そもそも、時間とは本当に不変であって、どの生物も同じ単位なのだろうか といった疑問から本書は始まる。 ネズミの1分とヒトの1分とゾウの1分 これは同じなのか、それとも違うのか。 生物学から導かれる、一定の法則が明らかになる。 ゾウの時間 ネズミの時間―サイズの生物学 (中公新書) ■書評一言 時間は体重の1/4乗に比例し、 エネルギーの使用量は、体重の3/4乗に比例する ■書評前コラム テーマ 「動物」 最初に選書した本は、 「生物と無生物のあいだ/福岡伸一」 である。 この本は前から目をつけていた。 なぜなら、専門分野以外では学ぶ必要もない生物とはなんなのかについて書かれた本でありながら、全国の書店員や出版社の編集長らが選ぶ新書大賞として選ばれた本であるからだ。 つまり、 日常生活に直接的な効果を生み出す読書ではないけれども、知的好奇心を満たすという上では非常に賞賛されている本である と言える。 ブックオフで中古で購入しておいて積み本と化していた本をついに読む機会がきた!
ハツカネズミの心臓はドキンに0. 1秒、ゾウは3秒 ──人間も含めて、世の中のいろんな生物を見ると、形や色、大きさがまさに多種多様です。どれももともとは同じ「生命」なのに、なぜ、こんなにいろんな生物がいるのかといつも思っていましたが、先生の著書「ゾウの時間 ネズミの時間」を拝読し、動物によって「時間」というものもそれぞれ違うということを知り、大変興味を持ちました。 本川 そうなんです。心臓が1回打つのにかかる時間、呼吸するのにかかる時間、物を食べてからそれらが排泄されるまでにかかる時間、それから寿命にしても、動物によって異なるのです。 例えば、心臓が1回ドキンと打つ時間を心周期と呼びますが、ヒトの場合はおよそ1秒です。ところが、ハツカネズミなどは、ものすごく速くて1分間に600回から700回です。1回のドキンに0. 1秒しかかかりません。ちなみに普通のネズミは0. 2秒、ネコで0. ゾウの時間・ネズミの時間 本川 達雄 氏. 3秒、ウマで2秒、そしてゾウだと3秒かかるんです。 ──大きな動物ほど周期が長い、ゆったりしていますね。 本川 実は、こういった時間を計り、体重との関係を考えてみると、どれも体重が重くなるにつれ、だいたいその4分の1(0. 25)乗に比例して時間が長くなるということが分かっています。 4分の1乗というのは分かりにくい数字かもしれませんが、関数電卓でルートを2回押せば答えが出ます。まあ、大ざっぱに言えば、動物の時間は体長に比例すると考えてもいいですね。 つまり、体のサイズの大きい動物ほど、心周期も呼吸も筋肉の動きなんかもゆっくりになっていくということなんです。 ──それで、われわれからみるとネズミはチョロチョロ、ゾウはのっしのっし、という動きになるわけですね。 私たちが考えている「時間」だけが「時間」ではない ──そうした時間の違いは、ゾウやネズミ自身にとってはどうなんでしょう。 本川 時間が体重の4分の1乗に比例するということは、体重が2倍になると時間が1. 2倍長くゆっくりになる関係です。体重が10倍になると時間は1.
Posted by ブクログ 2021年01月21日 誰でも楽しめる名著。なんでゾウって大きくてネズミって小さいんだろう、ゾウもネズミみたいにたくさん繁殖できたら良いのにどうしてそうなっていないんだろう、などなど。 このレビューは参考になりましたか? 2020年07月16日 体の大きさに応じて「時間の流れが変わる」というところを切り口に,色々な種族で世界観が異なることを紹介している.生物学者としては「それぞれの世界観を意識し想像してこそ他種族と交流がもてる」という考え方のようだ.中の一節に少しだけロボットのこともあり,「人の世界観を理解し,人の流れる時間を意識することで... 心臓の鼓動と時間感覚 ゾウの時間ネズミの時間 - ねこ助の息抜きブログ. 続きを読む 人にやさしいロボットが出来るのではないか?ロボット・機械は人と同じサイズながら人よりももっと早く動くことができる.それは高性能かもしれないが,流れる時間が違うということは人と共に生きていない.『動物に似せたロボットを作るときに,体長に合わせて歩く速度を決めたりしただろうか?(p. 134)』」と書いてあり面白い. 時間の話だけでなく,体の大きさに応じて体のシステムの在り方もそれぞれ異なっていることなども書いてあり,とても勉強になる本.
