SNSで話題の「シンデレラノート」とは? 「シンデレラノート」とは、なりたい自分や行きたい場所、叶えたい目標など、自分の理想や夢を明確にして、日々の思いや行動を記録しながら、楽しく自分磨きをするためのノート。インスタグラムなどで多くの女性が自分の「シンデレラノート」を公開し、話題になっています。今回はその中でも個性豊かな「シンデレラノート」で注目を集めている3名をご紹介しながら、「シンデレラノート」の魅力をお伝えします。 今回、お話を伺ってわかったのは、シンデレラノートには決まったルールがないこと。それぞれが目標、目的に向かって記録しながら、モチベーションを保つツールとして使っているようです。 それでは、さっそく3名の個性的なシンデレラノートをご紹介していきましょう。 TATAさんのシンデレラノートは、開くだけでワクワク。理想の自分を見える化!
TATAさん シンデレラノートの仕掛人と言われる20代女性。高校2年生で始めたダイエットがきっかけで、自分磨きのために初代シンデレラノートを作成。たった3ヵ月で目標を達成して話題に。理想の自分を徹底的、かつ具体的にイメージしたノート作り、モチベーションをアップする独自のルール設定など、実用的なヒントが詰まったノートをTwitterで公開中。 Twitter はなまるさん 花とコーヒーと手帳と文具をこよなく愛するアラサー女性。「私らしくカスタマイズ」している、完成度の高いガーリーな手帳がSNSで人気。かわいいデコやイラストをたっぷり詰め込んだ「シンデレラノート」はファンも多い。 Instagram 凛李さん ムリをし過ぎず、自分の好きな事を詰め込んだシンデレラノートが多くの女性の共感を呼ぶ。「なりたい自分」に近づくためのダイエットの記録を中心に、欲しい物や自分の気になる事をメモするなど、「自由帳のように使う」のがこだわり。かわいい物が大好きで、特にクレヨンしんちゃんとディズニーは楽しい日々に欠かせない存在。 この記事が気に入ったらフォロー
シンデレラノートの書き方をご紹介! いわゆる「自分磨きノート」として若い女性はもちろん、30代等の大人女性からも人気を集めている、「シンデレラノート」。自分の理想像や目標、成果を記載することで、なりたい自分を実現できると言われています。 そんなシンデレラノートを効果的に活用するには、何よりも書き方が重要です。そこで今回はシンデレラノートが気になる方必見!シンデレラノートの書き方のルールやポイント、続けるコツを紹介します。 シンデレラノートの書き方のルールやポイント、シンデレラノートを続けるコツを抑え、少しでも自分磨きに役立ててください。 シンデレラノートの書き方のルール まずは、シンデレラノートの基本的な書き方のルールを抑えましょう。シンデレラノートを効果的に自分磨きに活かすなら、ただ目標を何となく記載するだけではNG。 目標に向けた具体的なプランや目標達成後のご褒美など、事細かに記載することが目標実現の近道です。 目標を達成するためにも、まずは以下の記事を参考に、シンデレラノートの書き方をしっかり押さえましょう!
