いよいよ4月1日から始まりましたね! 電力自由化。「TIME & SPACE」でも何度か取り上げていたので、料金が安くなるとか、好きな電力会社を選べるといった、何となくのイメージはつきますけど、正直、詳しくは理解していない、という編集部員のFです! 「いま忙しいし、しばらく様子見♪」と、低みの見物を決め込むつもりでしたが、編集長から「乗り換え手続きの体験レポートしてきて。いますぐね」のひと声。メリットはいろいろとありそうだけど、実際の手続きについてはさっぱりわかりません。このタイミングでの乗り換えもまた天命と受け止め、さらに家庭の事情で少しでも電気代をおトクにするために、「auでんき」への乗り換え手続きをしてみることにしました。 今回、伺ったのは、旗艦店の「au SHINJUKU」。こちらが検針票。東京電力なら「電気ご使用量のお知らせ」のこと さっそく最寄りのauショップにやってきました。 必要なのは電気料金の検針票。 何しろ電力会社の乗り換えですからね。手続きは面倒だったりするんでしょうね。それなりの時間がかかるだろうなってことぐらいは覚悟して臨みましたよ。 今さら聞けない!? 電力自由化について根掘り葉掘り...... F「こんにちは〜。「auでんき」に乗り換えたいんですが。」 木「承知しました。では、こちらにお掛けになってください。」 対応してくれたのは、au SHINJUKUの木村紗綾さん F「と、その前に、電力自由化がよくわからないのでアレコレ聞きたいんです。」 木「はい。そういったご相談をされるお客さまも多いですよ。」 F「結構気になっているのは、会社を乗り換えたら停電とか、電気が暗くなったりしないかとかなんです。電気、しっかり送られるんですかね? 電気検針員の仕事がなくなる!?【40代男子は対策をすれば問題なしです】 | ３０代４０代のおじさん転職指南所. 小さい頃から暗闇がマジでダメなんですよ。」 木「送電はこれまでどおり、地域の電力会社が行うので、「auでんき」に切り換えたから停電が増えたとか、電気が暗くなったりとかはありません。電気の 品質は変わりませんよ 。万が一、停電が起きた場合も、電力会社が責任をもって対応する仕組みになっています。」 F「え、じゃあauはどういう役割なんですか?」 木「そうですね、電気代の支払いに関する部分を受け持つというイメージがわかりやすいかもしれません。支払いをはじめ、「auでんき」のサービス全般に関する質問はKDDIにお問い合わせいただくことになります。」 F「じゃあ、万が一、万が一ですよ、auがなくなった場合...... 電気は届くんですかね。」 木「はい、会社がなくなったり、サービスを止めた場合でも、電気は電力会社からしっかりと送られます。」 F「ですよね〜。あと、うちは賃貸の一戸建てだけど、賃貸でも大丈夫ですか?」 木「はい。 賃貸でも大丈夫です 。マンション・アパート・戸建てにかかわらず、賃貸でも個別に電力会社と契約を結んでいれば乗り換えできます。ただし、マンションによっては、マンション全体で電力を一括契約しているケースがあります。その場合は、「auでんき」へのお申し込みはできません。」 細かい質問にも丁寧に答えてくれた木村さん。ありがとうございます!
