ヨーグルトは腸内環境を整える効能があるというのは知っていたが、基本的に僕はあのトロトロとした食感が苦手。 ところが、僕にも食べられるヨーグルトがあった。 高タンパク低脂質 のギリシャヨーグルト、 オイコス だ。僕の場合、砂糖不使用のプレーン味に自分ではちみつを加えて甘味を調整するのにハマっている。 低GI値らしいはちみつを自分でかけて甘み調整 オイコスの何が良いかというと、やはり 高タンパクで低脂質であること に尽きる。実は 2ヶ月ほど前から減量 をしているのだが、減量において大事なのはトレーニングよりも食事。 僕の場合はローファット(低脂質)ダイエットを実践している。間食である程度のタンパク質と炭水化物を摂りつつ、余計な脂質を抑えるように心がけている。 オイコスのプレーン味 はカロリー69kcalとなっていて、タンパク質は11. 7g、炭水化物は5. 1gと非常に少ない。 極端にストイックになりたいのであれば甘味を加えずにそのまま食べるのが良いのかもしれないが、僕は甘党なので甘みを出すために ローハニー(生はちみつ) をかけて食べている。 加糖されたオイコス でも大したカロリーではないので問題ないのだが、個人的にはちみつが好きというのと、ローハニーはGI値が低いということで血糖値の上昇を抑えられる効果を期待して無糖オイコスにしている。 総カロリーはよくわからないが、多分加糖オイコスよりもカロリーは多い気がする。 食べ方なんて説明するまでもないが、無糖のオイコスを開けておき…… 予めはちみつをスプーンですくった状態でオイコスの上に載せて一緒に食べるだけ。はちみつは結構甘みが強いので、量が少なくても甘みが感じられて良い。はちみつ用のスプーンと食べる用のスプーンを分けなくて済むのがポイント! オイコスの美味しい食べ方は？「混ぜるだけ」や「スムージー」で毎日飽きない♪ | BELCY. これを試していたら、妻にココナッツシュガーをおすすめされた。近々試してみたいと思う。 夏に向けて身体を絞りたいけど甘いものを食べたい、という人は食生活の改善を頑張りましょう! ダノンジャパン 売り上げランキング: 78, 133 売り上げランキング: 35, 632 関連情報 更新日 2019年06月29日
この牛乳もとってもおいしい牛乳なので、別のヨーグルトと合わせてよくヨーグルトを作っていますが、他の牛乳よりも濃厚で美味しいヨーグルトが出来るのでお気に入りです。 オイコスを混ざりやすいようにぐるぐるっと混ぜます。 牛乳を少し注いで混ぜてオイコスをゆるくします。 牛乳を全部注いで ぐるぐるっと混ぜて、蓋をしたら、ヨーグルトメーカーへ。 8時間でヨーグルト になります。 冷めたら冷蔵庫でしっかり冷やして完成。 問題なく出来上がりました! 頂いてみたところ やはり、 酸味は控えめのヨーグルト みたいですね。 仕上がりは、 普通のプレーンヨーグルトって感じの質感 です。 これを 水切りヨーグルトにし てみたところ オイコスに 激似 (笑) コレなら オイコス食べ放題 だわ(笑) ※あくまでも自家製オイコスは食感や味が近いというだけで成分は別物です。 脂肪分も0ではありませんし、タンパク質も変わってくるかと・・・ コストコオイコス コスパは? ダノン『オイコス・プレーン・砂糖不使用』は料理に使えるおススメなヨーグルト | ヨーグルトな生活. コストコオイコス 12個 ¥1048 1個あたり ¥87 スーパー・コンビニ オイコス 1個売り ¥ 150~180 ということで やはりコストココスパよしですよ~! ちょっと 残念 ポイント↓ ただ・・・ 以前は¥998だったんですよねえ・・2020年の2月あたり?から¥1048に値上げされました。 コストコオイコス まとめ オイコスは、運動をされる方やダイエットされている方にも 人気のヨーグルト 。 酸味が少なく濃厚でねっとりとした食感 がおいしいです。 コストコでは 一般的なお店よりも低価格で購入することが可能 です。 箱売りなので12個セットでの販売ですが、お友達と シェア することも出来ますし 消費期限が3週間以上と長い商品 なのでゆっくり時間をかけて食べることが出来るので、割と食べ切れてしまう商品です。 プレーン味は、トッピングしたいで好きな味で楽しめるのが最大のメリット♪ トッピングの量で甘さなどの調節もできるのもありがたいですよね。 とても 食べやすい商品で栄養価も高い のでおすすめです。 コストコ オイコスプレーン 無糖 ¥1048 コスパ ★★★☆☆ 食べやすさ ★★★★★ コストコらしさ ★★★★★ 食べきれる度 ★★★★☆ 総合おすすめ度 ★★★★☆ ■コストコオンライン 取り扱い なし 同じ商品はこちら・・・ コレ・・コストコの?!
