毎週水曜日、お昼12時から、ABCラジオ「桑原征平 粋も甘いも」 という番組に、アシスタントとして出演させて頂いてます。 じゃ~~ん!! 本番前に、征平さんにお願いしましてツーショットを撮って頂きました。 番組でも征平さんがおっしゃってましたが、すごい密着ぶり(^▽^;) 桑原征平さんという方は、もうみなさんご存じやと思いますが、 ものすごいエネルギッシュ!! まわりの人への気配り、思いやり、お仕事への取り組み方などなど。 何をとっても素晴らしいお方。 そして、ほんまに優しくて強いお方なのです。 えらい方やのに全然えらそぶらない、というとこもすごくて めちゃくちゃ尊敬させて頂いております。 本気で、征平さんのような大人になりたいです。 (もうとっても大人ですが(●´ω`●)ゞ) これからも、末永くよろしくお願いします、と この場をお借りして申し上げたいのです。 さて、番組で話題になりました、このブログのタイトル変更についてですが・・。 もう少しお答えさせていただくの、お待ち頂きたいな。。。m(_ _)m ごめんなさい~~!! 桑原征平、ラジオでヤマヒロ＆梅淳と激突！カンテレから最後の審判！？ABCラジオ交流戦企画｜朝日放送ラジオ株式会社のプレスリリース. それから、ブログにたくさんコメント頂いてますが、 どうやってお返事をお返しするのがわかりませんで・・(ノ_・。) また研究してお返事いたします。 みなさんのコメント、本当に嬉しいです。 ありがとうございます!! (≡^∇^≡) さて、本日のニャンファイブ。真ん中っこのコムギです。 コムギはおそらく我が家で唯一、自分の名前は「コムギ」とわかってるコです。 「コムギ~」と呼べば、どこにいてもとんできてくれます。 きりっとした男前な7歳の女の子です。(´∀`) 同じポーズばかりですが、 とりあえず一回りはきちんとしたかんじでお送りしようと思ってます。 「コムギです。上から失礼します。 お客様が大好きです!初めて会う人のお膝にものっちゃうのよね~^^。 どうぞよろしくです~。」
ABCラジオ「桑原征平 粋も甘いも」に6月3日(木)山本浩之、10日(木)梅田淳がゲストで登場! 6月7日(月)から13日(日)までの1週間、ABCラジオが放送内で感謝祭を開催する。 その名も「ABCラジオ リスナー大感謝まつり~交流戦SP~」! 期間中、ABCラジオは豪華プレゼントやスペシャルゲストコラボなどを予定している。 毎週水・木曜日のお昼12時から放送の「桑原征平 粋も甘いも」では6月3日(木)にヤマヒロこと山本浩之、10日(木)には梅淳こと梅田淳がゲストで登場する。 桑原征平、山本浩之、梅田淳 登場するのは「局アナさんいらっしゃ~い」というコーナー。 ABCラジオの男性・女性アナウンサーが毎週登場し、桑原征平と真正面から対談する人気コーナーだ。 今回は桑原征平の古巣・関テレで苦楽を共にした仲間の2人が元関西テレビアナとして登場する。 互いを知りすぎている間柄だからこそ飛び出す大暴露も!? 桑原征平粋も甘いも永田まり. ラジオならではの本音のプロレス、乞うご期待! さらに番組ではゲストのほかに、豪華プレゼントも! 「桑原征平 粋も甘いも」木曜日からは桑原征平の同級生の漁師さんが北海道で獲った「時鮭(ときしらず)」の切り身を1匹分プレゼント! 応募方法は番組で発表される。 ラジオで楽しみつつ、北の海の幸もゲットしよう! ※6月3日の放送はコチラから! ⇒ (スマホ・PCからもラジオが聴けます!) ○番組情報 ・放送局:ABCラジオ(AM1008kHz、FM93.3MHz) ・番組名:桑原征平 粋も甘いも ・出演者:桑原征平、小川恵理子(水)、永田まり(木)
