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Tue, 27 Aug 2024 16:27:02 +0000

日本とはちょっと違う味付けになっているような感じがしました。(同じだったらごめんなさい) 日本にもありますが、「アメリカといえばハーシーズ!ギブミーチョコレート!!」というくらい有名なので、ベタですが、敢えて分かりやすいお土産としてオススメ! 手軽に買えて喜ばれるアメリカのお土産13選!絶対に購入しておきたい商品とは? - おすすめ旅行を探すならトラベルブック(TravelBook). アメリカのオススメお土産:リーズ(Reese's)のピーナッツバターカップ こちらは、アメリカでどこのスーパーに行っても豊富な種類が置いてあるリーズのピーナッツバターカップ。 ハーシーズから出されているお菓子ですが、アメリカ人の大好きなピーナッツバターをチョコレートカップに入れてコーティングしてあるもの。 聞いただけでカロリーが高そう!と思うかもしれませんが(実際にそうかもしれませんが)、アメリカの ピーナッツバターは日本のものと違って「甘くない」 ので、純粋なピーナッツの香ばしさとミルクチョコレートの甘さがマッチして程よい甘さが病みつきになります。 他にもミニカップバージョンやディップするタイプなど、いろいろあります。 アメリカのオススメお土産:オレオ(OREO) いまや日本にはないオレオ。ヤマザキナビスコが似たような商品を出していますね。 ここ、本場アメリカでは普通のオレオだけでなく、写真のような薄くて軽く食べられるものや、逆にクリームが増し増しのものなどがあります。 また、中に入ったクリームの味の バリエーションが豊富 ! 味はバニラの他に、レモンやミント、カフェラッテなどがありました。 アメリカのお土産:飲み物編 スタバやアメリカンコーヒーなど、コーヒー好きのアメリカではたくさんの種類のコーヒードリップや粉がスーパーに並んでいます。 ここでは、アメリカ限定のものを中心にご紹介します♪ アメリカのオススメお土産:スタバのアメリカ限定タンブラー 飲み物編、というくくりとちょっとズレますが、アメリカはスタバの本拠地。 いたるところにスタバがあります。 ただコーヒーを注文するだけでなく、ちょっとグッズの棚に目を向けてみてください。 スタバではご当地限定のカップやタンブラーがあり 、集めている方もいらっしゃると思います。 アメリカにも、アメリカ限定のスタバグッズがたくさんあります♪ なかでも、私のお気に入りは上の写真の、「べっ甲柄」のタンブラー! グランデサイズで18ドルくらいでしたが、ネットなどで日本から買えるものは5000円以上していたので、これは買い!と思って購入。 結果、日本に持って帰って使うと必ず店員さんに「かっこいいですね!

  1. アメリカでぜひ買いたいブランド7選 – まっぷるトラベルガイド
  2. 手軽に買えて喜ばれるアメリカのお土産13選!絶対に購入しておきたい商品とは? - おすすめ旅行を探すならトラベルブック(TravelBook)
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  5. 自宅で簡単にできる! ダンベルを使った部位別の筋トレ方法

アメリカでぜひ買いたいブランド7選 – まっぷるトラベルガイド

観光でもビジネスでもよく渡航先になるアメリカ。そんな旅の最中に誰に何のお土産を買おうかと悩む方は多いのではないでしょうか?そんな方の為にアメリカ在住の従兄弟を持ち、誰よりもアメリカのお土産を貰っている筆者が希少性の高い喜ばれるお土産を厳選して紹介します。 意外に悩むアメリカ土産 海外旅行先の人気ランキング10位以内に入るハワイ、グアム、アメリカ本土。観光だけでなく、ビジネスで利用される方も多いのではないでしょうか。そんな沢山の人が訪れるアメリカには素敵なお土産が沢山あります。買い忘れや帰国後の後悔なんてもったいない!

