長時間利用することができる 「タンポンは、長時間利用すると膣内が乾燥して痛みが発生したり、黄色ブドウ球菌の産生する毒素が原因で起こる、急性疾患TSS(トキシックショック症候群)を引き起こす危険性が高くなるため、8時間以上の使用を禁止しています。対して月経カップは、経血を受け止め膣内の水分量などへの影響が少ないことから、最長で12時間の利用が可能となっています。忙しくて交換する時間が取れないとき、夜にゆっくり寝たいときなどにはぴったりです」 ※ 急性疾患TSS(トキシックショック症候群) は、不適切な使用で不衛生な状態で放置するなどの状況で発症する可能性がある症状です。月経カップにおいても、説明書をよく読み、長時間の連続使用を避けて清潔な状態でご使用ください 3. 地球にもお財布にもやさしい 「タンポンは手間がかからないぶん、利用のたびにゴミが出てしまいます。日本だけで、年間約60億個ものナプキンやタンポンが廃棄されているのはご存知ですか? 女性の生理は一般的に13歳に初経を迎え51歳で閉経すると言われています。13歳から51歳まで39年間続く生理の回数は468回。1回の生理で平均20枚の使い捨て生理用品を使用するとなると、一生で約9, 360個のナプキンやタンポンを使うことになります。対して、月経カップは洗って再利用できるため、1回の購入で数年間利用することができます。消毒するなどの手間はかかりますが、ゴミがでないので地球にやさしい商品と言えるでしょう。また、一度買うと数年間は新たに買い足す必要が無いので、お財布にも優しいです」 4. 紐がないので清潔 「タンポンの紐は、タンポンを体外に引っ張り出すために使うため、体外にはみ出しています。そのため、タンポンの紐が汚れて気になることがあります。月経カップのステム(取り出し棒)は体内に収まっているため、装用したままトイレに行くことができます。汚れたり落ちてきたりすることがないので清潔を保てます」 5. 「ピルで生理をコントロールって、体に悪影響はないの？」現役アスリートが産婦人科医に聞きたいこと | ランドリーボックス. 気になるニオイがしない 「タンポンは雑菌が繁殖しやすいため、ニオイの元になってしまうことがあります。月経カップは膣内で経血を溜めるので、経血が空気に触れないので嫌なニオイがしにくいのも特徴です」 月経カップのサイズの選び方を教えて! 出産経験があるかないかが判断基準! まずは手に取ってみて 「一般的に言われているのが、出産経験のある方や経血の量が多い方は大きめのサイズ、出産経験のない方は小さめサイズがよいと言われています。ただ、膣の大きさや素材の好みも人それぞれ個人差があるので、実際に使用することで自分にあったものを選ぶのがよいでしょう」 月経カップの使い方(挿入方法)と取り出し方は?
「自分にあったピルを見つけることが重要です。飲み始めて3カ月以内は副作用がもっとも多い時期なので、様子を見たほうがいいですね」(葉先生) ——スポーツのしすぎで生理不順。将来妊娠を希望している場合に気をつけることは? 「根底はエネルギーが足りていないんです。利用可能なエネルギーをスポーツの方に使っているので生理に使うエネルギーが不足し、排卵が止まり生理がこなくなる。ホルモンバランスも崩しやすくなり、それが長く続くと、骨粗鬆症や疲労骨折になりやすくなります。そのため十分なエネルギー、目安として1日2000kcalほどをとるとよいです。月経不順、無月経の方は現在の食事に加えて300〜600kcalを加えるとよいと言われています」(葉先生) 自身も「骨粗鬆症予備軍」だという喜美乃さんは学生陸上における体重管理の問題を指摘します。フィギュアや陸上のような競技は体重が軽いと負荷が減るので体重を減らしがち。結果として生理が止まっている子が多いのだそうです。 「無月経が年単位で長期間続くと子宮が萎縮し、将来の妊娠に影響する可能性があります。3カ月以上無月経が続く方、女性ホルモンの値が低い方、骨密度が下がっている人はホルモン剤を使って管理をしたほうがいい」と葉先生は話します。 ——妊活したいときの上手なピルの使い方は? 「明日にでも子どもがほしい場合は、ピルをやめる。そして速攻で基礎体温をつける。その状態で症状を抑えたい場合は、痛み止めや漢方を使います。逆に言うと具体的に妊娠を考えるまでは、ピルを飲み続けたほうがいいと思います」(葉先生) ——生理中、運動したほうがいいの?休んだほうがいいの?