桑原征平の粋も甘いも ■放送時間 春版 月曜日 18:30-19:30 秋版 木曜日 13:30-15:30 ■出演 桑原征平 、 永田まり ■出演者紹介 桑原征平 くわばら しょうへい :元関西テレビアナウンサー 永田まり ながた まり 誕生日 7月22日 血液型 O型 性格 慎重かつ大胆。女性っぽくなりたいが、なぜか男性的とよく言われる。 モットー 娘の涼香(すずか)2歳をプロゴルファーに育てること 趣味 ゴルフ、釣り、ドライブ(子育て?) 特技 国際C級ライセンスを持っています。どんな車でも運転が出来ること。 ■番組構成 春版 18:30 番組スタート 18:46 征平怒りの鉄拳~こんなモンいらん! 19:20 温泉三者面談 秋版 13:30 番組 スタート ■コーナー紹介 征平怒りの鉄拳~こんなモンいらん! : 物欲ばかりあふれた世の中に、とことん喝を入れようというコーナー ■番組へのメッセージ はがきは530-8002 桑原征平 粋も甘いも メールは こちら 人気のクチコミテーマ
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妹尾和夫です 』などの生ワイド番組を中心に、ABCラジオで多数の番組にレギュラーで出演。2012年4月から2013年3月までは、全曜日に通年のレギュラー番組があった(月 - 金曜夕方:『征平・あさおのどす恋ラジオ』、月曜夕方:『高野あさおの週刊・おーmyとーく! 桑原 征平 粋 も 甘い系サ. 』、水曜深夜=木曜未明:『 もうすぐ夜明けABC 』、土曜早朝:『おーそれ みーお! 』、日曜午前:『高野あさおの週刊・おーmyとーく! ・サンデー』)。また、『 歌はおまかせ小山乃里子です 』でアシスタントを務めた頃からは、 小山乃里子 ・ 桜井一枝 ・ 永田まり とともに「ビューティー4」として親しまれている。 趣味は、食べ歩き・ ゴルフ ・ サックス の演奏など。2000年には、 「ハッピーラッキーバンド」のアルトサックス奏者として、カーネギーホールで演奏を披露した 。その一方で、独身であることを出演番組でたびたび公言。2018年に実父を亡くすまでは、家族との同居を続けていた。 「ホワイトタンク」 [ 編集] ABCラジオでは近年、『 桑原征平粋も甘いも 』(木曜日のアシスタントを永田が担当、以下『粋甘』と略記)で高野に関する話題が出ることが多い。その場合には、高野の特徴である体型、白色を基調としたファッション、公式ブログで頻繁に披露する食べ歩きの話題などにちなんで、パーソナリティの 桑原征平 やリスナーから「ホワイトタンク」と呼ばれている。同番組では2010年12月に、「ホワイトタンク」を同年の「粋甘流行語大賞」に決定。一時は、 Yahoo! JAPAN などの検索ランキングにおいて、「ホワイトタンク」が1位を記録したこともあったという [2] 。 高野自身も、2011年8月18日(木曜日)放送の『粋甘』に、夏期休暇中の桑原の代役として初出演。当日のパートナー・永田を相手に、「ホワイトタンク」という呼称について、「そう呼ばれる理由が自分にはよく分からないが、(同番組で)話題になってからは、ABCの本社へ行く時に白い服を着られなくなった」と語っている。 2013年には、『粋甘』にて桑原が「高野あさおに ドイツ軍のヘルメット を被せたら面白い」という内容の発言をしたことからできた言葉「あさおのヘルメット」が、同年の「粋甘流行語大賞」に決まった。 2012年4月からは、 ラジオショッピング と連動したABCラジオの収録番組『征平・あさおのどす恋ラジオ』で、その桑原と共演している。ちなみに、2015年9月まで同番組の前半で放送していた「男と女のどす恋(こい)劇場」では、桑原とともにショートコントを披露。桑原からは、「どす恋姉さん」とも呼ばれている。 現在出演中の番組 [ 編集] いずれも 朝日放送ラジオ(ABCラジオ) の番組 おーそれ みーお!