)という、自分の考えを「疑うこと」はほとんどしたことがなかったので、新鮮でした。「それでどうなる?」も、最初の考えを更に「発展させる」という観点も同様に新鮮でした。考えや思いを確実に深堀りしてる実感があります。 【良くなかったところ】 ①書き込むシートのサイズが小さい→ダウンロード出来るようにしたら良いと思います。 ②「内なる言葉」「心の根っこ」など、抽象的な表現が多いところ →これらのフレーズにはちゃんと説明があるけれど、それでも多用し過ぎて途中で分かりづらいときがありました。 ③子供に向けての語り口なので、読む人によっては抵抗感があるかもしれないところ。→内容自体は素晴らしいので、ぜひ最後まで読んで実践にまで繋げられたらと良いと思います。 【実践】 ①シートはもっと書き込めるようにA4サイズで自作しました。 ②毎日ではないけれど、心がモヤモヤしたとき、自分の気持ちを知りたいときに活用しています。 ③書いたことを話す練習を実際にして、かかった時間と感じたことをシートに記入しました。 話すときにどうしても言葉にならなくて、苦しいなとずっと感じながら生きてきたけど、自分の気持ちを言葉にして表現するにはこんな過程があるのだなと知り、話せない理由が少し理解出来ました。 自分の本音に気づき、言葉で表現する練習をするのにとても良いツールだと思いました。 4. 0 out of 5 stars 自分の本音を知りたい、気持ちを話せるようになりたい人におすすめ By しげ on August 8, 2019 Images in this review Reviewed in Japan on July 13, 2021 Verified Purchase 幼い頃から自分の考え、欲求、嫌なことをハッキリさせることは自身を守る大事なステップなのだということを心療内科やカウンセリングで気づきましたが、この本はそれに近いステップを踏めます。 単に言語化するテクニックだけではなく、自分の心を深く知るという内容にも触れているからかな。 勇気持ちたい、行動できるようになりたい、変わりたい…でも、怖い。 そう感じている子どもたちに読んでほしい心の本音に気づくための本だと思います。 Reviewed in Japan on October 17, 2018 Verified Purchase 心と向き合うことが出来る 纏めるコツもあったら良かった
レビュー一覧 言葉は魔法だ 社会全体で支える仕組み 2021/6/12 19:45 by ニコラ が必要だ。自閉症の子供を育てる苦労や、本人の苦しみを理解するだけでなく、社会生活にうまく適応できない人々を、どのように受け入れるかを考えさせる作品です。NYではトヨタ車が多い。テレビはフィリップスだった。タバコのにおいは嫌われるそうです(当たり前ヂャ)、0本です。 このレビューに対する評価はまだありません。 ※ ユーザー登録 すると、レビューを評価できるようになります。 掲載情報の著作権は提供元企業などに帰属します。 Copyright©2021 PIA Corporation. All rights reserved.
陸上競技・駅伝専門部スタッフ・専門部長ページはこちら 2020年度情報はこちらから 大会情報 県総体について 27日に台風8号が上陸することが濃厚です。 27日を中止して競技日程を変更し28日、29日の2日間で県総体を実施致します。 競技日程は決定次第、掲載します。 第75回千葉県中学校総体のスタートリストをアップしました。 なお、競技時間等はタイムテーブルを優先してください。 スタートリスト (2021. 7. 24) 第75回千葉県中学校総体の開催に関するファイルをアップします。 競技注意事項 競技日程 新型コロナウイルス感染拡大防止大会運営方法 会場図 案内図 (2021. 23) 第75回千葉県中学校総合体育大会陸上競技の部のエントリーを締め切りました。 【大会前】体調管理シート(男子) 【大会前】体調管理シート(女子) 【大会後】チェックシート 県総体の競技日程案です。7月23日のプログラム編成会議で最終決定いたします。 会場の船橋運動公園は駐車場は少なく今年から有料になりました。来場については公共交通機関をお使いください。 県総体競技日程(案) (2021. 19) 関東大会千葉県選手一覧をアップします。 関東大会千葉県選手一覧 (2021. 12) 第75回千葉県中学校総合体育大会陸上競技の部のエントリーを開始しました。 エントリーサイトはこちら 関東大会の関係書類をアップします。 参加申込書(各学校) 千葉県選手団関係書類1 千葉県選手団関係書類2 千葉県選手団関係書類3 (2021. 2) 県総体の日程が7月27日(火)28日(水)29日(木)に変更になります。 (2021. 千葉陸上競技協会. 1) 年間行事計画・大会案内で掲載している関東大会の日程がオリンピックの関係で8月7日(土)8日(日)に変更になっています。 (2021. 6. 30) 第67回全日本中学校通信陸上競技大会千葉県大会の決勝一覧をアップします。 決勝一覧 (2021. 28) 大会結果速報 【第67回全日本中学校通信陸上競技大会千葉県大会】 ( 6/26, 27 開催分) 結果速報はこちらから 県通信大会のスタートリストをアップしました。 (2021. 23) 県通信大会のタイムテーブル、注意事項他についてアップいたします。 また、6月18日現在での厚底シューズ規定にて県通信大会を行います。各自参照してください。 タイムテーブル 第二競技場の使用について 本競技場の平面図 厚底シューズ規定(6月18日時点) 関東大会ユニフォームについて (必ずご確認ください) 県通信大会のタイムテーブル、注意事項、その他については明日午後3時以降に当HPにアップいたしますので必ずご確認ください。 (2021.
