 の精度など 無 視して戦線に投入する何時もの事だ。 今後も 嘘 と 真実 、虚構と 現実 を織り交ぜながら テロ は続く・・・ 2090 2018/05/04(金) 18:04:01 都合の悪い コメント を 削除 していくとか ソ連 や 中共 を リスペクト したのかな? 2091 2018/05/04(金) 18:07:39 >>2082 ありがとうございます 。 ところであなたは<< 204 8で アズレン 信者 は過 激 と書き込まれた方ですよね? 自分調べてみると アズレン 側での問題 行動 として FGO 運営 に クソリプ を送っているという内容の物がありました( togetter 1195976) 運営 に クソリプ を送る時点で正直どうなのかと思う所もありますが、個人的に ツイート の内容はそこまで過 激 ではないかと思います。 このまとめを書かれた方の他ものも見てみましたが、 アズレン プレイヤー ・ 信者 というよりは ゲーム 自体の問題をまとめた物が 殆 どでした。 私の 検索 の仕方が悪いとは思うのですが、他には 対立煽り をするような アフィブログ ばかり出てきて少し信憑性に欠けるので、 もしよろしければ「 アズレン 信者 が過 激 である」という事を裏付ける 情報 をいただけないでしょうか?