参加者 左から佐藤志穂さん、ハヤカワ五味さん、佐々木美佳さん、廣崎里紗さん 佐藤志穂さん:PR ハヤカワ五味さん:経営者 佐々木美佳さん:教育関係 廣崎里紗さん:IT関連会社 以下、敬称略 ■「生理用品を試したり比較したりできる場がほしい」 ーーみなさん、普段はどんな生理用品を使っていますか?
キャンプで焚火や炭火の火力を上げるときにどんな方法で空気を送り込んでいますか? 団扇?送風機?直吹き?その方法だと灰が舞ってしまいませんか? 空気を送りこむのに、火吹き棒を使用することをおすすめします! 出典: アマゾン 火吹き棒は管を通して、狙った1点に空気を送り込めるもので、 単純な構造でありながら効率の良いアイテム。 色々なメーカーから販売されている物(値段はピンキリ)がありますが、簡単に自作することもできます。 今回は 100 均のアイテムのみ で火吹き棒を自作したので、伝授したいと思います! (笑) ぱら 大層な物じゃないので期待しないでね(汗) 気になる見出しをタップ 火吹き棒のメリットとデメリット まず、火吹き棒のメリットとデメリットを挙げました。 作る前に参考にしてください。 ★メリット 灰が舞わない 狙った1点に空気を送れる 短時間で火力を上げることが出来る ★デメリット 口をつけるので不衛生 ひとつずつサラッと説明します。 メリット1. 灰が舞わない 団扇や送風機は外側から空気を送りますが、火吹き棒は内側へ直接空気を送ることが出来るため、灰が舞いにくいです。 メリット2. 狙った1点に空気を送れる 火吹き棒は形状がそのまま空気の通り道になっていて、狙いたい1点へ集中的に空気を送り込むことができます。 メリット3. 短時間で火力を上げれる 火力を上げたい部分へピンポイントで空気を送れるので、必然的に短時間で火力が上がります。 また、団扇みたいに一生懸命仰ぐ必要もない為、疲れないです! デメリット. 口をつけるので不衛生 息を吹く時口をつけるので、清潔を保つために使用前・使用後の清掃が必要です。 気にならない人もいると思いますが! おッSUN！キャンプ:ファイヤーブラスター２号器. ダイソーの支持棒を火吹き棒へDIY! では今回ダイソーに売っている指示棒を火吹き棒へ改造してみたので手順を紹介していきます! 使用材料はこの指示棒!もちろん100円! 材質はステンレスの為錆びにくいです! こちらの記事でステンレスについてや鋼材の種類を書いてます。 指示棒以外にも伸縮する使えそうな物はありました。 しかしグリップをそのまま流用できそうと考えこれにしました。 あとはお好みでリング状の物を先端に付けると便利です(無くてもいい) 僕はこれを買ってみました。 使うのは1つだけなんですが(笑) 工程はかなり簡単で、 指示棒両端を切断し、孔を開通させる。 先端に孔をあけてリングを付ける。 これだけで完成です。 難しいことはなく、DIY初心者でも5分程度あれば終わる内容です。 ではもう少し噛み砕いて説明します。 ①指示棒両端を切断し、孔を開通させる まずは空気の通り道を確保です。 僕の場合はこの2か所を切断しました。 何故、1番先頭の棒を全てカットしたかというと細すぎるかな?と感じたためです。 好みでいいと思うよ。 ちなみに、僕はニッパーで切ったのですが、さすがに綺麗に切れませんでした。(笑) なのでノコなどを使うことをおすすめします!ニッパーでも切れることは切れましたよ!
アウトドアショップでも販売されている火吹き棒をの自作方法を紹介します! ステンレスパイプを使った本格的な作り方からセリアやニトリの商品を使った、誰でも簡単にできる作り方まで自作方法を解説。また、火吹き棒のメリットについても詳しく説明します。 火吹き棒の自作方法を紹介! 焚き火に必須アイテム、火吹き棒の自作方法の紹介です! 火吹き棒をDIY！100円・5分で簡単 | オカモード アウトドア. 火吹き棒は、竹やステンレスで作られた細長い筒状の棒で、火を扱う焚き火時に安全に空気を送り込む道具です。竹製は味わいがあり安価で手に入り、ステンレス製は高い耐久性や伸縮できる火吹き棒もあるので、コンパクトに収納できるという利点があります。 アウトドアショップでも販売されていますが、山で生えている竹やセリアの指示棒やニトリの孫の手を使って自分で簡単に作る事で、コストを抑えられ、愛着のあるキャンプギアを作る事ができます。 火吹き棒を使うメリット 距離を取って火をおこすことができる 火吹き棒は、 焚き火の火から距離をとって火が起こす事ができる 、というメリットがあります。焚き火に欠かせない空気を送り込むという作業は、うちわや送風機だと、どうしても火に近づきすぎて火傷の原因になります。 その点、火吹き棒の多くは伸縮性のあるステンレスや竹など長い棒のような形状になっています。こうする事で、火から離れた状態で空気を送り込む事ができるのです。 強風時などに使える キャンプでは常に天候に左右される事が多いです。強風時などでは、うちわや送風機などは送った風が流れてしまい、火種となる着火剤に火がつかない!