#04 ゾウの時間 ネズミの時間 哺乳類の心臓は、その「主」の種によらず、20億回打つと止まる。 こんな話が好きな人にぜひ読んでもらいたいのが、サイズという視点から生物に迫る科学読み物の大ベストセラー、『ゾウの時間 ネズミの時間』(本川達雄著 中公新書)だ。 ゾウも、ネズミも、ネコも、一生のうちに拍動する心臓の回数は同じ。この事実は一体何を意味するのだろう。ゾウの寿命は一般的に言って長く、種類によっては100歳近くまで生きる個体もいるらしい。これに対して、ネズミは数年でその一生を終える。ネズミは寿命が短くてかわいそう? はたしてそうだろうか。私たちの使っている物理的な時間でいえば、たしかにネズミは短命だ。しかし、心臓が個々の生き物に埋め込まれた「時計」だとすれば、すべての哺乳類は20億回という平等な「時間」を持っているといえる。だから、 物理的な寿命が短いといったって、一生を生き切った感覚は、存外ゾウもネズミも変わらないのではないか(P6) とも考えられるわけだ。 さて、言うまでもないことだが、人間もゾウやネズミと同じ哺乳類だ。ということは、これを読んでいるあなたの心臓にも、20億回というリミットがあることになる。これを利用して、試しに残りの寿命を計算してみてはいかがだろう? まずは1分間の脈拍を計り、これに60をかけて1時間の拍動数を求める。それに24をかけ、さらに今まで生きてきた日数(30歳なら10958、40歳なら14610、50歳なら18263)をかけると、あなたの心臓の総拍動数がわかる。20億回まで、あと何回あるだろうか。 意外と少ない、それどころか、すでに20億回を超えている方もいるだろう。この法則によると、人間の寿命はだいたい46歳くらいになるらしい。平均寿命が80歳を超える現代の日本にはたしかに当てはまらないが、織田信長が好んだと言われる舞「敦盛(あつもり)」の一節に、「人間五十年 下天のうちを比ぶれば 夢幻の如くなり」とあるのを見ると、あながちはずれてもいないのではないだろうか。 もうひとつ、本書にあるおもしろい法則をご紹介しよう。単位面積あたりにどれくらいの個体がすんでいるかという「人口密度」は、動物の体重にほぼ反比例するらしい(P51)。つまり、体重が重くなるほど、同種の仲間と出会う機会は少なくなるわけだ。そうしてみると、出会いを求める日本の男性・女性がこぞってダイエットに励むのは、わりと理にかなっているのかもしれない。ただし、過度の運動とドラマチックすぎる出会いには注意が必要だ。心臓の鼓動が早まると、それだけ、リミットが早くやってくる。
こんにちは、もりのひつじかいです。 今回の「大人の絵本を読む」は 『絵とき ゾウの時間とネズミの時間』 (福音館書店/1993) を取りあげてみたいと思います。 この絵本は 本川達雄先生(動物生理学)の ユニークな著書『ゾウの時間ネズミの時間』 (中公新書/1992)を 子ども向けにリライトしたものです。 子ども向けですから ずいぶん噛み砕いて書いてありますが 主題である【時間】の解釈については 「子どもには少し難しいかな」と 思いましたので 大人であるあなたに向けて お話しをすすめていきますね。 『絵ときゾウの時間とネズミの時間』を要約すると- 動物(哺乳類)は 小さなネズミでも 大きなゾウでも 1kgあたりの体重で比較すると 一生の間に食べる食物の総量は 同じである。 (体重の増加と摂取する食物の総量 との間には、反比例の関係がある。) →ということは、体が大きいものほど 少食! ?ということ。 ネズミはわずか4日で、自分の体重と同じ 重さの食物を食べてしまうが ゾウの場合は1か月以上もかかる。 活動する量(エネルギー量)も同じ。 そうして、心臓は両者とも 15億回打ったら止まる。 ネズミはゾウの数十分の一の時間しか 生きることができない。 