さて今日はここんとこ多めの車のネタです。 オンボロカローラスパシオ(14歳)にワコーズの製品を入れてなんとか持ちこたえている今日この頃。現在11万kmちょい。 前回の記事は以下。 今回は、このコア601を買う際、ついアマゾンでオススメされてたので買ってしまった 「ワコーズ ecp eクリーンプラス」 を使ってみました。 エンジン添加剤については賛否両論あるようで、メカに全く詳しくないおっさんはちょっとビビっております。 まあさすがにぶっ壊れることはないとは思いますが・・・さあいってみよう! ワコーズ ECP eクリーンプラスとは フューエルワンとかコア601とは異なり、エンジンオイルに添加するタイプの洗浄剤です。 ワコーズ eクリーンプラスのレビューは概ね高評価です。 オイルがあっという間に汚れる=汚れがよく取れている 、っていう評価が多いですね。 また体感効果としては、アイドリングが静かになる、加速が良くなる、燃費が改善する、等。なかなか期待ができそうです。 箱にある説明文。 「オイルライン閉塞の危険」って・・・ 汚れが詰まって閉塞しちゃうってことですかね。。。恐い。。 ワコーズ ECP eクリーンプラスの使い方 さてECP eクリーンプラスの使い方です。 エンジンオイル3~6Lに1本添加せよとのこと。 確かオイラの車のオイル量は3.
残念ながら抜き取ったオイルは処分したということでこの目でどれくらい真っ黒だったのか見ることは出来ませんでしたが、車の中の汚れた血液が抜き取られて綺麗な血液に入れ替えられたということで気分的には既に気持ちいいです(笑) 一気にエンジンの吹けが良くなった!…気がする。 メカニックさんにお礼を言ってオートバックスを出た後、ちょっと一走りしてきました。 いやあ、明らかにエンジンの吹けが良くなって走りが軽快になった!…気がします。 もちろん、実感として明らかに走りは良くなったと思うんですが、もしかしたらプラシーボ効果なのかもしれません(汗) けど、実はプラシーボ効果なんじゃと考えてもいいことはないので、素直に走りが良くなったことを実感して喜んでおきます。 実際に、エンジンオイルが真っ黒になるほど汚れがオチているわけですし♪ 大切な愛車と長く付き合いたい、ぶっちゃけ新しい車を買うよりも今の車をずっと乗っている方が安上がりという方は、たまにはエンジン内の汚れをeクリーンプラス で洗浄して落としてみてはいかがでしょうか。 カー用品店やホームセンターではほとんど売っていないプロに愛されるワコーズのeクリーンプラスはおすすめです。 車を乗り換えたい方や、自分の車を少しでも高く売りたいのであれば、ライブオークションがおすすめです。 買い替えのときに下取りしてもらうのは損以外の何物でもありませんからね。
みなさん、愛車、大事にされていますか? 僕は今の愛車を5年前に中古で買って、今はあと4年位、一緒にいたいなと思っています。 (ちなみに現在走行距離は14万キロの、レガシィB4です) なので、今日はオートバックスまでオイル交換に行ってきました。 オートバックスでオイル交換待ちの時間に読書 今日はオートバックスの開店とほぼ同時にオイル交換へ行ったおかげか、ほかにオイル交換のお客さんもおらず、待ち時間無しですぐにオイル交換作業をやってくれました。 今までオートバックスでのオイル交換の待ち時間は暇だったのですが、綺麗なウェイティングルームで無料のお茶を飲みながら、持ってきたZenPadのタブレットで読書をしながら待っていました。 ぶっちゃけ、オートバックスの待合室って、漫画か車関係の雑誌しか置いていないのでどちらにもあまり興味のない人って、やることが無いんですよね(笑) 店内を見ても特に何も欲しいとは思いませんし。 最近では、オートバックスで無料Wi-Fiも通っていますので、MacBookを持ち込んで何か作業している強者は・・・さすがに、まだ見たことがありません。 それはそうと、タブレットで読書をしながら待つこと30分、作業交換の放送が入りました。 ワコーズの添加剤、すごすぎる!
9リットル ・・・。足りません。 でも結局、オイル 2. 8リットルに100mlの合計2.
野菜を食べた方がいいとは常々聞くと思いますが、1日にどれくらいの野菜を食べればいいかというと、すぐに答えられる方は少ないと思います。 また、1日の野菜の摂取量の目安が分かっても、その種類なども含めて知っている方はさらに少ないのではないでしょうか。 さらに、実際に1日に必要な野菜の摂取量目安通りの野菜を食べている人はもっと少ないと思います。 こちらでは1日の野菜の摂取量目安、その内訳、実際に野菜を摂取量目安通りの食べる工夫をご紹介します。 野菜ジュースを飲んでいるから大丈夫という方も多いと思いますが、実際に野菜ジュースで1日の野菜の摂取量目安通りの栄養を摂るのは実は厳しいです。 1日に必要な野菜の摂取量目安とは?
