という時は、無感情で遊ぶに徹しましょう。 瞑想モード です。 それでも、子供は喜びますし、親のことを好きになります。 つまり、それはそれで、 あなたは親としての使命を果たした ことになります。 そこで重要なのが、 使命を果たした感を感じることです。「お前らのためにやってやったぜ、良い親でしょ!」 その積み重ねをすると、しないとでは親力も変わってきます。やる気も出てきます。 ひとまず耐えましょう!そして感じましょう!
どっちが早く洗濯物をきれいにたくさん畳めるか、よーイドン!とか、ママは掃除機かけるから、その後ろをワイパーで追いかけてきてー!とか、遊びながら。 弟くんも一緒にやれば、そのうち自ら進んでお手伝いしてくれるかも? お料理も、子供でもできるお手伝いをしてもらえばいいのですよ。 お手伝いでも遊びでも、お母さんと何かをする!って言うのが嬉しいのです。 そこに、頼られるとマスマス調子に乗ってくれちゃいます! (笑) あー、ちなみに、うちの小4の息子は、カツやフライの時は小麦粉係です。わぁー、上手ー!もーちょっと早くできるかなー?とか言いながら。 あと、冷蔵庫からアレとってーとか、このお料理、みんなのお皿に分けられるかなー?とか、正直、自分でした方が早いときもあるけれど、母ちゃん大好きでまとわりつくので、旨いこと使っています(笑)本人も母ちゃんと何かをした!と言うだけで楽しげです。 最低ですよね… 私も家遊び苦手です。 だから…娘はテレビをずっと見てます。 一人お人形遊びしながらテレビは娘の好むものがついていないと怒ります… 私は最低だ!! 家事教えちゃえ! 私娘にがっつり家事教えてましたよ。 後から私が楽する作戦(笑) ぬいぐるみ使いながら、 なんて上手なのー!素敵! とか私じゃなくぬいぐるみに言わせて 上手く誘導させて手伝ってもらってました。 たしかに最初は時間もかかるし大変でしたが、 米とぎから始まって小1で 卵焼きや、味噌汁作れるようになりましたよ。 今小5ですが、立派な戦力です。 どうせ一緒に作業するなら、 料理とかどうでしょう。 でもちゃんと遊んであげなきゃって 思ってるんだもん。いいお母さんだよ。 私もです。 4歳の娘がかまってちゃんでゲンナリしています。 夏休みは預かり保育フル活用ですが、来週一週間はお盆休みで地獄です。 一緒に子供の遊びを楽しめるほど精神年齢が低くないし、そこをぐっとこらえて合わせてあげられるほど精神年齢が高くもなくて。 日中はずっとEテレ流してます。 夜は6時に無理やり寝かせてます。 最低ですね。 パートでもしよっかなと考え中です。 分かりますー! うちは2歳の男の子がいます。普段は保育園、私は下の子の育休中です。 今までフルタイムで働いていた分、育休に入ったら、子どもとたくさん遊ぼう!と思っていました。 でも、実際に育休になってみたら、正直、子どもの遊びに付き合うのがつまらない…。 外遊びはいいんです。ボールとか、遊具とか、付き合えます。でも、家遊びは時間がたつのが遅い、遅い… 下の子がまだ2カ月なので、この暑い中では、長時間外に連れていくわけにもいかず、どうしても家遊びが多くなります。 お母さん、一緒に遊ぼうー!と言われるのですが…一人でやってくれ~と思ってしまいます。 子どもとめいいっぱい楽しめる人って、それだけでスゴいですよね。 早く下の子が大きくなって、二人で遊んでくれないかな… まぁ、ご友人はシングルのフルタイムとはいえ親と同居ですから、ちょっと楽な部分はあるかと。 だから工作の相手も出来るだろうし比べるとキツくなりますよ。 苦痛なのに一緒に工作したいのは何故です?
ということで、期限を設けると、どんな変化があるか、脳のメカニズムをもとに考えていきます。 期限が迫ってくる危機感を感じませんか? 期限を与えることは、危機感を相手へ与えることと同じ意味です。 期限が迫ってくると、 やる気はなくても行動力は高まります。つまり、やる気が出たということ。 矛盾していそうですが、そうではありません。 やる気がなかったのは、 感情的に危機感がなかった(精神力が不活発だった) から。 期限が迫ると、 危機感をあおられます(精神的に活発)。 上の図で、行動力のベースとなる 精神力が活発 になったことで、 行動力が高まる。 つまり、 やる気がない状態が、やる気のある状態に変化する わけです。 子供と遊びたくない!とストレスを感じる心理をやる気に変える方法 どうせなら、子供と過ごす時間を思い出になるくらい、楽しいものにしたいですね。 それには、ストレスをやる気に変える方法が有効です。 [box class="blue_box" title="子供との関わりでやる気を出す3つの方法"] 遊びに到達点を決めて本気で遊ぶと達成感を感じて、やる気が出る やる気をコントロールすると子供との関わりだけでなくビジネス、地域交流などすべてうまくいき、ストレスほぼゼロに近づきます。実践あるのみ! [template id="3511″]
誰か助けて。自分の気持ちがわからない 自分の気持ちって何だろう。 自分がどうしたいのか、どう思うのかなんて考えてもよくわからない。 「好きなようにしていいよ」とか「思ってること言ってよ」って言われても、そもそも自分の気持ちがわからないから何も答えられないんだ。 本心や本音はどこから出てくるの? 自分の感情を自分で理解する方法はあるの? 自分の気持ちがわからないのはダメなこと?
