テニス サーブ『新しい基本の打ち方』 サーブはテニスでも"特別なショット" なぜなら… テニスは必ずサーブからスタートできる 唯一、相手の影響なく打てる 唯一、走らずに打てる つまりサーブは、 100%自分次第 のショットなのです! サーブもくじはこちら テニス上達法ブログもご覧くださいね! ブログでは、初心者のテニス上達法動画やコツ!などもご紹介! 錦織選手や大阪選手の最新情報も投稿しています! 『read more』で表示されます! テニス初心者向け!フォアハンドストロークの基本的な打ち方とは! 2018年10月10日 テニス上達法 初心者の、即上達!テニスのコツもうれしい! さらに、キレイなフォームで打てるようになりたいな!って方必見! テニスの打ち方の教科書動画ですよ! これは分かりやすい! 続きを読む フォアハンドストロークの打点(画像付き)!テニス初心者の上達法 2018年9月21日 テニス初心者の上達法! 今日のテーマは…. フォアハンドストロークの打点、結局どこ? フォアハンドストロークでの打点は前! って良く聞くと思います。 でも、つまり、どのへん? さらに、上達法のコツ! 初心者の […] 大阪なおみ選手、全米オープンテニス、優勝! !錦織選手は敗退。 2018年9月9日 テニス最新ニュース 大阪なおみ選手! 第50回、全米オープンテニス、優勝!! すごい! 『さすがに決勝だし、相手セリーナだし!』 ということで、緊張し過ぎて勝てないだろう… って勝手に予想してました(汗) 大阪なおみ選手、優勝、 […] 錦織選手!チリッチ選手を破り、全米オープンテニスベスト4! 2018年9月7日 錦織選手、チリッチ選手に勝利!! 全米オープンテニス、ベスト4! 今年の全米オープンは、とにかく暑いようです。 チリッチ選手もこの試合、出だしは非常に良かった。 徐々にミスが多くなりましたが、そりゃそうだ!! テニスサーブの打ち方動画. フェデラー […] 錦織選手勝利、全米オープンテニス2018!vs シュワルツマン 2018年9月2日 全米オープンテニス2018! 錦織選手勝利!!! 錦織選手3回戦は、ディエゴ・シュワルツマン選手との対戦! 今年の錦織選手は、手首の故障から明け、ムチャクチャ活躍が期待されていますよね。 実際、ここにきてフォアハンドスト […] ブログトップへ! サーブが上手い人はテニスが強い!?
プロネーションについては、こちらの記事をどうぞ ご自分のサーブやスマッシュをパワーアップしたいのならば、プロネーションを使えるようになりましょう。こちらの記事では、テニスの技術を説明するときに使われる「プロネーション」という言葉について説明します。「プロネーション」とはサーブやスマッシュ、フォアハンドストロークなどの動きの一部分の動作です。プロネーションは、主に薄いグリップで握っている時に使い、ラケットのヘッドスピードをあげます。プロネーションをうまく使えると、肩の上や後ろでもラケットの先端を走らせて、強いサーブやスマッシュを打つことも可... 次に、体の向きについてです。 正面向きではなく、 打つ方向に対して横向き (自分の右肩と左肩を結んだ方向)にサーブの狙いたい方向があるようにします。 また、前足のつま先の向きは、前方向に斜め向きにすることで体のひねりがしやすくなります。 フラットサーブの打ち方 手首の使い方 そろそろサーブを打ってみたい!、早く打ち方を教えてよ!と思う方、すみません!!
