おすすめ 2020. 05. 21 2019. 01. 18 この記事は 約6分 で読めます。 ドッグサロン、トリミングスクール経営。「愛犬と幸せ家族になる方法〜PHP文庫」著者。大学・通信教育系企業でペットビジネス関連講座を担当しています。YouTubeで車中泊に特化した「はじまるちゃんねる」運営。キャンピングカーで妻と愛犬と共に旅することが生きがいです。 こんにちは、はじ丸( @ hajimaru2017 )です。 中年、朝の定番テレビ番組といえばNHK朝ドラから朝イチでしょう。 もう昨年のことになりますが、朝イチで、気になるワードを耳にしました。 チョコレートで基礎代謝がUP! つまりダイエット効果があると・・・ そんなことあるわけがないじゃない。 チョコですぜ?糖分の塊ですぜ? 代謝が上がるどころか、糖尿デブ中年にとっては天敵じゃないですか。 だが番組では、お医者様がマジメな顔で淡々と、まことしやかにその根拠となる研究結果を話しています。 朝の看板番組ニッポン代表「朝イチ」で 「チョコレートはほんとすごいやつなんだぜ」 「ポリフェノールなめんなよ」 的な話をしているのは、見るからに賢そうな、どう穿って見てもエリートの階段を着実に駆け上がってきた風のドクターです。 耳を傾けるうちに、あながち嘘でなさそうに思えてきたのは言うまでもありません。 どうして人間というのは、こうも肩書きと権威に弱いのでしょうか。 こうしてはいられない。 朝イチでこういうのをやると、決まってその商品が売り切れるのを何度も見てきました。 すぐ近くのダイエーに走りましたさ。 大丈夫、まだ大量にありました。 あったらあったで不安になるのですけども、とりあえず嫁の分も(大きなお世話かな? チョコレートを毎日食べることで、健康になる!?. )と考え、10箱購入。 そしてあれから2ヶ月が経ちました。 はじ丸 こんなん、効くわけがないやろ と嘯きながらも、10箱衝動買いしてしまったし、何より美味しいものだからついつい続けてしまいました。 中年が2ヶ月間毎日5つチョコレートを食べ続けた結果 結論から書きます。 はじ丸 8kg痩せた・・・ 糖尿が悪化して痩せたんじゃないの?・・・ まずそう考えたし、嫁にもそう言われました。 そういえば6年前。 もともと100kgだった体重が半年ほどで70kgを切ったことがあります。 なんとも嬉しいことに、食っても食ってもどんどん痩せていくのです。 あれ?これおかしくない?
チョコレートと聞くと「からだに悪い」とイメージされるのではないだろうか。実際には、ダークチョコレートを毎日食べると神経成長因子のレベルが上昇し認知機能が向上するという日本人対象の研究もあるなど、脳にとっては良い面がある。ただ、今回取り上げる論文は、'アタマ'の話ではなく'カラダ'の話だ。 と言っても、「チョコレートは肥満を招くから控えるべき」という月並みな話題や、「チョコレートに含まれるフラボノイドは血管保護作用があり、心血管疾患を抑制する」という最近のトピックでもない。もっと端的な話で、チョコレートの摂取量がBMIやウエスト周囲長と逆相関する、つまり、チョコレートをたくさん食べている人ほどやせているという意外なデータを、「American Journal of Medicine」に掲載された論文から紹介したい。 5回にわたる米国国民健康栄養調査のデータを解析 2015~16年に、世界中で約730万トンのチョコレート菓子が消費され、その量はさらに増加している。なかでも米国では1人あたり年平均4. 4kgのチョコレートを消費する。このように大量に消費される菓子は、身体的健康に対してどのような影響を及ぼすのか。 本論文の著者らは、米国の国民健康栄養調査(National Health and Nutrition Examination Survey;NHANES)から、チョコレートの摂取量と肥満関連指標との関連を検討した。用いたデータは、2005-06年~2013-14年の5回にわたるNHANESの記録(日本の国民健康・栄養調査は毎年実施されているが、米国のNHANESは2年単位)。 20歳以上の成人計2万125人のチョコレートの摂取量、BMI、およびウエスト周囲長のデータが収集され、共変量データの欠落(3, 677人)、糖尿病(2, 518人)、低体重(304人)を除外し、1万3, 626人のデータを最終解析に用いた。 チョコレートの摂取量は、24時間思い出し法を2回(3~10日間隔)実施して評価した。 BMIもウエスト周囲長も、チョコレートの摂取量と有意な逆相関 解析対象者の背景は、平均年齢46. 5歳で、男性が47. 8%だった。BMIカテゴリー別の該当者数は、普通体重(18. 5~24. 9)が3, 996人(29. 3%)、過体重(25. 0~29. 9)が4, 744人(34.