でも、それって「かわいそう」なこと? たしかに人間の時計で測れば ネズミの寿命は短い。 しかし心拍数の総数が同じということは ネズミは「ネズミ時間」のなかで 心拍数15億回分に相応する 満ち足りた人生(? )を送っている のかもしれない。 当然ゾウも「ゾウ時間」のなかで 心拍数15億回分に相応する人生を 歩んでいるはず。 つまりゾウもネズミも それぞれの内的な時間のなかで おなじように充足していると推測できる。 ゾウやネズミだけではなく あらゆる動物には その動物に固有の時間が存在するわけで 動物生理学的観点から見た時間は 相対的であると言わざるを得ない。 少し長くなってしまいましたが 『絵ときゾウの時間とネズミの時間』 を要約すると、だいたい こんなことが書いてあると思います。 つまり「時間」というのは一定ではないということ? アインシュタインの特殊相対性理論は ニュートン力学の「絶対時間」を否定し 時間は観測者によって伸び縮みすると 措定しています。 つまり相対的だと・・・ いまみてきたように、本川先生が 動物生理学の立場から導き出した結論も 時間は相対的であるというものです。 そういわれてみれば、ひつじかいも 子どものころは1年が長かったけれど 成長するに従い だんだん1年が短く感じられるように なってきました。 本川先生ではありませんが 生理学的に分析すれば 子どもの心拍数は 大人に比べればかなり多いはずですね。 つまり子どものときのひつじかいは ゾウよりもネズミに近い(!
「サイズの動物学」として有名な「ゾウの時間ネズミの時間」という本について紹介します.本の内容の要約と、勘違いし易い箇所について捕捉説明を書きました。 ゾウとネズミの時間感覚は異なる? まず本書の要約を記述します。大きさの違う動物同士では、世界の見え方が異なります。例えば、ゾウにとって平な道もネズミにとっては小石など障害物の多い凸凹道となり得るということです。同時に著者は、両者の動物では体感している時間の進みも恐らく異なるであろう、と主張しています。 その論拠として2つ挙げられています。 1.生物の体重が大きいほど、心臓の鼓動や遅くなり、呼吸頻度が低くなることから、大きな動物ほど活動そのものが鈍いものとなっていること (脈動間隔が体重の 1/4 乗に比例) 2.哺乳類では、どの動物も一生のうちに心臓が 20 億回打つこと (動物の平均寿命/脈動間隔が一定) つまりゾウとネズミは、寿命は違えど各々体感的には同じだけの時間を生きているということです。 さらに私たちを取り巻く大気や水についても感じ方が生き物ごとに異なります。ミクロな単細胞生物にとって液体の水は粘っこい水あめの様であるというのだから驚きです。 私たちの世界に対する常識と、大小様々な動物の常識は各々異なります。もし私たち特殊な道具を用いて小さくなったとしたら、世界は一変して感じるだろうことは非常に興味深いことです。 心臓の鼓動回数は生まれた際に決まっている? 本書で注意すべきことは、心臓の鼓動回数にリミットがあるのだと錯覚しがちであるということです。著者は、どの哺乳動物も平均的に心臓が 20 億回くらい鼓動したところで死ぬ、と述べているだけです。 その死因には捕食されたり、病気になったりと様々な死因が含まれます。(心臓の鼓動回数は生まれたときに決まっているという説も何処かで聞きましたが、この本の主張ではないと思います) ちなみに脈拍を 80/min として計算すると、 20 億回心臓が鼓動するとき人間はおよそ 50 歳です。現代の日本人の平均寿命は 80歳 を超えます。医学の発展や衛生環境の改善,食生活の変化などによって人類が自ら掴みとった時間を大切に生きたいですね。 今回紹介した本は、理系学生でなくても理解できる良書だと思います。茶碗の水はすぐ冷めるが風呂の水はなかなか冷めない理由など、実学に基づいたお話も紹介されています。(サイズと表面積の問題)哺乳類だけでなく、昆虫や刺皮動物の解説も載っています。 本川 達雄 中央公論社 1992-08-01
