本来なら秋晴れの空高い季節。9月は敬老の日がございます。対象となられるお年寄りの年齢が、今はお元気でお若い方が多いので、いったい何歳からなんだろう?と思ってしまいます。 「多年にわたり社会につくしてきた老人を敬愛し、長寿を祝う」日が敬老の日ですので、社会につくしてこられた皆様に感謝をしたいですね⭐️ 今回は 「ご紹介月間&若返り月間」 を行っている大人 ウェルネス体操30分コース と 脳トレ体操 をご紹介致します! ファイブMの大人ウェルネス体操コースには、現在 最高齢93歳 までの方々が毎日元気にお通いくださっています。 体力年齢60歳以上の方の為に30分コースを開講して今年で14年。今この30分コースにお通いの会員様が30名程。 皆さんあちこちの 痛みを治したい、体力を戻したい、認知症予防をしたい などの目的でお越しになられています。 痛みが楽になったり、脳トレに励んだりされる会員様のお顔はイキイキなさっています。 ファイブⅯでお友達が出来、レッスン後にランチに行かれる方もチラホラ。30分コースにご興味のある方は、ぜひ一度見学にいらしてください。 楽しく身体を動かしてみたくなりますよ♪ では、脳トレ体操を1つご紹介します⭐️ 1、まずイスに座ってみましょう。 2、足踏みをしながら、数を30まで数えます。 3、3の倍数で手を叩きます。という感じです。 ではやってみましょう♪ 皆さん、できましたか?これはそんなに難しくないですよね? では、続いては、 1、足踏みをしながら数を30まで数えます。 2、5の倍数で手を上にバンザイします。 では、やってみましょう♪ これもそんなに難しくなかったですよね?バンザイはしっかり上に腕を伸ばすといいですね。 それでは最後に2つを組み合わせてみましょう。 2、3の倍数で手を叩き、5の倍数でバンザイします。 15と30の時は頭の上で手を叩きます。 それではやってみましょう。 1・2・3(パチン)・4・5(バンザイ)・6(パチン)・7・8・9(パチン) 10(バンザイ)・11・12(パチン)・13・14・15(頭の上でパチン)・・・・ さて、いかがでしたか?皆さん、できましたか?大人コースの会員様とでチャレンジした時は、20の位になると皆さんこんがらがっておられました(^_^;)練習すれば簡単かもしれませんね♪ 頭を使いながら身体を動かすと 脳は活性化 します。他にも 指体操やじゃんけん などいろいろありますよ。皆さんも一緒にチャレンジしてみませんか?
【脳トレ】高齢者でもできる指体操5選 簡単健康体操 認知症予防 - YouTube | 体操, 脳トレ, 高齢者
いまめっぐ こんにちはー! 健康運動指導士のいまめっぐです(^^♪ ⇒ 私の詳しいプロフィールはこちら 今回は、【高齢者向け】の手を使った脳トレ体操を動画で解説していきます。 最近、物忘れが気になる 最近、よくつまずく 最近、笑ってないなー 指先が動かしにくくなった 親に認知症予防になる体操を教えたい 【高齢者向け】手を使った脳トレ体操は、上記のように感じている方にぴったりの体操動画です。 【高齢者向け】手を使った脳トレ体操をやってみる では、早速【高齢者向け】手を使った脳トレ体操をやってみましょう! 手を使った脳トレ体操はいかがでしたか? 座ったままできるので、介護施設の集団体操にもおすすめです! この手を使った脳トレ体操では、全部で6種類の体操を紹介しています。 後半になるにつれて難易度が上がっていき… 私もできていません!! 脳トレ 高齢者 指体操. !笑 でもいいんです。 できなかった時は笑ってごまかしましょう!笑 『脳トレ』はそもそも頭の体操なので、" 簡単なこと "や" できること "をやっていても意味がありません。あえて、" 難しいこと "や" できないこと "をやることで、脳にたくさん刺激が入り活性化につながります。 私も本当に心苦しいですが、あえて…あえて!難しい体操をやっています…('ω') なので!
