西野 精治 医学博士/米国スタンフォード大学医学部精神科教授 監修記事一覧 医学博士/米国スタンフォード大学医学部精神科教授/スタンフォード睡眠・生体リズム研究所所長/日本睡眠学会睡眠医療認定医/株式会社ブレインスリープ 最高経営責任者(CEO), 最高医療責任者 (CMO)/Jornal Sleep編集委員/著書:スタンフォード式最高の睡眠 など多数 季節柄、アルコールを飲む機会が増える時期。悪酔いや二日酔いを防ぎつつ、お酒と上手につき合うにはどうすれば? 楽しんだのはいいけれど翌日に疲労感を残すことになったり、睡眠の質がぐんと落ちてしまった。 そんな残念な結果にならないよう、頭に入れておきたいポイントをご紹介。 まずはおさらい。アルコールが引き起こす主な【健康被害】とは? 非常に多岐にわたっており、全身の健康に大きく影響することがわかっています。 ・アルコール中毒(急性・慢性)、アルコール依存症 ・アルコール性肝障害(脂肪肝から始まり、肝炎、さらには肝硬変になるリスクも) ・がん(肝臓がんの他、口腔がん、咽頭がん、喉頭がん、食道がん、大腸がん、乳がんと計7種のがんのリスクが高まるといわれている) ・すい炎(急性・慢性) ・アルコール性心筋症 ・多発性単神経炎(からだの別の部位にある異なる末梢神経が同時に機能不全に陥る病気) ・大脳のびまん性萎縮 ・転倒などによる外傷 他にもこんなにある!
8%、5歳以下の子(乳児を除く)を持つ母親層においては、なんと62. 4%もの主婦が「思う(よく思う+ときどき思う)」と回答しています。家でお酒を飲むことへの印象が「リラックス」「自分への労い」とすればやはり主婦たちは家事のあいまに一息つくときに、かるくビール類を飲みながらリラックスしたり、「よくやった」と自分をほめたくなるのでしょう。 「一つの家事をやり終えた後などにかるく飲んで自分を元気づけたい」と思う女性がかなり多いことはわかりましたが、そうはいってもあまり深く酔わないように心がけているようです。主婦が家でお酒を飲むときに最も意識していることは「量を飲みすぎない」34. 0%ということ。以下、「お酒だけでなく、料理も食べながら飲む」33. 1%、「気持ちよくなる程度にしたい」32. 悪い飲酒、飲みすぎの習慣をやめてみる。寝ても取れない疲労感の原因は？ | ライフハッカー［日本版］. 9%、「後で動いたり、片づけできるくらいに控える」26. 6%という結果に。後片づけなどの家事も残っているし、第一深く酔ってしまうと身体にも負担がかかると思っているようです。 「後の家事を考えるとアルコール度数が高いのはしんどい」(40代・専業主婦)、「イライラしたときでもちょこっと飲むことでリフレッシュ。よし!またがんばろう! と思える」(30代・専業主婦)、といった声が多く寄せられました。家事を楽しくする術は各自さまざまに持っている今の主婦たち。それでもときどき欲しいのがほっと一息のときの元気づけ。そんなときに望まれるのは「味がライトでさわやか」「低アルコール」のビール類のようです。 キリンビール株式会社(東京都・中野区)の「キリン のどごしオールライト」が9月20日(火)にリニューアル発売されました。「低アルコール」というコンセプトをよりはっきりと「3%」と表記、さらに糖質ゼロ、プリン体ゼロで「ほどよく気持ちよくなって、体に負担なく飲めるビール類」を望む女性たちのリフレッシュタイムにフォーカスした商品です。 *糖質ゼロ:栄養表示基準による プリン体ゼロ:100ml当たりプリン体0. 5mg未満のものをプリン体0と表記 Sponsored byキリンビール株式会社 アンケート概要 ●調査対象:オレンジページくらし予報モニター会員・国内在住、20歳以上の女性でお酒が飲めるかた(有効回答数762人) ●調査方法:インターネット調査 ●調査期間:2016年8月5日〜8月10日 ●「オレンジページくらし予報」について オレンジページくらし予報とは、オレンジページ社のモニターのなかでもアクティブな会員1万人の声を集めたリサーチ・コミュニティです。当社のモニターには、〈一般女性よりも「食意識」「生活全般に対する意識」が高い〉という特徴があります。くらし予報では、20代後半から50代の生活者が感じていることを引き出します。食意識を軸に対象者を6つのタイプに分類し、調査、比較検討することも可能です。 WEB上でのアンケート調査、キッチンスタジオ「オレンジページサロン」を利用した座談会など、ご相談に応じて展開いたします。 ●『オレンジページ』について 失敗なくおいしく作れるレシピ情報が支持され、今年創刊31周年を迎えた生活情報誌。30~40代の主婦を中心に幅広い読者層を誇ります。発行部数=336, 755部(2015年印刷証明付発行部数)。 プレスリリースロゴ画像
Image: ヨコヤマコム へべれけになるまで酔う時って、忘れたいというような辛いことが起こっただとか、現実逃避したいなんていうストレスベースの事案が多くないですか?
