From:堀口寿人 もしあなたが「頭の回転を速くしたい」と思っているなら、すぐに方法に飛びついてはいけない。 というのも、「なぜその方法をすべきなのか?」を理解できていないと、方法を実践し続けられないからだ。 結果、頭の回転が遅い人は、頭の回転が遅いままになる。そしてまた新しい方法を探し求めることになる。 頭の回転を速くする方法を知りたい気持は痛いほどわかる。でも、そのためには、まず頭の回転のメカニズムを理解することが大切だ。 まず、頭の回転という言葉そのものがあいまいだ。というわけで最初に頭の回転の意味を定義しよう。 1. 頭の回転とは? 1-1. 頭の回転の定義 「頭の回転」という言葉は、そもそも俗語だ。俗語という事は、正式に辞典に載っていない言葉という事だ。だから、定義もあいまいで、人によって色んな解釈がある。 そんな状態で、頭の回転を速くする方法を話しても、おそらくあなたに意味は伝わらないだろう。 おそらく、あなたの解釈と、僕の解釈が違うからだ。 というわけで、僕は頭の回転を「ものごとを正しく処理するスピード」と定義したい。 この定義にそって言うと・・・ 問題の答えがサッとわかる 解決策をいくつも見出せる 今その状況でどうふるまうべきかが客観的に分かる というのが、頭の回転の速い人というわけだ。 だから、一般的に言う、くだらない話をベラベラ話すタイプの人のことじゃないことだけ注意して欲しい。 1-2. 頭の回転が速い人は知恵がある 頭の回転については、「 なぜあの人は頭の回転が速いのか? 」という記事でざっくりと説明した。 この記事で説明したことは、「頭の回転が速い人は知恵が働いていて、遅い人は知恵が働いていない」ということだ。この事をもう少し詳しく掘り下げてみると、こういう表現もできるだろう。 頭の回転が速い人は、ものごとの処理スピードが速い=知恵がある 頭の回転が遅い人は、ものごとの処理スピードが遅い=知恵がない つまり、頭の回転とは、「ものごとを正しく処理するスピード」のことだ。 "正しく"というのがポイントだ。いくら処理スピードが速くても、処理内容が間違いだらけだったら、やっぱりその人は頭の回転が速いとは言えない。 では、もう少し掘り下げてみよう。「ものごとの処理」ってどういうことだろう? テスト勉強に役立つ！頭の回転を速くする方法 – Iori 意織. 2. ものごとの処理とは? 僕たちは生きている。生きているというのはどういうことかを考えたことはあるだろうか?
すぐに判断する癖づけをするなど、決断力を習得する 他人から頭の回転が遅いと言われないようにするには、物事を判断するスピードを上げるのが良いでしょう。そのためには、何か選択を迫られた際には5秒以内に判断するなどの 自分ルールを作って取り掛かる のがおすすめ。 仕事などの重要な判断ではなく、食べる食事や着る服など些細なことでも構いませんので、とにかく即決する癖をつけていきましょう。気が付けば、判断力・決断力が身について頭の回転が速くなっているはずです。 方法5. ブレインフードを摂取すると、本当に頭の回転は速くなりますか？ - Quora. こまめに気分転換をして、ストレスを溜めないようにする 心理状態は脳の働きにも影響しますので、平穏なメンタルを保つように心掛けましょう。 ストレスは脳の働きを邪魔する天敵 ですので、定期的にストレス発散をして溜めすぎないようにしてください。 休日は仲のいい友人と過ごしたり、趣味に没頭したりすることでストレスがなくなり、冷静に物事を考えられるようになるはず。頭の回転を改善するには、まずストレスを上手に解消することから始めましょう。 方法6. インプットやアウトプットの機会を増やす 頭の回転が遅いのを改善するためには、まず勉強をして頭の中へインプットしなければなりません。知識をどんどん蓄積していくことで頭の引き出しが増え、物事を考える際の材料となってくれます。 また、インプットしたら欠かさずアウトプットまでセットで行い、 自分の知識として定着 させましょう。口に出したり、文字にしたりと思考を外部に出すことで、単なる暗記ではなく自分の知識となります。 頭の回転を速くするおすすめアプリ4選 ここからは具体的に、 頭の回転を速くするのに効果的なアプリを4つ ピックアップして紹介していきます。 アプリなら移動中や休憩時間にも気軽に脳トレを行えますので、頭の回転を速めたい方はぜひアプリをダウンロードして遊んでみるといいでしょう。 アプリ1. 『Brain Wars (ブレインウォーズ)』 『Brain Wars』はリアルタイムの対戦型脳トレアプリで、パズルやクロスワードなど10種類以上のゲームが収録されています。 世界中の誰かと競いながら脳の活性化が図れます ので、楽しみながら頭の回転を速めていくのが可能です。 シンプルなゲームばかりですので、大人はもちろん子供の脳の勉強にも活用できます。累計2, 000万ダウンロードを記録している大人気ゲームですので、頭の回転を速めたいと考えている方には非常におすすめなアプリです。 アプリ2.