2021. 7. 20 第94回関東陸上競技選手権大会について エントリーリストが掲載さていますので、出場者及び各団体は、ご確認ください。 エントリーリストの内容につて、関係団体・個人の氏名・所属の表記違い等がある場合は、直接栃木陸上競技協会担当宛にお問い合わせ頂きます。 栃木陸上競技協会HPはこちら 競技日程、競技注意事項、練習会場、待機所割り当て等について、当ページへ随時、まとまり次第、公開されます。 2021. 19 第76回 国民体育大会千葉県最終選考会の大会要項・競技日程・競技注意事項をアップします。 大会要項 競技日程 競技注意事項 2021. ”日清食品カップ”第37回全国小学生陸上競技交流大会：日本陸上競技連盟公式サイト - Japan Association of Athletics Federations. 12 第37回全国小学生陸上競技交流大会千葉県選考会のリザルトをアップします。 決勝一覧 全種目結果一覧 第53回千葉県クラブ対抗陸上競技大会のリザルトをアップします。 クラブ対抗得点表 第37回全国小学生陸上競技交流大会千葉県選考会 結果速報 令和3年7月11日開催分 結果速報はこちら 第53回千葉県クラブ対抗陸上競技大会 結果速報 令和3年7月10日開催分 2021. 6 第76回 国民体育大会千葉県最終選考会のエントリーを締め切りました。 【重要】第37回全国小学生陸上競技交流大会千葉県選考会について タイムテーブル 新型コロナウイルス感染症対策に関する対応について【7月6日最新】 2021. 5 第37回全国小学生陸上競技交流大会千葉県選考会について 既にエントリーの際、必読の上確認してくださいとアップしましたが、大会要項・感染症対策についての問い合わせが多数来ております。 今一度アップをいたしますので、必ずご確認の上大会当日に備えてください。 新型コロナウイルス感染症対策に関する対応について チェックシート兼承諾書【大会前・選手用】 チェックシート兼承諾書【大会前・引率者用】 チェックシート兼承諾書【大会前・観戦者用】 チェックシート【大会後】 千葉県陸上競技選手権大会のリザルトをアップしました。 2021. 3 【重要】千葉県陸上競技選手権大会の競技日程の訂正について タイムテーブル削除しました。 2021. 2 第76回 国民体育大会千葉県最終選考会の参加資格大会の入力について更新しました。 参加資格大会の入力について 第74回千葉県陸上競技選手権大会 結果速報 令和3年7月3・4日開催分 第94回関東陸上競技選手権大会について 選手権大会 宿泊弁当要項 カンセキスタジアムとちぎ配置図 カンセキスタジアムとちぎ 投てき用具一覧 2021.
1 2021年度出席調査票を下記よりダウンロードし記入の上、FAXまたはメールにて事務局まで送付をお願い致します。 2021年度 出席調査票原紙 FAX: 043-252-7314 メールアドレス: 2021. 3. 23 第55回千葉県陸上競技記録会のエントリーを締め切りました。 2021. 16 千葉県記録会エントリーについて 申込みサイト内にも表記されていますが、申込み書記入に際し、1団体(学校及びクラブチーム)のエントリーは1ファイルにつき25名までです。26名以上のエントリーがある学校・団体は、お手数ですがエントリーファイルを分けて入力頂き、ファイル数に応じてエントリーファイルを1ファイルずつ送信してください。(100名参加の場合は4ファイルとなります。) 締切りまで1週間を切りました。一年で一番のべ参加数の多い大会となりますので、入力間違いなどに気を付けエントリーをお願い致します。 2021. 9 第55回千葉県陸上競技記録会のエントリーを開始しました。 2021. 4 第55回千葉県陸上競技記録会のエントリーは3月9日より開始されます。 感染症対策を講じての開催となりますので、大会要項を参照の上、参加及びご協力をお願いいたします。 2021. 白井アスレチックアカデミー. 1. 26 2021年度(令和3年度)の登録について【団体・個人登録共通】 2/1付で登録会員様宛に2021年度登録申請についてのご案内を発送致します。 内容に「千葉陸協ホームページを参照下さい」と記載致しますが、登録料導入に関するWebサイトは公益財団法人日本陸上競技連盟の下記となります。 登録希望団体および個人登録をされる方は合わせて確認ください。 なお、当協会Webサイトでの受付開始期日は2021年3月3日(水)13時よりとなります。 2021年度の登録申請(個人・団体)について 日本陸上競技連盟 登録料の設定について 過去のお知らせ >>> 一般財団法人千葉陸上競技協会 | Facebookページも宣伝 2021年度年間予定表 2020年度年間予定表 千葉陸協だより
