ダイエットや筋トレをしている女性で、 体脂肪率が減っていった過程を具体的に教えてください。 体重はあまり変わってないのですが、体脂肪率が増えて困ってます。 1人 が共感しています 筋肉の増減です。 土日にお休みしてしまうと体脂肪率は増えてます。 あと筋肉は80%が水分でできてます。 体重計は微量な電気を流して電気を通すもの(水)そうでないもの(脂肪)などにわけて数値を出します。 なので水分量がかなり減ってしまっていても勘違いされますし、 昨晩食べたものが消化しきれてないとそれも脂肪とみなされるため、その割合が傾き体脂肪率が増えたということもあります。 なので少しお腹を休ませれば体脂肪率2%くらい落ちることもあります◎ 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2021/7/18 7:51 そうなんですね、ありがとうございます。 筋トレをされている方でしょうか。どんなことをしていますか? 私は最近ミスドにハマってしまい毎日のように食べてましたし、生理前はさらに甘いものを食べます。 甘いものやお菓子を食べる事はありますか? ご飯は普通に食べるけど、甘いものやお菓子をやめて、体脂肪率が下がることありますか?
生活習慣も見直して健康的に痩せましょう! 普段から全身を鏡に映してボディチェックしておくと、どこを重点的に鍛えればいいかご自身でも把握できるのでオススメです。 くびれ美人エグゼクティブトレーナー 松浦加奈
40kg BMI 27. 9→28. 0 体脂肪率 38. 8%→36. 9% 筋肉量 42. 50kg→44. 00kg 推定骨量 2. 8kg→2. 5レベル 基礎代謝 1377kcal→1418kcal 体内年齢 57才→54才 7月目標 74. 00kg まだ増える。 今日は、昼食摂り過ぎました。 拍手ありがとうございます。 2021年7月26日の記録 の記事です。 一緒に、頑張りましょう。 もしくは、見守ってくださりありがとうございます。 2021年7月26日の記録 体重 73. 75kg→74. 05kg BMI 27. 8→27. 9 体脂肪率 39. 3%→38. 8% 筋肉量 42. 00kg→42. 50kg 推定骨量 2. 8kg 内臓脂肪 8. 5レベル 基礎代謝 1363kcal→1377kcal 体内年齢 57才→57才 7月目標 74. 00kg 想像以上に増えた。 明日も増える。 間食もしてないのに。 夕飯食べ過ぎって事かなあ。 情けない。 拍手ありがとうございます。 2021年7月25日の記録 の記事です。 一緒に、頑張りましょう。 もしくは、見守ってくださりありがとうございます。 2021年7月25日の記録 体重 73. 80kg→73. 75kg BMI 27. 8 体脂肪率 35. 糖質制限ダイエット後、リバウンドを防ぐ方法 - スポーツナビDo. 6%→39. 3% 筋肉量 44. 60kg→42. 00kg 推定骨量 3. 5レベル 基礎代謝 1429kcal→1363kcal 体内年齢 52才→57才 7月目標 74. 00kg ほんの少し。 一喜一憂。 でも、明日は増えるのです。 がっかり。 数値も悪くなった。 拍手ありがとうございます。4つも! 2021年7月24日の記録 の記事です。 一緒に、頑張りましょう。 もしくは、見守ってくださりありがとうございます。 2021年7月24日の記録 体重 73. 95kg→73. 80kg BMI 27. 8 体脂肪率 38. 7%→35. 6% 筋肉量 42. 55kg→44. 60kg 推定骨量 2. 8kg→3. 5レベル 基礎代謝 1378kcal→1429kcal 体内年齢 56才→52才 7月目標 74. 00kg なぜか、少し減った。 明日も減ってくれると良いなあ。 数値が少し良くなってるのが嬉しい。 拍手ありがとうございます。 2021年7月23日の記録 の記事です。 一緒に、頑張りましょう。 もしくは、見守ってくださりありがとうございます。 2021年7月23日の記録 体重 73.
