キレイなあの人が本当に使っているコスメや愛用アイテム、覗いちゃいます♡ 今回は、「性別を超えた美しさ」と話題の2. 5次元俳優・星元裕月さんのポーチの中身を拝見! 2. 5次元界に突如として現れた新星・ 星元裕月 (ほしもと ゆづき)さんは、「性別を超えた美しさ」と巷で話題のひと。そのビジュアルもさることながら、ヘア&メイクを自在に操り、稽古着を自分でカスタマイズしたり…と、そんな"女子力"の高さに、しごとなでしこ編集部でも注目! そこで今回、星元さんの「ポーチの中身」をクローズアップ! 毛穴はどこ?というほど美肌の彼ですが、その秘密は厳選された プチプラコスメ にありました。彼のポーチの中身から、女子力アップを学びましょ♡ 若手俳優・星元裕月さんのポーチの中身拝見!
2. 5次元舞台「『あんさんぶるスターズ!オン・ステージ』~Take your marks!~」(通称:あんステ)で桃色ヘアのお坊ちゃま"姫宮桃李"をいきいきと演じる俳優、 星元裕月 (ほしもと・ゆづき/19)に目を奪われたのは今年1月のこと。ちょうどその頃、彼が「あんステ」共演者とカップルに見間違われて…という珍事件(! 【美しすぎる若手俳優のポーチの中身】スッピン美メイクの秘訣は“このパウダー”にあり！ | Oggi.jp. )がネット上を騒がせた。その後、実施したメールインタビューでは"性別: 星元裕月 "という名キャッチコピーが話題に。実際、モデルプレスに呼んでみてもカメラマンが「美しい…!」とため息を漏らすほどの美貌を誇る彼――"2. 5次元の申し子"の素顔にインタビューで迫ってみた。 "性別:星元裕月"が強みである 星元裕月(C)モデルプレス ― 「あんステ」を観に行かせていただいた時、舞台上で輝かれていたのはもちろんなのですが、関係者の挨拶でバックステージに行った時、私服姿をお見かけして。失礼かもしれませんが「女の子かな…! ?」と目を奪われてしまいました。 星元:いえ、とんでもない。ありがとうございます。 ― そういう経緯があって一度、メールインタビューを行わせていただきましたが、"性別:星元裕月"というキャッチコピーが反響を集めまして。 星元:「あんステ」のメンバーで稽古をする中で、どうしても1人見た目が…「なんか違うのいるぞ!」みたいになってしまって(笑)。そんな時、周りのメンバーのみんなが「もう、ゆづは"性別: 星元裕月 "でいいんじゃないか」と。 ― 素晴らしいキャッチコピーですよね! 星元:だんだんそれが定着してきて。「自分にキャッチコピーをつけるとしたら?」という質問の答えを考えた時に「あっ、みんなに言われた"性別: 星元裕月 "があった」と思って、使わせていただきました(笑)。 ― "性別:星元裕月"って正直、どう思いましたか? 星元:最初は「ん?いいのかな?」って思いました(笑)。「あれ?一応、戸籍は男なのに」って。 ― 検索予測でも「星元裕月 性別」と出るくらいですから、女性に間違われることも多いですよね。 星元:そうですね。それはなかなかないことだと思うので、自分の強みだと捉えています。中性的な見た目や、女性的な部分が何かしらで役に立つこともあると思いますし、この姿でお仕事をして、それを見ていただくことで「元気をもらったよ」とか「頑張れるよ」と感じる方が1人でもいるのであれば、本当に嬉しいことだなと思います。 内気な少年が役者を志すまで 役者を夢見るまで…(C)モデルプレス ― 小さい時はどんな子どもでしたか?