』こちらも大のお気に入り)では「もう大丈夫です」と宣言していたものの、昨日放送の番組では日曜日に救急車で搬送されて肺炎で入院する事態になったとお知らせがありました。 来週には復帰されるそうですが、本当に無理せず今後も元気に長く私たちリスナーを楽しませて欲しいと、心より願っております。 余談ですが、私は大学生時代に京都に住んでいたのですが、その場所というのが桑原征平さんが子供時代に過ごしていたという「西院駅」のすぐそば。 しかもその大学時代、数年間にわたってアルバイトさせていただいておりましたスイミングスクールのオーナーさんは、桑原征平さんのお兄さん(見た目も声も底抜けに明るいキャラまでも、征平さんにそっくりでした)なんですよ。 なので、征平さんご本人は生で見たことすらないのですが、ご縁が全くないわけでもないような・・・いや、やっぱりないか。(^^)
足枕の健康効果には、主に以下のようなものがあると言われています。 足のむくみ取り: 足に溜まった血液、リンパ液などを全体に回すため。 腰痛の緩和: 腰が丸まることで体圧分散性が高まるため。 踵の褥創対策: 踵への圧迫を減らすため。 しかし、あなたは正しく足枕を行えていますでしょうか? まちがった方法(姿勢)で足枕をして寝てしまうと、期待できる効果がないどころか、その反対に、体を痛める恐れがあります。 そこで本日は「足枕の正しい高さと置き方(姿勢)」についてご紹介します。 加賀照虎(上級睡眠健康指導士) 上級睡眠健康指導士(第235号)。2, 000万PV超の「快眠タイムズ」にて睡眠学に基づいた快眠・寝具情報を発信中。NHK「あさイチ」にてストレートネックを治す方法を紹介。 取材依頼は お問い合わせ から。 インスタグラムでも情報発信中⇒ フォローはこちら から。 1. ※要注意！足枕の正しい高さと、足の置き方（姿勢）. 正しい足枕と正しくない足枕 まず「正しい足枕の方法(置き方と高さ)」をお伝えします。 そしてその次に、「誤った足枕の方法」をお伝えしながら、どのように体に悪影響を与えるのかをご説明します。 1−1. 足枕への正しい脚の置き方(脚全体を持ち上げる) まず足枕に対して最も誤解が多いのが、「足枕への脚の置き方」です。 結論から言うと、以下のイラストのように、 脚全体を足枕に乗せる のが正しい脚の置き方です。 正しい脚の置き方 足を上げるのではなく、脚全体を上げるようにするのです。そのため、誤解を無くすためにも、「足枕」ではなく「脚枕」と捉えたほうがよいかもしれません。 足枕の正しくない置き方(脚を部分的に支える) 最もよくある足枕への正しくない脚の置き方が、「脚を部分的に支える」方法です。 医療機関でさえ以下のイラストのように、患者に足枕を使わせていることがありますが、これは正しくない足枕の使い方です。 正しくない足の置き方 このように足枕を使ってしまうと、以下のように体を痛める恐れがあります。 血流を阻害する → むくみが 取れない、褥創の促進 圧が分散できず → 褥創の原因に 膝が伸びたまま浮く → 膝を痛める 腰の負担が増える → 腰痛の悪化 数分間だけなら問題ないと思いますが、長時間行うと健康に悪影響をきたすのでご注意ください。 他にも膝裏だけ上げる形状の脚枕だと、足に溜まった血流の循環を促すことにならないのでむくみの対策にはなりませんし、踵に圧がかかるので褥創対策にもなりません。 1−2.