手軽に買えて喜ばれるアメリカのお土産13選!絶対に購入しておきたい商品とは? - おすすめ旅行を探すならトラベルブック(Travelbook)

アメリカにいる機会を利用して、日本にいる友達のためのお土産や、クレジットカードの利用条件をクリアするためにお金を使いたい時など、アメリカ限定の商品を購入して有効活用しましょう。 目次【本記事の内容】 1. アメリカでしか買えないもの 1-1. ホワイトニング関連商品 1-2. カーマウント 1-3. レーザーポインター 2. アメリカでぜひ買いたいブランド7選 – まっぷるトラベルガイド. アメリカでお得に買えるもの 2-1. アパレル・ブランドもの 2-2. 電化製品等 3. まとめ アメリカでしか買えないもの 法規制や様々な理由により日本では販売されていないもの達がこちらです。日本に持って帰る分には問題ありませんが、利用方法には十分気を付けましょう。 ホワイトニング関連商品 歯を白くするためのホワイトニング商品の中に、日本では販売できないものがあります。 利用すると、とても歯が白くなるそうです。 知る人ぞ知る有名な商品がクレストのホワイトニングシートです。 知覚過敏の人は歯が痛くなったりするらしいですが、それだけ効果がありそうなものです。 筆者も現在利用中です。 またレビューをシェアしたいと思います。 カーマウント 日本では車のフロントウィンドウに吸盤で何かをくっつけて走行することが違法です。 そのため、日本ではアメリカで非常に便利なこの商品を販売することが出来ません。 そうはいってもこの商品はめちゃくちゃ便利なので、日本でも欲しいという方も多いはず。 車以外の利用や、公道以外での利用なら問題ありません。 大体1年くらいで新しいのに取り換え時期が来るので、10個くらいまとめて購入したいものです。 レーザーポインター ヒカキンがYouTubeで使用しているところを動画にとって話題になっていたレーザーポインターも日本では買えませんが、アメリカでは普通にアマゾンで購入できます。 風船を割ったりしていたやつです。 取り扱いは非常に注意です! 安い種類のものもいくつか購入してみましたが、値段に応じてピンからキリまであります。 このリンク先の$58.50する商品は簡単に紙に火が付いたりするので危険ですが、強力です。 $20くらいの安いレーザーポインターとの比較がこちらです。 安いレーザーポインター アメリカで購入した$60くらいの高いレーザーポインター 天体観測の際、星を指し示すのに使えます。 安いものでも十分に使えますが、同じ値段でも、粗悪な商品に当たると使えなかったりしました。 アメリカでお得に買えるもの 需要と供給の関係から、値段が異なるものがあります。 アパレル・ブランドもの ブランド物は日本ではあまりセールされない傾向が強いです。 特に日本人の女性に人気なTory Burchは日本で高く売れるので、アメリカのアウトレットでセール品を購入して日本で売ると儲かる可能性が高いです。 また日本未上陸のブランドもねらい目です。 Vineyard Vinesはクジラのロゴが可愛くて、プレッピースタイルというアメリカ人に人気のブランドです。日本未上陸なので日本で高く売れるのではとにらんでいます。 アパレルブランドはオンラインで購入するのではそこまで安くならないので、転売するなら実店舗のセール品を購入することをおすすめします!

