たこ焼き〜〜 買いに八ちゃん堂 工場直売所に 行きましたよーぉ 可愛い絵が目立つ直売所 ここだーってすぐわかりました たこ焼きだけじゃなく いろんな冷凍食品がありました 値段もリーズナブル 訳あり商品は 35個入りのが3パック入って 1000円でしたよぉ 中身はそのつど変わるらしいです でも同じ味が3パック まだ食べてないけど しょうゆ味って でも美味しそだゎ 訳あり商品のこのたこ焼きは 形が悪かったり 少しゴゲたりしたのを 訳ありにしてありました そんなん形で食べる訳じゃないし 全然大丈夫 すでに剥いてあるむかんとか 色んなのあって 何買おうかなぁと迷いましたよ 保冷剤も売ってありました 冷凍ボックス持って行った方が いいかもです こらからは特に暑いですからね 福岡放送のももち浜ストアの 高田課長も来てましたよ ソースもありました 本当に安ぃわぁ たこ焼き好きなので また買いに行かなくちゃです たい焼きゃマンゴーもありました これは900円くらいの海老フライ でも賞味期限が5月 この日入れて2日かな これが300円でした ブラックタイガーの海老フライ この日のおかずの一品 になりました (*´罒`*)ニヒヒ♡ ブログ訪問 いいね 読者登録 ありがとうございます 皆様に感謝です でゎまた
本日もブログに訪問していただきありがとうございます😊 またまたやって来ました! タコ焼きの八ちゃん堂 工場直売所 毎月8日は月に一度の特売の日! 八ちゃんデーです ただでさえ安いのにさらにお安くなる一日 1500円に一回のガラポン抽選会とかもあります。 本日限りのお買い得品の紹介が! 今日は鶏胸肉の唐揚げ1キロ550円! おおっ!これは安いー 限定100袋! 千両焼きなす! 普段300時で売っているのもが今日は半額の150円 そしておなじみの訳あり品 在庫たっぷりあります お友だちからも頼まれていたのでがっつり購入! ガラポン5回も回せました 結果は… 100円割引券一枚ゲットー! 他、戦利品 サイコロハンバーグ 380円 肉団子 350円 カスタードミニタイヤキ 490円 普通サイズのタイヤキは10個で900円 中身はたまごサラダ
アカウント紹介 株式会社八ちゃん堂は福岡県みやま市の冷凍食品メーカー(たこ焼き・たい焼き・焼きなす・むかん)です。昭和52年たこ焼きの移動販売にて創業、日本で初めて冷凍たこ焼きの開発・製造をおこないました。 本社山川工場入口にある直売所の期間限定のお買い得商品他、セールの情報(八ちゃんDay)などもこちらからいたします! アウトレット商品(八ちゃん堂及び協力会社様)他、ここでしか買えない商品が勢ぞろい(^O^)☆ 八ちゃん堂ベトナム工場スタッフが仕入れてきたベトナム雑貨なども販売されています☆彡 みやま市にお越しの際は是非足を運んでみてください(*´▽`*)
Cedric Diradourian 脚が180度に開くバレリーナ。脚の可動域が広いと動きが美しく見えるだけでなく、実は健康上にもメリットが多いのだとか。今回も美尻王子こと竹田純さんに、股関節を柔らかくするためのトレーニングを教わった。 1 of 10 股関節が柔らかくなるとどうなるの? 「デスクワークなどでずっと同じ姿勢でいると、お尻の筋肉と腸腰筋が硬くなり、股関節も固まります。股関節が硬いと可動域が制限され、体の動きにくさを感じるはずです。また、股関節の周りにはリンパや大きな血管が通っているので、冷え性に繋がり、浮腫みや下半身太りなどを引き起こします。股関節を柔らかくするには、日々ストレッチをしたり、鍛えることがとても大切なんです。 股関節が柔らかくなると、骨盤が正しい位置に戻り、腰痛や肩こりが改善されます。また、お尻のカタチがキレイになり、ぽっこりお腹も解消されますよ。そして、日々の動きがスムーズになる。股関節を柔らかくすると、メリットがたくさんあるんです。 これからご紹介する5つのストレッチを毎日行って、可動域の広い股関節にしましょう!」 2 of 10 股関節ストレッチ① 足裏を合わせて座り、姿勢を正す。 骨盤とお尻の穴をしっかりと意識。 3 of 10 3. 息を吐きながら後傾する。このとき、胸ではなく、骨盤を動かすように意識して。 4. 前傾後傾をゆっくりと10回繰り返す。 「お尻の穴を意識すると、しっかりと骨盤を動かすことができます。また、お尻の下にタオルを敷くとやりやすいです。バスタオルなどを折って、お尻に敷いてみて!」 4 of 10 股関節ストレッチ② 足裏を合わせて座る。 両手で両ヒザを押し、10秒キープ。これを5セット(緊張と弛緩を繰り返す)。 5 of 10 股関節ストレッチ③ 脚を開脚したら、太ももを内側にまわす。 6 of 10 2. 姿勢を正し、前に手を置く。 