最近はSNSが発達して、気軽に情報や言葉を社会に向けて発信できるようになりました。 発信が容易になり、また情報がすぐに回るが故に、少しのこともすぐ炎上するような事件が多発しています。 星元裕月さんもその炎上事件に関わった1人です。 星元裕月の炎上事件 について調べてみました! 更に 星元裕月は本名で性別は何 なのか? 年齢や彼女はいるか なども気になりますね! タップして好きな所から読む 星元裕月のプロフィール ではまずは簡単に星元裕月さんのプロフィールをみてみましょう。 名前 星元 裕月 読み方 ほしもと ゆづき 出生地 静岡県 身長 164cm 血液型 A型 ジャンル 舞台 活動期間 2016年 事務所 キャストコーポレーション となっています。 それにしてもめちゃくちゃ可愛いですね。 この美貌から星元裕月さんはネットでとても話題になっています。 現在は舞台を中心に活躍しており、さらにはラジオにも挑戦しています。 まだ出てきたばかりなのにラジオも挑戦しているなんて。。。 星元裕月さんはまさにこれからマルチタレントして活躍しそうですね! 星元裕月の性別 星元裕月の性別についてですが、私は最初みた時 どうみても女の子でしょ! と思いました。 ただ、yahoo! の検索関連ワードに『性別』と発見! マジですか!!? 恐る恐る確認すると星元裕月さんは確かに性別は男性 です。 久々にびっくりしました!! 性別を超える可愛さですね! 私が男だったら惚れてますね笑 活躍を見る限りは、女性として生きているのではなく、男性として活躍されています。 いわゆる俳優ですね。 なのでジェンダーレス男子ということでしょうか? 星元裕月の炎上事件！本名と年齢は？彼女はいるのか調査！ – STOCK. 星元裕月の本名 星元裕月さんですが読み方がほしもと ゆづきです。 本名なんでしょうか? 気になって仕方がないですね。 星元裕月さんの本名については現時点で確証はありませんが、本名である可能性は高い です。 男性だけど星元裕月さんという名前は珍しいですね。 星元裕月の炎上事件 星元裕月さんと調べると炎上と出てきました! こんな可愛い星元裕月さんが炎上するなんて相当毒舌なの? 星元裕月さんが炎上したのか気になりますよね? そこで星元裕月さんがなぜ炎上したのかを調査しました。 調べると炎上の理由は発言ではなく、撮影の問題ですね。 本日は幕張で「スタミュ」Fes. 2017が開催されております♪スタミュミュチームも参戦中です。午後の部もよろしくお願いいたします。 #山中翔太 #星元裕月 — zozozo-town (@Sebastian_hw) 2017年10月8日 こういった別の俳優さんにまたがったり、デートしている画像をみて女性ファンが彼女か恋人かとざわつき炎上したようです。 ただ、炎上とまで言わず炎上未遂で終わっているようです。 確かに星元裕月さんの破壊力やばいですね。 普通に性別、女の子に見えます。 私も星元裕月さんとは知らず、好きな俳優さんと一緒に写っていたら、 誰この人ーーー!!!!!
(『あんステフェスティバル』より) あんステキャスト [メンバー 6] #1「Festival Stage!」 2020年3月18日 チョコレート戦争 聲なきに聴き形になきに視る Dust Kiss [メンバー 7] #1「In your dreams」 ドラマ「チョコレート戦争〜朝に道を聞かば夕べに死すとも可なり〜」主題歌 2020年6月26日 舞台 KING OF PRISM -Shiny Rose Stars- Prism Song Album 一条シン( 橋本祥平 )、太刀花ユキノジョウ( 横井翔二郎 )、香賀美タイガ( 長江崚行 )、十王院カケル( 村上喜紀 )、鷹梁ミナト( 五十嵐雅 )、西園寺レオ( 星元裕月 )、涼野ユウ( 廣野凌大 ) 「Viva EdelRose Spa! 