」と一言。 肝臓弱ったら身体疲れるん? そういえば健康診断で肝機能はC判定だった気がします。調べてみると、 肝機能の低下が、だるさや眠気を引き起こすのはかなり有名な話 らしいのです。同時に、沈黙の臓器と言われるだけあって、症状が出る頃にはかなり進行している状態だとも知って肝を冷やしました。肝臓だけに。 気分をあげるため、元気を出すためなどブーストの意味も込めて飲んでいたお酒。逆効果だったのかも…と思い始めました。 深酒で失ってきたものを数えてみた Image: Yulia Grigoryeva/ 思えば、深酒によって失ってきたものも多い気がします。 ・お金と時間 毎日、お酒を飲むことに費やすお金と時間をバカ計算してみました 。自宅で毎日2本缶ビール(350ml)を飲むとしたら、1日に約500円。外で軽く飲んでお酒だけで1500円ほど。週に2回外食するとして、お酒に 年間28万7500円 も費やしていることになります。さらに時間で言えば、1日にお酒を飲むのに1. 5時間費やすとして、 年間534時間 。2時間の映画を267本観ることができますね!
アルコールには利尿作用もあり、トイレも近くなるし、その後なかなか寝付けなかったりもします。 これによって深い睡眠をとることができず、翌日にまで疲れを引きずることになります。 毎日過度にお酒を飲む方はこれが繰り返され、睡眠不足のループに突入します。 睡眠不足が続くと自律神経に影響が及ぶこともあり、自律神経のバランスが崩れた場合では余計に深い睡眠がとれなくなることがあります。 次の日に疲れを残さないためには? お酒は飲みたいけど疲れるのは真っ平御免!という方は、以下の工夫を行ってみてください。 これらを実践することにより、お酒を飲んだ次の日の疲労感が和らぐはずですよ。 寝る前に大量の水を飲んでおく お酒を飲み続けるということは肝臓に休息を与えないということで、脳は寝ていても肝臓は休むことなくせっせとアルコール成分の処理を行っています。 こう聞くと、なんだか肝臓がかわいそうになりませんか?
「オレンジページくらし予報」が、全国のお酒が飲める女性を対象に「家で飲むお酒」について調査。夫婦での晩酌や友人との食事などのほかにも女性が「飲みたいなあ」と思う状況があることがわかってきました。「家で最もよく飲むお酒」は43. 8%が「ビール類」と回答しましたが、家でアルコール飲料を楽しむには「酔い過ぎない」ことが最大のポイント。ほっとひと息、というときに飲んで、「またがんばろう!」という気持ちになれるのはどんなものなのでしょうか。 家で最もよく飲むお酒は? 【ダイジェスト】 家で最もよく飲むのはビール類。いっしょに飲むのは1位「配偶者」68. 2%、2位「1人で」46. 3% 主婦の2人に1人は「家事が一段落したときにちょっと飲みたい」と思う 求められるのは"低アルコール&「気持ちよくなる程度」の酔い心地のさわやかな味のビール類" 家でもっともよく飲むお酒の種類を一つだけ教えてください、という設問で圧倒的1位を占めたのは「ビール類」(発泡酒、新ジャンルなども含め、ビール味のアルコール飲料)。過去にも同様の調査を実施していますが、ここ数年トップの座は変わらず「ビール類」で、今回の調査でもそれは変わりませんでした。やはり、「ビール類」は気軽に飲めるアルコール飲料の王様、ということになります。さらに「誰と飲みますか?」の問いで1位は「配偶者」で68. 2%でしたが、「1人で」が46. 3%で2位に入っています。とくに、5歳以下の子(乳児を除く)を持つ母親層では、過半数を上回る53. 2%が「1人で」飲むと回答しています。 ちなみに、全体での3位は「来客、仲間、友達と」18. 8%、4位は「親、義理の親と」11. 5%、5位に「20歳以上の息子、娘と」9. 3%となっています。「家でお酒を飲むこと」の印象は「リラックスできる」63. 5%、「がんばった自分への労い」34. 3%、「オフ(休み)を楽しむ」31. 8%がTOP3にあげられます。そして、ここでも5歳以下の子(乳児を除く)を持つ母親層では「自分への労い」「楽しい、うきうきする」が同率で44. 7%と、全体よりもかなり数値が高くなっています。これらの結果からは「幼い子どもを持つお母さんたち」のどんな側面が浮かびあがるのでしょうか。 では、どんなときに1人で飲む状況が生まれるのでしょうか。「実際に飲む飲まないは別にして、"家事が一段落した後にビール類を飲みたい"と思いますか?」という質問には、全体でも47.