3. バレエ・股関節アンディオールの為のストレッチ | BalletBT.S ～ バレエ応援サイト ～. この状態を20秒キープする。 「このメソッドも、お尻の下にタオルを挟むとよりよいです。バスタオルを2~3枚重ねて、お尻の位置を高くするととても気持ちよく伸びますよ」 7 of 10 股関節ストレッチ④ 片足を体の正面に伸ばし、もう片方の脚を曲げる。姿勢はしっかりと正す。 8 of 10 2. 下っ腹が太ももにつくイメージで前傾する。この状態を20秒キープし、左右1回づつ行う。 「もも裏が痛く感じる人はヒザを緩めてください。痛気持ちいいと感じる以上に行うと、緩まるどころか逆に硬くなってしまうので要注意。ハムストリングスがグーっと伸びて、気持ちいいですよ」 9 of 10 股関節ストレッチ⑤ 足を大きく開き、90°に曲げる。背筋はまっすぐを意識。
腰・骨盤・膝・足首・足裏がポイント! 股関節のアンディオールをする為には、腰・骨盤・股関節・膝・足首・足裏と関係しています。順番にストレッチして柔らかい関節と筋肉にしていく事がポイントです。 バレエを踊る時に、股関節の動きが柔らかい事が大切です。舞台の上で踊る為に股関節から開く、アンディオールをする事で美しい角度・踊り・芸術作品になります。 その為に、自分自身の身体を美しく踊るバレリーナに近づけていけなければいけません。 注意! !無理してカラダを痛めないようにして下さいね(*^-^*) 足裏・指・甲のストレッチ 足裏の特別レッスンでお話ししています。今まで続けていると思います。そのまま続けて下さい! 膝のストレッチ 膝の関節の噛み合わせを真っ直ぐにして行うことがポイントです。 床に座り、前に脚を伸ばした姿勢になります。 足首はフレックスです。ストレッチですのでルルベにしないで下さい。 片方ずつ行うといいです。 片手で足裏を持ちます。 もう片方で膝のお皿に手のひらを当てます。 足裏を持った手で少し引っ張りながら、身体を前にゆっくり倒していきます。 この時、意識しておくことは、膝が曲がらないことです。 前に身体を倒したときに、膝が曲がったら、曲がらない角度まで身体を戻して下さい。 膝が伸びている場所で、身体の力を抜き、膝の裏、太股の後ろ、腰、背中、ふくらはぎのストレッチをしていきます。 これが膝を美しく伸ばすストレッチです。 膝を美しく伸ばすためには、膝が伸びた状態で筋肉が伸びる感覚を感じた場所と関係しているんです。 腰が良く伸びると感じる場合は、あなたの膝が伸びにくいのは、腰と関係しています。 背中なら背中と膝が関係してます。 太もも後ろ、ふくらはぎ、ならばそこが膝と関係しています。 関係していると感じたところを大切にストレッチし続けましょう。 難しいストレッチではありませんが、 ストレッチは、バレエの基本・身体をコントロールするよりも難しいと言われています。 自分自身の身体、筋肉・関節の動きを感じていく事がストレッチの大切な事です。 ゆっくりと感じ続けていきましょう! 股関節・骨盤のストレッチ バレエを美しく踊るためには、股関節の形、生まれ持った骨格、可動範囲、美しく魅せる使い方・アンディオールの方法、理解して正しく続けて使い続ける。 持って生まれた条件だけで美しく踊れるわけではありません。 条件が悪くても正しいストレッチと使い方をする事で美しく踊ることができます。 日本人の場合は、ヨーロッパやロシアのように条件は良くありません。 だから、美しい踊りを魅せるためには、ヨーロッパやロシアよりも、 正しい身体の使い方を学び、理解してコントロール出来るようにならなければいけません。 日本のバレエ教室では、その時間を作るのは難しい?
女性の誰もがあこがれる、美的でエレガントな体のなかで、バレエでしか得られないものがあります。細く長い首と、なだらかな肩です。これだけは、水泳やエアロビクスで体脂肪率をどれほど減らそうとも、筋肉を鍛えようとも、得られないものです。 通常、バレエのレッスンでは、基本練習でポール・ド・ブラ(上体の動き)を訓練するなかで、首の向きや肩の位置を美しく鍛えられるわけですが、中には、いくら訓練しても肩がすくんで首が短く見えてしまい悩んでいる生徒もいるようです。 でも実は、首が短くみえるのは、ほとんど首の問題ではなく、肩甲骨の位置によるのです。肩甲骨まわりの靭帯や筋肉をストレッチして首を長くみせるように訓練していけば、肩甲骨の位置さえも変えていけますし、よりしなやかな肩・腕の動きができるようになります。 体を柔らかくする簡単バレエストレッチ-肩編 では、肩関節が柔らかくなるストレッチの方法について、動画と画像で丁寧に説明しています。先に画像での説明を一通りみていただきましたら、ぜひ動画を見ながら一緒にストレッチしてみてくださいね。首筋はスッキリと長く、肩は女性らしくなだらかに、さらに上体がフワッと軽くなって呼吸が楽〜になりますよ!