心理的リアクタンスとは、今から50年ほど前に、アメリカの心理学者・ブレーム博士が提唱したものです。特徴は「説得されると、抵抗したくなる」ということで、子供だけでなく、大人も、よく経験している心理現象です。 わだかまりを溶かす方法でまずは親子間の距離を縮める 子供が心になんらかのわだかまりを抱えていて、それで親を無視したりするような場合は、質問攻めにしても、決していい方にはいきません。親に言葉で押されたら、子供は歯向かうか、殻にこもるか、そのどちらかでしょう。 長年、育児の悩みに向き合ってきたアメリカのバリッシュ博士は、こういうときには、「 子供の興味に親が興味を持つことが大事 」と言います。たとえ、それが「本当は興味がないものであっても」だそうです。 親の質問に答えない子供の好きなことや得意分野について話を聞いてあげるよう ママにとっては昆虫はぜんぜん興味がないジャンルかもしれません。パパにとっては手芸なんて別世界の趣味かもしれません。でも、それでも「それってどこに生息してるの?」「このフェルトのお財布どうやって作ったの?」と、子供の興味を知ろうとする関わり、これが非常に重要なのです。 子供は自分の好きなこと、得意な分野の話になると、饒舌になるもの です。パパやママにとっては未知の分野かもしれませんが、ド素人で知らないことも多い分、「これってなに?」「教えて!」「え、ホント!? 」とつっこみやすいと思いますので、「子供の興味に興味を持つ」はぜひ実践してもらいたい方法です。 それにより、子供は「自分の話をちゃんと聞いてくれる」と実感でき、それが「自分が受け入れてもらっている」という感覚をもたらします。大人もそうですが、相手が受け入れてくれる確信があって、はじめて、「じゃ、話してみようかな」と思えるもの。 子供を質問攻めにして空ぶりするよりも、わだかまりを溶かす「子供の興味に興味を持つ」アプローチを まずは取ってみてください。 【関連記事】 親の話を聞かない子どもへの秘策! 子供に無視される親＜＜原因と対応法＞＞悪影響は？. 言うことを聞かない子供に逆効果3大NG叱り方! 怒られても反省しない!子供が同じ行動を繰り返す理由 子どもが親をバカにする…その理由と対処法とは? 言ってはいけない言葉!子育てNGワード20連発 言うこと聞かない子どもに逆効果!親のNG言動20連発
子供が親の質問に答えない、無視するのはなぜ? 子供に無視されると怒り心頭! いったいどうしたらいい? 「声をかけても子供が無視する」 「質問しても答えようとしない」 こんなご経験ないでしょうか?
3歳になる娘がいます 最近その娘が声をかけても無視をするようになってきました 『ご飯を食べて!』『危ないからしないで!』『お片付けして』など、注意の言葉を筆頭に無視をする事が多いです 無視というのは相手の存在を否定するかのような行動で、話しかけて無視をされると誰でも腹が立つものですよね 保育園生活をしている娘にとって、お友達や先生の言葉を無視するような事があっては大変です 最初は『声が聞こえていないのかな?』と思っていましたが、子供は子供なりに聞こえていない理由があるようです 子供が無視をする理由を私なりに考えてみました 夢中になり過ぎている 子供は夢中になると、まわりの声が聞こえなくなりがちです 娘も割と集中力があるのかテレビを観ていたり、絵本を読んでいたり(まだ字は読めませんが創作で物語を読んでいたりする)、オモチャで遊んでいる時は特に声が聞こえていない時が多いです この場合は、当然ながら注意の言葉どころか普通の会話さえもまともに返事が返ってきません 実際の所、本当に聞こえていないのか?聞きたくなくて聞こえないのかは謎ですが、やっている事に集中したいというのはあるのかもしれません 耳垢栓塞(じこうせんそく)の可能性も 耳垢栓塞(じこうせんそく)という病気(? 息子を無視する父親(ID:66907) - インターエデュ. )がありますが、これは耳垢で耳が栓をされた状態になってしまうものです 子供の耳掃除は難しく、赤ちゃんの時は『自然と出てくるから、それを綿棒でとるくらいで良い』と病院で指導されます しかし、次第に成長するにつれてそれだけでは済まなくなります 保育園のママさんから『子供の耳に栓が出来てた! !』という話を聞きました 耳の中に栓が出来るなんて~と半ば本気にしていませんでしたが、無視をする娘を見て、聞こえにくくなっているのかな?と思い耳掃除をしてみることにしました 生まれて初めての耳かきでの耳掃除です 『カツオブシでも入れた! ?』と聞きたくなるほど入っていて、しかも片方は保育園のママさんに聞いたように栓が出来ていました 娘の耳掃除はしたものの無視は相変わらずで、姑によると『コソコソ話をしても聞こえているから違うと思う』と言われてしまいました… 親への対抗策 子供に注意を促す時、わりとやりがちなのがガミガミと言ってしまう事ではないでしょうか? 夢中になって遊んでいる時『お片付けをしなさい』と言われてもやりたくないし、頭ごなしに怒られたりするのは誰でも嫌なものです 子供は無理矢理言う事をきかされそうになる時や、親にコントロールされそうな時『無視』という対抗策を繰り出してくるようです 娘の場合も、今まで楽しく会話をしていたのに娘にとって都合の悪い話になると、フッと会話から外れ聞こえないフリをするので明らかに確信的です しかし、普通の親なら子供に『お片付けをしなさい』や『ご飯中にウロウロしない』など注意の言葉は躾の一環として言う言葉ではないでしょうか?