みなさんこんにちは。公認心理師の川島です。私は現在、こちらの 初学者向けコミュニケーション講座 の講師をしています。 今回のテーマは 「本音がわからない, 本心を見せない人」 です。 友人関係、恋愛関係、仕事関係で警戒心が強く、心を開かない方は一定数います 。 当コラムでは本音がわかりにくい人へ特徴と対応策をしっかり解説していきます。 本音がわかりにくい人の3つの特徴 まずは本音が分かりにくい人の特徴を見ていきましょう。以下の3つが特徴になります。 ①対人的信頼感が低い まず1つ目は対人的信頼感が低いことです。私たちは対人的信頼感がないと、本音を隠すようになります。 松永ら(2008)は、大学生228名を対象を以下の3つのグループに分けて、対人的信頼感との関わりを調べています。 図をみてわかるように、 ・対人的信頼感高い人は本音で話す ・対人信頼感が低い人はうわべで話す ことがわかります。 ②自己肯定感が低い 2つ目は自己肯定感が低いことです。 自己肯定感が低いと以下のような流れで、本音が分からない傾向が強くなります。 1. 自分の本心がわからないあなたへ | 余膳祥子オフィシャルサイト coeur de recette/クール ド ルセット/floweringセラピー®. 自分に自信がない 2. 自分は誰にも受け入れられない 3. 自己開示をしなくなる 4. 本音が分からなくなる このように、自己肯定感の低さから、自己主張が少なくなります。結果的に本音が読めない人になってしまうのです。 ③過去に嫌な記憶がある 3つ目は、過去に嫌な記憶があることです。例えば、 ・家庭環境の不和 ・いじめ ・ストーカー被害 などが挙げられます。 このような経験があると、人を信じることができなくなり、人間関係の中で自分をさらけ出せなくなります。信頼できるまでは心を閉ざしがちで、何を考えているのかわからないと思われることがあります。 本心を知るための6つの方法 ここからは相手の本音を知るための6つの方法を提案させて頂きます。 ・日々のコミュニケーションを大事にする ・相手の趣味を体験してみる ・あなた自身が心を開く ・表情や声の抑揚を読む ・気分が良い時に深い話をする ・傾聴力をつける ご自身で使えそうなものがありましたら参考にしてみてください。 ①日々のコミュニケーションを大事に まず1つ目は、日々のコミュニケーションを大事にしましょう。 毎日の雑談を大切にすると、お互いに自己開示しやすい関係性を作ることができます。本音が分からない人とうまく付き合うには、土台の信頼関係づくりが重要です。例えば、 ・おはよう ・今日はどうだった?
他人に対して自分の本音や本心を話せない 自分がわからないと感じる人には"他人に対して自分の本音や本心を話せない"という特徴があります。 本当は心の奥でうっすらと思っていることがあったとしても、人に伝えることが難しいのです。他人にありのままの姿をさらけ出して不快な思いをさせたり、ぶつかり合うことを避けています。 本音や本心を隠しているうちに、だんだん自分の感情がわからない状態に陥ってしまうことも。 これは、本当の気持ちを抑えるのが当たり前になっていることが原因です。 2. 自分の本音がわからない. 自分の感情とは裏腹の行動を取ってしまう 自分の感情とは裏腹の行動を取ってしまうと、自分の気持ちがわからなくなっていきます。 本当は嫌だと思っているけれど、他人の気持ちを優先して仕方なく続けている。 本当は好きじゃないけど相手のために好きだと言ってしまう。 このように、本音と真逆の行動を取り続けているうちに心が慣れて「自分がどう思うか」が見えなくなるのです。頑張って無理をしているために、次第に自分の気持ちがわからなくなってしまう場合があります。 3. 誰かに決められた人生を歩んできた 両親や学校の先生・友人など、誰かに決められた人生を歩んできたことが"自分の気持ちがわからない"原因になっている場合があります。 言われたことを忠実に守って真面目に生きてきた人は、時に本音を抑えて我慢をしているもの。決められた人生を送っているうちに、自分の気持ちよりも"人が正しいとする道"に進むことを優先してしまいます。 育ってきた環境が影響しているため、知らず知らずのうちに自分の感情がわからなくなってしまうのです。 4. 自己肯定感が低い "自己肯定感が低い"のは自分がわからないと感じる人の特徴です。 自己肯定感が低い人は、自分を客観視できるために「人と比べたら大したことない」「私よりも凄い人がいる」などと考えやすいところがあります。 自分よりも他人を上に見ることで、自分の本音や本心を信じることが難しくなってしまうのです。 「人の意見の方が正しい」と優先していくうちに、自分の本当の気持ちがわからなくなってしまいます。 5. 他人の気持ちを優先して自分の本音は後回し 自分がわからない人は、他人の気持ちを優先してしまい自分の本音を後回しにしている時が多くあります。 今は自分が我慢すれば済む。相手が喜んでくれるならそれでいい。 このように本当は言いたいことがあっても、優しさのあまり他人の気持ちを優先してしまうのです。 自分の本音を優先することに罪悪感を持ってしまうため、次第に感情を抑えるようになります。気がついた時にはすっかり自分がわからなくなっていたという状態です。 6.