甘辛味の濃いめの味付けで、ごはんが進むこと間違いなし!「牛肉のしぐれ煮」の注目レシピをまとめました。根菜類との相性が◎なので、これからの季節の常備菜にいかがですか? @recipe_blogさんをフォロー VIEW by wakoch 牛肉のしぐれ煮 牛肉のしぐれ煮(+お知らせ) by miruさん 牛肉だけのシンプルなしぐれ煮です。シンプルだからこそ、牛肉は少し上等なものを使うのがオススメ。ごはんのお供としてだけでなく、お酒のつまみやパンのトッピングとしても◎。 ▼レシピはこちら 牛肉とごぼうのしぐれ煮 ごはんが進む!牛肉とごぼうのしぐれ煮 by れれれママさん 15~30分 人数:2人 水を加えず調味料だけで煮詰めるから、しっかり味が染み込んでGOOD!ごぼうの食感がアクセントに。最後に味噌を加えるのがポイントです。 ▼レシピはこちら だし香る!牛肉とごぼうのしぐれ煮 【簡単*お弁当*作り置き】牛肉とごぼうのしぐれ煮 by FUKIKO.さん 5~15分 人数:4人 だし汁+調味料で炒め煮にするのがポイント!牛肉は炒めたら一旦取り出しておきましょう。ごぼう&人参と別に炒めることで、パサパサになるのを防ぎます。仕上げにすりごまをまぶすのがオススメ。 ▼レシピはこちら 牛肉とこんにゃくのしぐれ煮 by naco*さん こんにゃくを加えて食べ応えも十分!千切り生姜ではなく、すりおろし生姜を使うのがポイント!多めに入れてキリリと味を引き締めた一品です。彩りに添えた水菜のサッと煮もGOOD! ▼レシピはこちら 牛肉と玉ねぎのしぐれ煮 定番常備菜。はずさない美味しさ!牛肉のしぐれ煮 by nozomiさん 牛肉は湯通しし、あく抜きをしておくのが美味しく仕上げるコツ!玉ねぎ入りで、しょうがの量が多め&白だしを加えるのが特徴です。卵とじにしたり、牛丼の具にしてもGOOD! 牛肉とごぼうのしぐれ煮。 by だんな様は料理人 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが356万品. ▼レシピはこちら 炒めて煮詰めるだけと簡単なのに、作り置きもOKなのは嬉しいですね!おかずとしてだけでなく、丼やチャーハン、麺類のトッピングにも使えるなど、アレンジメニューも豊富!日々の食卓に「牛肉のしぐれ煮」を、ぜひご活用下さいね。 --------------------------------------------------- ★レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載! ★くらしのアンテナをアプリでチェック!
動画を再生するには、videoタグをサポートしたブラウザが必要です。 「ご飯のお供に!牛肉のしぐれ煮」の作り方を簡単で分かりやすいレシピ動画で紹介しています。 ご飯のお供にもお酒のおつまみにもよく合う、牛肉のしぐれ煮はいかがでしょうか。生姜の風味が効いた、甘辛い味付けなので、ごはんが進むこと間違いなしです!ごはんの上にのせて、丼にしてもおいしいですよ。簡単にお作りいただけますので、ぜひお試しくださいね。 調理時間:25分 費用目安:500円前後 カロリー: クラシルプレミアム限定 材料 (2人前) 牛もも薄切り肉 200g 水 (ゆで用) 500ml 生姜 30g (A)水 150ml (A)酒 100ml (A)砂糖 大さじ1 (B)しょうゆ 大さじ2 (B)みりん 大さじ1/2 作り方 1. 牛もも薄切り肉は一口大に切ります。沸騰したお湯でさっとゆで、ザルに上げて水気を切ります。 2. 生姜は皮をむいて細切りにします。 3. 鍋に1と(A)を入れ、中火で煮ます。煮立ってきたらアクを取り、5分煮ます。 4. 2と(B)を加えます。アルミホイルで落とし蓋をして、中火で10分煮ます。 5. 汁気が少なくなるまで煮詰めたら、器に盛り付けて完成です。 料理のコツ・ポイント 塩加減は、お好みで調整してください。 牛もも薄切り肉をさっとゆでることで、アクや臭みが取れて調味料のなじみがよくなります。 このレシピに関連するキーワード 人気のカテゴリ