テニスを楽しみましょう! 最後まで読んでいただきありがとうございました。 関連記事 ↑ダブルスでキープできなかった僕が、試行錯誤の末キープできるようになった方法をまとめた記事です。 ↑セカンドサーブがいつまで経っても入らなかった僕がたどり着いたセカンドサーブを入れるノウハウをまとめた記事です。 ↑この記事を読めばもう緊張しても試合でのプレーが悪くなることはない、そう思えると思います。 ↑僕がやっていた 比較的 面白いサーブの練習メニューを紹介した記事です。 - サーブ サーブ 2020/5/9 テニスのサーブにおける左手(非利き腕)の重要性を感じた話 テニスのサーブで左手(利き手じゃない方の肩から手にかけて。以下便宜的に左腕と書きます)、意識してますか? 僕は以前まで全然意識してませんでした。意識しなきゃとは思っていたものの、あまり徹底的に修正しようと思うことがありませんでした。 しかし、最近サーブのフォームを矯正していく中で 左手ってめちゃくちゃ大事じゃね?? テニスのサーブを上手に打つために！知識を学び練習して上達するコツ | ビギナーズ. と思うようになってきたので、この記事では僕が感じたその「左手の重要性」について書いていきたいと思います。 クリックでジャンプ 左手が大事な理由 左半身を上げて反動をつける 体の開きを抑える 左... 続きを読む サーブ 2020/5/9 【テニス】小指側で握ったらサーブの威力と確率が激変した話 僕は手にマメができてサーブが良い方向に激変しました。 まさに怪我の功名と言わんばかりに凄まじい変化だったのでここに書き留めておきたいと思います。 具体的にこれをどう活かせるかといった技術的な話は別の記事で解説することとして、今回は純粋にその経緯について書いていきたいと思います。 「お前の話なんてどーでもいいからどうやったらサーブが上手くなんのか教えろや!」という方はそちらの記事を読んでいただければと思います。 クリックでジャンプ 久しぶりのテニスでできたマメ 痛いから小指側だけで打たざるをえなかった 小指... 続きを読む サーブ 2020/12/8 【テニス】すぐに実践できる楽しいサーブ練習方法を5つ紹介するぜ サーブがうまくなりたいけど、どういう練習をしたらいいんだろう? とサーブの練習方法を探しているあなたへ朗報です。 この記事では、僕が実際にサーブの練習としてやっているメニューの中で効果がある、もしくは比較的楽しいものを紹介します。 サーブに限らずですが、楽しくないと練習も長続きしないしなかなか上達しません。まずは楽しんでできる練習をどんどん取り入れて、サーブを好きになっていきましょう。 ちなみに僕はずっとサーブの練習は嫌いでした笑 ※怪我防止のため、いきなりメニューに移らずしっかりと準備体操を行ってからや... 続きを読む サーブ 2020/5/9 【テニス】初心者がサーブをマスターするための基本的な5つのコツ テニスのサーブの基本ってなんだろう?
サーブは自分次第のショット! だから "サーブが上手い人"は試合での勝率が格段に上がります。 でも… テニスの初心者にとって、サーブは凄く難しい! その理由は、サーブの動作が 日常生活にないため なのです。 サーブ上達に最適な練習法とは・・・ 例えば『ボレー』 ボレーはこんな動作に似ています! テーブルの上のコップを横に移動させる動作 ですね! こんな動作って、日常生活でも意外によくありますよね。 次に『ストローク』 ストロークはこんな動作に似ています! 自分の横の机に置いたボールを、前に投げる動作 ですね。 少し重いものを両手で投げたり大きく移動させる動作、これもありますよね。 でも!! スマッシュやサーブには日常生活で似た動作がないんですよね。 唯一、似ているのはバレーボールくらいでしょうか。 バレーボール経験者は、意外とスグにサーブが上達したりします(笑) さて、そんな"サーブ" まずは、 サーブの動作を体に慣れさせること が大切です。 最適なサーブ練習法は、 素振りです! サーブは打ちやすいように打つと◎ サーブのように「自分次第」なショットは、 基本的に 『自分が打ちやすいように打つ!』 これが正解。 だって、その方がサーブしやすいですよね? サーブのしやすさは、安定につながります。 もちろんダブルフォルトも少なくなりますよ! テニスサーブの打ち方河合コーチ. ※ラケットが6, 000円以下なサイトは ここ ↑ 打ちやすいように打てたらステップアップしよう! サーブの練習時間、意外に少なくないですか? さらに、トスの練習時間なんて、もっともっと少ないはず。 上達のためには練習時間が必要です。 打ちやすい打ち方をベースに、 もっとスピードを! そしてもっと コントロール を!もっと 回転 を! テニス初心者のストローク最速上達法! サーブは、打ちやすい打ち方をベースに、少し打点を変えてみたり、少し力を入れてみたり。 もちろん、気持ちいい打ち方がベストです。 サーブもくじ!初心者打ち方のコツ