」 「ナナイロノチカイ! -Brilliant oath-」 舞台『 KING OF PRISM -Shiny Rose Stars- 』劇中歌 太刀花ユキノジョウ(横井翔二郎)、西園寺レオ( 星元裕月 ) 「輝夜凛々」 西園寺レオ( 星元裕月 ) 「Twinkle☆Twinkle」 ALL CAST [メンバー 8] 「Shiny Heart Beat -2020 ver. はるたゃ@雑多(@Mu_Ba_Tai26)のプロフィール - ツイフィール. -」 2021年1月16日 チョコレート戦争〜a tale of the truth〜 Dust Kiss [メンバー 9] #1「a tale of the truth」 #3「In your dreams〜forever-ever edition〜」 舞台「チョコレート戦争〜a tale of the truth〜」劇中歌
星元:舞台だと濃いメイクをしますが、終わった後はケアをしなきゃいけないものだというのは、中学生ぐらいの頃からずっと感じていて。それは誰かを見たからというわけでもなくて、必然的に。そこから化粧水、乳液、化粧…という過程があり、実際に凝り始めたのは、高校生ぐらいからですね。 ― 誰かを参考にするわけではなく、自分で調べて? 星元:そうですね。何がよくて、何が悪いのかというところから、自分で考えて。 ― 美容を心がける中で「これは欠かせない」という必需品は? 星元:そうですね…香水は常日頃、持ち歩いているものですね。今はバーバリーの「ブリット」という香水を使っています。それ以外にも気まぐれで使うんですけど、アナスイの「スイドリームス」とか…。自分のこだわり的なところで言うと、バニラ系の香水が好きです。というのも「あんステ」の時に、前山さんがいつもすごくいい匂いで、それがバニラ系だったんですよね。「あ、真似したい」と思って。 ― 気分によって選んでみたり。 星元:そうですね。シャネルの「チャンス」を使うこともあったり。スパイシーなものから、すごく甘いものまで。 ― お家にたくさんコレクションがありそうですね。 星元:ズラッとあります(笑)。 この日は私服で撮影(C)モデルプレス ― お肌も陶器のように美しいですが、ケアで心がけていることは? 星元:女性の方はメイクを落として洗顔して化粧水を塗って…というケアがあると思うんですけど、僕は洗顔をする前に絶対に電子レンジで蒸しタオルを作って、それを顔に当てて毛穴を開いてから洗顔をするように心がけています。 ― 何気ないひと手間ですが、それを毎日続けるのが素晴らしいです…! 星元:肌に詰まる汚れは計り知れないものだと聞いたことがあるので…最初は続けるのが大変だなと思うんですけど、習慣になってしまえば大丈夫です。 ― メイクは普段からしているんですか? 星元:メイクと言っても僕の場合は、あくまでも自分のベースを崩さないように心がけています。顔を変えるとか、変身するっていう意識ではなくて、自分のそのままの姿でどれだけ良く見せられるか…。特に目の印象は絶対に変えないこと。女性の方だと、アイライナーは必需品という方もいらっしゃると思いますが、僕の場合は普段は基本的にアイライナーを引かないようにしています。 ― 食べ物で意識していることはありますか?
元々肥満の人で筋肉量も少ない人が筋トレを始めた時 カラダに体脂肪をいっぱいため込んでいる人が、筋トレを始めた際も痩せながら筋肉をつけることができるでしょう。 理由はカラダにため込んだ体脂肪を分解してエネルギーとして利用できるため です。 先ほどもお話しした通り、痩せるためにはアンダーカロリーにしなくてはなりません。 しかし、アンダーカロリーだと通常は筋肉がつかないのですが、肥満の方は脂肪を分解してエネルギーを得ることができます。 そのため、アンダーカロリーでも痩せながら筋肉をつけることができるのです。 つまり肥満で筋トレ初心者の方は筋肉をつけたいからと言って無理にオーバーカロリーにする必要はなく、ギリギリアンダーかもしくはベースカロリーで過ごすといいでしょう。 ベースカロリーの計算は以下の記事をご覧ください。 結局、どんな食事をしたら痩せるのか。正しい1日の摂取カロリーとPFCバランスについて解説 条件その3.