脳トレレクリエーションと一言で言っても、様々なものがあります。 クイズやなぞなぞのように考えて口に出して答えるのも脳トレですし、漢字や計算、クロスワードパズルといったプリントを使うのも脳トレです。 一時期はゲームソフトでも脳トレができるものが大きな話題になり、近年はスマートフォンやタブレット端末の普及もあって気軽に取り組める脳トレアプリもありますね。 そんな身近な存在でもある脳トレのうち、 覚えてしまえば道具がなくてもできたり、身近な生活用品などを利用して取り組めるものがあります。 それが 指体操 です。 デイサービスセンターでの演奏とあって、みんなで指体操をしたりもしました! で〜んで〜ん むしむし か〜たつむり♫ と親指と小指を動かしてやりましたが、難しい…( ›◡ु‹) あたま使いましたf^_^; — 太鼓サークル ぽんぽこ (@taikoponpoko) August 2, 2014 今回は この指体操の効果やおすすめの体操方法 をご紹介します。 指体操の高齢者への効果 私たちの日常生活の中には手を使った動作が多く存在します。 「箸を使って食事をする」「洋服のボタンを留める」「リモコンを操作する」など、これらの動作には指先の力が活用されています。 指は脳と繋がっている神経が多く、 このような何気ない動作も含めて脳への刺激が多く伝わります。 そのため、指先を動かすことに特化した体操は 脳トレとして効果的 と言えるでしょう。 【高齢者向け】簡単・脳トレレク!! おすすめ指体操 25選 それでは、ここからは 手軽にできるおすすめの 指体操 をご紹介します。 ① もしもしかめよ 両手を前に出し、右手は親指を左手は小指を出し、他の指は曲げたままにしておきます。 童謡の「もしもしかめよ」を歌いながら、立てている指を入れ替えていくだけです。 一見簡単そうに見えますが、これが意外と難しいんです。歌だけに気を取られてしまわないようにやってみましょう。 もしもしかめよ(レクリエーションゲーム)@大和Company ②指先をぐるぐる 両手の指同士の先をくっつけ合い、 1 組だけの指はくっつけず指同士がぶつからないようにぐるぐる回します。 人差し指は簡単にできると思いますが、薬指あたりは特に難しいのではないでしょうか?
指さき体操で脳の若さを保ちましょう! 指は第二の脳と言われています。 指には脳につながる神経が多いので、指先を動かせば脳にたくさんの刺激が伝わります。指さき体操を通じて、脳の活動が活発になることが期待されます。 このコーナーでは、体操を難易度別に動画で紹介しています。毎日5分程度行なう習慣をつけて脳の若さを保ちましょう! 指さき体操をやってみよう 「指さき体操」をはじめる前に 「指さき体操」は、体調に合わせ無理せず行ないましょう。 「指さき体操」は、通常とは異なる動作を要することから難しく感じるかもしれません。でも大丈夫!脳を健康にするための体操なので、上手にできなくても練習して少しずつ上達していくことが大切です。 難易度★ 難易度★★ 難易度★★★ プロフィール 堤 喜久雄 昭和33年東京生まれ。明治大学卒業。指さき健康法の創始者である父・堤芳郎より学び、昭和61年ウォルナッツ健康生活研究所を設立。古くから伝わる健康法から最新のエクササイズまで幅広く研究。数多くの講演会やテレビ等で「脳や身体が元気になる指さき体操」を実践・指導している。 おもな著書に 「指さき頭脳体操」東京書店 「指さきあそびで若返ろう」モダン出版 「指さき健康法」KKロングセラーズ 「手のツボ健康法」主婦と生活社 「健康になる指先体操」(ビデオ)NHKエンタープライズ などがある。 ≫ウォルナッツ 健康生活研究所 監修:ウォルナッツ 健康生活研究所
1 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa67-ndsp) 2021/06/14(月) 07:52:40. 49 ID:smh2fBAGa? 2BP(2223) 2 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウウー Sa67-ndsp) 2021/06/14(月) 07:52:53. 15 ID:smh2fBAGa? 2BP(2223) へえ。中国みたいな後進国でも日本の¥記号使ってるのか 海馬くんは最終的にこれおじいちゃんに返したの? ブルーアイズって別にそんな珍しいカードじゃなくね? 6 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 13ef-cPvM) 2021/06/14(月) 07:56:40. 25 ID:JW00IHoz0 じじいー オレに負けた罰だ! (出品) 7 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW ffc5-h2Ar) 2021/06/14(月) 07:57:55. 