【はじめに】頭の回転を速くしたい! 仕事をする上で、頭の回転がもっと速かったら、と思うことはありませんか?
夕方ごろからやってくる、空腹や疲れや集中切れ。でもここを乗り切らないと、また残業になってしまう!!日頃、そんな自分との葛藤を繰り広げていらっしゃる皆さん。本日は「運動しろ!」とは言いません。夕方を乗り切るための集中力アップなおやつでパフォーマンスをあげませんか?? 集中力に必要なもの 夕方の疲れた脳を働かせるには「ブドウ糖」が必須。ブドウ糖は脳のエネルギー源となるので、間食で程よく摂取していきましょう。 ブドウ糖が不足すると、集中力や記憶力の低下、思考能力の低下など、心身のパフォーマンス低下につながってしまいます。 また「よく噛む」ことも重要。噛むという行為で脳へ刺激を送り、働きを良くする効果があります。また、体内に「コレシストキニン」というホルモンが分泌され、頭の回転が速くなる効果があるそうです!また「よく噛む」ことで満腹感もすぐに得られやすくなり、食べすぎ防止にもなります。 食べるならこれ!集中力アップの食べ物5選 チョコレート 「疲れた時にはチョコレート!」というのが定番な人も多いはず。チョコレートはブドウ糖ももちろんですが、 カカオポリフェノールが含まれています。カカオポリフェノールには、脳を活性化させる効果があります。カカオの含有量が多くなるほど豊富に含まれるようになりますので、高カカオチョコレートがおすすめです! ラムネ 森永製菓さんのラムネをご存知ですか? このラムネはなんと90パーセントがブドウ糖なのだそう!「ちょっと脳に栄養入れるか。。。」とぱっと手にとって食べることも可能。タブレット型で見た目がスマートなので、ビジネスマンにもぴったりですね! あんこ 低カロリーですが 脳の栄養素 となるブドウ糖が入っています 。 おはぎ、たいやきなどもありますが、この時期にはあんこのアイスがおすすめです!冷たいの でリフレッシュにもなりますね! 頭の回転が遅い人へ。頭の回転を速くする方法 – 寿心理オフィス. ガム ガムをかむという行為で体内にホルモンが分泌され 集中力が高まります。甘 いフルーツ系からスッキリするミントまで様々な種類があります。眠気を覚ましたい時はブラックミントのものがおすすめです。 ナッツ類 ナッツは血糖値の上昇・下降を抑える働きがあります。血糖値が上がることで脳にエネルギーが行き、集中力が高まるのですが血糖値の上がり方が緩やかなほうが、より集中力が高まりやすいと言われています。チョコレートなどの甘いものは急激に上がる傾向がありますが、ナッツは緩やかです。ですので、組み合わせて食べるというのもいいですね!
頭の回転を速くするトレーニングを通じて感じてほしいこと 本稿のテーマは頭の回転が速くなることでしたから、その方法をご紹介しました。ですが皆さんに本当に知って頂きたいことはその先です。 上記のトレーニングの実践を通じて感じてほしいこと。 それは、様々な面で自分が作っているリミッターは実は簡単に外すことができるということです。 これまで「できない」と思っていたことも、方法次第で「できる」可能性は無限にあります。 頭の回転という一見変えられないように思える働きも、 「早読み」「速聴」 というシンプルな方法で変えることができます。 始めに挙げた頭の良さについての様々な要素を覚えていますか? 記憶力、思考力、創造力 など、勉強に関する面だけでも多岐に渡ります。 実際には勉強の他にも様々な分野がありますよね。スポーツ、音楽、美術。モノづくりにコミュニケーションにビジネス。 あらゆる分野について、自分次第で能力を高めて活躍していく可能性を、人間は秘めています。 そのことを感じて頂ければ幸いです。 まとめ ●頭の回転はトレーニングで簡単に速くなる ●頭の回転を速くするトレーニング ①「高速音読」=文章を速く早口で読み上げる ②「速聴」=3倍速、4倍速の高速音声を聴く ●あることが方法次第で能力が高まる=あらゆる分野で成長する可能性がある!
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