栄養素の代謝 口から入った食べ物から消化吸収した栄養素を処理して、糖分や脂肪分をエネルギーとして蓄えたり、たんぱく質を合成したりします。この機能が衰えると、からだに必要な物質が不足して、活力の低下を招きます。 2. 有害物質の解毒 老廃物やアルコールなどの有害物質を代謝して無毒化させたり、体内で発生する有害なアンモニアを無害な尿素に合成、尿から体外に排出したりします。この機能が衰えると体内に有害物質が蓄積し、からだの動きが鈍り、疲労を感じるようになります。 3.
最終更新日 2021/4/29 訪問日 2019/5月 他6回 【足利観光交流館 あし・ナビ】基本情報 あしかがかんこうこうりゅうかん あし・なび 住所:〒326-0821 栃木県足利市南町4256−9 東武伊勢崎線足利市駅構内 TEL:0284-73-3631 公式サイト Go To Travel地域共通クーポン(紙&電子)取扱店です。 【営業時間・定休日】 2021/7/31まで午前9時~午後6時 、8/1~8/31は午前9時~午後5時 ※ただしお盆(13日~16日)は午後6時まで営業 通常営業時間:8:00~18:00 定休日:無休 口コミ評価:Google 3. 観光交流館 「あし・ナビ」 足利のおみやげが勢ぞろい！（東武足利市駅構内）★★★+ | 足利グルメのブログ ashikaga gourmet. 6点/5. 0点 【こんな人におススメ】 ◆東武足利市駅を利用して足利観光に来る ◆電車に乗る前にさっと買えるお土産が欲しい ◆電車の待ち時間に使えるカフェを探している ◆フリーwifiが使えるお店が良い [スポンサーリンク] 【目次】 あし・ナビとは あし・ナビで販売している定番の足利銘菓 あし・ナビで販売している足利の新銘菓 あし・ナビで販売している酒類・飲料水 あし・ナビで販売している調味料・漬物・冷蔵冷凍品 あし・ナビで販売している麺類 あし・ナビで販売している食べ物以外の商品 あし・ナビと同じ商品が買えるお店 あし・ナビのカフェ あし・ナビ店内の動画 足得パス2021-2022 取り扱いのある商品で食べたもの、使ったことのあるものは★印(5段階評価)でランキングしています。 【あし・ナビとは】 足利観光交流館「あし・ナビ」は、東武伊勢崎線足利市駅構内にある観光案内所兼おみやげ処です。 足利市内の観光案内のパンフレットの他に、足利の銘菓や足利ブランド認定商品等、新旧足利の名産品を販売しています。クレジットカードの利用も可能。冷蔵品・冷凍品のお持ち帰り用に保冷剤とクーラーバッグも販売しています。 店内に置いてあるパンフレットの中には割引券やクーポン券がついているものもあるので、足利観光に向かう前には忘れずにゲットしてください! また、「あし・ナビ」の奥には、ちょっとしたカフェもあり、電車の待ち時間にお茶を飲むことができます。wifiも飛んでいますよ♪ 「あし・ナビ」入口 向かいは改札口と券売機 開設した当初は、市民も観光客も「あし・ナビ」が何のお店か分からず入店をためらっていた人も多かったようですが、最近は混んでいることも多く、かなり浸透してきたみたいですね。 置いてあるお土産もちょくちょく入れ替わりがあり、その時の新商品やイチオシ商品も分かるようになっています。 レンタサイクルの取り扱いもあります。 電動アシスト付自転車はバッテリーの持ちが良いということです。 2019年5月に訪問したらあし・ナビの入り口上にツバメの巣が!