まとめ いかかがでしたか? 今回は、インスタグラムで筋トレについて投稿しているアカウントを5つ紹介させていただきました。 先ほども言いましたが、筋トレは継続が大切になってきます。 継続できない原因のほとんどは、モチベーションの定価になります。 この筋トレ系インスタグラムアカウントをしっかりフォローして、投稿を読みモチベーション維持を図っていただけたら嬉しいです。 2018年の終わりに差し掛かりますが、忘年会な、新年会などの太りやすいシーズンだからこそ体型維持にしっかり努めていきましょう。
ダイエットを決心して運動を始めた女性や、 筋トレ を開始した男性の皆さん、当初のやる気はどこへやら・・・といった具合で三日坊主に終わっていませんか?「今日は疲れたからいいや・・・」という日が1日、また1日と重なって、徐々に運動や トレーニング を辞めてしまう人も多いと思います。 そんな皆さんに向けて、運動や筋トレのモチベーションを維持するための極意をご紹介します! 筋 トレ モチベーション 画像 女图集. モチベーションはどこからやってくる? ・今すぐ読みたい→ まずは3キロ!2週間で確実に痩せるダイエット方法 きちんと決められた量の運動やトレーニングができる人とそうでない自分の違いはどこにあると思いますか? やる気が起きない原因には、ひどい疲れや怪我など仕方ない理由がある場合もありますが、やる気が出ないからといった理由でトレーニングを後回しにしてしまう人も多いです。 そんな「分かっているけどモチベーションが上がらないしなぁ・・・」と感じている多くの方々に共通しているのは「モチベーションは勝手に湧いてくるもの」という間違った認識を持っていることです。 トレーニングや運動をきちんとこなせる方々は、モチベーションを自分から作り出せる人たちなのです。まずは、どんなにやる気が起きなくてもモチベーションを自分の中で作りだす意識を持てるよう考え方を変えていきましょう!
コロナによる外出自粛要請に対するGetfitの取り組み Getfitでは外出自粛要請の状況下でも、多くの人が在宅で楽しく運動し、少しでもストレス発散・運動不足解消をしていただきたいと考え、オンラインでのパーソナルトレーニングサービスを開始しました。業界最安値でのサービス提供となっています。 ダイエットをする上でモチベーションを維持するのってとても大切ですよね。 「なんのためにダイエットしてたんだっけ…」と挫けそうになる気持ちを奮い立たせてくれる、そんな憧れスタイルを持つ美女たちをご紹介します。 「こんな風になりたい!」「こんな身体になりたい!」 Cuteな筋トレ女子の画像を見てダイエットのテンションを上げましょう! 有名芸能人編 ローラ ローラさんは最近ワークアウト専用のInstagramを立ち上げ話題となりました。 ローラさんのトレーニング動画や食事、トレーニングウェアはマネしたくなるものばかりですね。 トレーニング中にもかかわらず、なぜあんなにもお美しいのでしょうか・・・ 菜々緒 日本人離れした脚の長さは、みていてうっとりするほどですね。 トレーナーを付けてかなり本格的にトレーニングを行っている様子です。 あのスタイルはすさまじい努力からなっていたんですね! 筋トレ 女性 ストックフォトと画像 - Getty Images. 安室奈美恵 このスタイルと美貌でまさかの41歳という事実。一体何をしたらこのスタイルをキープできるのか不思議で仕方ありません。「憧れ」を通り越して「神様」の域に達してしまいそうな美しさですね(笑) 筋トレ女子 菅又菜摘 サイバージャパンの元メンバーというだけあって、かなりの引き締まった身体と割れた腹筋はとても美しいですね。 