$8. 98 キスチョコは元々アメリカの国民的大人気お菓子の一つなので、ギラデリチョコの様な高級感は全くもってありませんが、今回はホリデーシーズンということもあり、デラックスタイプの高級キスチョコも登場しました。 しかも味は普通のミルクチョコレートではなく、ヘーゼルナッツチョコです。分かりやすく二つに割ったイメージ画像もパッケージに載っているので、どういったチョコレートなのかもイメージしやすいです。 チョコレートの部分を拡大するとこんな感じです。普通のキスチョコよりも大きめですが、キスチョコ特有の包み紙の上からリボンが飛び出ているのは全く同じデザインです。 普通のキスチョコよりも高級感があるので、目上の人や会社の上司へのお土産としても、そのまま渡せるんじゃないかと思いました。ウォルマートに来た際は要チェックですよ! 子供や会社へのばらまきお土産用に最適!Candy Cane の KISSES(キスチョコ)$9. 48 クリスマス限定品の Candy Cane(キャンディーケーン)のお徳用サイズのキスチョコは、子供が学校で配るお土産や、会社の同僚や友達に好きなだけ食べてもらう用のお土産に最適です。 こちらも大量に入っていて、しかも(多分)アメリカでしか手に入らない限定品(もしくは日本で買うと高い)になるので、アメリカ土産にはちょうどいいんじゃないかと思います。値段が安い割にはたくさんの人に渡せるので、費用対効果も良さそうです。 渡す人がそんなに居ない場合は、こちらの小さめの袋もあります。こちらは2、3ドル前後だったと思いますが、元々がアメリカの家庭用お菓子なので、いつも安いことも魅力的です。見付けたらアメリカ旅行の思い出として買って帰りましょう! アメリカでしか手に入らない!スタバのペパーミントモカコーヒー $6. 98 見て下さいよ〜!これもパッケージがめちゃくちゃ可愛いと思いませんか?これはスタバの季節限定コーヒーで、多分これもアメリカでしか手に入らないか、もしくは日本で買うと高いコーヒーになるんじゃないかと思います。 味はチョコレートミントと書いてありますが、ちょっと想像付きませんね…(汗) 美味しいかどうかは分からないので(笑)、まずは自分用に買ってみるといいかもですね。^^; スタバファンはアメリカ土産としては見逃せない品になること間違い無しです! その他のスタバ限定フレーバーコーヒーも見逃せない!

25kg×4枚、2. 5kg×4枚、5kg×4枚のプレートがセットになっているマルチなダンベル。トレーニングによって重さを変えることができるので、これ一つあるだけで筋トレの幅がグッと広がる。シャフトはスクリュー式を採用しているので、プレートが落下する心配もなし。 Kaoru Sawa ウィメンズヘルス・エディター 美容・ダイエットを中心とした記事を担当。自他共に認める美容マニアで、ハマり症。その気質から、自分が挑戦する取材企画には必ず結果へのコミットにこだわる。男性ライフスタイル誌、女性向けアプリメディアなどを経て、現職。 Clubhouse: @kaorunize This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at

ダンベルを使った上半身の筋トレメニュー【プロが教える筋トレ】 | Oricon News

記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がWomen's Healthに還元されることがあります。 ダンベルを使って効率的に筋トレしよう。 Zing Images Getty Images 宅トレで効果を存分に感じたいなら、ダンベルを使ったトレーニングがおすすめ。そこで今回は、ダンベルを使った筋トレメニューを部位別に解説する。背筋、胸筋、上腕二頭筋、三角筋の4つの部位別だから、自分の鍛えたい部位を中心に筋トレを実践しよう。 1 of 17 宅トレにダンベルトレーニングを取り入れよう 外出自粛期間が続き、ジムにはなかなか行きにくい近頃。自重トレーニングはしつつも、高負荷のトレーニングも恋しくなる。そこでおすすめなのが、ダンベルを使ったトレーニング。ダンベルさえ持っていれば自宅で簡単にできるし、HIITのように音を気にする必要なく行えるので、おすすめ。 今回は初心者でも簡単なダンベルトレーニングを部位別にご紹介! 2 of 17 部位別トレーニング①背筋 ダンベル・スイング 1. 足を肩幅に開き、両手を重ねてダンベルの一端を持つ。 2. 背中を伸ばしたままヒザを軽く曲げ、お尻を突き出し、ダンベルを股の下に通す。 3. ダンベルが体の後ろへ行ったら、臀筋(でんきん)を収縮させて腰をグイッと前へ出し、その勢いでダンベルを胸の高さまで振り上げる。 4. ダンベルが最も高い位置に来たら、臀筋(でんきん)、大腿(だいたい)四頭筋、体幹を収縮させる。 5. ダンベルを再び股の下に通す。 3 of 17 ベントオーバーロウ 1. 【動画で解説】基本の ダンベル トレーニング 19種目のやり方 | Tarzan Web(ターザンウェブ). 足を肩幅に開き、体の脇でダンベルを持つ。 2. 骨盤を後ろに引いて、胸を前に出す。体を股関節から前に倒し、胸を床と平行にする。 3. 床に向かって腕を伸ばし、ダンベルを持つ手のひらを向かい合わせる。 4. 体幹に力を入れて背中を(床と平行に)伸ばし、あごを引く。ヒザは軽く曲げておく。 5. 息を吐き、肩甲骨を寄せながら両腕をサイドに上げる。肩をすぼめて耳にくっつけるのはNG。 4 of 17 ダンベルリバースフライ 5 of 17 部位別トレーニング②胸筋 ダンベルチェストプレス 1. 床またはベンチで仰向けになり、両足を地面にピッタリつける。 2. それぞれの手にダンベルを持ち、両腕を肩から真上に伸ばす(手のひらは足の方を向いている)。 3. 肩甲骨を寄せ、ヒジをゆっくり曲げながら、ダンベルを体の両側へ下ろしていく。 4.

