新聞紙・折込チラシ、ダンボール、飲料用紙パック、雑誌・紙箱、その他の紙が対象です。 紙類の例 雑誌・紙箱の例…週刊誌、マンガ、カタログ、教科書、辞書、単行本、菓子箱、ティッシュの箱など。 その他の紙の例…ラップの芯、紙箱の仕切り、小さな紙箱、紙袋、紙製容器包装など。 紙類の出し方 品目ごとに紙ひもで十字にしばってください。ビニールひもやガムテープなどは使用しないでください。 紙袋の取っ手・ティッシュ取り出し口のビニール・ダンボールの留め具や伝票など、紙以外の異物は取り除いてください。 ダンボールは平らにして折りたたみ、紙ひもで束ねてください。 紙ひもでしばれない小さな紙類はネットに入れてください。 紙パックは内側が白いものが対象です。水洗いして切り開き、中身がみるビニール袋にまとめてください。。 上製本・全集物・百科事典等で表紙に布やナイロン加工が施してあるものは、その部分は取り除き「燃やせるごみ」へ出す。 古繊維類(古布類)とは? 再利用できる古着などが対象です。 古繊維類(古布類)の出し方 中身が見える袋に入れてください。 アルミ缶とは? アルミ缶のマークのある、飲料・食品の缶が対象です。 アルミ缶の出し方 水洗いして汚れを落とし、軽くつぶして出してください。 スチール缶とは? スチール缶のマークのある、飲料・食品の缶が対象です。 スチール缶の出し方 生きびん(リターナブル)とは? 一升びん、ビールびん、スタイニーびん、ジュースびん、プラ製のびんケースが対象です。 生きびん(リターナブル)の出し方 水洗いして、生きびんのコンテナに入れてください。 口が割れていたり、ひびが入っているものは、色分けして駄びんに出す。 駄びん(ワンウェイ)とは? 飲料用・食品用・日用品のびんが対象です。 駄びん(ワンウェイ)の出し方 水洗いして、無色透明(フロスト加工含む)・茶色・その他の色に分けてコンテナに入れてください。 ポン酢や麺つゆ等のびんに付いている中栓は、分別ハサミなどを使って必ず外す。 割れたびんは対象外です。燃やせないごみへ。 ペットボトルとは? PET1マークのついた、飲料・酒類・しょうゆ・みりんなどのペットボトルが対象です。 ペットボトルの出し方 キャップ・ラベルは取り除き、水洗いして軽くつぶしてください。 汚れの取れないものは燃やせるごみです。 その他プラスチックとは?
93km google mapへ 施設名:北薩広域行政事務組合環境センター -内容:焼却 距離:10. 93km google mapへ 出水市のごみ情報:排出量やリサイクル率 総排出量:18015トン 環境省の2020年目標値として一人当たり500g以下が設定されています。 出水市の一人当たり排出量:540. 58グラム (家庭系排出ゴミ) 同じくリサイクル率は27%が目標値です。 リサイクル率:5. 408% 目標未達の自治体はより分別等しっかり行い、排出削減/リサイクル率向上を目指しましょう。また、目標を達成している自治体は現状を維持しながらより高いレベルを目指しましょう。 近隣の市区町村のリンク 出水市の近隣市区町村のゴミ分別サイトリンクです。分別の参考にしてください。 水俣市:出水市からのおおよその距離:14. 51km 阿久根市:出水市からのおおよその距離:17. 31km 津奈木町:出水市からのおおよその距離:17. 95km 長島町:出水市からのおおよその距離:20. 52km さつま町:出水市からのおおよその距離:22. 67km 伊佐市:出水市からのおおよその距離:24. 83km 芦北町:出水市からのおおよその距離:26. 73km 分別・ゴミカレンダーアプリ/ゴミ分別辞典の有無 代表的なゴミアプリやカレンダーおよびゴミ分別辞典の提供有無を調べました。市区町村のページでは紹介されていない場合もあります。もし、アプリ等が提供されているならば、ぜひ導入してください。 iPhone, Android向けアプリのさんあ〜るがあります。 導入の際には、下記のページやサイトを参照してください。 