0g 脂 質 Og 炭水化物 5. 2g 糖類 3. 8g 食塩相当量 0. 1g カルシウム 135mg 種類別:発酵乳 無脂乳固形分:15. 5% 乳脂 肪分:0. 2% 原材料名:乳製品(乳成分を含む) 内容量:1356g(113g×12カップ) 賞味期限: フタに記載 保存方法:要冷蔵(10℃以下) 製造者:ダノンジャパン株 アレルギー物質(28品目中) 乳成分 持ち運ぶ際は、箱を両手 で下から支え、上面(この面) を上にして運んでください。 ●容器やフタのふちで手を切らないようにご注意 下さい。 ●冷蔵庫内で凍り、解凍時に液状になる 場合があります。 ●容器への衝撃で、水分が表面 に出てくる場合があります。 驚くべく気はその賞味期限! 無糖オイコス＋はちみつは低脂質ダイエッターにとって最高の間食 | ゴリミー. 10月30日購入で、11月24日期限でした! なんと 3週間 以上 期限があるということになります。 購入のタイミングによってやや日数は前後するかなと思いますが それでもかなり長いですよね。 これだけ長い期間保ってくれるなら、 十分に食べ切れる のではないでしょうか^^! コストコ オイコス 気になるお味は?
今日のコストコ品は コストコで 大人気のヨーグルト ですよ! このときに購入です! コストコで人気のオイコスってどんな商品? オイコス oikos のヨーグルト です。 こちら、スーパーやコンビニで見かけることも多い商品なので 皆さんも目にしたことはあるのではないでしょうかね。 オイコスといえば、 タンパク質が多いヨーグルト! としても有名ですよね~ 一個あたり113gにタンパク質が12g! 脂肪分0! 71cal !! ヨーグルトって 実はすごく種類が出てる商品ですよね。 その商品によって、成分内容も様々なんですが、オイコスは特にタンパク質は多く脂肪分は0とこだわって作られていて、HPでは 「スポーツをする人を応援」 と案内されています。 ネーミングの 『オイコス』 も 『ジブン追い越す』 からきているみたいですね。 カラダにうれしい3つの特長を持つ良質なヨーグルトで、 スポーツするすべての人に、ジブンを追い越すチカラを。 スポーツをしている方にももちろんでしょうが 育ち盛りの子どもたち にも しっかりタンパク質はとってもらいたい もの。 ヨーグルトでとれるのなら、毎日の食生活にも取り入れやすいですよね。 コストコ オイコス ってどんな風に並んでるの? そんなオイコスですが コストコではなんと 1ダース の 箱売り です! スーパーやコンビニでも見かけるカップタイプの商品が 12個セット で箱に入ってますよ~! 12個って結構な量だよ? 食べきれるかなあ。。 確かに心配になりますよね。 でも大丈夫!きっと食べ切れますっ! なぜか? 詳しく解説しちゃいますよっ♪ ↓こんな風に 中央部分から開封できます。 このオイコス。 じつは一個あたりも決して小さくないんですよね。。。 案外 大きいカップ です。 12個出してみると やはり。。 なかなかの迫力。 コンビニで見かけても 12個いっぺんに買おうとは思わない もの・・・ この光景はやっぱり異様だわ(笑) 今回は無糖なので この黒とグレーに赤いラインのパッケージなんですが オイコスにはその他にも加糖、ブルーベリー、イチゴなどの比較的定番なフレーバーと 季節限定などで変わったフレーバー も登場しますよ。 ただ、 新型コロナの影響もあってか、春先あたりから コストコ では ストロベリーしか並ばない時期がかなり続きました。 そして、この10月末頃から ようやく無糖が復活。 以前のように、 限定フレーバーも入荷するようになると嬉しい んだけど。。 まだ入荷は見られませんねえ。。 コストコ オイコス プレーン無糖 詳細表示 栄養成分表示 1カップ(113g)あたり エネルギー 71kcal たんぱく質 12.