【動画で解説】基本の ダンベル トレーニング 19種目のやり方 | Tarzan Web(ターザンウェブ)

ダンベルを購入したら即座にトレーニング! ではなく、まずはしっかりとフォームと、効かせる筋肉を確認しよう。重量選びの目安やおすすめのトレーニング時間などと共に、王道19種目のやり方とフォームを動画で解説する。 コロナ禍による外出自粛が続く昨今、自宅トレーニングを充実させるべく、ダンベルを購入したという人も少なくないはず。そこでこの記事では、自宅でのタンベルトレに役立ててもらうべく『ターザン』の YouTubeチャンネル で紹介している動画から、基本となる19種目をまとめた。 一部種目ではトレーニングベンチを使用しているが、工夫次第では自宅の椅子やソファなどでも代用可能(ベンチがあるのがベストだが)! 自宅で簡単にできる! ダンベルを使った部位別の筋トレ方法. 安全面に注意しながら、鍛えている部位を意識して、行ってみよう。ピンチはチャンス、おうち時間を上手に活用して、次に外出を楽しむときは、いいカラダで街へ繰り出そう! 重量の選び方やトレーニング時間の目安は?

自宅で簡単にできる! ダンベルを使った部位別の筋トレ方法

「ダンベルの購入を考えているけど、どれが良いんだろう?」 「ダンベルを使った筋トレ方法が分からない」 「自重トレをやっていたけど、負荷が足りないな…」 と、お困りではありませんか?

