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「石川貴之のラボ式トレーニング講座」のオンラインサロンでは、【トレーニング方法】 【カラダの作り方】 【動かし方】 に関する記事を、ほぼ毎日2, 000文字〜3, 000文字投稿していおります。 サロン内ではそこで得た情報や、トレーニング動画を惜しみなく公開し、サロンメンバーさんの各現場で利用していただいてます。 必ず役に立ちます! 85mキックの極意!!ロングキックの飛距離を伸ばす方法を紹介！ | サカレコ. とはいえ、内容がクローズドすぎて、「入会したらどんな記事が見れるの?」と、不思議に思っているヒトも少なくないでしょう。 その「不安感」を「ドキドキ感」に変換するため、10日に1回ほど、オンラインサロン内に投稿している記事を、ブログにアップします。 今日はその日で、7月18日(土)にサロン内に『ボールを遠くにい飛ばすには股関節のエクササイズだよ』をテーマに投稿した記事を無料公開します。 こちらを参考に入会を検討いただけたら、うれしーです。 __________ おはようございます。 いつもの図書館に行くと縁遠くなった「師匠」のそっくりさんがいて、三度見直し「どう見ても本人だよな」と思っている、石川ことノミの心臓の持ち主です。 #ものまねタレントのコロッケ氏の仕業だナ さて。 毎度お伝えしていますが、このサロンはクライアントから「これ、美味しいな!」というネタをいただき、運動動作の観点から編集をして投稿しています。 要するに、"文春" のトレーニングバージョンです。(大きく出たな!) 今日は、マンゴーの王様『太陽のタマゴ』級に熟した、バスケットボールネタをいただいたので、それについてです。 改めて考えてみると「そりゃ、そうだよねー」というお話です。 _____________________ ▶︎ 飛ばすチカラ + 正確性 _____________________ バスケットボールでは高校のカテゴリーでも3Pシュートを打っても、リングに届かずショートする場面が多く、それが新入生であれば尚更にその傾向は強いのです。 6. 75m離れた楕円形から放たれるシュートは文字通り、リング下より1P多く得点が入る "離れ業" であるが故、高さ305cm・直径45cmにねじ込む技術レベルは高い。(バレーボールもバックアタックは2Pにしたら、攻撃のパターンが変化しそう... w) ボールを飛ばす運動エネルギーに加え、シュートの正確性が必要なのです。 それを男子であればワンハンドで行い、女子は筋量不足を補うためにツーハンドで行います。 桜木花道はツーハンドの下手投げで正確性を高め、NBA歴代4位のフリースロー成功率90%を誇るリック・バリーも、下手投げでリリースするフォームで注目を集めた。 彼は、「成功率を改善する方法があるのに、それを試さないのはおかしい。方法はあるのだから、プライドを捨てて取り組むべきだ。フリースロー成功率が70%を切るなんてひどい話さ」と伝えている。 レブロン・ジェームズは67.
2019年10月21日 更新 サッカーのロングキックを遠くに飛ばすには基本となる3つのポイントがあり、またロングキックの種類によってもコツがあります。サッカーで遠くにロングキックを飛ばす方法を紹介するとともに、どのようなシーンでどの種類のキックを使うのか、そのコツも踏まえて紹介します。 ロングキックの種類とは?
スローインで正確に投げることで、多くのチャンスが作れる ので練習してみましょう。 この記事を書いた人 サッカー上達塾 編集部 私たち編集部は、森島寛晃選手・檜垣祐志選手などの元プロの選手や、鬼木祐輔さん・大木宏之さんなど日本代表を指導した指導者や有名校の指導者から、直接ノウハウを教えていただき、そのノウハウを取りまとめ、DVD教材として制作しています。 このブログでは、関わった元プロの選手や有名校の指導者のノウハウ・上達方法なども含めて、上達につながる有益な情報を発信していきます。
こんにちは〜、Yukipです😃 「もっとボールが真っ直ぐ遠くへ飛ぶとゴルフがさらに楽しくなるなぁ〜」とお思いの方もたくさんいらっしゃっるようですね。 今回はそんなゴルファーへ、スイング作りのポイントとドリルをご紹介します! ボールを真っ直ぐに遠くに飛ばすためには? インパクトでボールの行方は決定します。クラブフェイスの芯にボールが当たりクラブヘッドが構えた位置に戻るインパクトが実現出来るとボールは比較的真っ直ぐ遠くへ飛びます。 なのでショットの安定のためにはスイングの再現性を上げることが大切なのです。 そのためには手打ちにならないこと。もちろんクラブを握るのも手ですし、スイング中に手や腕を全く使わない訳ではありません。その使い方や使い過ぎが再現性アップには毒になってしまうようです。 手打ちではスイングは良くならない、ボールの飛びも安定しないと分かってはいるけど。。。なかなか治らない。どうしたら手打ちが改善されるのでしょうか? 私は手以外の身体部分を使ったスイングを身につけることだと思っています。 その具体的な部分は、、ズバリ! 男性は遠くまで飛ばせるって英語でなんて言うの？ - DMM英会話なんてuKnow?. 体幹!! ではないでしょうか。 安定したテークバック スイングの始動からクラブを後ろに引いていくことをテークバックと呼んでいますが、このテークバックからグリップ位置が頂点に達するスイング部分トップオブスイングまでは上半身を右へ回す動きが大切です。よく左肩を捻転させるとも言いますね。 しかし、手だけでテイクバックすると、 パワーロスと肩が開いてインパクトしやすくなり方向が不安定になりやすいです。 「肩を回してテークバックしよう」と思っているのに回らない、気がつくと手先だけでテークバックしてしまう。 そんな方はこのドリルを試してみてください! 体幹を使ったテークバックドリル ボールのすぐ後ろに水を入れたペットボトル(500mlの四角いものがオススメ)を置きます、 これを右骨盤で地面を押しながら上半身、肩&胸と手元部分を右後ろに押すようにテークバック、 ペットボトルは勢いよく後ろに動きトップオブスイングへ。 最初は素振りから、慣れてくるとボールも打つことができます。これで手を使い過ぎる動きも軽減されますよ。 手でテークバックしてしまいスイングテンポが速くなってしまう方や、オーバースイング(トップ位置が大きくなってしまう)になる方にも有効です。 こちらが安定したら、お次はフォロースルー!