腸活やダイエットにぴったり! スーパーやコンビニで見つけたら即買いレベルの食品とは? ダイエットといえば一日に食べる量やカロリー、栄養バランスなどを意識する人も多いのではないでしょうか? 小腹が空いたときの救世主！ ダイエット中にもうれしいカルディの『デーツ＆カカオバー』 | mer（メル）. 生きていくために必要な栄養バランスは摂取し、むくみや脂肪の原因となる糖質や脂質、塩分を必要以上に摂りすぎないことは大切ですよね。 ただ、ダイエットによって体重を落としたりボディラインを変化させるためには、食事だけでなく運動によって基礎代謝を高め、摂取したものを燃焼し体内に溜め込まないようにすることも欠かせません。 そこで今回は、ダイエット中の食事に取り入れたい、カロリーが低く腸の動きをサポートしてくれる食品についてご紹介します。 食物繊維と栄養バランスも取れる! 『セブンプレミアム 豆とひじきのサラダ』¥128 スーパーやコンビニなどで購入できるひじきや豆の入ったサラダは、ダイエット時にもおすすめのアイテム。 今回ご紹介する『セブンプレミアム 豆とひじきのサラダ』は、ひじき、豆、押麦など9種類の具材をゆずやだし汁が香る和風ドレッシングでさっぱりと仕立てたサラダ。ランチ時や単品のおかずとしても楽しめます。 筆者はレタスや水菜、きゅうりやカイワレ、ミニトマトなどをこのサラダと合わせて、食物繊維をたくさん摂取するようにしています。こうすると、食べ応えや満足感が高まりますよ。 豆とひじきにはゆず風味の味がついているので、ドレッシングやマヨネーズがなくても十分おいしいです。ひじきや豆の味のほかに、押麦のプチプチした食感も楽しむことができます。 【商品情報】 『セブンプレミアム 豆とひじきのサラダ』 価格:¥128 内容量:80g 低カロリーで満腹力高め! オクラ・キムチ・納豆・豆腐で一品おかず ダイエット時の食事はカロリーが低い方がいいものの、満腹感は欲しいですよね。そんなときはスーパーやコンビニでも購入できる「オクラ」「キムチ」「納豆」「豆腐」でできるおかずを一番最初に食べてみてください。 そうすれば自ずと満腹感が高まり、全体の食事量を減らすことにつながるはず。 作り方は簡単! 1.オクラと豆腐をサッと茹でて、食べやすい大きさに切ります。 2.付属のタレやからしは使用せず、納豆をしっかりとかき混ぜます。 3.2にキムチとオクラを入れてかき混ぜます。 4.3を豆腐の上にのせます。 とても簡単に作れるこのメニューは、栄養たっぷりでヘルシー。かつ、満腹感があるのでおかずとしてもおすすめです。 また、コンビニにあるオクラや海藻の入ったネバネバサラダを代用するのもいいでしょう。 小腹が空いたら…ドライフルーツ&飲むヨーグルト 「ドライフルーツ」や「飲むヨーグルト」もダイエット中のおやつにはマスト!
コンビニWiki 2021. 06. ミニストップが自画自賛している「ピーマン肉詰めフライ」は小腹が空いたときに最適 | コンビニ×コンビニ！. 19 ミニストップのホットスナックが他のコンビニ店に負けないくらい人気を得ていることはよく知られています。その代表的なホットスナックといえば「Xフライドポテト」ですが、ミニストップは店内加工のお素材も人気なのです。たとえば「ピーマン肉詰めフライ」はミニストップが自画自賛するほどのフード。 ミニストップは店内のポップに「一度食べたらハマります」と書いて「ピーマン肉詰めフライ」を強く推しています。店内で調理しているので、タイミングによっては揚げたてが食べられるのも嬉しいですよね。 その味ですが、かなりジューシー! ガブッと食べればジュワッと大量の旨味エキスが溢れてきます。それと同時に、ピーマンのほのかな苦みが感じられて、オイリーなテイストをキリッとみずみずしくしてくれます。 衣も油と肉汁でジューシー。しっかり香ばしさを演出してくれるので、揚げ物を食べたときの満足感をしっかり味覚に伝えてくれます。これ、ご飯のおかずにもなるし、一口サイズなので小腹が空いたときに食べるのも良いですね。夜中に食べたとしても、ピーマンが入っているので、ちょっとヘルシー(!? )な感じで自分を許せそうです。……たぶん! ミニストップが自画自賛している「ピーマン肉詰めフライ」は小腹が空いたときに最適 Reporting and Photo: KUDO
小梅ちゃんのかわいらしさや恋する小梅の世界観が表現されています。持ち運びに便利なチャック付き。リフレッシュしたいとき、これからもうひとがんばりしたいときにもオススメです。 構成・文/馬場椎菜 ※掲載商品はすべて税込価格です。 【コンビニお菓子速報】レモネードにチョコミント♡ 夏に食べたい爽やかお菓子が今年もやってきた! 今週発売「コンビニお菓子」。みんな大好きなアレに新しい味が登場! セブンだけのご褒美♡ 紅茶とミルクの「シュガーバターの木」新作登場 チョコミン党悶絶♡ 全国で味わえるチョコミントお菓子&スイーツ特集 今月のご褒美決定!【本日発売】大人気アイス&ポテチの新作をチェック