2021/7/21 08:57 おはヒュー😘 今日も目が覚めたことに感謝🙏 今日も貸切の山散歩🐾🐾 今日も綺麗な光を浴びてスタート❗ 今朝の体重測定したら 体脂肪がやっと減ってたー\(๑´ω`๑)/ 0. 8%減ってた🎉🎉🎉🎉 私、おめでとう\(๑´ω`๑)/バンザーイ もちろん体重も昨日に比べたら、-0. 4 体重も減らしたいが、体脂肪が減ったのが嬉しい😭 ながーい、停滞期抜けれるかも😍 今日もお仕事ができることに感謝して 自分の機嫌、自分でとって今日を精一杯 生きよう😆 今日も笑顔でいてね❤ 愛笑む❤ ILoveYou❤ ↑このページのトップへ
筋トレを始めて2ヶ月が経ちました。 わたしはちょっと油断するとすぐ太ります。 なので、過去何度もダイエットをしてきました。 フル勤務で仕事忙しいし、子だくさんだし、 自分のために運動する時間なんて とても作れないから〜! ・・・と、言い訳をして(^◇^;) (いや、実際難しかったんやもん) じゃあ、痩せるために何をするかって、 食事制限しかないですよね。 朝のパンは絶対やめたくない! 仕事終わりの甘いものも必須!
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日常会話に使える鬼滅の刃の台詞集 お前が言うな わけがわからないよ ページ番号: 5610853 初版作成日: 20/12/31 16:15 リビジョン番号: 2875946 最終更新日: 21/01/03 09:52 編集内容についての説明/コメント: もともとの台詞について追記 スマホ版URL:
2019年12月28日 (土) 19:00 ニコニコ生放送にて、1月1日(水)12時30分よりアニメ『鬼滅の刃』全26話の一挙放送が決定しました。 (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable 生放送情報 ■タイトル 鬼滅の刃(全26話) ■放送時間 1月1日(水)12時30分~ ■視聴URL イントロダクション 時は大正、日本。炭を売る心優しき少年・炭治郎は、 ある日鬼に家族を皆殺しにされてしまう。 さらに唯一生き残った妹の禰豆子は鬼に変貌してしまった。 絶望的な現実に打ちのめされる炭治郎だったが、 妹を人間に戻し、家族を殺した鬼を討つため、 "鬼狩り"の道を進む決意をする。 人と鬼とが織りなす哀しき兄妹の物語が、今、始まる――! (※禰豆子の「禰」は「ネ+爾」が正式表記) (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable ▼1話の無料動画はコチラ▼ 鬼滅の刃 第一話 残酷 niconicoでは、年末年始に連日アニメ一挙放送をお送りいたします! 作品ラインナップは随時追加予定ですので続報をお楽しみに♪ (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable
説明文 鬼滅の刃とは週刊少年ジャンプにて大好評連載中の、吾峠呼世晴による漫画作品。2016年WJ11号より連載開始。人と鬼との切ない物語に鬼気迫る剣戟、時折コミカルに描かれるキャラクターたちが人気を呼び、単行本1巻~14巻で累計発行部数が450万部を突破。今なお注目を集め異彩を放つ本作。独自の世界観を構築し続け、新たな少年漫画の金字塔として存在感を示している。
アニメ「鬼滅の刃」が'20年1月1日12時30分からニコニコ生放送にて全26話一挙配信される。配信中は無料で視聴できる。 鬼滅の刃 (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable 週刊少年ジャンプで連載中の、吾峠呼世晴による漫画を原作としたアニメ。制作はufotable。'19年のネット流行語にも選ばれており、物語の続きを描く劇場映画の公開や、舞台化も決定している。 なお、ニコニコ生放送では年末年始にかけて「魔法少女まどか☆マギカ」や、「ゆるキャン△」など様々なアニメの一挙配信を行なう予定。詳しくは 特設ページ を参照のこと。 あらすじ 時は大正、日本。炭を売る心優しき少年・炭治郎は、ある日鬼に家族を皆殺しにされてしまう。さらに唯一生き残った妹の禰豆子は鬼に変貌してしまった。 絶望的な現実に打ちのめされる炭治郎だったが、妹を人間に戻し、家族を殺した鬼を討つため、"鬼狩り"の道を進む決意をする。 人と鬼とが織りなす哀しき兄妹の物語が、今、始まる――! (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable (C)吾峠呼世晴/集英社・アニプレックス・ufotable
【#鬼滅の刃 #あつまれどうぶつの森 #ACNH】マイデザインで栗花落カナヲを描いてみた【youtube生放送早送り】 - Niconico Video