61 ID:cnO0lP4u0 コロナが蔓延したほうが中抜き業者が儲かるわけやから、そら収束させようとなんて思わんわな 180: 風吹けば名無し 2021/05/19(水) 20:38:59. 72 ID:HuqWG3ihp いうて1食4500をマジで使わせたとしたら噂聞きつけた貧乏人が一斉にコロナかかるやろ 181: 風吹けば名無し 2021/05/19(水) 20:39:11. 19 ID:30uGtv/ra てかホテルに一食1500円払って飯作らせればええんちゃう? 186: 風吹けば名無し 2021/05/19(水) 20:39:30. 88 ID:d3bKH+cI0 中抜きJAPAN
野菜ジュースの効果とは? 野菜不足は補える?? 忙しい毎日、食生活もファストフードや市販のお弁当などに頼りがちで、野菜不足を補おうと食事に野菜ジュースを添えるという人は多いはず。でも、野菜ジュースって本当に野菜の代わりになるの? コンビニ棚に並ぶたくさんの種類の中から、どんなジュースを選べばいいの? スポーツ選手の栄養サポートを手がけている、エームサービスの管理栄養士・渡邉千穂さんに、野菜ジュースの「ホントとウソ」を聞きました。 (画像は本文と関係ありません) ビタミンCと食物繊維が失われていた! ――渡邉さんはスポーツ選手に対する栄養サポートを行っているそうですが、選手に野菜ジュースを勧めたりしているのですか? 「野菜ジュースを積極的に勧めるということはありません。やはり、野菜は食事でしっかりと摂っていただくというのが基本となります」 ――野菜ジュースは本物の野菜には及ばない、ということでしょうか? 「野菜ジュースは一般に濃縮還元という方法で作られています。その過程で、野菜には熱が加えられるのです。野菜にはビタミン、ミネラル、食物繊維など、豊富な栄養が含まれており、それぞれ健康の維持に欠かせない大切な役割を果たしますが、加熱によって水分が飛ばされて、水溶性で熱に弱い性質のあるビタミンCが失われてしまいます。 野菜が本来持っている栄養素のすべてが、そのまま市販の野菜ジュースにも含まれているかといえば、残念ながらそうではありません」 ――加熱によってビタミンCが失われるというお話ですが、野菜ジュースの栄養成分表示を見るとビタミンCの表示があったりしますよね? 野菜ジュースって本当に体にいいの？飲むタイミングや選ぶポイントは？. 「それは、ビタミンCは全て失われる訳ではないので残っている分とビタミンCをあとから添加している場合ですね。ビタミンCには抗酸化作用があり、野菜の劣化をもたらす酸化を防ぐことができます。すべてではありませんが、この酸化防止と、加熱で失われた分を補充するためにビタミンCを添加している野菜ジュースもあります。 もし、毎日の食生活でビタミンCが足りていないと思うなら、野菜ジュースを選ぶときに栄養成分表示を確認し、ビタミンCが多く含まれている製品を選ぶとよいでしょう」 ――食物繊維が失われるのも、やはり加熱が原因ですか? 「いいえ、食物繊維は別の事情によります。りんごをすり下ろすとドロッとしていますよね。あのドロドロが食物繊維でそのままだとジュースとしては飲みにくいので取り除かれるわけです。 食物繊維はお通じを良くする以外にも、血糖値の上昇を緩やかにしてくれる働きもしてくれますが、残念ながら野菜ジュースでは野菜と同じような食物繊維の摂取は期待できません。 ちなみに、食事をとる際は、最初に野菜を食べて食物繊維を摂ると良いと言われています。最初に胃に入った食物繊維が、あとから入ってくる食べものによってもたらされる血糖値の上昇を緩やかにしてくれるからです」 ――野菜ジュースでは血糖値の上昇を緩やかにすることはできないのでしょうか?
野菜が大切なのはわかるけれど、実際どのくらい食べればいいのかご存知ですか?また、野菜には色々な種類があるため、どんな栄養があるのか意外と知らない方も多いのではないでしょうか。そこで今回は「どんな野菜をどれだけ食べればいいの?」という疑問に管理栄養士がお答えします。 野菜の役割 野菜には色々な種類があるのと同じように、含まれる栄養素も野菜によって様々です。栄養素には大きく分けて、私たちの体の血や肉になる「たんぱく質」、体のエネルギーとなる「炭水化物」や「脂質」、体が健康に維持できるようにホルモンや補酵素となって手助けしている「ビタミン」や「ミネラル」があります。 その中の健康維持に欠かせない「ビタミン」や「ミネラル」を多く含むのが野菜です。車でいうと車体がたんぱく質、ガソリンが炭水化物と脂質、エンジンオイルなどがビタミンやミネラルといったところでしょうか。ビタミン・ミネラル類は、少量でも重要な役割を担っています。 ▶【その常識間違っているかも?!】なかなかやせない原因はココにあった?! 野菜の種類 とりあえず野菜を毎日食べれば、それで良いのかと言うとそうではありません。野菜でも緑黄色野菜と淡色野菜とでは、それぞれ含まれる栄養素も違っています。そのため、毎回できるだけ違う種類の野菜をバランスよく食べるようにしましょう。 緑黄色野菜とは 緑黄色野菜とは、ピーマンやにんじん、ブロッコリー、パプリカ、かぼちゃなどの色の濃い野菜です。β-カロテンが豊富で、その他のビタミンも豊富に含まれています。 淡色野菜とは 淡色野菜とは玉ねぎやキャベツ、なすや大根などがあります。緑黄色野菜と比べると、全体的にビタミン量が少ないことが特徴ですが、キャベツには胃腸を健康にするビタミンUが豊富だったり、なすの紫色はの成分にはアンチエイジングに大切な抗酸化作用が期待できます。今紹介した野菜は一部ですが、野菜それぞれの作用を考えると色々な野菜を食べたくなりますよね! ▶「野菜を味方」にダイエット!野菜のメリットを管理栄養士が解説します 1日で食べるべき野菜の量 では「1日どのくらいの量を食べるべきなのか」とういところが気になります。厚生労働省では、健康な体を維持するために1日に摂取するべき野菜の量は、350g以上を推奨しています。理想は1日あたり小鉢5〜6皿分です。できれば毎食1~2皿は食べてほしいところです。 手ばかりを活用すればわかりやすい!