オイコスが買える場所①学校帰りや仕事帰りにおすすめ オイコスが買える場所1つ目は、学校帰りや仕事帰りにおすすめなコンビニです。オイコスはコンビニでも買うことができます。店内の広さの関係で、置いていない店舗もあるかもしれませんが、学校帰りや仕事帰りであればいくつかコンビニがあるかと思います。ぜひ1度覗いてみてくださいね。 オイコスが買える場所②まとめ買いにおすすめ オイコスが買える場所2つ目は、まとめ買いにおすすめなコストコです。先述したように、コストコは12個入りのオイコスが約1000円で買えます。1つあたり約83円と、かなりリーズナブルになっています。家族で一緒に食べたり、ダイエットに活用するという方は、コストコまで出向いてもいいかもしれませんね。 オイコスが買える場所②忙しい人におすすめ オイコスが買える場所3つ目は、忙しい人におすすめなネット通販です。忙しくてなかなか店舗に行けないという方は、Amazonや楽天などを見てみてもいいかもしれません。SEIYUや首都圏限定のAmazonフレッシュを利用するのもおすすめです。多少値段は高いですが、わざわざ店舗まで行く手間が省けます。 オイコスがダイエットにおすすめな理由は? オイコスがダイエットにおすすめな理由①高タンパク質 オイコスがダイエットにおすすめな理由1つ目は、高タンパク質であることです。オイコスには、通常のヨーグルトと比較すると2倍ものタンパク質が含まれています。体を動かすのはもちろん、頭を使ったり喜怒哀楽を表現できるのも、タンパク質のおかげなのです。ダイエットは体を動かすので、オイコスがもってこいなのです。 オイコスがダイエットにおすすめな理由②脂肪ゼロ オイコスがダイエットにおすすめな理由2つ目は、脂肪ゼロであることです。脂肪ゼロと聞くと、女性には嬉しいことですよね。そもそも乳製品なのに脂肪ゼロというのも、珍しいように感じるのではないでしょうか。体づくりをする上で邪魔をする脂肪が含まれていないオイコスは、ダイエットにはぴったりといえるでしょう。 オイコスがダイエットにおすすめな理由③低カロリー オイコスがダイエットにおすすめな理由3つ目は、低カロリーであることです。ギリシャヨーグルトのような濃密な舌触りと、食べ応えのあるオイコスですが、カロリーが低いということも魅力の1つです。腹持ちが良く、ちょっと小腹が空いた時に食べても罪悪感がないので、こちらもダイエットにぴったりといえるでしょう。 オイコスはアレンジ自在でダイエットにぴったりなヨーグルト!