「auでんき」乗り換えます。手続きオナシャス!」 手続きはなんと5分で終了!! 木「では、Fさんは、現在の電気ご契約者さまご本人さまでよろしいですか。」 F「はい。こう見えて大黒柱です。」 木「本日は「2016年1月以降の検針票」をお持ちいただきましたので、「印鑑」「免許証や保険証などの本人確認書類」はお持ちですか。」 auショップで乗り換えるときは、検針票を忘れずに! ちなみにauユーザーじゃなくても、同居している家族がauのケータイを使っていて、「au WALLET プリペイドカード」を契約していれば、「auでんき」に加入できるとか F「はい、どうぞ。さて、次は何をしましょう?」 木「こちらの重要説明事項で、途中解約の条件などについてご説明します。ご納得いただけましたらサインをお願いします。」 F「納得しました。サラサラッとサイン。」 木「では、オンラインで申し込みを行います。あと、検針票の控えを取らせてください。」 F「はいはい。」 木「最後に、今後は、「auでんき」の料金とスマホの料金をまとめて請求されるようになるので、その書類にサインをお願いします。」 F「サインしますよ。」 木「これで、手続き終了です。」 F「えっ!? まだ5分くらいしか経ってない ですよ。」 木「あ、忘れてました。」 F「ですよね。いくら何でも早すぎる。」 木「これ、検針票をもってauショップに来店された方にお渡ししているプレゼントです。auでんきに乗り換えいただかなくてもお配りしているのですが、どうぞ!」 auでんちはお一人さま1つまで。各店舗で在庫がなくなり次第、終了です! F「「auでんち」...... なるほど、「auでんき」とかけてね。単3が2本。息子のプラレールの電池が切れてたからこりゃ丁度いいね!...... って、忘れてたのはこれですかッ!! 」 木「はい、手続き自体はすぐに完了します。全国すべてのauショップはもちろん、インターネットからも手続きができますよ。」 F「5分もかかってないとは恐るべし。実は裏でスタッフ同士が手続きのタイムを競ってたり?...... してませんよね。で、これで家に帰ったらもう「auでんき」になっているのか〜。」 木「いえ、そうではないんです。いま乗り換えの手続きを行いましたが、この手続きを受けて、現在ご利用中の電力会社との切替手続きと、KDDIのご契約手続きが完了したら、「ご利用開始のご案内」をお送りします。そのご案内に記載されている日付から「auでんき」の利用が始まります。そして、現在の電力量計がアナログメーターの方は、ご利用開始前までに、「スマートメーター※」に交換されます。 ※通信機能を搭載することで、電力会社などのサーバーに電力の使用状況を送信できる電力量計。既にスマートメーターの場合は、交換はありません F「えー、交換に立ち会う時間なんてないですよ(ウソだけど)。」 木「大丈夫です。立ち会いは基本的には必要ありません。乗り換えが完了したら、電気使用量や電気料金を"見える化"できる 「auでんきアプリ」 をダウンロードして使ってみてください。電気料金の予測や電気料金が確定したときに通知する機能などは便利だと思いますよ。」 F「わかりました!
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薬は飲んでも大丈夫??
→ 後悔しない葉酸サプリの選び方 足の付け根の痛みを軽減する5つの方法 残念ながら妊娠中の足の付け根の痛みを 根本的にとることはできません。 痛みに慣れるか 上手く緩和することになります。 痛みを緩和させる方法をご紹介します! ①骨盤ベルトを装着 痛みの原因は骨盤の広がりが原因 という場合もあるとお伝えしました。 それなら骨盤を固定することで 痛みを軽減することが出来ます。 腰痛にも効果があるので 効き目が早く実感できる人が多いですよ。 ②エクササイズやマッサージ 軽い運動が可能なら 妊婦さんでもできる骨盤体操や ストレッチ、またマッサージで 痛みを和らげることができます。 妊婦さんでもできる股関節ストレッチはこちら 足の付け根に痛みがなくても マッサージしておくことは大事ですよ。 出来れば保湿と一緒に行いましょうね。 しっかりケアをしないと 妊娠線の原因にもなるので注意が必要です!