コーヒーはダイエットに有効 甘い物を控えるとの研究結果 遺伝子が共通 コーヒーとたばこと心筋梗塞の意外な関係 専門誌で研究報告 週1回のチョコレートでも心臓病に効く? ビターを1日25g程度が理想的 チョコレートで健康になる
8万円 / 6, 500円 5. 1万円 / 0円 34年 / 南西 39. 53m² / 1LDK 東京都西多摩郡瑞穂町大字箱根ケ崎2550-1 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩16分 5. 5万円 / 4, 500円 8年 / 南東 31. 76m² / ワンルーム JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩14分 5. 1万円 / 4, 500円 4. 5万円 / 4, 500円 23. 61m² / 1K 東京都西多摩郡瑞穂町大字石畑 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩15分 5. 5万円 / 3, 000円 29年 / 西 56. 07m² / 3LDK JR中央線 立川駅 バス40分 殿ヶ谷下車 徒歩1分 4. 9万円 / 1, 000円 35年 / 南 45. 89m² / 3DK 東京都西多摩郡瑞穂町むさし野2丁目 JR青梅線 福生駅 バス10分 西多摩病院下車 徒歩4分 4. 1万円 / 4, 500円 東京都西多摩郡瑞穂町大字箱根ケ崎347-5 3. 0万円 / 3, 000円 34年 / 南 20. 2m² / 1K 東京都西多摩郡瑞穂町箱根ケ崎西松原38-1 JR青梅線 羽村駅 バス10分 瑞穂第四小入口下車 徒歩8分 JR中央線 立川駅 バス54分 箱根ヶ崎下車 徒歩16分 無 / - / 2, 000円 5. 7万円 / 3, 000円 1ヶ月 / - / 1ヶ月 30年 / 南西 54 m² / 3DK JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩21分 JR中央線 立川駅 バス30分 石畑駐在所下車 徒歩2分 23. 西多摩郡瑞穂町（東京都）のリノベーションの費用相場や評判・口コミが良いリノベーション会社やメーカー・工務店は？－リフォらん. 71m² / 1K 4. 9万円 / 3, 000円 41 m² / 2DK 東京都西多摩郡瑞穂町南平2丁目 JR青梅線 羽村駅 バス10分 瑞穂第四小入口下車 徒歩2分 0. 5万円 / 0円 無 / 1ヶ月 / 無 -年 / - - m² / - - 東京都西多摩郡瑞穂町南平2丁目50-24 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩20分 JR青梅線 羽村駅 徒歩35分 4. 9万円 / 0円 とりあえずチェック
2万円 / 3, 500円 無 / - / 50, 000円 52. 88m² / 2DK 東京都西多摩郡瑞穂町大字箱根ケ崎347-5 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩5分 東京都西多摩郡瑞穂町南平1丁目 JR青梅線 福生駅 バス15分 武蔵野駐在所前下車 徒歩5分 5. 0万円 / 0円 22年 / - 27. 8m² / 1K JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩7分 4. 1万円 / 4, 500円 34年 / 南東 19. 7m² / 1K 東京都西多摩郡瑞穂町南平2丁目22-4 7. 5万円 / 0円 51年 / 南東 51. 65m² / - 東京都西多摩郡瑞穂町大字箱根ケ崎251-25 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩1分 11. 0万円 / 0円 2ヶ月 / - / 1ヶ月 -年 / - - m² / - - 東京都西多摩郡瑞穂町大字殿ケ谷694-4 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩20分 33年 / 南西 17. 41m² / 1K とりあえずチェック
0万円 / 4, 000円 4年 / 南東 49. 21m² / 2LDK 東京都西多摩郡瑞穂町大字石畑 JR八高線 箱根ヶ崎駅 バス6分 石畑下車 徒歩5分 7. 8万円 / 3, 000円 2ヶ月 / - / 無 19年 / - 60. 97m² / 2LDK JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩6分 JR青梅線 昭島駅 バス28分 瑞穂第一小学校下車 徒歩3分 6. 9万円 / 4, 000円 無 / - / 1, 000円 12年 / - 40 m² / 1LDK 東京都西多摩郡瑞穂町長岡1丁目54-1 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩24分 4. 9万円 / 1, 000円 35年 / 南 45. 89m² / 3DK JR青梅線 福生駅 バス10分 西多摩病院下車 徒歩4分 5. 7万円 / 2, 500円 10年 / 南 32. 9m² / 1K JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩18分 JR青梅線 羽村駅 徒歩29分 4. 0万円 / 4, 500円 19. 87m² / 1K 東京都西多摩郡瑞穂町大字高根 JR八高線 箱根ヶ崎駅 バス13分 高根下車 徒歩5分 2. 9万円 / 3, 000円 34年 / 西 17. 9m² / 1K 東京都西多摩郡瑞穂町南平1丁目9-12 JR青梅線 福生駅 バス10分 武蔵野駐在所前下車 徒歩5分 JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩15分 青梅線 羽村 バス12分 武蔵野駐在所前下車 徒歩5分 4. 9万円 / 3, 000円 31年 / 南 41 m² / 2DK JR青梅線 羽村駅 バス10分 瑞穂第四小入口下車 徒歩2分 8. 2万円 / 3, 000円 1ヶ月 / - / 1ヶ月 54年 / 西 64. 44m² / 3LDK JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩23分 JR青梅線 福生駅 バス11分 西多摩病院下車 徒歩6分 無 / - / 2, 000円 30年 / 南西 54 m² / 3DK 東京都西多摩郡瑞穂町大字石畑1694-1 JR中央線 立川駅 バス30分 石畑駐在所下車 徒歩2分 5. 1万円 / 0円 東京都西多摩郡瑞穂町大字箱根ケ崎2550-1 4. 7万円 / 4, 500円 17年 / - JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩26分 4. 1万円 / 6, 500円 20年 / - JR八高線 箱根ヶ崎駅 徒歩9分 7.