アプリ型カレンダー「さんあ〜る」 ゴミアプリ『さんあ〜る』は便利なのか?アプリの方がつかいやすい? ゴミの分別や収集カレンダーもアプリで見る時代ですね・・・。 スマホが当たり前になってきて、ほとんどのことがアプリで済むようになってきました。 ゴミの分別検索もアプリを採用する自治体が増えてきました。1700ある自治体の270ほどがア... Web型カレンダー「5374(ゴミなし)」 5374(ごみなし)というごみ分別アプリ。シンプルで使いやすい。 ゴミアプリ5374つかってみました。 ごみ分別&スケジュールがわかるシンプルアプリです。 ゴミアプリはいくつかありますが、使いやすくシンプルなのアプリを紹介します。 ゴミ関係の代表的なアプリは5つあります。タイプとしては... web型分別辞典「ごみサク」 ゴミ分別辞典のごみサク。ごみ分別一覧と検索窓で分別を教えてくれます。 分別辞典の「ごみサク」 ごみ分別に迷ったらWeb上の「ごみサク」で調べましょう。 ごみサクというweb上のごみ分別アプリがあります。無料で利用できます。個別の分別一覧等を自治体が作成し、日本グリーンパックス株式会社という会社が運用する形... アプリ型カレンダー「ごみスケ」 ゴミ分別アプリ「ごみスケ」の兄弟たち。自治体ごとに違う名前なので、見つけにくいかも。 ごみスケってごみのアプリ知ってますか?
ごみとリサイクル 更新日:2021年4月1日 まず 「リサイクル品」と「家庭ごみ」の分け方・出し方 をご覧になって、ごみとリサイクル品を分けることから始めましょう。 なお、ごみステーション及びリサイクルステーションの場所は、必ずお住まいの地域の自治会長さんや環境美化推進員さんに確認してください。 また、ごみステーション及びリサイクルステーションは、自治会等で設置・管理されていますので、ステーションの清掃・美化活動には進んで参加しましょう。 【ごみステーション・リサイクルステーション利用上の注意】 自治会へ加入していない方で、自治会ステーションの利用を希望される場合は、お住いの地域の自治会長さんの承諾を得てください。 加入していない自治会、承諾を得ていない自治会のステーションに無断でごみを出すことはマナー違反です。ルールを守り、ごみを出すようにしましょう。 「リサイクル品」と「家庭ごみ」の分け方・出し方 令和3年度・令和4年度版 ごみ分別チラシ(PDF/9. 43 MB) 一般廃棄物処理業許可業者一覧 ※収集運搬業・掲載希望者のみ 一般廃棄物処理業許可業者(PDF/421 KB) 出水市家電リサイクル協力店 ※50音順 出水市家電リサイクル協力店一覧(PDF/143 KB) 令和3年度出水市一般廃棄物処理実施計画 令和3年度出水市一般廃棄物処理実施計画(PDF/132 KB) 令和3年度出水市一般廃棄物処理実施計画(地区割表) 令和3年度出水市一般廃棄物処理実施計画(地区割表)(PDF/78 KB) PDF形式のファイルをご覧いただくためには、Adobe Systems社のAcrobat Reader(無償)が必要です。お持ちでない方は、Acrobat Readerのダウンロードサイトからダウンロードし、インストールしてからご覧ください。 Adobe Acrobat Readerのダウンロードサイトへ このページに関するアンケート
ごみスケって名前じゃなく、多くの自治体のオリジナルアプリ名になってます。 ゴミのアプリとしては、多くの採用実績がある「ごみスケ」。住んでいる自治体のアプリ名は「ごみスケ」じゃない!って方もいるかも... Web型カレンダー&メール配信「53Cal」(外部サイト) ゴミのカレンダーアプリ「53cal」。登録自治体の件数一番です。 ゴミアプリ。53Cal(ゴミカレ) ゴミを出す日がメールでくる。運用開始が早い、比較的長く使われているゴミアプリです。 携帯時代から長く運用されている「53Cal]。メールとWebの仕組みを使ってゴミのカレンダーを表示するタイプのアプリ...