こんな疑問を持っている初心者の方に向けて、テニスのサーブで意識するべき5つの基本について解説したいと思います。 ここに書いてあることをいっぺんにやるのではなく、一つずつ意識しながら練習してもらえればサーブの基本をマスターすることができるでしょう。 クリックでジャンプサーブは練習すれば打てるようになる初心者が意識するべきサーブのコツ(基本編)正しいグリップを理解するウエスタングリップ(羽子板サーブの握り)はダメ正しい握りはコンチネンタル正しいトスの上げ方をマスターする右... 続きを読む サーブ 2020/5/9 【テニス】ダブルスでサーブが弱い人がキープの確率を上げる3つの方法 ダブルスで自分のサーブゲームがキープできないことに悩んでいませんか? ダブルスでは前衛がいるぶん、シングルスに比べてよりサービス側が有利です。相手のサーブが強いとブレイクはかなり難しいため、基本的には自分のサービスゲームをキープしないと勝てません。 だけど、なかなかキープができない、ブレイクされてしまうという悩みはよくわかります。なぜなら、僕も以前は自分のキープもしっかりできないままずっと試合をしていたからです。 しかし、サービスの強化とともにサーブゲームの意識を変えたことで、サーブゲームのキープ率が30... 続きを読む サーブ 2020/5/9 【テニス】サーブに縦回転をかけられない人はテニスの楽しさを半分もわかっていない! テニス サーブ基本！持ち方＆打ち方（動画あり）. テニスのサーブに苦労していませんか? サーブはテニス初心者が一番苦労する技術ではないでしょうか。僕もサーブが苦手だったので気持ちがすごくよくわかります。 しかし、テニスはサーブが入るようになるとめちゃくちゃ楽しくなります。過去の自分を振り返って、今まであんな入るかわからないようなヒョロヒョロサーブでよくもまあ楽しめてたもんだ…と思うほど。 サーブが入るようになってからは、サーブは得意科目です。サーブを打つのが楽しい。 本記事では、サーブを大の苦手としていた僕が、サーブを得意にするメリットを紹介していきたい... 続きを読む サーブ 2020/5/9 【テニス】スピン系サーブで威力を出すための正しい打点の位置 スピンサーブ打てねえ、力が入らない。 そんな風に思っている方、いるんじゃないでしょうか。 今日はスピンサーブがヒョロヒョロになってしまう、パワーが出ないといった悩みを抱えている方に、パワーのあるスピンサーブを打つコツをお伝えしたいと思います!
クリックでジャンプスピンサーブでパワーを出すコツサーブとピッチングは肩の使い方が似ている速くスイングする練習をするサーブの球種=回転の強さ×回転の向き×速さサーブのスイングスピードを上げるには遠投で動く肩をつくるプロネーションを使ってサーブを叩きつけるサービスボック... 続きを読む サーブ 2020/5/9 【テニス】セカンドサーブを安定させ確実に入れる3つのコツと方法 セカンドサーブが安定しない! そんな悩みを抱えている人は多いと思います。 この記事ではセカンドサーブを安定させるためのコツを書きたいと思います。 ※この記事で書いてあることは、サーブの基本について書いた記事の内容をセカンドサーブに応用したものです。 まだ読んでいない人は先に目を通しておくことをオススメします。 関連記事 【テニス】初心者がサーブをマスターするための基本的な5つのコツ クリックでジャンプセカンドサーブは難しいが練習すれば上達するセカンドサーブを安定させるために絶対必要な、ある「考え方」サーブ... テニス サーブ『新しい基本の打ち方』って打ちやすいように打つのがコツ!!?. 続きを読む サーブ 2020/5/9 【テニス】サーブのトスアップを無回転で安定させる5つのコツ&練習方法 サーブにスピードが出ない、力強さがないと悩んでいませんか? その原因はトスかもしれません。 この記事では、テニスのサーブの8割を決めると言われることもある、サーブのトスアップのコツをお伝えします!
って感じでOK! 結果がでると確かにその時はやる気が出て、もっと頑張ろうというエネルギーにもなります。 しかし、結果に注目してしまうと、結果の良し悪しによって一喜一憂することになって、最後は疲れてやる気がなくなってしまいます。 あくまでも、注目すべきは「できたこと」。 できたことに注目できれば、行動そのものが楽しくなってきます。 そうなると、良い結果も悪い結果も楽しめるようになるんです。 良い結果がでれば、「よし!今やってることをもう少し頑張ってみよう!」ってなるし、悪い結果でも、「次はこうすればうまくいくかな?」って行動そのものを楽しめます。 「できなかったこと」に目をつむってはいけない ここまで、「できたこと」に注目して「できなかったこと」には注目しないと言ってきました。 しかし、「できなかったこと」に目をつむってはいけません。 え?何が違うの?