更新日: 2016年12月24日 痩せることと筋肉をつけることの通常同時進行は難しいと言われています。でもそんなことができたら理想ですよね。ここでポイントなのはあくまでも「難しい」だけで「できない」「不可能」と言われているわけではない点です。 実際に私がメガロス本八幡でメニューを組んで頂いて1ヶ月仕事もちゃんとこなしながら継続した結果、体脂肪率が減少して筋肉量が増加という結果が得られました。 今回はそこから学んだ、より良い結果を出すことができたトレーニングメニューについて解説します。 1. いつ何をやるか 1-1. 有酸素運動を毎日30-60分 毎日30分程度ジョギングしてからお風呂に入るということをして、お風呂前の儀式として体に染み込ませましょう。 ジョギングはやっているウチに楽しくなり60分やってしまうこともあると思いますが、それはそれでぜひやって下さい。距離にして10km位までは毎日走っても大丈夫です。 また、ジョギングは膝に痛みがあるからできないという方はエアロバイクを1時間以上やって下さい。 ジョギングもウォーキングもエアロバイクも「 ちょっとしんどいかな 」位の軽く息が切れる早めなペースを維持して下さい。 1-2. 筋トレは3日に1回または週に1回 上半身は軽め、下半身はガッツリやります。 ここで一つ疑問が出てきます。「ジョギングやエアロバイクを毎日やる中で筋トレを追加する日があるのか」ということですがこれはイエスです。 この筋トレの日は次の順序で行って下さい。 ストレッチ ジョギングorエアロバイク10分 筋トレ1時間 ジョギングorエアロバイク、ジョギング+エアロバイク ストレッチ 2, 3時間を要することになりますので、それなりの時間の余裕を持てる様にスケジュールを組みましょう。 どうしても仕事の都合上難しいという人は、週に1回でも構いませんが、当然ながら筋肉がつくペース及び引き締まるペースが少し落ちます。 2. 【筋トレ&ダイエット】脂肪を落としながら筋肉をつける「RECOMP」をマスターせよ！ - YouTube. 筋トレの日のメニュー 2-1. 有酸素運動(筋トレ前) ジョギング・ウォーキング・エアロバイクのどれか、またはジョギング+エアロバイクを10-30分程度やります。 ジムに通ってない人はジョギングかウォーキングを行います。 いずれの場合も足のリズムに合わせて「吸って吸って吐いて吐いて」のリズムで呼吸して下さい。 ジョギングとエアロバイクの速度はいずれの場合も少し早いペースで行います。目安としては会話をするとちょっと苦しい程度のペースが望ましいです。 ウォーキングに関しては可能な限り早歩きして下さい。これも 5分後にちょっと息が切れる程度のペース が望ましいです。 いずれにしても、あくまでもウォーミングアップとして体を温めて柔軟性を出させること、心臓に筋トレの準備をさせることが目的なので、この段階でバテる様なペースや距離を選ぶのは避けましょう。 2-2.
これを知らないと、「ささみ食べて、筋肉つけるぞ」といっても筋肉がつくだけのタンパク質を摂っているか分からないですね。 ささみ100g(約2本分) 糖質(0グラム) 脂質(0グラム タンパク質(23グラム) 2020年日本人の食事摂取基準から、19歳以上の成人の1日タンパク質維持必要量は、0. 66g/kg 体重/日ですので、体重70kgの人で1日46. 2g必要となります。 通常、、アスリートや筋トレなど運動習慣のある人であれば、体重1kgあたり1. 2〜2.
痩せたい男 ダイエットで減量しながら筋肉はつけられるの? シュン 残念ながらそれはできないんだ! 筋肉をつけることと減量は真逆のことなんだよね! よく聞かれるこの質問。今回は減量期と増量期について書きたいと思います。 増量期と減量期とは ・増量期 とは筋肉をつけるために体重を増やす期間のことをいいます。 筋肉をつけるには 摂取カロリー>消費カロリー という絶対条件があります。 ・減量期 は脂肪を減らし体重を落とす期間です。 脂肪を落とすには 摂取カロリー<消費カロリー が絶対条件です。 上記のように筋肉をつけることと体重を落とすことは真逆の行為になります。 増量期には筋肉と一緒に脂肪が必ずつきますし減量期は脂肪と共に筋肉が分解されます。 痩せたい男 じゃあどうすればいいの? シュン どうするかはその人の目標と現在の体脂肪率によって変わるよ!
筋トレの中級者以上になってくると、やがて著しい筋肥大は見られなくなってきます。 その壁を超えてバルクアップするために、あなたなら何を行いますか?
その中でも人気の「 金剛筋シャツ 」を着てみた結果、体脂肪率が20%→ 12% に! 実際に着てみたレビュー記事はこちらです。 関連記事 : 金剛筋シャツの効果って実際どうなの?試してみた結果が凄いことに。。 ⑧ 有酸素運動も取り入れる 脂肪を燃焼させるという点においては、有酸素運動にかなうものはありません。 有酸素運動は読んで字のごとく、楽に呼吸をして、酸素を体内に取り入れながら行う運動のことです。 有酸素運動をすると、どうして体脂肪が落ちるのか?