子供を『コントロールしたい』とか『無理矢理』なんて考えてもいないはずです 遊んだ後は、他の事をする前にお片付けをする…なんて当然の事だと思いますが、子供は言い方によっては『させられる! !』と思ってしまうようです 子供と根気よく向き合う 子供が成長して意思表示をするのを嬉しく思う反面、イヤイヤ期や反抗期に突入し、子供の意志と親の希望は一致しない事が多くなっていきます 3歳の子供の『したい事』は尽きることがありません コレをしたら次はコレ、次はコレと次々と出てきて放っておけば眠くなるまで遊び続けます 『これが終わったらお片付けをしようね』というやりたい事の間に何かをしてもらう事が難しく、ついつい頭ごなしに怒ってしまう事がありますよね 子供に話を聞いてもらうには、子供の目線に高さを合わせ、目を見て話すことが大事なようです また話す時は声のトーンをおとして、ゆっくり話すようにします 子供は親の関心が自分に向いているのか?そうでないのか?ちゃんと分かっていて、小さな子供ほど、パパやママの関心を引きたがるものです しっかりと目を見て話すことで、子供の『見てて欲しい』という承認欲求も満たされるのかもしれません 読んでいただき、ありがとうございます
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5g未満 ということは、マックスで 0. 49g ということになりますよね。 もし、0. 砂糖は“麻薬”と同じ快感？ 『糖類中毒』の恐ろしい実態 | FRIDAYデジタル. 49g/100ml の糖質が使われているとすれば、 500mlのペットボトル ➡ 2. 5g弱 1. 5ℓのペットボトル ➡ 7. 5g弱 の糖質を摂取することになりますので、飲み過ぎには注意が必要ですね。 アメリカの大統領、ドナルド・トランプ氏は、毎日12本もゼロ・コーラを飲むそうですが、350ml缶だとすれば、4. 2ℓ もの量になり、糖質摂取量は、最大で約20g ほどになってしまう可能性がありますからね。 もう一つの落とし穴としては、飲み物が『ゼロ』だからと気持ちが緩み、他から余分な糖質を摂ってしまうことです。 マクドナルドにもゼロ・コーラはメニューにありますが、糖質たっぷりのハンバーガーとポテトを頬張りながらゼロ・コーラを飲んだって、屁のツッパリにもなりませんからね。 くれぐれも努力を無駄にしないように注意してくださいね。 ※糖質制限中のマクドナルドについての記事も書いていますので、よろしかったらご覧ください。 まとめ 今回は清涼飲料に主として使用される人工甘味料、スクラロース、アセスルファムKについてお話しましたが、人工甘味料、糖アルコールには多くの種類があります。 それぞれの特性、味(すっきりした甘さ、後を引く甘さ、苦みを含む甘さ、酸味を含む甘さなど)を活かして、様々な食品に使用されています。 今後、その他の甘味料、糖アルコールについてもどんどん紹介していきますね。
それでは飴にはどれくらいの糖質が含まれているのでしょう。アメの種類にもよりますが、一般的に砂糖を使ったアメの95%は砂糖です。5gのアメは4. 原因不明の頭痛。何気なく食べている「糖質0」「カロリー0」をうたった悪質な人工甘味料入りの加工食品の影響かもしれません。. 75gが糖質になります。これはもうほとんど砂糖を舐めているのと同じことですよね。 ちなみにアメ1個の重さは4g前後になります。糖質で考えた場合は3. 8gです。もし空腹感を紛らわせるために1個だけ舐めるのであれば、まだまだ許容範囲ですよね。ところがアメを舐めることが癖になって1日10個舐めていたらどうでしょう?38gでちょっと見逃せない量になります。 アメの大きさにもよりますが、アメはたくさん食べることで糖質制限にとって大きなマイナスになることがわかります。数字化することで、どれくらいなら舐めていいのかが見えてきたかと思いますので、舐めるときは舐めすぎないように注意してください。 参考: アメ以外の食品の糖質をチェック「食材糖質リスト」を見る ノンシュガー飴なら舐めても大丈夫? それではノンシュガー飴の場合はどうなのでしょう?ノンシュガー飴には砂糖が含まれていませんので、糖質はかなり低めに抑えられています。実際にはゼロではなく100g中に0.