敷き布団や寝具の種類 で、 枕の高さも変えないとダメ! 例えば、 和風の敷き布団や、硬めのベッドなら、 頭は、そんなに沈まないでしょう? 逆に、 軟らかいベッドなら、 頭の沈み込みが大きいですよね? これだけでも、 枕の高さは、1cm~5cmも、幅が 出るんです! <横向きになって、鏡を見ながらチェック> あなたの寝つきやすい姿勢は、 仰向きですか? 私は、横向きが多いんですよね^^ 横向きっていうと、寝返りなんですけど、 寝返りって、どうしてするか 、知っていますか? 実は、寝返りは、 同じ場所が、身体の下になり続けないように 、 自然に、行われているんですよ! なので、 寝返りがやりにくいと、眠りが浅くなるし 、 肩こりも、身体の疲労も、そのまま残るんです@o@; ここで、実際に枕を調整するには、 まず、 鏡を手に持って、横向きに寝てみてくださいね^^ そのときに、 顔の中心線と、胸の中心線が一直線! 肩こりの原因は枕の高さ？首こり・腰痛予防にも大切な枕の調節法 [睡眠] All About. 平行 になっていれば、 それがあなたの、 最適な、枕の高さですっ! (((o(*゜▽゜*)o))) そして、 このポイントを参考 にして、 実際に私も、 横向きになって、鏡を見ながらりました! そしたら、 私の場合では、低反発の枕の高さが、 低かったんです。 ・・・どうしよう((((;゜Д゜))))))) そこで、 思いついてやってみたら、 枕の高さもちょうどイイ、肩こりも解消 できたのが、 コレ! <低反発の枕とバスタオル> 大判のバスタオル、 2枚をそれぞれ縦に2回折る 。 低反発の枕の下に敷く。 私の 最適な、枕の高さは 、 細身~標準の高さよりも、 はるかに高いっ^^; あなたも、ぜひ、 1度試してみてくださいね^^ そして、 オマケ的な嬉しいコト が(((o(*゜▽゜*)o))) たまに、腰痛がひどくなっていた、旦那さん。 このポイントを参考にして、 枕の高さで、調節 すると、 腰痛も解消 しましたよっ^^ まとめ 今回は、 枕の高さで、肩こりや腰痛が解消する 、 ポイント について、詳しくお話しました! いかがでしたか? 首のCカーブを維持 する、 立ち姿 のままの 仰向け 横向きの顔の中心線 と、 胸の中心線が一直線 もうこれで、あなたも、 枕の高さを調節するだけで 、 今日から、 肩こりから解放 されますよね^^ 腰痛も、一緒に解消できますよ~♪ スポンサーリンク No tags for this post.
この枕、高さが悪いのかな~(@@; 朝起きても、肩こりが残ってるし・・・ なんか、熟睡できてない気もするし・・・ っていうか、 枕のせいで、肩こりしてたりっ? ((((;゜Д゜))))))) スポンサーリンク もしかして、あなたもそうですか? 肩こりって、ホント辛いですよね><; 私は、酷い時は、 下をむくだけで、吐き気が出るんですよ。 デスクワーク、PC が多いので、 肩こりも、仕方無いのかも知れないけど・・・ 最近、気になっていたのが、 ゆっくり寝たハズ なのに、朝起きても、 肩こりが残ったままなんです。 もしかして、 この枕が悪いのっ? ((((;゜Д゜))))))) 枕についてはもちろん、 枕の高さと、肩こりの関係 について、 徹底的に調べてみたんです! すると、 枕の高さの、ポイントを知れば 肩こりと腰痛も、解消 するコトが分かったんです! あなたも、 枕のせいで、肩こりが続いているのかな・・・ 悩んでいるなら、参考になると思います^^ ぜひ、読み進めてみてくださいね! 