長時間座ったままや立ったままなど同じ姿勢でいないようにする 長時間同じ姿勢でいることで、足の血流やリンパの流れが悪くなり、足がむくむ原因になります。 また、体内の水分は下半身にたまりやすいため、足を動かさない時間が続くと、どんどん足に水分がたまってしまいます。 例えばデスクワークで長時間座っている人は、1時間に1回は立って歩くようにするなど、定期的に足を動かすようにすることが、足のむくみやだるさ解消に効果的です。 2. 座ったままでもできる足のむくみ解消運動を行う 上の項目で、長時間同じ姿勢でいることは避けたほうが良いとお伝えしましたが、職場の環境などにより、定期的に動くことが難しい人もいるかもしれません。 そんなときは是非、座ったままでも簡単にできる足のむくみ解消運動を取り入れてみてください。 <座ったままできる足のむくみ解消運動> ①足首をぐるぐる回す。難しい場合はつま先を上下に上げ下げするだけでも効果的。 ②足の指先をグー、パーと動かす。 できればチョキの形のように、指先を前後にも動かしてみる。 ③ひざをまっすぐに伸ばして床と並行にする。 そのとき足のつま先を手前に引く、前に押し出すという動きを交互に行うとなお良い。 3. 妊娠超初期 足の付け根 痛み. 下半身を冷やさないよう注意する。夜は温かいお風呂に浸かる。 下半身が冷えると血行が悪くなり、足のむくみやだるさの原因になります。 普段から下半身を冷やさないように、靴下を2枚重ねで履くなど服装に気をつけたり、座っているときはひざ掛けを使ったりなど工夫すると良いでしょう。 また夜は温かいお風呂に浸かって血行を良くすることも効果的です。 ただし妊娠中はのぼせやすくなっていますので、熱すぎる湯温や、長風呂は避けて入浴するようにしましょう。 4. 塩分を摂りすぎない 人間の体には、体内の塩分濃度を一定に保つ働きがあります。 よって塩分を摂りすぎると、塩分濃度を下げるために体が自然と水分をためこもうとしてしまうため、水分による足のむくみが発生しやすくなります。 普段の食生活で塩分を摂りすぎないように、食べる物や、料理での塩加減に注意することが重要です。 外食やコンビニ食が多い人は特に、塩分の摂りすぎには注意が必要です。 5. 足全体のマッサージをする 足がむくんでいるときやだるさを感じるときは、足全体を軽くマッサージするだけでもつらさの改善につながります。 足首から膝裏、太もものつけ根にかけてまでを、ゆっくりと手でもみほぐしたり、クリームなどで滑りを良くしてマッサージすると良いでしょう。 お風呂上りに行うと、熱で血行が良くなっているため、むくみの解消により効果的です。 6.
妊娠中に 足の付け根がチクチクする 突っぱり感がある と感じてますか? 妊娠をすると身体にいろいろな変化が現れます。 足の付け根なので妊娠とは関係無さそうですが 実は多くの妊婦さんを悩ませる マイナートラブルの一つなんです。 妊娠初期から後期までに感じる 「足の付け根の違和感」 この原因と痛みの軽減方法をまとめてみました。 [quads id=1] 妊娠中の足の付け根の痛みどんな痛み? 妊娠超初期 足の付け根に痛み 陰性. 早い人なら 妊娠超初期 から 妊娠中 に感じる 「足の付け根の痛み」 これ、経験した人なら分かるのですが かなり痛いと感じることもあります! 管理人も妊娠初期の頃に悩まされました。 私は股関節や恥骨がとくに痛く 太もも上部が突っ張るような感じ でした。 他にも 足の付け根がチクチクと痛む(片方だけの場合もあり) 子宮あたりや下腹部から足の付け根がズキズキする 足が重くだるい 下腹部の皮膚を引っ張られるような感じ お尻のあたりが痛い このような感じで下腹部から 足の付け根にかけて引っ張られるような、 チクチク・ズキズキと痛むのを感じられます。 原因を知るまでは 立ち仕事のせいかと思ってましたが 産婦人科の先生に何気なく話してみたら 実は 「妊娠と関係している」 ということを知ったのです! 妊娠中は体のトラブルばかり。 悩みがつきません。。。 ⇒ 妊娠後期に腹痛、下腹部痛「チクチク・ズキズキ」は出産兆候?
⑤長時間同じ姿勢でいない 長時間座りっぱなし、また逆に立ちっぱなし このように同じ姿勢でいると痛みがましてしまいます。 こまめにストレッチや体操を入れ 股関節や筋肉の負荷を和らげてあげましょう。 管理人も妊娠中、立ち仕事をしていたので とても足の付け根が痛くつらかったです。 妊娠中の不眠の悩みはこちら →妊娠後期に眠れない!不眠の原因と5つの解消法 まとめ 妊娠中の足の付け根が痛む原因は ホルモンの分泌によるもの 円靭帯が伸びる 子宮が重くなる といった 赤ちゃんの成長のために 股関節や恥骨に負荷がかかってしまっています。 予防法としては日頃から適度な運動をしたり 骨盤に負担をかけ過ぎないことです。 足の付け根の痛みがある場合は 痛みを軽減しながら付き合っていく しかないようです。 この痛みの多くは "妊娠中のみ" 産後には解消していくので 心配しすぎないでくださいね。 またエクササイズや運動は 無理をしないように行ってください。 心配なら必ず産婦人科の 先生の指示を受けてからしましょう。