「今日もまた食べすぎちゃった」 「毎日歩くって決めたのにまたサボっちゃった、やっぱり私は続けられない」 「全然体重が減っていかない。。一緒に始めたあの子はもう5kgも減ったのに。。私はダメだ」 ダイエットを頑張ろうって始めてもなかなかやる気が続かないことはありますよね。 今回の記事は、やる気が続くちょっとしたコツについて解説をします。 ダイエットは「できたこと」に注目すると楽しくなる ダイエットでも何でもそうですが、 「できたこと」や「できていること」に注目するとやる気がでてどんどんと楽しくなります。 ダイエットでいえば、 朝食の量を少し減らせた 普段よりもお菓子の量を少し減らせた 今日は夕食の時おかわりを我慢できた 先週は7日のうち2日も散歩に行った 今日は久しぶりにジムに行けた こんな感じで、少しでもいいから「できたこと」に注目します。 考えてみてください。 ダイエットを始める前は、この少しのことができていなかったんですよね。 思うままにご飯を食べ、おやつを食べ、運動をまったくしていなかった生活。 それが、今はできているんですよ。 私、できてるじゃん!すごい!がんばってる! 俄然やる気でてきた!
睡眠5時間で起床〜準備等、筋トレ、食事〜家を出るまでで1時間半です。 仕事の帰りが遅いので、起床時間を早めると睡眠時間が減る計算になります。 今は食事〜筋トレでやっています。 0 8/1 1:24 トレーニング レクター博士さんは筋トレやったことあります? 0 8/1 1:00 トレーニング 質問です。 筋トレストレッチって毎日やった方がいいのでしょうか? 「できたこと」に注目するとダイエットは楽しくなる！│HashigoFitness -はしごフィットネス-. 今までは毎日やってきたのですが、2日に1回やって、その1回の内容を今まで毎日やってきたものよりちょっとだけきつくするっていう風でやってみようかと思うのですが良くないのでしょうか?? 上記の物が良くない場合、効率のいい筋トレストレッチの頻度など教えて頂きたいです 0 8/1 1:00 トレーニング 背筋に縦筋がほしくて、ジムの方に教えていただいてラットプルダウン、ローロウ、チェストプレスをしています。背筋は希望通りきたわってきたのですがどうも腕まで太く逞しくなってきてしまっているようです。 周りの方から指摘をされる様になったので確実に太くなってると思います。私は女ということもあり、腕が逞しくなるのは避けたいです。どうしたら背筋だけを鍛えて腕は鍛えないように出来るでしょうか。構造的に不可能なのでしょうか。 またレッグプレスは押すときにかかとをプレートに付けずにつま先に重点を置いて押し、戻すときは足裏全面を付けて戻すと足が細く見える様にきたわると聞きましたが合ってますでしょうか。 素人なのは承知なので嫌味ではなく普通に教えてください。 1 8/1 0:20 xmlns="> 100 トレーニング アイドル水に砂糖の代わりに蜂蜜を入れるのは蜂蜜にタンパク質が含まれているから良く無い。とネットに書いてありました。なのでプロテインを飲む習慣のある人はアイドル水を飲んでも効果が少ないですか? 0 8/1 0:54 トレーニング 体重の増やし方について 男子高校生です。 今現在、身長167cm 体重50キロです。 元々胃袋が小さい方であまりご飯を食べれてないんですが、筋トレは多少やってはいます。 目標は55キロくらいにしたいと思っています! 皆さんがやってみて良かった体重の増やし方などありましたら教えてください! 2 7/31 22:26 トレーニング 高校生です。 私はお金が無いため、家で筋トレをしています。 なのですが、やっている時間が多い気がしたので質問させていただきます。 毎日筋トレをしています。やる部位は、背中、脚、腕、お腹、お尻、を動画を見ながらやって、+全身鍛えられる動画です。どの部位も2~3本です。筋トレ時間は朝ご飯を食べた後、お昼ご飯を食べた後、寝る前です。多分ですけど、計150分くらいやってます。 太ってると毎日言われて嫌だったから始めました。4日目くらいです。辛いけど頑張ってる自分が好きになり始めてて楽しい気もしてきたので頑張っていましたが、筋トレと食事と睡眠と…と、筋トレ+最低限のことしか出来なくなってきて、したいことをする時間が無いです。筋肉痛は酷くなくて、脚やお腹が力を入れた時に少し痛いくらいです。 やりすぎでしょうか?
2 7/31 19:54 もっと見る
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