枕の高さを変えてみた! あなたは、どんな枕を使っていますか? 私は、 低反発の枕 を使って、寝ているんです。 首の部分が、高くなっていて、 低反発も、気持ち良く感じたので^^ でも、 最近では、 ずっと肩こりが治らないまま・・・ 調べて、いろいろと実践したんですよ! 腰痛 枕の高さ. <実践 1> 「 枕は、そもそも必要ないんですよ^^ なので、枕をしないで寝ると、翌朝スッキリ!」 えっ!そうなの?Σ(゜д゜lll) その夜、 枕をしないで、寝てみました・・・ ・・・寝れません><; アッチ向いたり、コッチ向いたり、 なかなか寝付けないまま、朝がやってきました@o@; お蔭で、 睡眠不足で肩こりはもちろん 、 体がダルかったです~><; このままでは、嫌だと思っていたら、 友達がこんなコト を、教えてくれたんですよ! <実践 2> 「雑誌で見たんだけど、 枕の高さを自分で調節 できる、 バスタオルの枕 を作ると、 肩こりにも、イイらしいよ^^」 バスタオルの枕の手順も、教えてくれたんで、 早速、作ってみました! 大判バスタオルを 縦方向に、2回 折ります。 横からクルクル巻いて、 握りこぶし、1コ分くらいの高さ で止める。 低い部分に、別のタオルを乗せて、 指3本分くらいの高さ にする。 別のバスタオルで、 ほどけてこないように、カバーする。 その夜に、 バスタオルの枕、試したんですよねっ (´・Д・)」 だんだんと、 高さが低くなって 行くし・・・ 寝返りをうつと、 肩に負担 がかかって、痛いし・・・ 寝心地も悪い ので、ダメだ~@o@; そんな時に、偶然テレビで、 整体院の女医さん が、 バスタオルを使った、枕の高さについて、 話しているのを、見たんですよね!
ミズノの人気腰部骨盤ベルトのノーマルタイプは、骨盤の歪みや崩れた姿勢、体のバランスを整え、歩行や運動など腰への負担を軽減してくれます。 もちろん毎日使うベルトなので、着脱も非常に簡単な"思いやり構造"です。ミズノ独自の構造により高齢の方、女性の方でもしっかり締め込むことができます。 そのため、どなたにも効果的に着用することができるのも、ミズノ腰部骨盤ベルトの大きな魅力となっています。 また、後方の腰部分は、外側がメッシュ素材を採用しており、蒸れ予防にもこだわっています。 >>詳しく見る まとめ 枕と腰痛の関係を解説した今回の記事を以下の3点にまとめてみました。 枕は心地良い眠りを確保するための道具であり、身体に合っていれば腰痛の改善や予防効果も期待できます。一方で、身体に合わない枕を使っていると腰痛を引き起こすこともある点に注意しましょう。 腰痛対策として枕を見直すのであれば、硬さや面積の広さ、高さが充分か確認してください。 腰枕を背中に敷いて寝ることで、腰痛が軽減されることがあります。ただし、体質的に合わない人もいることを覚えておきましょう。 合わせて読みたい! 腰痛の原因やそのチェック方法、簡単な改善方法やトレーニングを紹介