特に鍛えられたキレイなお尻は本当に羨ましい! 安井友梨 テレビでも特集されるほど今話題の安井友梨さん。徹底された食事制限と限界を超えるトレーニングで筋肉女子が憧れる存在です。 また、オールジャパン フィットネスビキニというコンテストでは4連覇という偉業を成し遂げています! 中谷公美 / 筋肉質でムキムキな身体というわけでなく、女性らしいしなやかなボディラインは女性から多くの支持を集めています。つい触れてしまいたくなるようなセクシーな身体つきはお手本にしたいですね。 倉地美晴 フィットネスのコンテストで優勝経験を持つ話題のトレーナーです。またモデルのようにハッキリとした美しいお顔と鍛え上げられた肉体は海外モデルのようです。 MAYUKO FiNCオフィシャルサポーターを務めるMAYUKOさん。メリハリのある身体のラインは、女性が目標にしたい身体ではないでしょうか。歌手やナレーターなどトレーナー以外にマルチに活躍しており、充実したライフスタイルも憧れてしまいます!
ストーリーに、その日のトレーニングの様子が種目別にすべて投稿されます。 トップビルダーのトレーニングが普通に見れちゃうって、Instagramやばいですね。。 「え、そんなフォームでトレーニングするの?」 って種目もあるんですが、実際にジムで試してみるとメチャクチャ効きます。 神原奈保 2015年のベストボディジャパングランプリである神原さん。 とにかくキレイですね。 ちなみに、結婚されてお子さんもいらっしゃいます。 男性の皆さん、残念ww 実績はもちろん、神原さんはトレーニング動画を定期的に投稿してくれます。 大会入賞者のアカウントは他にもたくさんあるのですが、美しいカラダの写真はあってもトレーニングしている画像や動画などの投稿がほとんどなかったりします。 筋トレしたい女性の人におすすめですよ! 筋トレ美女instagramまとめ【画像】 | green fitness online. 田中千寿留 夏が一番似合う男女を決める、サマースタイルアワードという大会で全国2位の成績を残した田中さん。 田中さんの最大の強みは「お尻」です。 女性の人なら、みんな気になりますよね。 ボクは全国大会を生で観戦していたのですが、とにかくすごいお尻でした。 「どんなトレーニングしたら、あんなお尻になるの?」 と思い、Instagramをフォローしました。 女性トレーニーの中では、トレーニング動画が多く投稿されています。 フォームがめっちゃキレイなので、キュッと上がったお尻を手に入れたい人は早速フォローしましょう! ゆんころさん 姉ageha専属モデルである、小原優花さんのInstagramです。 ゆんころさんは、肉体美を競う世界大会で入賞するなど、結果を残している日本のトップコンテンダーです。 トレーニング動画の投稿はあまり多くありませんが、筋トレしている女性が目指す理想形のカラダです。 女性らしさを失わないボディメイク(女性がマッチョ過ぎるのはちょっとビミョー……ですよね〜)、でも出るところはしっかり出ている。 ズバリ女性が頑張るべきは、「肩」と「お尻」の筋トレです。 「お尻はわかるけど、肩? ?」なんて人のために説明すると、肩の筋肉が引き締まっていてカタチがキレイに出ていると、ウェストが細く見える効果があります。 ゆんころさんのウェストの細さ、引き締まり具合はエグいです。 そのくらい美しい。 もちろん、腹筋などのトレーニングもされているのでしょうが、肩の張り出しもウェストが細く見えることに大きく貢献しています。 ちなみに、ゆんころさんは自身のウェブブランド「IRAL」を運営されてます。 かわいいウェアでトレーニングするのも、筋トレのモチベーションの継続につながりますね!