材料(3~4人分) 牛肉うす切り 300グラム ごぼう 1本 しょうゆ 40CC みりん 砂糖 小さじ1 塩 ひとつまみ 作り方 1 ごぼうをささがきにして水にさらしておきます。牛肉はあらみじん切りにしておきます。 2 フライパンを熱して分量外の小さじ1の油をいれ牛肉を炒めます。水をしっかりきったごぼうも加え中火で5分ほど炒めます。 3 2のフライパンに調味料全部を入れて中火で水分がなくなるまで煮詰めれば出来上がりです。 きっかけ お弁当のおかずやおつまみになるように。 レシピID:1700000123 公開日:2010/11/25 印刷する 関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ 牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用 関連キーワード 牛肉 お弁当 簡単 料理名 牛肉とごぼうのしぐれ煮。 ゆきっぺ1225 毎日のごはん 旦那さんのおつまみ 子供のおやつなどアップ出来ればいいなぁ~と思っています♪ かる~く覗いてくれたら、うれしいです(^^) もちろん、つくレポ コメントは舞い上がるほどうれしいです☆ 最近スタンプした人 レポートを送る 件 つくったよレポート(1件) めけてー 2011/01/13 20:23 おすすめの公式レシピ PR 牛かたまり肉・ステーキ用・焼肉用の人気ランキング 位 簡単!失敗なしのローストビーフ♡絶品ソース! ♪♪絶品★煮込みハンバーグ~きのこソース~♪♪ 圧力鍋で超・簡単スペアリブ 4 簡単!フライパンだけでローストビーフ♡ あなたにおすすめの人気レシピ
安井友梨 ビキニフィットネス女王が実践する「1日6食」で太らない体づくり 2021. 02.
筋トレで人生変わったって言ってる人沢山いるけどちょっと盛ってるんじゃないの? こんな疑問にお答えしますw 結論から言うと筋トレで人生変わるのは割とガチです。 筆者自身、筋トレを習慣化することで人生が良い方向に変わった実感を持っています。 ・メンタルが安定 ・経済的に上向き始める ・モテ始める 筋トレは直接的、間接的に好影響を人生に与えていると感じます。 そもそも私がなぜ筋トレを始めたのかですが自分のひょろひょろ体型にコンプレックスがあったからです。 以下、筋トレ前後のビフォーアフター写真です。筋トレ前はマジでヒョロヒョロだったんですよね。 今の自分はガチムチというわけではないですがヒョロヒョロではなくなりました。 本記事では私が筋トレをしてきた中で感じた筋トレで人生が変わる5つの理由について解説します。 筋トレで人生が変わる理由①成功体験ができ「自分もやればできる」と自信がつく 筋トレをする前の自分は「ヒョロヒョロ」な身体がコンプレックスでした。 こういう外見コンプレックスって結構根深いんですよね。 「そんなの気にしなくてもいいじゃん」と言われても何の慰めにもならないわけで。 筋トレを始めたことで少しずつ筋肉がつき始めたら 筆者 あれっ俺でも筋肉つくのか? と軽く驚いたんですよね。筋肉がつかない体質だと思っていたので。 筆者 俺もやればできるじゃん! 筋トレ 人生変わった 2ｃｈ. と自信がついたんですよね。コンプレックスも消えました。 重要なのは「自分も変われる」「自分もやればできる」という成功体験を筋トレで獲得できたこと です。 後で知ったのですがこれってバンデューラという有名な心理学者が発見した自己効力感そのものなんですよね。 自己効力感とは… 自分はある行動を実行できると信じられる「自信」の一種 この自己効力感が面白いのは成功体験を得た対象だけでなく別の対象にもこの自己効力感が働くようになる点です。 筋トレで成功して英語やスペイン語、プログラミングなどの習い事、副業など別のことでも「自分もやればできる」と挑戦できるようになったんですね。 筋トレで得た「自分は変われる」という自信が思考・行動全体に波及し人生が変わるわけです。 筋トレで人生が変わる理由②意志力が鍛えられる 筋トレで意志力を鍛えられます。 意志力って何か?