教えて!住まいの先生とは Q 鹿児島県出水市のゴミ出しについて。 旦那も私も働いており、先月出水の駅から車で10分ほどのところに引っ越ししたばかりです。 ゴミ出しの契約?は、旦那が自治会長のところに出向き、お金を 払ってきましたが、男の為か、肝心なことを聞いて来なかった為、教えて下さいm(_ _)m ①可燃ゴミ、不燃ゴミに名前を書きますが、フルネームですか?それとも名字だけでもOKですか? ②プラスチックなどの資源ごみを入れる袋は販売されてませんが、透明袋でいいのでしょうか?それともゴミステーションにそれぞれ入れる袋か何かが設置され、その中に入れて行くのでしょうか? ③ゴミステーションの不燃ゴミをいれるところは、金網の箱のようになっているので猫やカラスも出なそうですが、やはり前日の夜に出すと注意されたりしますか?
スフィンクスポーズ 体と呼吸と心を整えてヨガの効果を高めよう! ヨガのポーズを取り入れることで、体と呼吸を整え、リラックスしながらボディメイクすることが可能です。今回紹介した アップドッグ やスフィンクスポーズでもリラックスの気持ちを大切にしましょう!胸を高く引き上げる動きでは、バストアップを意識するだけでなく、呼吸の深まりと共に、心の穏やかさにも目を向けてみてくださいね。繰り返しますが、効果を高めるポイントは意識と心地よさです。嬉しい変化や新たな気づきは、きっとそこから生まれるはずですよ! ヒップアップ アップドッグ バストアップ ボディメイク ヨガの効果 ヨガポーズ AUTHOR 須藤玲子 2005年にホットヨガと出会い、その後様々なスタイルのヨガを経験。会社員を経てヨガインストラクターになる。現在は、都内を中心にフィットネスクラブ、ホットヨガ、ヨガスタジオ、オフィス出張など多くの場でレッスンを実施。リストラティブヨガからパワーヨガまで、静と動のバランスを大切にヨガの指導を行う。ヨガと同様にアロマを伝える活動も行なっている。RYT200取得/フェイシャルヨガTT/骨盤底筋トレーニングヨガTT/リストラティブヨガTT/NARDアロマアドバイザー/yuica日本産精油スペシャリスト All photos この記事の写真一覧 Top POSE & BODY お尻も胸も引き上げてくれるヨガポーズ「アップドッグ」でもっと効果を引き出すポイント
BEAUTY 「いつも履いていたパンツやスカートのウエストがきつくなった……」そんな方は、もしかしたら骨盤が開いているのかもしれません。開いた骨盤を締めるストレッチを続けることで骨盤を矯正することができます。骨盤矯正には痩せる効果も期待できるので、やってみる価値ありです。 開いた骨盤は自分で締める!1分間骨盤矯正ストレッチ 骨を移動させることはなかなか難しいですが、継続して矯正することで少しずつ変化していきます。骨盤は日々の生活習慣などによって歪みやすい性質があるため、できることなら毎日セルフ骨盤矯正を行なっていきたいところです。 骨盤が歪むことで、内臓が下に下がりやすくなり便秘や消化不良、冷え、だるさ、太りやすくなるなど数々の影響が出やすくなります。たったの1分で骨盤を締めるストレッチがあるので、時間を割いて実施してみるといいでしょう。 骨盤を締めるといいことあり!得られる効果2つ 骨盤が開いた状態では体は不調を感じやすいですが、骨盤を締めることで体がイキイキとしてきます。 ■代謝が上がり、痩せやすい体に! 骨盤が歪むことで内臓の機能が低下します。それによって代謝がダウンし、冷えなどの症状が出ていることがあります。近頃体調がよくないと感じるなら、骨盤を締めるストレッチをしばらくの間行なってみてください。 骨盤を締めることで内臓が定位置に戻り、機能が回復してくるでしょう。それと同時に代謝がアップ。血流が促進されて冷えが改善され、痩せやすい体へと変わってくるはずです。 ■ボディラインが整ってくる! 近頃食べる量は変わらないのにポッコリお腹になってきたと感じるなら、骨盤が歪んでいるのかもしれません。気づいた段階で骨盤ストレッチを毎日してみましょう。 上半身はほっそりしているのに下半身はドデンとしていて立派!