GOURMET LIFESTYLE 2021. 2. 4 ステイホームで運動量が少なくなっている今、ボディのゆるみが気になる! そんな人に「筋トレ」と「食事管理」で、適度に筋肉のあるメリハリボディを手に入れる、超初心者でも無理なくできるダイエット法を5回にわけて徹底解説! 第四弾は、日々トレーニングに励む美容エディター、増本紀子さんイチオシのプロテイン食品をご紹介します。 » 【1回目】欲しいのは適度に筋肉のあるボディ! 【筋トレダイエット】超基本Q&A » 【2回目】YouTube筋トレ動画で痩せボディに! 無理なく続けられる超初心者向け10本 » 【3回目】プロテインは飲むべき? など11問 筋トレダイエット 食事の基本Q&A コンビニ・薬局で買えるプロテイン食品で美味しくたんぱく質を摂取 5カ月で8キロのダイエットをしたときに、体重は落ちても体脂肪が落ちないことを痛感。 以来、週1のパーソナルトレーニングを約2年、他にも筋トレやゲームでのトレーニングなどを続けている私。だからこそ、 たんぱく質の重要性 を感じています。 もともと甘いものが苦手、間食はほとんどしないタイプでしたが、小腹が空いたらたんぱく質をチャージすればいいんだ! と気づいてから、さまざまなアイテムを試すようになりました。 そこで今回は、小腹が空いたときにおすすめのプロテイン食品をセレクト。固形タイプは噛むことでしっかり満足感を与えてくれるので、夕食も食べすぎることなく、たんぱく質も補給できるので、一石二鳥です! #1 気軽に買える、食べられる! プロテインバー A:「inバー プロテイン」ウェファーナッツ、たんぱく質量10g 162円(税込)/森永製菓 B:「SIXPACK プロテインバー」キャラメルピーナッツ、たんぱく質量20g 324円(税込)/UHA味覚糖 C:「ストロングバー」ミルク ホワイト、たんぱく質量21. 7g 410円(税込)/ストロングハート D:「matsukiyo LAB プロテインバー」チョコストロベリー(N)、たんぱく質量15g 138円(税込)/マツモトキヨシ E:「プロテインバー スリムシークレット」キャラメル、たんぱく質量11. 8g 378円(税込)/イート・ラボ プロテインバーといえば、「変に甘い」「プロテイン補給だから、多少美味しくなくても我慢しなきゃ」というイメージがありましたが、それはもう古い!
ローソンより、スイートポテトとカスタードのたい焼きが新発売されましたね! コンビニグルメを愛して11年、スイートポテトも大好物の筆者がその味わいについてとことんお話しします。 おいもの魅力がギュッと詰まった、満足感ばっちりの商品でしたよ! さっそく購入 スイートポテトもどら焼きもしょっちゅう食べている筆者ですが、まさかこの2商品が組み合わさるとは思いませんでした! さっそく購入してみると、食べやすいサイズのたい焼きの中にはたっぷりクリームが入っているようで、ほどよい重さになっています。 いつも思いますが、ローソンさんは本当に発想が凄いですよね…。スイートポテトとたい焼きの相性にも期待が高まってきました! 食べやすさにも注目しつつ、さっそく実食していきましょう。 まずは一口 まずは半分に割ってみたのですが…中にカスタードとスイートポテトがこれでもか! というくらいたっぷり入っていました。 それぞれ量も同じくらいなので一緒に口に運ぶと、コクが想像以上! 特にスイートポテトは、なめらかな舌ざわりとおいもの風味をどちらも楽しめました。 カスタードも甘すぎないので食べやすく、あっという間に完食。ここからはさらに、筆者的イチオシポイントについてご紹介します! もちもちのたい焼き生地 まずはたい焼き生地! ローソンで売られているたい焼きシリーズ特有のもちもち食感と、シンプルな味わいを楽しめました。 中のカスタードやスイートポテトたちとの相性もよく、もちもちしているため満足感もばっちり! たい焼き好きの方にはぜひ、味わってみてほしいです。 コクのあるスイートポテトクリーム 続いてのイチオシポイントはスイートポテトクリーム! 今回は南九州産のさつまいもが使われているようです。 コクのある味わいであることはもちろん、後に残るスイートポテトらしい優しい甘さも気に入りました! さつまいもの風味をじゅうぶんに楽しめるため、さつまいもスイーツが好きな方にもおすすめですよ。 カスタードクリームはミルク風味! 最後はカスタードクリーム! スイートポテトクリームやたい焼き生地と合わせて食べることで、全体をクリーミーな味わいにまとめてくれました。 今回のカスタードクリームは、ミルク風味で作られていた様子。まろやか食感のおかげで、最後までとっても食べやすかったです。 冷やして食べるとさらにおいしいと思いますので、ぜひ暑い日のお供としても味わってみてください!