日々の生活に 筋トレ を取り入れることで充実した トレーニング ライフを送っている著名人に、 筋トレ の魅力を訊く企画。自身の経験を振り返っていただき、 筋トレ が今の自分にどう影響しているかを伺います。 元日本テレビアナウンサーで、現在フリーアナウンサーとして活躍している青木源太さん。かねてから トレーニング ( 筋トレ )好きを公言している青木さんに、 トレーニング を続けるコツやリモート トレーニング 、今後の目標などについて聞きました。 《本 インタビュー 特集は全3回》 ・【第1回】ダラダラやらない、食事は周りに影響を与えるほどこだわらない。青木源太さんの"筋トレ・マイルール" #1 ・【第2回】「筋肉痛はプレゼント」。トレーニングは頭をリセットさせてくれる。青木源太さんの"筋トレ・マイルール" #2 トレーニング仲間の存在が、僕の励みになっています ―― トレーニング するキッカケは、アイドルグループ「Hey! Say! JUMP」の有岡大貴さんの存在があったと聞いています。 有岡さんの影響で僕が 筋トレ を始めたのを知ってくださっていて、「いいですねー」みたいな感じで。Hey! Say! JUMPと話した時は知念君もいて、知念君が「アイドルってすごいよね。人の人生を変えるキッカケを作ることができるんだからね」って言っていたのがすごく印象に残っています。確かにそうなんです。僕は有岡さんに影響を受けて、こうして人生の趣味と言えるようなものに出会って、人生変わったと思っていますから。 有岡さんが意識しているかわからないけど、アイドルの一挙手一投足は、誰かほかの人の人生に影響を与えるのだな、というのは、知念君の言葉を聞いて、改めてそうだと思いました。 ―― 青木さんが( トレーニング の)情報を発信するようになって、青木さんに影響を受けた方とかはいらっしゃいますか? 僕は、けっこう巻き込むのが好きなので、日本テレビ時代もグループLINEを作りました。日テレのアナウンサーで今12人入っていますね。今回、「リモート トレーニング しませんか?」って投げかけました。今日この後もやります。 ―― 12人の有志がリモートで集まるのはいいですね。常連メンバーはどなたですか? リモート トレーニング のメニューは青木さんが作られるんですか? 筋トレを3年続けたら人生が変わった話｜やんたか｜coconalaブログ. 僕と佐藤義朗、田中毅さん、あと若手で大町怜央とか山崎誠とかですね。リモート トレーニング はテレビ電話でやるのですが、入社年次順に、「じゃあこれやろう、これやろう」っていうのを、人数によりますが、3~4週やってという感じですね。だからほかの人の練習を知れて、いいですよ。「こんなやり方あるんだ」とか。あとはリモートでも繋いでいると甘さが消えるので、ちゃんと回数をこなせます。家にいて一人でやっていたら、「本当は30回やろうと思っていたけど、20回でいいや」とかなっちゃいますが、そうならないです。 ―― オリエンタルラジオの藤森慎吾さんも トレーニング 仲間と聞いていますが、今もやられていますか?
就職に成功し、彼女もできた 適切な筋トレは見た目だけではなく、体にいいこと尽くめだという(写真:Kazpon/PIXTA) 「カッコよくなりたい」「体力の低下を防ぎたい」など、筋トレをする目的は人それぞれだ。 そして実際にやってみると、思わぬメリットを感じる人は多い。 「大げさかもしれないけれど、僕は筋トレで大きく人生が変わったと思っています」 当記事は、AERA dot.