発達障害のひとつであるADHD(注意欠陥・多動症)の当事者である借金玉さん。早稲田大学卒業後、大手金融機関に勤務するものの仕事がまったくできずに退職。その後、"一発逆転"を狙って起業するも失敗して多額の借金を抱え、1ヵ月家から出られない「うつの底」に沈んだ経験をもっています。 近著 『発達障害サバイバルガイド──「あたりまえ」がやれない僕らがどうにか生きていくコツ47』 では、借金玉さんが幾多の失敗から手に入れた「食っていくための生活術」が紹介されています。 今回は元料理人の借金玉さんが、料理まるでダメ太郎たちに贈る 「巣ごもり年末年始特別版」 。家にある余り物が、激烈に美味しいスープに変わります。(撮影:ないしま @naishima ) 「ダシなんて水に材料を入れて沸かさない程度に加熱すりゃいいんだ、薄けりゃもっと継ぎ足せ、濃くて悪いことなんてない」 前回の記事 でも言ったことですが、こういう話をすると、「嘘をつけ」と怒られることがあります。 料理にあまり馴染みがないみなさんにとって「ダシを取る」(専門用語ではダシを「引く」ですかね)という行為はハードルが高いのかもしれません。 そりゃあ、あなたが新宿で一番うまいラーメンを作ろうとしたら難しいです。 しかし、「美味しいダシ」ひいては「美味しいスープ」を作るのは簡単だ!
ビジネス街の書店をめぐりながら、その時々のその街の売れ筋本をウオッチしていくシリーズ。今回は定点観測しているリブロ汐留シオサイト店だ。土日を中心に人の流れは回復してきているが、週末は店の営業を休止していることもあってビジネス書の売り上げ回復にはなかなかつながってこない。そんな中、書店員が注目するのは、自己肯定感の低い人に向けてそのままでも悩まなくなる方法を説いた心理カウンセラーの自己啓発本だった。 自己肯定感を高める必要はない!? その本は 山根洋士『「自己肯定感低めの人」のための本』 (アスコム)。2020年の秋口に刊行された本だ。著者の山根氏は、本書の「おわりに」によれば、心理療法や脳科学を自ら学び、「心理カウンセラーとして少しずつ実績を積み、これまで8000人以上の人の悩みに答えて」きたという。「もっとカジュアルに、気軽に使える心理療法を提供したい」として本書を著した。 想定している読者はずばりタイトルにあるとおり、「自己肯定感低めの人」だ。なのに著者は冒頭から「自己肯定感なんて高めようなんて思わなくていい」と呼びかける。「大事なのは、いろいろな悩みや問題に直面したときに、自分はそういうものだと納得できること。あなたに必要なのは、自己肯定感よりも『自己納得感』です」と著者はいう。 自己肯定感が低くて悩んで、自分を責めるというループに入る。その原因は心のノイズだというのが著者の見立てだ。SNS(交流サイト)で他人の投稿を見て「みんな充実している。自分はダメ」とへこんでしまう。なぜそうなるのか。それは「仲間とワイワイ活動して映える投稿ができる人はスゴい」とか「自分の投稿に『いいね』がつかないと格好悪いし、たたかれたりするのがイヤだ」とか思ってしまうから。こんな感じが著者のいう、心のノイズ、メンタルノイズだ。
先の見えないコロナ禍の今こそ読みたい傑作です。 PROFILE くぼ・みすみ◎'65年東京都生まれ。'09年「ミクマリ」で第8回「R‐18文学賞」大賞を受賞。'11年受賞作を収録した『ふがいない僕は空を見た』で第24回山本周五郎賞、本屋大賞第2位、'12年『晴天の迷いクジラ』で第3回山田風太郎賞、'19年、『トリニティ』で第36回織田作之助賞を受賞。 聞き手/品川裕香 しながわ・ゆか◎フリー編集者・教育ジャーナリスト。'03年より『女性自身』の書評欄担当。著書は「若い人に贈る読書のすすめ2014」(読書推進運動協議会)の一冊に選ばれた『「働く」ために必要なこと』(筑摩書房)ほか多数。
躁鬱とは体質である ――昨年noteにアップされた時には、躁鬱病と診断されたことがない自分には関係ない内容かなと思って読んでいなかったのですが、大間違いでした。気分の浮き沈みは、大なり小なり人にはつきものですもんね。 僕は『躁鬱大学』っていう体(てい)がただ欲しいだけ。言おうとしていることは万人向けなんです。躁鬱って病気というよりは体質で、アレルギーみたいなものなんですよ。ところが、多くの精神科の先生は症状しか見ていないんです。チェックリストの項目を照らし合わせて躁鬱病と診断して、気分が暴れないようにするために薬を渡す。本当は人間の行動には理由があるはずなのに、一切の因果を無視されている気がして違和感がありました。それで原因を自分なりに究明したくて必死で躁鬱病について調べていたんだと思う。偶然ネット上で見つけた「 神田橋語録 」(精神科医・神田橋條治さんによる躁鬱病についての口述記録)をヒントに、『躁鬱大学』に書いたような自分なりの対処法を考えるようになったんです。 ――本書の「その10 トイレを増やせば、自殺はなくなります」( 坂口さんのnoteでも公開中 )で、躁鬱に関係なく「人は人からどう見られているかということだけを悩んでいる」という言葉にはハッとさせられました。 ほんと、それだけなんですよ。でも、自分が好きでもない人に嫌われても別によくないですか?