気楽に湯治に出かけてください!! どうしてもまとまった時間が取れない方はこちらのページもご覧になってください!! \ぼくのオススメ/ 宮城県大崎市鳴子温泉字鷲ノ巣33-1 [地図] 岩手県八幡平市松尾寄木北の又 [地図] 鹿児島県霧島市牧園町宿窪田4236 ■高速道路を利用の場合 九州自動車道 溝部鹿児島空港ICより車で15分 東九州自動車道 隼人東ICより20分 [地図] あわせて読みたい 自炊湯治のオススメnote書きました! 内容がかぶるところもありますがnoteでも自炊湯治をオススメしました!コチラの記事と合わせて読んでもらえると嬉しいです。 \自炊湯治を含むひとり旅のオススメ記事/ >>断然オススメ!【ひとり旅】時間も自由!旅行を全部ひとり占め!
来て良かったと思える一瞬。"にごり湯"に癒されよう 仕事で毎日スケジュール管理に追われ、お疲れ気味のあなた。心身のリフレッシュと毎日頑張っている自分へのご褒美に温泉旅を計画してみてはいかがですか?露天風呂でゆっくりと身体をほぐし、自然の景色や緑を眺めながらのんびりとする・・・なんて、想像するだけでリラックスできそうですよね。温泉にはいろいろな泉質がありますが、「にごり湯」と言われる不透明な湯は、これぞ温泉!という感じがして温泉好きにはファンも多いのではないでしょうか?遠いけど、わざわざ来て良かったなと思える一瞬です。 おひとりさま女子旅で、のんびり「プチ湯治」を楽しもう! 「にごり湯」は、主に硫黄泉や鉄分の多い泉質の湯に多く見られます。にごり湯につかれば、透明な湯よりも温泉成分がより肌に浸透している気分になり、普段の心のモヤモヤやあくせくとした気持ちが、身体の中から消えていきそうです。昔はおじいちゃんおばあちゃんが足腰を癒すためにしていた旅館での「湯治」も、今はおひとりさま女子が「プチ湯治」と称してのんびりと温泉だけを楽しみに2泊3日ほど滞在する人も少なくありません。今回は、そんなおひとりさま女子旅でおすすめの「にごり湯の宿」を紹介していきます! 1.
現在、なかなか湯治に行く時間が取れず、大好きな宮城県の鳴子温泉への 湯治欠乏症 に悩まされております。 おっきなお風呂 @okina_ofuro です。こんにちは! 今回ぼくがかねてから「 最高の休暇 」と感じていて、 古くからの温泉にある湯治場での「 自炊湯治 」を紹介させていただきます。 1泊2食付き、ありきたりな温泉旅行はもういらない 温泉旅行で重視するのは何よりも温泉の泉質 旅行では、なんの縛りもない自由な時間を過ごしたい 方に特にオススメです。 この記事で年に数回の休暇の湯治を楽しみ、普段の生活の疲れ・ストレスを癒す人が増えればとっても嬉しいなと思っています。 すぽんさ〜♨️ まず『自炊湯治』とは? 大分県の別府温泉一人旅でゆっくり泊まれるおすすめ温泉宿5選｜ヒトリッパー｜国内・海外一人旅ホテル・観光情報サイト. 自炊湯治って?? 今回紹介いたします、「自炊湯治」ですが 読んでそのまま、 素泊まりの(食事の出ない)温泉旅館に長期滞在して普段溜まった ココロ や カラダ の疲れを温泉に浸かってゆっくり癒す行為 のことをいいます。 昔は2週間や1ヶ月が湯治の定義だったようですが、現代ではイタリア人でも無い限りなかなか長期には休めません。 ぼくは 最低2泊3日。欲を言えば3泊4日の湯治 をオススメします。 (もちろんもっと長くても良いです。) 2泊は1泊の2倍ではありません。 1泊だと夕方4時チェックイン朝10時チェックアウトとしたら18時間の滞在になりますが、2泊だと真ん中の一日が24時間まるまる自由になります。 移動疲れも何もない自由な1日を設けるのが必須だと私は考えます。 湯治は2泊3日から!! あまりイメージの良く無い「自炊湯治」 現在の温泉旅行にあります 「 ご飯も掃除も洗濯もなにもしなくてよい贅沢な時間を過ごす。 」 というイメージから掛け離れているからか、どうしても敬遠されがちな部分もあります。 温泉ファンを自負していらっしゃるかたでも体験された方は少ないと思われます。 「 なんだか汚そうだし、温泉旅行に来てまで家事なんてしたく無い!! 」とおっしゃる方がよくいらっしゃいます。 そんなこんなで、湯治宿も減少傾向にあります。 (旅館によっては素泊まりのプランを廃止してしまうところも多いようです。食事の儲けがない分、儲からないですもんね。) しかし、この自炊湯治には体験したものにしかわからない、 魅力満載の 本当の意味での自由で完璧なリラックスタイム が体験できる数少ない方法なのです。 お風呂 ふろみ 『自炊湯治』が最高なワケ そんな悪いイメージが多い自炊湯治ですが みなさんが温泉旅行に期待することってなんでしょう?