献立作りに悩めるママ必見!「鶏肉のトマト煮」の日にぴったりの、副菜とスープを組み合わせた、一汁二菜の献立をご提案します。スピード勝負の時短で作れる献立や、ボリュームたっぷりの献立、おもてなし向けに映える献立など、シチュエーション別にご紹介します。 【鶏肉のトマト煮】なら、簡単なのに見映えする献立に!
今回はトマト煮に合うおかずや、付け合わせの副菜の人気レシピを30個紹介しました。トマト煮には洋風だけでなく和風のおかずも合うので、組み合わせを楽しんでみてください。栄養バランスや見映えにも配慮しながら、自分好みのトマト煮の献立を作ってみましょう。
そら豆と鶏肉のトマト煮込み エネルギー 201 kcal 食塩相当量 1. 2 g ホクホクのそら豆とトマトが好相性。鮮度が低下しやすいそら豆は、購入後できるだけ早く調理し、旬のおいしさを楽しみましょう。 脂質カット カロリーカット このレシピのエピソード そら豆は鮮度が命なので、さやから出してすぐのものを使いましょう。鶏肉は煮込みすぎず、そら豆を入れてさっと煮たらすぐに完成です。ジューシーな鶏肉とほくほくのそら豆を味わえます。 このレシピの栄養価 あなたの食事基準に合わせた 栄養価のグラフが表示されます すべての栄養価 (1人分) コレステロール 61 mg 煮物や麺類の残り汁など、実際には食さないと想定される栄養価は、上記リストから除いてあります。 材料 1 人分 使用量 買い物量 (目安) 鶏もも肉(皮なし) そら豆(むき実) 玉ねぎ にんにく オリーブ油 トマト缶 洋風スープの素 オレガノ(乾燥) 塩 粗びき黒こしょう ※ 使用量は野菜の皮、肉・魚の骨や内臓を取り除いたもので、食べられる部分の分量を表示しています。 ※ 買物量は廃棄される部分も含んだ分量を表記しています。例: あさり(殻付き)の場合 使用量40g 買物量100g 作り方 そら豆はさやから出して、塩少々(分量外)を加えた湯で2~3分ゆでます。 レシピの続きを 見てみませんか? このレシピに使われている食材について あなたにあった 食事の献立が作れます 献立の 栄養計算ができます 気になるレシピを 保存できます
絶品 100+ おいしい! 献立 調理時間 50分 カロリー 393 Kcal 材料 ( 4 人分 ) <煮込み調味料> 鶏もも肉は1枚を4つに切り、塩コショウをして小麦粉を薄くからめる。 玉ネギは縦半分に切り、6つのくし切りにする。 ベーコンは1cm幅に切る。 水煮マッシュルームはザルに上げ、水気を切る。 シメジは石づきを切り落とし、小房に分ける。 エノキは石づきを切り落として長さを半分に切り、根元を食べやすい大きさにさばく。 ブロッコリーは小房に分け熱湯でゆで、ザルに上げる。 1 フライパンにオリーブ油大さじ1とバター、ニンニクを中火で熱し、香りが立ってきたら鶏肉を入れて両面にこんがりと焼き色をつける。 2 煮込み鍋に残りのオリーブ油大さじ1と玉ネギを加え、中火で透明になるまで炒める。ベーコン、マッシュルーム、シメジを加えて更に炒め合わせる。 3 <煮込み調味料>を加えて煮立ったら鶏肉、エノキを加え、再び煮立ったら弱火にし、蓋をしてときどき混ぜながら25~30分煮る。最後に塩コショウで味を調えて器に盛り分け、ブロッコリーをのせる。 水煮トマト缶がホールトマトの場合は手でつぶしながら加えて下さい。煮込み中は焦げ付かないように、時々木ベラで混ぜて下さい。 みんなのおいしい!コメント
7月28日(水) 11:00発表 今日明日の天気 今日7/28(水) 晴れ 最高[前日差] 35 °C [0] 最低[前日差] 25 °C [-1] 時間 0-6 6-12 12-18 18-24 降水 -% 10% 0% 【風】 北の風後東の風 【波】 0. 5メートル 明日7/29(木) 最低[前日差] 25 °C [0] 西の風 週間天気 香川県(高松) ※この地域の週間天気の気温は、最寄りの気温予測地点である「高松」の値を表示しています。 洗濯 70 残念!厚手のものは乾きにくい 傘 10 傘を持たなくても大丈夫です 熱中症 厳重警戒 発生が極めて多くなると予想される場合 ビール 90 暑いぞ!忘れずにビールを冷やせ! 香川県小豆郡小豆島町福田の天気 - goo天気. アイスクリーム 90 冷たいカキ氷で猛暑をのりきろう! 汗かき 吹き出すように汗が出てびっしょり 星空 80 まずまずの天体観測日和です 広島県では、28日昼過ぎから28日夜遅くまで急な強い雨や落雷に注意してください。 中国地方は、高気圧に覆われて、概ね晴れています。 28日の広島県は、高気圧に覆われて概ね晴れますが、昼過ぎからは湿った空気の影響で、雨や雷雨となる所があるでしょう。 29日は、南部では高気圧に覆われて概ね晴れますが、北部では湿った空気の影響で概ね曇る見込みです。雨の降る所があるでしょう。(7/28 10:32発表) 香川県は、高気圧に覆われて晴れています。 28日の香川県は、高気圧に覆われて晴れる見込みです。 29日の香川県は、引き続き高気圧に覆われて晴れるでしょう。(7/28 10:37発表)
警報・注意報 [土庄町] 注意報を解除します。 2021年07月28日(水) 02時46分 気象庁発表 週間天気 07/30(金) 07/31(土) 08/01(日) 08/02(月) 08/03(火) 天気 晴れ 晴れ時々曇り 曇り時々晴れ 気温 24℃ / 32℃ 25℃ / 33℃ 26℃ / 32℃ 26℃ / 33℃ 降水確率 20% 30% 40% 降水量 0mm/h 風向 南南東 北東 東北東 風速 0m/s 1m/s 2m/s 3m/s 湿度 84% 81% 86% 82%
小豆島町の天気 28日10:00発表 今日・明日の天気 3時間天気 1時間天気 10日間天気(詳細) 今日 07月28日 (水) [赤口] 晴 真夏日 最高 33 ℃ [0] 最低 25 ℃ [-1] 時間 00-06 06-12 12-18 18-24 降水確率 --- 0% 風 南西の風後東の風 波 0. 5m 明日 07月29日 (木) [先勝] 24 ℃ 北の風日中南西の風 小豆島町の10日間天気 日付 07月30日 ( 金) 07月31日 ( 土) 08月01日 ( 日) 08月02日 ( 月) 08月03日 ( 火) 08月04日 ( 水) 08月05日 ( 木) 08月06日 08月07日 天気 晴 晴のち雨 曇 晴のち曇 気温 (℃) 33 24 32 25 33 26 32 26 34 26 34 27 33 27 34 28 降水 確率 0% 20% 10% 70% 40% 気象予報士による解説記事 (日直予報士) こちらもおすすめ 高松(高松)各地の天気 高松(高松) 高松市 丸亀市 坂出市 善通寺市 観音寺市 さぬき市 東かがわ市 三豊市 土庄町 小豆島町 三木町 直島町 宇多津町 綾川町 琴平町 多度津町 まんのう町
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