夢は今の自分の心理状況や近い未来の出来事を暗示するものだといわれ、古来より占いとして発展してきました。そんな夢を診断する「夢占い」は、日常では意識できていない深層心理を浮き彫りにして、さまざまな「気づき」を促してくれるのです。 今回は、「注射の夢」を見た場合です。痛みを伴う注射は、苦手な人が多いのではないでしょうか。ネガティブなイメージのある注射が夢に出てきたらどんな意味を持つのか、詳しく紹介していきましょう。 注射の夢を見たら注意が必要 体に針を刺し、痛い思いをさせられる注射は、あなたの身に迫る危険を象徴します。 予期せぬトラブルが起きる、嫌なことを強制される、納得のいかない考えを押しつけられることを予知する夢なので、注意が必要です。 また、女性にとっては、注射は男性器の象徴として現れることもあります。
みんながやっているから、私もやってみた「 大阪マラソン 」アプリの妄走。 これ、すごく面白いですねw 普段はイヤホンなんてつけて走らないのですが、瀬古さんの解説が楽しくて思わず一人でニヤニヤしながらジョグしました。5~10kmごとにストップしていて、まだゴールには辿り着いていないのですが、期限までにはなんとか完走したいところ。私の スマホ ではだいぶ距離が盛られてしまうので、普通のジョグなのにめっちゃ速いことになっています。だいたい0.
みなさん、おはようございました。(´・ω・`)?今朝は、午前2時半に一度、目が覚めてトイレにいってまた、部屋に戻り寝ました(´・ω・`)?見ていた夢は、車を買いに中古車の販売店に行きムスタングかカマロのようなダサイ?アメ車(ごめんなさい/アンティークな車ですね?)でしかも淡い黄色のやつをいとも簡単に選んで頭金を10万円払ってる。(=゚ω゚)ノどんなんやねん?バナナでも買ってるつもりなんかい? 二度寝して、今度目が覚めたのは午前6時前でした。(=゚ω゚)ノん?のどの調子がおかしいかな?(キテマス!) ああ、かぜの前兆・・スグにイソジンでうがいをすると同時に、奥さんに昨日のかぜの前兆はどうかと尋ねると、ぜんぜん異状ないと答えるので、引き続き首にネッグウォ―マーを巻いておくように・・うがいと共に指示を出しました(=゚ω゚)ノ?エラそうに指示を出すのは、僕のクセです。すみませんえん。昨夜、奧さんの身体をマッサージしている時に(これはヤバい風邪の前兆)感じたので念入りに首のコリと背中のコリ・・鎖骨の周りや脇まわりのリンパ系、顎から首のリンパ系と顔面も少々マッサージして、回避出来るように・・したつもりだったので、功を奏した満足感があります。(*´ω`)♡病気にならないように・・予防はある程度、出来るのですね(笑) 二度寝の夢は、小学生の頃の息子が二人。田舎の僕の実家に部屋をつくって寝ているので「どないしたんや?」というとガレージに畳を敷いているだけの子どもの頃に作って遊んでいたような「秘密の基地(隠れ家)」遊びのようなものでした。(*´▽`*)♪ 夢は・・枯れ野を駆け巡る ・・(´・ω・`)?いつも夢を見ているのですが・・その夢で過去も・・未来も・・そして現世も・・思い描いたものはやがて実現したり、あるいは存在していたり・・(.. 妄走と年賀状とポイント練 - 夢は枯野を駆け巡る. )φメモメモ いつか夢でみたような? (*´▽`*)?・・今日も、あなたと♡こころが通う・・♡こころとこころが共鳴し合いながら・・過去と未来と・・現在は、・・今という「 この瞬間に在る! 」 今日も、ストレッチで麻痺側の足のリンパマッサージをしながら、滞りのところに痛みを発見!癒しのマッサージで痛みが和らいだ・・これを我慢していると足が浮腫んで余計に痛みが出るようになる(/ω\)痛いから、サポーターを巻いたり、動かない(動けないと思い込むお年寄りが多いのですが)凝りや痛みは、案外手を当てて撫でたり、さすったりしてあげるだけで回復することもできる。(´・ω・`)?人間は不思議な潜在能力を持っています。 眠れる自分のパワーを循環させみんなが健康と幸せに!
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7/10(土)は初めて パークラン に参加してきました。 この「パークラン」は数年前から日本でも始まった海外発祥のラン&ウォークイベントで、毎週土曜日8時から日本各地の公園や河川敷などで行われる5kmレースです。 参加自由、参加費無料、走っても歩いてもOKのボランティアの方々に支えられたとてもアットホームなイベントです。 参加する前にHPで登録をして、自分専用のバーコードを印刷して持参する必要があります。私はだいぶ前から登録をしていたのですが、コロナ禍ということもあって結局今まで参加しそびれていました。そんな中、単調な毎日に飽き飽きしていた昨今、 そういえばパークランってものがあったな! 話のネタに参加してみようかな?