Nature Remoの優れたリモコン性能 リモコンが登録できても、使えなければ意味がありません。大事なのは「 赤外線送信距離 」と「 赤外線送信スピード 」です。 僕の家で実際に試してみたところ、部屋の端から端で テレビとRemoを8m離して 操作ができました。(※部屋が狭いのでこれ以上の検証は不可.. ) また、 送信スピードも1秒以内で家電が反応 するのが確認できました。 CHASUKE どちらの性能も文句なし! Nature Remoはスマートスピーカー対応で声で家電操作ができる スマートリモコンを購入する理由のほとんどが、家電の音声操作じゃないかと思う。 AmazonアレクサやGoogleアシスタント、Siriショートカットに対応しています。 CHASUKE 慣れると音声操作無しの暮らしは想像できないと思えるほどに便利! Google HomeやAmazon Echo、HomePodに話しかけて、あらゆる家電の音声操作が可能になります。設定が難しく感じますが、基本的にはスマートスピーカーのアプリでリンク設定を行うだけで使えます。 エアコンの温度設定や、テレビの音量調節やチャンネル変更など、機種ごとに可能な音声操作が違いますが、Nature Remoなら細かく操作できます。 CHASUKE 後述するシーン機能も音声で使える 音声コマンドマニュアル Amazon Echo (Amazonアレクサ) 音声コマンド一覧はこちら Google Home (Googleアシスタント) 音声コマンド一覧はこちら Amazonアレクサ に関しては、エアコン・照明・テレビの主要家電において、全ての音声操作がカバーされています。手動家電以外については、電源オン・オフを音声で操作できます。 エアコンや照明の細かい設定も可能です。テレビのチャンネル・音量変更は、日常頻繁に使ってます。 Googleアシスタント も、アレクサと同じように様細かい操作に対応してます。少し前までは、テレビの音量やチャンネルは「Conversation Actions」のみ対応してましたが、現在では、Googleアシスタント標準機能 「Direct Actions」で全ての操作が可能 になりました。( 追記. 2020. Nature Remoを使ってGoogle Homeでテレビを操作する方法 | smartio.life. 7.
2020年8月23日 こんにちは、ゆき( @Yuki_no_yabo)です! 家庭内のリモコンを一括管理するデバイス「Nature Remo(ネイチャーリモ)」は、単体でも便利に使えますが、Google HomeやAmazon Echoといったスマートスピーカーと一緒に使う事で手放せないデバイスになります。 今回はそのスマートスピーカーと接続した場合の使用感の比較や、設定方法についてまとめました。 【便利すぎ】Nature Remo(ネイチャーリモ)でエアコンやテレビをアプリから一括操作! Nature Remo(ネイチャーリモ)をスマートスピーカーと使う Nature Remoは冒頭でも述べたように、赤外線リモコンを一括で管理できるデバイスです。通常はスマホアプリから操作しますが、スマートスピーカーと連携することができます。 Nature Remoはスマートスピーカーと共に使用することで、更に便利に使えるようになります。 そもそもリモコンを1つにまとめただけだと、 結局スマホを取りだす手間が発生 します。しかしスマートスピーカーと連携すると、 音声操作だけで全て操作できてとっても使いやすくなります !
CHASUKE これらを次章以降で解説していきます Nature Remoのラインナップ Nature Remoには、大きく2つのモデルが存在します。 Remo(第3世代) :約10, 000円 Remo mini(第2世代) :約7, 000円 2つの主な違いは、外観と内蔵センサー 。 Remoは温度・湿度・照度・人感センサーを持つが、Remo miniは 温度センサーのみ です。 Remo miniは小型軽量でコストダウンされたモデル。リモコンの学習や送信といった性能、使える機能はも同じなので、温度センサーを使った家電操作をしないなら、 Remo miniが断然オススメ です。 CHASUKE 実際、我が家もRemo2台、Remo mini3台という割合で所有してます Remo第3世代 (2020. 8発売)から、他社製のBluetooth機器との連携機能が追加されてます。新機能など詳しい比較結果はこちら。 Nature Remo 3と旧型Remoの違いを比較してみた【レビュー】 上記以外に「 Remo E 」という製品もある。 これはスマートリモコンではなく、自宅の スマートメーターと連携して、手軽にリアルタイムの電気使用量を確認できる スマートデバイス。今回の主役ではないので、詳しくはこちら。 リアルタイムに電気使用量が見える『Nature Remo E』の使い方・レビュー!!