多くの方が悩んでいるぽっこりお腹。お気に入りのパンツがキツくなってきた‥。最近、お腹周りにゆとりのあるお洋服が増えてきた‥。 など心当たりがある方は必見です!お仕事や家事の合間にたった1分間のヨガの呼吸法をご紹介します。 ぽっこりお腹は姿勢の悪さが原因? ぽっこりお腹の原因は、食生活の乱れや運動不足によって便秘になったり、内臓脂肪や皮下脂肪が溜まるから?と思い浮かべる方がほとんどかもしれませんが、実は 姿勢の悪さによる骨盤の歪みも原因の一つ なのです。 ぽっこりお腹が気になり、普段姿勢が悪いと感じている方は感じてみてください。お腹の辺りは力が抜けている状態になっていませんか? 反り腰や猫背の姿勢を続けていると骨盤が前傾や後傾した状態になります。骨盤が前傾・後傾している状態は 骨盤を支え、 内 臓を支えている 体幹 の筋肉(インナーマッスル)が使われていない為に本来の正しい位置から内臓が下垂している状態になり、お腹がぽこっと出てしまうのです。 また内臓が下垂している状態は内臓機能の低下に繋がるため、腸の機能の低下により便秘になったり、消化吸収がうまく行われないことで、脂肪が溜まりやすくなってしまいます。 体幹の筋肉(インナーマッスル)とは? 体幹 とは主に、4つの筋肉をさします。 ●肺の下にドーム状に付着する筋肉で、呼吸によって重要な役割を担う 横隔膜 。 ●背骨(仙骨から腰椎)に付着する筋肉で、脊柱(背骨)を支える役割の 多裂筋 。 ●お腹の奥に付着する筋肉で、多裂筋と共に体を支えるコルセットの役割を担う、 腹横筋 。 ●骨盤の下に位置する筋肉で、骨盤内にある子宮や膀胱、直腸などを正しい位置に保つなどの役割を担う、 骨盤底筋 。 イラストAC この 体幹 の筋肉がしっかり使われることで、骨盤が正しい位置に戻り、姿勢が改善され、ぽっこりお腹の改善につながるのです。 体幹(インナーマッスル)を鍛えるヨガの呼吸とは? 体幹 の筋肉を鍛えることができるヨガの 腹式呼吸 をやってみましょう!
2015年5月13日 2018年9月19日 前回は骨盤の前傾・後傾のチェック方法をご紹介しました。 今回は骨盤が前傾してしまう原因と改善・矯正するためのストレッチや筋トレ方法をご紹介します。 一説には日本人女性の7割以上が骨盤の前傾であるとされ、ぱっと見はあまり目立ちませんが、下っ腹が出やすくなってしまったり、お尻が目立つ出っ尻、腰痛になりやすいなどの影響があります。 キレイへの近道★骨盤ダイエット ご自身の骨盤の状態が前傾か後傾か把握できない場合は、前回記事で簡単にチェックする方法をご紹介していますので参考にしてみてください。(前傾・後傾の他、骨盤の開きや左右のゆがみをチェックする記事も過去記事内にリンクを載せていますので気になる方は同時にチェックをしてみてください!) 骨盤の前傾と後傾のチェック方法〜骨盤の状態を把握しよう! 骨盤が前傾する原因 まず最初に以前もご紹介した骨盤の前傾や後傾・正常な状態の時にどのような姿勢になっているかの図解を掲載します。 今回改善方法をご紹介する「骨盤の前傾」は「反り腰」などとも呼ばれ、スタイルへの影響もさることながら、腰や首、背中への負担から腰痛や肩こり、背中の痛み原因となります。 ではこの反り腰や骨盤の前傾と呼ばれる状態はどのようにして起こるのでしょうか?