いわゆるロカボ、低糖質ダイエットの本。 これから始めようという方にはわかりやすく書かれています。 私は過去にMECや低糖質ダイエットをした経験があり、今まで得た知識以上のものはありませんでした。 糖質を元カレって表現するところが若い女性に向けには説得力がありそうですね。 確かに低糖質ダイエットは痩せます。 でもほとんどの場合リバウンドします。 そして糖質ダイエットは人も選びます。 私は合わなくて体調を崩してしまった経験があります。 果物、根菜類、ヨーグルト、これらの食品にももちろん糖質が含まれていますがそれ以外にも各種ビタミン、酵素、ミネラル様々な栄養素が含まれています。 ロカボだからといってそれらを排除するダイエットはとても危険なような気がします。 体型維持や食事の取り方について何かヒントになるかな?っと読んだこの本ですが、最終的には他のダイエット同様の根性論になってしまっていてガッカリでした。 人間は我慢が嫌いな生き物です。 苦しい事は長くは続きません。 いかにストレスを溜める事なくバランスの良い食事習慣を維持できるかが課題。 やっぱり適量をバランスよく食べ、適度にスポーツの習慣を取り入れる、これが現状一番楽な方法なんでしょうね。 もっと楽に体型維持できたらいいのになー。
「健康&キレイをコンセプトに 輝く人生を送るための食とライフスタイル」 を発信させていただいております。
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2~1. 6g。肉・魚・卵・大豆製品などからとる。 ●野菜・きのこ・海藻類 1日400g以上(1日食物繊維20g以上)を目安にとる。 ●オメガ3脂肪酸 1日大さじ1杯分程度(必要量2g以上)。体で作られないので食事で摂取、 青魚 か 亜麻仁油 、 えごま油 などからとる。 このほか水1~1. 5リットル以上をこまめに飲むとよいそうです。 …
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牛小屋の中を案内してくれたりして、トラックの中からこんなに牛を間近に見ることができます。 日本には3匹しかいない、めずらしい牛ともご対面です! 途中で降りて、羊にえさやり体験が出来ます。 子供達は自分の手のひらをなめられて、とってもびっくりしていました。 「マザーファームツアー」は、小さなお子さんがいるなら 必須のチケット でしょう。 動物の知識も体感しながら身につきますので、ゼッタイ乗った方がいいですよ。 マザー牧場の入場料金やチケットはいくらするの? ここで差がつく！旅行・レジャーの節約術。マザー牧場にはネットでお得な割引券を手に入れてGO！ | 暮らしラク. マザー牧場へ入るための料金は、以下の通りです。 大人(中学生以上):1, 500円 子供(4歳~小6まで):800円 3歳以下:無料 入場券とマザーファームツアーがセットになった 「マザーファームツアーセット券」 もあります。 大人(中学生以上):2, 400円 子供(4歳~小6まで):1, 300円 しかもこのセット券は、 1日の販売枚数に制限 がある 超プラチナチケット です! 大変人気があり、すぐに完売してしまう可能性大ですので、マザー牧場に着いたらすぐにチケット売り場に行くようにしましょう。 でもやっぱりチケット自体が高いですから、 事前に割引券の入手が必須 です。 お得な割引券は、一体どこで買うことが出来るのでしょうか?