1のお土産はコレ!「玉川屋の足利プリン」 足利ブランド認定商品にも選ばれた「足利プリン」は新聞・ラジオでも紹介された玉川屋の看板商品です。地元民からも大変人気のあるこの商品は3種類。 そば茶の香ばしさを楽しめる「そば茶プリン」、天然ゆずの風味豊かで口当たりがさっぱりした食感の「柚子プリン」、とちおとめを100%使った苺の甘みとふんわりした食感がうれしい「苺プリン」です。 人気No. 1お土産として大変おすすめです。 「玉川屋の足利プリン」の基本情報 ・名称: 足利プリン ・住所:栃木県足利市八幡町759 ・アクセス:野州山辺駅から488m 北関東自動車道 足利ICから15分 ・営業時間: 7:30~19:00 ・電話番号: 0284-71-3006 ・料金: 足利プリン(そば茶プリン・柚子プリン・苺プリン):税込み200円(1個) 7、お年寄りの方にもおすすめ!「舟定屋 本店 (ふなさだや)の元祖いもようかん」 舟定屋本店は明治に浅草で創業、その後足利に移転した老舗の和菓子屋さんです。 お店の大ヒット商品である「元祖いもようかん」は原材料がさつま芋、砂糖、塩のみという無添加で体に優しい商品です。 甘さ控えめで上品な味に仕上がっています。なめらかな食感がたまらないと地元民からも大評判。お年寄りの方にも大変おすすめできる一品です。 「元祖いもようかん」の基本情報 ・名称: 元祖いもようかん ・住所:〒326-0814 足利市通4丁目2812 ・アクセス:JR両毛線足利駅から車で約10分、徒歩で約30分 東武伊勢崎線足利市駅から車で約5分、徒歩で約10分 北関東自動車道 足利ICから車で約20分 ・営業時間: 9:30~18:30 ・定休日: 毎週水曜日、第4火曜日 ・電話番号: 0284-21-3807 ・料金: 税込み750円(1個) SNS映えマップから探す
1のソース。化学調味料や保存料などは一切使用せず、職人が手間暇かけて手作りしているため、1日に300本しか製造できないのだとか。揚げ物はもちろん、様々な料理に使えば、アレンジの幅が広がる本格派のソースです。 取扱店 (工場直売所)栃木県足利市錦町77番地 電話 (工場直売所)0284-41-6743 営業時間 (工場直売所)9:00~17:00 土日祝日定休 商品 手造りナチュラルフルーツソース: (税込)550円(300ml) HP 月星食品 4. 大麦工房 ロア 「大麦ダクワーズ」 photo by 「大麦ダクワーズ」は、フランスの伝統菓子「ダクワーズ」に二条大麦を入れて日本風にアレンジした焼き菓子です。栃木県内の契約農家が栽培した二条大麦に、メレンゲを加えてサックリ焼き上げた生地で滑らかなクリームをサンド。大麦の香ばしい味わいがたまらないスイーツで、足利のお土産に人気の商品です。 photo by 取扱店 大麦工房ロア 朝倉総本店(足利市)、工場直売店、ヨークベニマル(足利店・足利大月店)、東武線 足利市駅売店、佐野SA(下り)ほか 商品 大麦ダクワーズ: (税込)1, 350円(10個入) HP 大麦工房 ロア 5. 足利駅のとっておき人気スイーツ20選 - Retty. 日東産業 「とちぎまるごとドレッシング」 photo by 「日東産業」は、足利市でソースやたれなどを製造している老舗企業。ロゴやラベルなどの文字などは、地元足利市出身の相田みつを氏によるものです。「とちぎまるごとドレッシング」は、栃木産の野菜をたっぷり使った無添加のドレッシング。独自の特許技術により、栄養素を損なうことなくピューレ状にして野菜の美味しさを閉じこめています。にんじん、玉ねぎ、トマトの3種類あり、まるごと野菜の栄養が取り入れられてヘルシーですね! 取扱店 太平記館売店、足利観光交流館ほか 商品 とちぎまるごとドレッシング: (税込)594円(150ml) HP 日東産業