美しすぎる筋トレ女子「@saika_fit」さんがお手本♡ 成功する自宅ワークアウト5つ - LOCARI(ロカリ) | 腹筋 女子, ワークアウト, トレーニング
以上、白石ふくでした。
あなたもインスタグラムに筋トレ投稿してみよう さあ、あなたも筋トレしたくなってきましたか?! せっかく筋トレをするなら、Instagramに投稿してみましょう。 筋トレの様子はもちろん、筋トレ後のパンプした筋肉を投稿してもOK! ここでは、筋トレ投稿をするメリットやポイントをまとめてみました。 いいね!がつきやすい。 実は筋肉を見せたり、筋トレの動画をインスタグラムに載せるといいね!がつきやすく、フォロワーも増えやすいです。 筋肉がついてるだけで、「この人すげーな!」と相手の尊敬を勝ち取りやすいです。 努力しないと筋肉がつかないことは、みんな分かっていますからね。 芸能人のようなルックスはなくても、筋肉美は努力次第です。 どんどん筋トレして、毎回Instagramに投稿しましょう。 毎回、記録に残しておくことで、あとで見返した時に「ビフォーアフター」として自分の成長を確認することができます。 投稿のネタにもなりますしね。 とにかくアップで撮影する どうせ撮るなら、筋肉が盛った状態で「インスタ映え」を狙いたいですよね? 筋 トレ モチベーション 画像 女总裁. 筋肉を盛るコツは、とにかくアップで撮ることです。 カメラから離れれば離れるほど、筋肉は小さく写ってしまいます。 なので筋トレ仲間と並んで撮る場合は、一歩でもいいので相手より前に出ましょうw まだマッチョじゃなくても投稿しよう! 「まだ筋肉全然ついてないから投稿はまだいいかな…」 なんて思っているあなた。 大丈夫です。 まだ筋肉がそんなについていなくても、その日にトレーニングした1つの筋肉をアップで撮って投稿しましょう。 筋トレ直後は、筋肉に血液がいって膨らむので、盛れます。 Instagramを効果的に活用したいと思うなら、とにかく投稿しましょう。 投稿しないと、いいね!は増えません。 フォロワーも増えません。 やっぱりある程度は、定期的に投稿していないと流し見されてスルーされちゃいます。 「〜〜は、筋トレの写真よくあげてるなぁー」 と、フォロワーに自分の投稿をチェックすることを習慣化させるとても効率的です。 自分といえば筋トレ、とフォロワーに思わせたら勝ちです! 実際に会った時の共通の話題にもなるので、今日から積極的に投稿していきましょう。 ちょっと筋トレ豆知識 ここでは、筋トレインスタグラマーになるために効果的な筋トレ豆知識を紹介します。 筋トレしてない日もプロテインを飲む 筋トレ直後にプロテインを飲むのは、常識中の常識ですよね?w 実践している人も多いと思います。 でも、それだけじゃ足りません。 プロテインは筋トレしていない日も飲んでください。 タンパク質(=プロテイン)が少しでも足りていないと、筋肉は分解されてしまいます。 せっかくキツイ思いをして筋トレをしても、身にならなければ意味がありません。 腹筋は毎日やる 筋トレは、1日行って、1日休むことが正義とされていますが、腹筋に限ってはそんなことはありません。 腹筋運動は毎日やっても全然大丈夫です。 むしろ、腹筋は姿勢を保つためのスタミナの筋肉なので、毎日やらないとなかなか発達しないです。 毎日の腹筋運動を投稿する癖をつければ、腹筋運動が簡単に習慣になりますね。 自分のためだけに筋トレを続けるのって大変ですが、Instagramへ投稿することによって勝手にフォロワーを巻き込めますw 自分の腹筋を自分ごとで終わらさないようにしましょう!