5合)だけで10日間過ごす 」という過酷なもの。 一方、食養指導を積極的に行っているBL(バイオライン)研究所の冨田哲秀所長がその食事方法を実践し、「 1日に好きなだけ玄米を食べても同等の効果が得られる 」ことを発見し、トミタ式七号食として1日600gに推奨され始めました。 七号食のルール(私ver. ) 今回は、痩せることが目的ではなく ・集中力を高めたい ・味覚をリセットしたい ・浮腫みを解消したい が目的なので 好きなだけ食べて良しとします! てか多分600gとか足りない… (めっちゃ動くし、活動量多いし、頭しっかり働かせたいし、、、、) ごま塩とお茶、甘酒はOKとして、5日間行います。 体重を減らすことが目的ではないので、今回はビフォーアフターの体重はありません。やってもいいけど、元の食事に戻したら体重も戻るだろうし、数字は気にしないので測っていません。あくまでも 精神を変える ことが目的です。 七号食中の記録 1日目 意外と楽勝?? 七号食ハーフコースのやり方 | 失敗しない七号食 -正しいやり方で身体を健康デトックス-. 朝:玄米 200g 昼:玄米 200g 夜:玄米 250g 計:玄米 650g 心身の変化 ・さっそくあごが疲れてくる 七号食をするたびに、恐ろしい胸焼けに襲われて不快感によって挫折するので、今回はしっかり噛むことを意識しました。おかげであごの筋肉が鍛えられた気がします。 ・ご飯の準備が楽(ご飯炊くだけ) 個人的に忙しい期間だったので、ご飯の準備が楽なことに助けられていました。お米買ってきて、炊くだけだし猿でもできそう。(できない) 2日目 朝:玄米 250g 夜:玄米 300g+炒り玄米、甘酒 計:750g ・顔と全身がクリームパン(かなり浮腫む) これでもかっていうほど、顔と手足が浮腫みました。(恥ずかしすぎてマスク生活)老廃物が体外に出て行っている途中なんだと信じて続行します。あとは、タンパク質が足りてないから当たり前かなという判断。タンパク質、大事ですね。 ・腰と肩に鈍痛 これは毎回起きる体の変化で、特に腰に痛みが走ります。普段足を組んだ姿勢を取りがちなので、もしかしたら骨盤が歪んでいるのかもしれません。悪いところに反応が出やすいので、真摯に受け止めて姿勢を改善しようと思います。 ・目が乾燥してまぶたも腫れぼったい 目がかなり乾燥して、眠気を誘われました。普段目を酷使しているからなのか、顕著に症状が現れたのかも?
4kg(初日から-2. 0)(前日から-0. 1) 体脂肪 24. 2%(初日から±0)(前日から+0. 5) 朝 寝かせ玄米180g、黒ゴマ塩 夜 寝かせ玄米180g、梅干し半分、たくあん1切れ 運動 わんこの散歩50分、ストレッチポール 朝スッキリ起きれた。 便通快調! 無添加のたくあん、サイコー! さあ、今日は8日目! 最後の3日間で今まで積み重ねて来た玄米が飽和状態になって、ガツンと効果が出る人が多いらしい。 楽しみー! #七号食レポート *
7号食 ハーフ断食をやりました☆: Naomi Angel 7号食 ハーフ断食をやりました☆ 2016年 05月 19日 (Japanese only) いつもご訪問ありがとうございます♪ ブログランキングに、1日1回クリックよろしくお願いします♪ → 人気ブログランキング あなたの毎日がいつも キラキラ・ミラクル・ハッピー でありますように♪ 7号食 というものを4/30~10日間やりました☆ (回復食を入れるとトータル16日) 10日間7号食=玄米+雑穀+黒ゴマ塩のみですごし、 その後6日間6号食(回復食)=玄米雑穀黒ゴマ塩プラス野菜の味噌汁のみで過ごすというもの。 飲み物はお水のほかに、ノンカフェインのお茶、そして、無添加の甘酒もOKらしいのですが、私はお水とノンカフェインのお茶(ルイボスティーと麦茶)だけで過ごしました。 体の機能のリセット、ダイエット、体年齢を若返らせるために、そして、精神のクリアリングのために行いました☆ 結果的に体重は10日間で3. 七号食を五日間行った結果【ルール・感想・こんな人におすすめ】｜worktohealth.com. 5kgくらい落ちました。 体年齢はもともと3歳若かったですが、7号食のおかげでさらに3歳若返り、マイナストータル6歳若返りました。 本当は体重はトータル6kg落としたかったので、あと2. 5kgくらいおとし、体年齢もトータルマイナス10歳若返るように引き続き、食生活、生活習慣を改善しつつ、達成していきたいと思います♪ そのときのSNSでアップした記録をここに転載しようと思います♪ 4月30日 今日から7号食。(10日間7号食=玄米+雑穀+黒ゴマ塩のみ、その後6日間6号食=玄米雑穀黒ゴマ塩プラス野菜の味噌汁のみ) 体の機能のリセット、そして、スピリット(精神)のクリアリングを目指します☆ 5月3日 7号食、今日で4日目。 がんばってます。 冷蔵庫にある「俺たちのおかずラー油」や醤油をかけて食べたくなる衝動にときどきかられますが、憧れの後藤久美子さんの動画を見てがんばります。(笑)ちょっとだけ痩せてきた!? 5月4日 7号食5日目☆達成。 折り返し地点☆ 7号食(10日間7号食=玄米+雑穀+黒ゴマ塩のみ、その後6日間6号食=玄米+雑穀+黒ゴマ塩プラス野菜の味噌汁のみ) 体の機能のリセット、そして、スピリット(精神)のクリアリングを目指してます。 7号食のメリット 1. 体の機能をリセット=悪いところが自然治癒で治っていく 2.