手のひらを内側に向け、ダンベルをアゴの高さで構える。 4. ダンベルを頭上に押し上げ、左右の二頭筋で顔をはさむ。この状態を1秒ホールド。 5. 3秒かけてダンベルを下ろし、スタートポジションに戻る。 12 of 17 フロントレイズ・パームスダウン 1. 足を肩幅に開いて立ち、それぞれの手にダンベルを持つ。 2. 手のひらを体に向けて腕を伸ばし、ダンベルを太ももに当てる。 3. ヒジを曲げずに腕を肩の高さまで持ち上げてから、ゆっくり下ろす。 14 of 17 ダンベルの正しい選び方 ダンベルは自分に合った重さを選ぶことが大切。では、どうすれば正しいウエイトがわかる? ダンベルの重量が正しいことを確かめるには、下記の項目をチェックして。 ● ウエイトの重さを感じるか ● 正しいフォームでエクササイズが行えるか ● 各レップで正しいフォームが維持できるか ● 全セットできるか ● 難易度が高いと感じるか 推奨されるウエイトの重さはエクササイズの種類によって異なる。しかし、どこまで重いウエイトを使うかは、その人の既存の筋力レベル次第。現在のレベルに応じた重量を選ぶには、下記のガイドラインを参考にして。 【初心者】 ワークアウトやウエイトトレーニングをこれから始める人。 2~10kg 【 アスリート 】 定期的な有酸素運動と自重トレーニングのおかげで基礎筋力がある人。 4~10kg 【 エリート 】 自分の体重と同じくらいのウエイトでスクワットができる人。 ダンベル:6~10kg 関連記事: 重ければ重いほどいいの? 正しい重さのウエイトの選び方とは 15 of 17 おすすめのダンベル① SONGMICS ダンベル 2KG×2個セット SONGMICS 床においても転がらない、六角形のダンベル。表面がコーティングされているので、フローリングに置いても傷つきにくい。ゴム材質なので握りやすく、汗や水にも強い。カラーも6色から選択可能。どれもポップでかわいい見た目だから、部屋に置きっぱなしでも違和感なし! 16 of 17 おすすめのダンベル② スマートダンベルタワーセット Body Sculpture 1. 5㎏・3. 0㎏・5. 0㎏がセットになったダンベルタワー。人間工学に基づいてデザインされているので握りやすく、トレーニングしやすい。色分けされているので、ひと目で重さがわかる。 17 of 17 おすすめのダンベル③ ダンベル 片手 20kg 2セット PURE RISE 1.

プレートや塊の部分を両手で支えるように、両手で1つのダンベルを持つ。両腕は肘を伸ばしたまま頭上に伸ばす。 2. 肘の位置を固定しつつ、ゆっくりと肘を曲げてダンベルを下ろしていく。 3. 下ろせるところまで肘を曲げたら、肘を伸ばしていき元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 動作中に肘が前後に動かないように注意する。どうしても肘が動いてしまう場合は片腕ずつ行い、反対の手で肘を動かないように固定する。肘の開き過ぎにも注意。 ダンベル キックバック(上腕三頭筋の筋トレ) 1. 右手でダンベルを持つ。ベンチに左手と左膝をのせ、カラダを前傾させておく。 2. 右腕をだらんと下ろした姿勢から、肘を90度になるように持ち上げ脇腹に固定する。 3. 肘の位置を動かさないようにして、肘を伸ばしていく。 4. 伸ばしきったらゆっくりと肘を曲げていき、元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。反対側も同様に。 【ポイント】 肘を伸ばしきったところでグッと力をいれ、上腕三頭筋を意識すること。肘を戻すときもしっかり上腕三頭筋を意識して、ゆっくり動作する。 ダンベル アップライトロウ(肩(三角筋)の筋トレ) 1.ダンベルは手のひらがカラダを向くように両手で持つ。 2.腕を下ろした姿勢から、肘を曲げながらダンベルをあごの下まで持ち上げていく。 3.あごの下までダンベルを持ち上げたら、ゆっくり腕を下ろしながら元の姿勢に戻る。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルを持ち上げた時、肘が肩の高さよりも上になるようにする。ダンベルを下ろす時は動作をゆっくりとコントロールすること。 ダンベル サイドレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立つ。 2. 手のひらを下に向けたまま、腕を真横に上げダンベルを持ち上げる。動作中、小指側を高く上げるような意識で行うとやりやすい。 3. 肩の高さまでダンベルを持ち上げたら、ゆっくりと腕を下していき元の姿勢に戻す。この動作を繰り返し行う。 【ポイント】 ダンベルよりも、肘を持ち上げるような意識で行うと効果的。動作は反動を使わないように注意。 ダンベル リアレイズ(肩(三角筋)の筋トレ) 1. ダンベルを両手に持ち立ち、上体をまっすぐにしたまま前傾させ、軽く膝を曲げて姿勢を保持する。 2. 腕を下ろした姿勢で上体を固定したまま、ダンベルを頭の方向に斜め横へ持ち上げる。 3.