・ 枕なしで快適に睡眠できる人が持つ3つの条件とは ・ 【横向き枕で快眠する方法】姿勢の安定性に秘訣が! ・ うつ伏せ寝を極楽に!おすすめの枕の使い方 ・ しっかり熟睡できる!寝返りがしやすい枕の特徴とは ・ 写真で分かる!首のためのタオル枕の作り方と使い方 ・ 睡眠時無呼吸症候群なら枕を変える前にするべき3つのこと ・ 首スッキリ!ストレートネックを改善させる枕テクニック3選 ・ 肩と首をスッキリ快調に!枕の肩こり改善4ステップ ・ 頚椎(首)ヘルニアならするべき3つの枕対策 ・ 枕から後頭部へ圧迫感がある3つの原因と対処法 ・ 首こり枕とお別れ!爽快な目覚めを手に入れる7つの解消方法 ・ いびきを枕から改善!寝姿勢への工夫で静かに安眠 ・ もう寝違え無用!熟睡枕を選ぶ3つのポイント ・ 手軽に清潔な洗える枕!洗濯機・乾燥機対応のおすすめ品 ・ 浮いた腰をサポートする「腰枕」の腰痛への効果は? ・ ※要注意!足枕の正しい高さと、足の置き方(姿勢) ・ 大人気の大きい枕で快適ベッド生活!おすすめの使い方 ・ 低い枕の弊害? !低めの枕を選ぶ時の注意事項 ・ 【快眠の方程式】理想的な枕の高さ=理想的な寝姿勢 ・ 枕が高いと最悪!悪影響とすぐに枕にするべき処置 ・ 肩甲骨のコリと痛みの原因は枕?ケース別の対策を! ・ 避ければ快眠!低反発枕が肩こりを起こす、たった1つの理由 ・ 整形外科医による枕外来って?概要、相場、注意点など ・ 硬い枕は頭痛の元? !購入時のチェックポイント ・ 首と肩にやさしい!柔らかい快眠枕を選ぶ方法 ・ 安眠枕とマッチング!枕の素材13種類を徹底比較 ・ 熟睡できる高反発枕を選ぶための7項目とおすすめの枕 ・ ラテックス枕の評判は?熟睡のためのおすすめの選び方 ・ パイプ枕で快眠するコツ&上手に洗濯する方法 ・ 爽やかに快眠!そばがら枕のおすすめの選び方とお手入れ方法 ・ 羽毛枕を選ぶ5つの目安、黄金比、上手な洗い方 ・ ※要確認!羽根枕をおすすめできない2つの理由 ・ 他素材との比較でわかる!マイクロビーズ枕の寝心地と選び方 ・ 13種類の素材と比較|ひのき枕の寝心地と注意点 ・ ひんやり&あたたか!小豆枕の効果と寝心地は? ・ 塩まくらは効果なし?!気になる使用感は? ・ 寝起きの肩こりがひどい…考えられる原因と対策は? ・ 枕のクリーニング料金の相場、洗い方・素材などの注意点とは ・ ※水洗い禁止※ラテックス枕の洗濯&お手入れ方法 ・ 低反発枕は洗濯厳禁!汚れをキレイにする方法とは ・ もう買い換え時?枕の寿命の目安とは プロが本気で選んだマットレス10選 こんなことでお困りではないでしょうか マットレスの寝心地が悪い··· 買い換えたいが、目安が分からない··· 商品ごとの違いが分からない··· マットレスのせいで睡眠の質が下がっているなんて勿体ないです。 あなたの硬さの好み、生活スタイル、予算などを考えると、どのようなマットレスを選ぶべきか自ずと分かってきます。 そんなマットレス選びのポイントと、品質・価格のバランスが素晴らしいマットレスを紹介していますので、是非参考にしてみてください。 \寝具のプロが絶賛/ 厳選マットレス10選を見てみる
市販の枕を使うのもいいのですが、まずは自宅にあるバスタオルを使ってタオル枕を作ってみましょう。自分で作れば、 体型に合った高さに調節できる ため、腰にいい体勢をキープしやすくなりますよ。 作り方は簡単! バスタオルと玄関マットを用意する 玄関マットを3つ折りにし、その上にバスタオルを重ねて置く これで出来上がり。作り方……とは言えないくらい簡単ですよね。 タオル枕を作る際に大切なのが 「高さ」 です。横向きになったときに、 「頭の中心〜顎〜胸のライン」が一直線 になっている高さを折りたたむ回数で調整しましょう。 仰向けに寝てみて、首や喉に圧迫感がないかをチェックし、その後左右に寝返りをしてみましょう。寝返りがしにくいと感じたら、タオルを1枚ずつめくりながら、適切な高さを探していきましょう。 腰痛を和らげる、自分に合ったマットレスで安眠を!