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おすすめの野菜はありますか? お味噌汁の具は旬の野菜を中心に召し上がってください。きのこ類も召し上がって問題ありませんので、良く噛んでゆっくり召し上がってください。 野菜の量は、特に規定はありませんが、無理なく食べられる量に抑えられた方が胃腸に負担をかけませんので、腹八分目を目安に調節なさってください。 副菜は、旬の野菜を使った漬物やおひたし、和え物、煮物等が良いかと思います。砂糖や醤油を使っても大丈夫ですので、お好みの味付けで楽しみながらお食事してください。 七号食後の食生活はどうしたらいいですか? 七号食を体感した後は、 六号食(玄米+味噌汁+漬け物)、五号食(六号食+野菜のおかず)、四号食(五号食+もう1品。魚、肉もOK)で十分ご馳走と感じ、幸せを感じるはずです。この六号食〜四号食を基本食とします。 基本食の割合は、玄米6:野菜3:魚、肉1です。基本食の質は、ビタミン、ミネラル、食物繊維が入っているかどうか。そして時々の快楽食を大いに楽しみます。心の健康のためです。 スイーツ、焼肉、麺類、パン、乳製品、お酒、菓子類、コーヒー、清涼飲料水、添加物などは快楽食の位置づけにし、自分の中で譲れる快楽食と譲れない快楽食を決め、週2〜3回程度にして楽しんでください。時々なので質も上がります。 あとは、時間になったから食べるのではなく、お腹が空いているかどうか身体の声をしっかり聞くことです。そして胃腸を最低10時間休ませてあげること。 そうすることで内臓が消化吸収、解毒に時間を費やすだけではなく、修復や再生までしっかりと行ってくれますので、一日二食をおすすめします。 メリハリ玄米生活で身体も心も健康に、そして楽しくお過ごしください。 七号食終了後は普通の玄米でも良いですか?
「子供を殺してください」という親たち 原作:押川剛 / 漫画:鈴木マサカズ 1話
「子供を殺してください」という親たち 2巻 押川剛 (著), 鈴木マサカズ (著) を読みました。 原作者の押川 剛さんはテレビで見たことがあります。 問題をかかえたまま時間だけが経過し成長出来なかった 「中高年の子ども」の親が 彼に引きこもりの子どもの事を依頼していました。 本を何冊も出版されているので、 マンガでなければ、図書館で借りれたのですが 正直、育ち盛りの(赤ちゃんから学齢期の)子どもには興味あり!ですが もう育ち切った「中高年の子ども」には若干の嫌悪感があり ちょっと気になってはいたのですがスルーしていました。 たまたま 電子書籍で立読みしたらマンガがすご~く面白そうだったのと 「母親を奴隷扱いしゴミに埋もれて生活する娘」が 気になって買っちゃいました! (* ̄Oノ ̄*) なのであえての2巻なのです。 表紙の部屋もヒドイですよね。 私は汚部屋とかゴミ屋敷とかに もの凄く興味があって 普段はあまりテレビを見ないのですが、 その手のテレビにはスグ反応して 録画してでも見てしまうタイプです!!! 『「子供を殺してください」という親たち 2巻』｜ネタバレありの感想・レビュー - 読書メーター. とても面白くて、繰り返し3回以上読みした~ 読み返すたびに、 ああ~そっか~と色々と気がつきます。 とくに、1回目はただマンガ面白い! と読んだのですが 途中から 「問題の子ども」と並行して読んだので 「鬱病を病みながら病院に行こうとしない息子」は おおお~ニイルの言う通りに育ってる⁉ スゲーなニイル‼ と相乗効果で両方とも面白く読めました。 マンガの絵と内容がとても合ってると思います。 おススメです。 ご注意ください。 ここからは、ネタバレです 「母親を奴隷扱いしゴミに埋もれて生活する娘」 は 実家で引き籠りの姉と生活する母と 連絡の取れなくなった妹が押川氏に依頼する話です。 妹は既に結婚して2人の子どもがいます。 ワクワクしながら開いて このマンガの中で私と環境が近いと思われる 妹に感情移入しながら初めは読みました。 *依頼者である妹の回想シーン 精神を病んで家の中で暴れる姉がいるため この前のページで 「寮のある高校に行きたい。こんな家はもうたくさん! !」 と母親に話しています。 かなり老けていますが 「まだ中学生」 です 母は「この家にもう近づかないで、 姉にはあなたの居場所は教えない」 と言います。 う~~ん 感動的なシーンですね 私は、1っ回目に読んだ時、ウルっときました。 (´_`。) しかし。。。 再度読み直してみると???
購入済み 本質を見抜くタフな主人公 カヤ 2020年12月11日 本のタイトルだけでなく「殺人事件のうち親族間によるものが55. 0%」という冒頭の内容にも衝撃を受けた。家族は心の支えになれるはずだけれど、外から見えないぶん闇も抱えやすい。そんな家族に真っ向から向き合って、本質を見抜いて接する、主人公の方のタフさに畏敬の念を覚えます。 このレビューは参考になりましたか?