どうも、CHASUKEです。 Googleアシスタント搭載スピーカーからNature Remoを操作する方法 を紹介します。これで家中の家電を声で操作できますよ。 CHASUKE 家に招いた友達の前でドヤ顔できますよw Nature Remoは、本体・アプリともデザインに優れ処理速度の早い高性能なスマート学習リモコンです。 今回のスマートスピーカーから音声操作だけでなく、API公開・IFTTT対応で拡張性が高く自由自在に使えるのが特徴♪ 性能・機能は同じで、搭載センサーが温度計のみとなる廉価モデル『 Nature Remo mini 』も超おすすめです! 様々なGoogleアシスタント搭載スピーカー Googleアシスタント搭載スピーカーと言えば、『 Google Home 』ですよね。 Google Homeには、 大小スピーカーモデル と 日本未発売の画面付きモデル があります。 モデル名 特徴 価格 Google Home mini 小型で低価格 6, 480円 Google Home スタンダードモデル 15, 120円 Google Home Hub ディスプレイ有りモデル 7インチ 日本未発売 大小サイズのスピーカーがありますが、今回の家電操作に関しては、どちらのモデルを購入しても問題ありません。 ちなみに、 サードパーティ製のGoogleアシスタント搭載スピーカー もあります。 例えば、 SONY(LF-S50G) 、 ONKYO(VC-GX30-B) などは高性能スピーカーにGoogleアシスタントが搭載されています。 Googleアシスタントから家電操作する方法 Nature Remoを使ってGoogleアシスタント搭載スピーカーから家電操作していきます。 これを実現する方法はいくつかあります。ただし、方法によって出来ることが違うので、何が出来て何が出来ないのかチェックしておきましょう。 では行ってみましょう!
スマートリモコンを使えば、 いま自宅で使っている赤外線リモコンが付いている家電 であれば、スマートフォンから簡単に操作する事ができたり、Google Home(グーグルホーム)から音声で操作したりする事も可能。 今回はそんなスマートリモコン 『Nature Remo』を使ってGoogle Home(グーグルホーム)でテレビを操作 できるようにする方法を紹介! この記事の目次 クリックすると該当箇所へ飛べます。 Google HomeとNature Remoを連携させてできることが、下の「ENTER」から3Dで疑似体験できるのでぜひ使ってみてください。 Google HomeとNature Remo (mini)をセットした部屋が体験できる このようにGoogle Homeと組み合わせるとテレビだけでは無く、他の家電も操作できるようになります。今回はこのように音声で操作できるようにする方法を解説します。 1. Google HomeでNature Remoを操作するために必要なもの Wi-Fiアクセスポイント スマートフォンあるいはタブレット Nature Remo Nature Remoスマートフォンアプリ Google Home(デバイス) Google Homeアプリ スマートスピーカー(デバイス)に関しては、『Google Home』『Google Home mini』どちらでも大丈夫です。 2. Google Homeアプリで『Nature Remo』を有効化する Google HomeでNature Remoで登録したリモコンを音声で操作できるようにするには、まず Google Homeアプリで『Nature Remo』のリンクと連携 させて使えるようにしましょう。 Google HomeアプリとNature Remoをリンクさせるには以下のように話しかけてください! OK Google、ネイチャーリモと繋いで ネイチャーリモとリンクされていません。Google HomeアプリでネイチャーリモとGoogleアカウントをリンクできます。 このように、Google Homeに言われます。言われた通りにGoogleアプリを開いて、Nature Remoとの連携を進みていきましょう! 上画像(左)のように、青色の『 Nature Remoにリンク 』と表示されます。右下にある『リンク』をタップしてアカウントのリンクを進めていきましょう!