19 ID:+xo9lzNd0 タイの通貨なんか฿だぞ ビットコインだ 9 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (アウアウクー MM87-Nr2W) 2021/06/14(月) 07:59:50. 97 ID:6nEsgafFM 世界に4枚しかないらしい 10 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 13c5-se/t) 2021/06/14(月) 08:00:56. 38 ID:fmdQ+Kid0 子供の頃3000円で遊戯と海馬のデッキが入ったやつ売ってたな あれ初期のブルーアイズ入ってるから買っておけばと思った 落札してから実は偽物だったとかいうオチはないのか 元はいくらで売ってたの? >>12 お値段的に非売品のたぐいじゃね 20周年記念で抽選で何名にとか >>12 ゴールド仕様は20万、シルバー仕様は抽選 15 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW 03ae-OrHT) 2021/06/14(月) 08:09:10. ヤフオク! -「ブルーアイズホワイトドラゴン」の落札相場・落札価格. 73 ID:TYUDA+c00 ケンモジサン世代でもカードゲームやってる人いるのか 普通のと何が違うんだよ これ純金のブルーアイズやろ? 600万くらいじゃなかったか? 18 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-+2l/) 2021/06/14(月) 08:10:22.
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入り) ※公式デュエルで使用することはできません。 27 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (テテンテンテン MM7f-oDKB) 2021/06/14(月) 08:29:21. 40 ID:gfKCWcJ7M 高額トレカってそのカードが欲しい人が高い金を出してるんじゃなくてこのカードを転売したらさらに高くなるって考える人が投機目的で買うから値段が高くなるの? 28 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スッップ Sd1f-t2t1) 2021/06/14(月) 08:29:21. 96 ID:LMcu2as6d 俺MTGやってて弟が初期遊戯王とポケモンカードやってたから管理してなかったけどそれさえ取っておけば 29 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ササクッテロラ Sp87-/5Ou) 2021/06/14(月) 08:31:21. 03 ID:JiBAzBBep >>27 そうだよ 30 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW c3c5-k8Bq) 2021/06/14(月) 08:34:49. 02 ID:2SrdJsV80 横領っても海馬コーポレーションによるでっち上げなんだろうな 31 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スフッ Sd1f-oQln) 2021/06/14(月) 08:36:51. 99 ID:3FJ0hNupd ジャップはアホだから絵画じゃなくてカードに投機してる 32 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ワッチョイW cfc7-D4KG) 2021/06/14(月) 08:39:21. 55 ID:Fm1+pfbW0 >>26 剥奪いいね 値上がり待たずに焦りすぎだろ 33 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sd1f-lakK) 2021/06/14(月) 08:41:29. 65 ID:3G0fU92Sd 遊戯王ももうオワコンってこと? やっぱりカードファイトヴァンガードだよね? ブルーアイズホワイトドラゴンのヤフオク!の相場・価格を見る｜ヤフオク!のブルーアイズホワイトドラゴンのオークション売買情報は379件が掲載されています. 34 番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (スププ Sd1f-ugdr) 2021/06/14(月) 08:50:46. 03 ID:LmuiAVEtd 対戦で負けてこのカード奪われたら悲しいだろうな 35 アッキーの猫 ◆ (テテンテンテン MM7f-LBxx) 2021/06/14(月) 08:56:36.