出所: 栃木県足利市は歴史ある織物の街として有名です。社寺が至る所に見られ、伝統ある建物が並んでいます。豊かな歴史を感じられるこの街へのアクセスは、乗り換えなしで東武鉄道の浅草駅から約70分、北千住からは約60分で着きます。 観光スポットでおすすめなのはJR足利駅から車で5分のところにある「足利織姫神社」。足利市街を一望できるということで地元民もよく訪れます。四季折々で様々な風景を楽しむことができます。 そして東武鉄道足利市駅から徒歩15分のところにある「史跡足利学校跡」。日本最古の学校として有名です。校内からは庭を見ることができます。資料館もありますのでゆっくりと歴史に浸ってみてはいかがでしょうか。食堂もありますので食事にも困りません。 歴史情緒にロマンを感じることのできるこの街では、お年寄りの方にもおすすめできる最中や、トマトをベースにフルーツを配合して作った「手造りナチュラルフルーツソース」などの変わり種のお土産が大人気。今回は地元民からも根強く愛されているお土産を紹介します。 1、ネットで購入も可能!「月星食品の手造りナチュラルフルーツソース」 「月星食品」は創業100年を超える歴史あるソース製造会社です。看板商品の「手造りナチュラルフルーツソース」はリピーター率No. 1を誇る大ヒット商品。足利ブランドに認定されています。 栃木の推奨商品でもある自信作。無添加、無着色の体に優しいソースです。トマトがベースで色々なフルーツを配合して作られています。甘さ控えめでパイナップルの風味豊かなこのソースは、フライ物と相性が抜群。 地元民からも愛されているこの商品はネットでの購入も可能。定番人気お土産として大変おすすすめです。 「手造りナチュラルフルーツソース」の基本情報 ・名称: 手造りナチュラルフルーツソース ・住所:栃木県足利市錦町77 (月星食品 工場直売所) ・アクセス:JR足利駅より1. 5㎞、車で約5分。 足利駅から953m ・営業時間: 9:00~17:00 ※但し製品限定で店頭に自動販売機にて24時間販売中 ・定休日: 土・日 ・電話番号: 0284-41-6743 ・料金: 税込み550円(300ml) 公式ページ 2、ばらまきお土産にぴったり!「大麦工房ロアの大麦ダクワーズ」 大麦工房ロアの「大麦ダクワーズ」は栃木県の代表的なお菓子です。その実績はモンドセレクション金賞受賞、メディア掲載はなんと50回以上、販売累計個数は2億個を超えたという絶品。 フランス発祥のお菓子である「ダクワーズ」を日本風にアレンジ。栃木県の農家が栽培した二条大麦にメレンゲを加えて焼いた表面はさくっと、中身はふんわりのお菓子です。地元民からは「麦こがし」の食感がクセになると大評判。 麦の香りを基調とした「プレーン」の他、とちおとめを使ったクリームが入っている「国産いちご」、マロングラッセの風味を楽しめる「マロン」、ほろ苦さがくせになる「宇治抹茶」など様々なものがあります。ばらまきお土産として大変喜ばれる商品です。 「大麦工房ロアの大麦ダクワーズ」の基本情報 ・名称: 大麦ダクワーズ ・住所:栃木県足利市大月町3-1 ・アクセス:JR両毛線 / 足利駅(2.
東武足利市駅構内のホッとスペース 足利市への観光誘客を更に進め、足利市を訪れる方へ「おもてなしの心」をもってお迎えし、足利市の観光の情報・サービス・物販の総合拠点施設となる観光交流施設としてオープンしました。 東武足利市駅の構内にあるので、とても便利です。 レンタサイクルの貸し出しも行っています。 電車から自転車に乗り換えて、歴史ある足利市の街中散策に出かけてみてはいかがでしょうか。 ■観光案内 足利市の観光情報を提供 ■お土産品の販売 足利の土産品と足利ブランド(足利商工会議所認定)商品の展示及び販売 ■休憩スペース コーヒー・ジュース等の販売 待ち合わせや電車の時間調整にご利用ください。 ■レンタサイクル(太平記館での返却が可能です) 29台(うち、電動21台) 受付時間:午前9時から午後4時 返却時間:午後5 時 まで 利用料金:普通自転車 3時間 400円(後1時間ごとに100円) 1日利用 800円 電動アシスト 3時間 600円(後1時間ごとに200円) 1日利用 1,200円 ※貸出時には、免許証、保険証など身分を証明できるものをご提示ください。 ※予約不可 ※協会会員特典あり
O) (土日祝日)11:00~16:00(15:30L.