スノーピークのチタンシングルマグはチタンという金属の良さが活かされた至高のマグカップです。圧倒的な軽さと質感の良さに加えて、金属臭の少なさと金属の味があまり感じられないという利点があります。チタンシングルマグは本当に買って大正解といえるアイテムです! 素人がチタンマグに焼き入れしたら綺麗なチタンブルーになるのか?
理想の火吹き棒にはまだまだ程遠いですね。笑 もう少しスリムにした方が良さそうですし、表面の粗い感じを紙ヤスリで整えていく必要がありそうです。 でも 送風力に関しては自撮り棒だけのときとほとんど変わらず 吹けました! ここからは使いながらじっくり自分好みに仕上げていきたいと思いますので、また進化したら更新したいと思います。 すぐに完成形を目指すのもいいですが、 じっくり時間をかけて改良しながら作りあげる のもいいですよね。(言い訳) 皆さんも木材の吹き口までこだわる必要はないですが、 自撮り棒だけでのDIYはとても簡単 なので是非作ってみて下さい! 坊主旦那 神奈川在住の31歳。 27歳の時にランクルを買ってからキャンプにハマり、年間通してキャンプに行ってます。 25歳から坊主頭で、キャンプの時(特に夏)は汗かいたらすぐ頭を洗えるので便利です。
ニトリの孫の手は本体が最大57センチほど伸縮できるので、機能性・携帯性共に、キャンプで問題なく使用できます。 また、カラーバリエーションも豊富なテニスグリップのテープを巻くで、男性から女性まで自分の好みにカスタマイズできます。さらに、 厚めのしっかりしたテニスのグリップテープは、耐久性に優れ、壊れにくくなります。 火吹き棒の自作方法①部品の分解と研磨 ニトリの孫の手の 先端の熊手部分をペンチなどで切ります。 ペンチで切ると熊手部分の残りや切り屑、バリなどが残ってしまい、キャンプ中に思わぬトラブルに巻き込まれる可能性があるので研磨していきます。 サンドペーパーなどを使い、根気よく削っていきます。 火吹き棒の自作方法②グリップ部分を作る テニスグリップテープを巻いて火吹き棒のグリップ部分を作ります。ニトリの孫の手はしっかりグリップ部分がついているので、ケツ部分をカッターで切って外します。 次にテニステープを引っ張りながら巻いていきます。 テニスラケットではないので、テープは半分以上余ってしまいますが、本体に巻けたらシーリングテープで、本体とテープを固定し、完成 です。 火吹き棒を自作してキャンプを楽しもう! キャンプの焚き火で使う「火吹き棒」を100円で自作する！. 火吹き棒は、誰でも簡単に自作でき、焚き火をしやすくしてくれます。また、ニトリやセリアなど身近にある店の商品をDIYできるので1つは持っていても損はないです。 自分で作った火吹き棒は、愛着も湧き、焚き火をさらに楽しませてくれる事間違いなしのアイテムです。 この記事のライター 6may 関連記事 火起こし ダイソーの着火剤が意外と優秀!スペックと気になる使い勝手を紹介! ダイソーの着火剤は、固形タイプとジェルタイプがあります。それぞれの特徴をわかりやすくまとめました。また、スペックや使い勝手を徹底的に解説しています。ダイソーの着火剤アイテムをゲットして、賢く素敵なアウトドアにしましょう。 2021年6月30日 フェザースティックの作り方を解説!作業しやすいナイフの選び方も! フェザースティックの作り方をわかりやすく紹介します!初めてでも上手にできるフェザースティックの作り方のコツや、作業がしやすいナイフの選び方をまとめました。フェザースティックを作るのに適した木材や形状・木目の向きなども解説しますので、ぜひ参考にしてください。 2021年1月25日 エコココロゴスは火起こし初心者におすすめ!安く買うならどこ?
アウトドア 2020. 07. 01 2019. 06.