Optiplex 9020 3300SFF(Win7) のVランク中古品 Haswell世代のCore i5-4590(クアッドコア)を搭載したDell製のスリムデスクトップPC「Optiplex 9020 3300SFF」の中古品が、横河レンタ・リースが運営する通販サイト「Qualit」で 特価販売中 。 今回販売されているのは、「外観のランクはS~Bランク相当のモデルだが、外観ランク評価などの作業コストを抑えた分、安価に販売をしている」(同店)というVランク中古品で、販売価格は11, 000円。 主な仕様は搭載メモリが4GB(空きスロット3)、ストレージが500GB HDD、OSがWindows 7 Pro(32bit)。インターフェイスにはDisplayPort出力やVGA出力、USBを備え、DVDマルチドライブを搭載しています。 なお、搭載されているOSのWindows 7は延長サポートが2020年1月14日(火)に終了しているため、別途Windows 10などにOSをアップグレードする必要がある点にはご注意下さい。 手頃なスリムデスクトップPCの購入を検討している方は、チェックしてみてください。
【徹底比較!】おすすめできる中古パソコンショップ5選と選び方を解説!Officeや送料、保証期間は? ノートパソコン、デスクトップパソコン問わず、パソコンは高価なもの。新品でパソコンを購入するとなれば結構な費用がかかってしまうので、中古のパソコンも選択肢に入れておくことをおすすめしています。 よくある... 続きを見る ちなみにこのサイトを運営している僕も購入した台数で言うと新品よりも中古パソコンの購入台数のほうが多いです。笑 もちろん経済的に余裕がある場合には新品のパソコンを購入するのが一番かもしれませんが、中古のパソコンも視野に入れておけば賢い選択ができるかもしれませんよ!
HDDのパソコンをSSD化すると驚きの速さを体験できます。愛知県刈谷市のPCワールドで1万点以上のパソコンを修理した経験から、今回はパソコンをSSD化するときに注意する3つのポイントをお伝え致します。 そもそも、SSDって何?
【10分】足首とふくらはぎを細くする! | Muscle Watching - YouTube
脚やせしたい男性は3タイプ まずは男性の脚やせダイエットについて見ていきましょう。 女性から見たら、「男性が脚やせなんて考えるの?」とちょっとびっくりかもしれません。 ですが、実は脚やせを考えている男性は多いようで、ネットで調べてみるといろんな情報が出てきますよ。 男性の場合は痩せたい理由、つまり悩んでいるタイプが3つに分かれているのが特徴です。 これが女性だったら、「太いから脚やせしたい」のほぼ一択になると思いますが、男性は意外に複雑なようです。 その3つのタイプとは、 「 細すぎる 脚 を気にしているタイプ」 「 ぽっちゃり 脚 を気にしているタイプ」 「 筋肉太り の脚 を気にしているタイプ」 を指します。 う~ん・・・、男性も意外に大変ですね。 しかし、女性の視点で考えると、女性は原則的に美しいものが好きなので、美意識の高い男性に対してはそれだけで好感を持つというものです。 男性が脚やせをする目的のすべてが女性にモテたい、というものではないと思いますが、異性の目はモチベーションの維持にとても役立ちます。 せっかくなので積極的に女性の視線を意識して、脚痩せダイエットを成功させましょう。 男性の脚やせダイエット成功のカギとは?
「脂肪を減らす」「細い筋肉を増やす」には筋トレが必須! ここまでの話をまとめると、ポイントは2つあります。 「筋肉と脂肪のコラボ」タイプ&「脂肪太り」タイプの人は、脂肪を減らすための筋トレが必須。 「筋肉太り」タイプの人は、細くなる筋肉を増やすための筋トレが必須。 脂肪が原因で足が太くなっている人の場合、脂肪を減らすことが先決です。 脂肪を減らすには有酸素運動が良いと言われますが、筋トレと並行してやると、更に脂肪燃焼の効果が倍増します。 また長期的に足を細くキープするためには、まず筋肉量を増やしておいて、有酸素運動を継続することで、ベストな状態を保てます。 そのためまずは、筋トレをする必要があるのです。 さらに筋肉太りの人の場合は、速筋を休ませ、遅筋を鍛える方法にチェンジする必要があります。 このように、足のタイプによって細くする方法が違いますが、男性の太ももを細くするには、筋トレが必須ということがわかりますね。 男性の太ももが細くなればスラリとした足になる! 男性の太ももを細くする方法をご紹介しました。筋肉太りの人も、脂肪太りの人も、それぞれに合った方法で細くしていきましょう。 女性は、スラリとした足の男性が好きなので、細マッチョになればモテモテ必至です。 やみくもに筋トレをするのではなく、効率的にピンポイントで筋トレをすることで、思い通りに足を細くすることができますよ。
深澤亜希さん 美容家 美容界でも1、2を争う全身美白肌のもち主 本誌や各女性誌で活躍中の美容家。透き通るような美白肌は業界随一。著書に『白ツヤたまご肌のつくりかた シミのできない魔法の美白ルール40』(三空出版)など。 関連記事をcheck ▶︎ 簡単なケアを意識しながら続けることが大事 【Step. 1】くるぶしをほぐす 手を軽く握って指の関節を使い、外側と内側のくるぶしの周りやアキレス腱をくるくるともみほぐす。 【Step. 2】足首からひざ裏へ 足首から膝の裏に向けて、手で引き上げるようにしながらマッサージ。保湿をしつつふくらはぎのむくみを取る。 【Step. 3】ひざ裏からつけ根へ さらにひざ裏から、足のつけ根のリンパ節に向かって手で引き上げるようにマッサージ。むくみと乾燥を一掃! 初出:美脚の持ち主・深澤亜希さんのレッグマッサージ法&おすすめアイテムを大公開! "鼠蹊(そけい)リンパ節"を指圧 「下半身の老廃物のゴミ箱である、太もものつけ根の"鼠蹊(そけい)リンパ節"を指圧。押す→離す、を3分程度行いましょう。TVを見ながら、シートマスクをしながらなど、毎日行いましょう」(深澤さん・以下「」内同) ひざ上のたるみを撃退 ひざ周りを念入りにマッサージして老廃物を流しましょう 【Step. 1】第2関節の角を使い、ひざから太ももへ引き上げるように流します <片脚10回ずつ2セット> 「グーにした第2関節で、下→上へ引き上げたり、ひざ裏のリンパ節を刺激するとスッキリします。むくみを感じたら即、実践!」 【Step. 2】ひざ裏のリンパは、老廃物がたまりやすい場所 親指を除く4本の指で約3秒間押して刺激します。強く押しすぎは×。 初出:ひざの黒ずみ&たるみを解消!