最後に、糖アルコール、人口甘味料によって生まれた低糖質商品の紹介記事をいくつか挙げておきますね。 糖質制限に朗報!『ロッテ』が本気を出してきた!チョコレートクリスプ ZERO 登場! 『パン』だけじゃない! 『ふすま』『ブラン』の近い道。ローソンで買える超低糖質バームクーヘンを紹介します! 知らなきゃ損!『モンテール』低糖質スイーツ 糖質制限中のご褒美!森永 低糖質プリン はまること間違いなし! 夏だ!アイスだ!糖質制限だ! ドロッとしたお好みソース。糖質制限中でもOKです!からだシフトで、体をシフト? 糖質制限中にチョコレート! ?ロッテ『ZERO』をご存知ですか?
「糖質」にも注意が必要!
今回は、 糖質制限の必需品、糖アルコールや人工甘味料 についてお話しします。 糖アルコール、人工甘味料が使われた代表的な食品としては、 ゼロ・コーラなどの炭酸飲料が挙げられますが、発売当初は、『どうして甘いのにカロリーがゼロなんだろう?』と、不思議に思った方も多いことでしょう。 今回は、そんな糖アルコールや甘味料について考えていきましょう。 糖アルコール、人工甘味料って?
先進国を中心に広がる「ソーダ税」。アメリカ心臓協会の研究では世界中で18万人の死者が、加糖飲料を飲む習慣と関連しているという(写真:アフロ) 「糖質」と「糖類」は違う? 少し前に大ブームを引き起こした"糖質制限ダイエット"や、ドリンクや食品に書かれている"糖類ゼロ"という表示。この「糖質」と「糖類」、一見、同じように受けとられているが、「糖類」とは「糖質」の中の単糖類と二糖類を示すもの。 近年、各国の医療機関や大学から相次いで研究結果が発表されているのが、「糖類」の中毒性や健康被害についての報告だ。 「糖類」とは「糖質」の一種で、ブドウ糖や果糖、またはしょ糖(砂糖)や乳糖などの単糖類や二糖類を指す 「麻薬」と同じメカニズムって? 「麻薬」と同じメカニズムで、脳に刺激を与えるといわれる「糖類」。いったいどのようなメカニズムなのだろうか。 「私たちは仕事やスポーツで他者から評価されたり、達成感を得ると快感を感じます。これは『ドーパミン報酬系』といわれる脳内の神経ネットワークの作用で、一度その快感を味わうと、何度も求めるようになるというメカニズム。なかでも麻薬などのハードドラッグは、ドーパミン報酬系を強烈に刺激し、同時にそれを受け取る神経も破壊してしまうのです」(宗田さん 以下同) ラットの実験では、「麻薬」のように神経を破壊することはないものの、「糖類」のほうがドーパミン報酬系を刺激するという報告もある。 「砂糖などの『糖類』の場合、麻薬のように手が震えるなどの禁断症状は出ませんが、このメカニズムで必要以上に摂取してしまい、結果糖類を摂り過ぎ、肥満や糖尿病になる可能性があります」 「糖類」の摂り過ぎは、糖尿病だけでなく、ガンの原因にも!?