10月18日 @千葉県総合スポーツセンター 優勝4 入賞3 (参加者11名) 女子100m 蒼海 12"78(+1. 0) 第1位 優亜 13"11(+2. 7) 第2位 女子80mハードル みゆ 13"65(+1. 4) 第1位 男子走幅跳 佑有 4m90(+2. 1) 第1位 凰汰 4m66(+0. 6) 第5位 女子走幅跳 結唯 4m61(+1. 1) 第1位 結愛 3m96(+1. 3) 第7位 出場者記録 男子100m 直樹14"16(+0. 5) 女子100m 愛奏16"58(+1. 5) 男子走幅跳 竜摩4m27(+0. 9) 女子ジャベリック 瑠花25m94 ついに今年最初で最後の小学生短距離種目の県大会が開催されました。 試合がない中で、モチベーションを維持すること、調整を合わせることなど難しい状況でしたが、それでも多くの子が自己記録を更新しました。 中でも、蒼海さんは前日から取材を受けプレッシャーがかかる中で、自己記録を更新する素晴らしい走りでした。千葉県小学生記録、チーム記録をさらに更新しました。 走幅跳メンバーは、自己記録を更新する跳躍が多く、佑有くんの4m90(チーム歴代2位)、結唯さんの3本目の大逆転のジャンプと素晴らしい活躍でした。凰汰くん、結愛さんも県大会初入賞は自信になったことと思います。 みゆさん、優亜さんは怪我もありましたが、それでも練習の成果を発揮してくれました。ただ、本人達は記録に満足していないようなので、その気持ちが大切です。 今回の参加は6年生短距離のみということで少人数となってしまいましたが、チームの代表として精一杯力を発揮してくれたことを嬉しく思います。
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"日清食品カップ"第37回全国小学生陸上競技交流大会 大会要項 開催日 2021年9月19日(日) 会場 神奈川・日産スタジアム 住所 日産スタジアム 〒222-0036 神奈川県横浜市港北区小机町3300 ハッシュタグ #小学生陸上 Twitter "日清食品カップ"都道府県大会に参加の全選手の記録一覧「My record」が公開されました! → 特設サイト お知らせ ・7/15 "日清食品カップ"都道府県大会に参加の全選手の記録一覧「 My record 」を公開しました。 ・5/17 大会要項(実施内容)を変更しました。 ‐男女混合4x100mリレーを中止 ‐コンバインドA・コンバインドBの参加人数を変更 ‐フレンドシップパーティーを中止、他 ・5/10 大会要項を一部変更(シューズ規則に関して追記)し、競技方法を掲載しました。 ・4/1 大会要項、コンバインド種目得点表を掲載しました。 2021 "日清食品カップ"小学生陸上都道府県大会 いよいよ開幕‼ 大会関連情報 ・競技方法( PDF ) ・コンバインド種目得点表(2020年度版)( PDF ) ※2021年度大会では2020年度版を使用いたします。 関連ニュース 2021. 07. 15(木) "日清食品カップ"都道府県大会に参加の全選手の記録一覧「My record」が公開されました! 大会 2021. 05. 10(月) "日清食品カップ"第37回全国小学生陸上競技交流大会の大会要項を一部変更(シューズ規則に関して追記)し、競技方法を掲載しました 2021. 04.
【お知らせ】 2021 CHIBA U13 ATHLETICS MEET 9月23日(祝・木) 会場:千葉県総合スポーツセンター陸上競技場 ※中学1年・小学生の大会です! 大会要項はこちら 【次回練習】 次回の練習日は、7/31(土)白井運動公園で 9:00~です。熱中症対策(水分、アイスノン、 帽子、着替え…)をしっかりして参加してください。 【SAA歴代最高公認記録の紹介④】 6年女子100m 平成30年度 ちばキッズ陸上大会 優勝 12秒94 大会新記録樹立 6年男子100m 平成19年度 ちばキッズ陸上大会 優勝 12秒26 ※全国大会3位入賞者