【ダンスと才能】上達する初心者が共通して持っている素質って何? | 陰キャのダンス 更新日: 2021年2月4日 公開日: 2019年12月29日 ろんど ダンスを始めてから、進歩してる気が全くしない…。俺には才能がないというのか…。 もうやん あらあら、お悩みのようだぜ。 兄ちゃんか…。余裕と言いたいところだが、正直言って、心がちょいとキツいぜ…。 『才能』 は、ダンス初心者さんが、必ずと言っていいほどぶつかる壁です。 これを読んでいるあなたは、以下のどれかに該当するのではありませんか? あなたはもしかして…? ダンスの天才になる才能② - ☆★☆ emoTION主催 石川由佳のダンス人生 ☆★☆. ダンスを始めて、まだ1年未満 自分より後から始めた人に追い抜かれた 全然覚えられないor覚えてもすぐ忘れる 先生から怒られてばっかり 僕はダンスを始めて16年になりますが、最初の頃は、自分の才能の無さに頭を悩ませていました(詳しくは後述)。 なので 『才能がないんじゃ…?』 と悩むあなたの気持ちはよく分かります。 今回は、そんなあなたの気持ちを少し楽にする為のアドバイスを送らせて頂きます。 ちなみに、ろんどが ダンスを始める上で参考にしたのは、コチラの記事 だぜ。 マイペースにじっくり上達したい!独学ダンスはそんなあなたにピッタリです! ダンスの"才能"って何? もそもさ、ダンスの才能って何なのさ? 簡単に言うと "目で見た動きを、いとも簡単にコピー出来る人" のことだぜ。 ダンス以外のスポーツにも共通することですが、練習の基本は反復です。 同じ動きを何度も繰り返して、少しずつ体に覚え込ませることが必要です。 才能がある人と言うのは、 時間を掛けて覚え込ませなくても、自分の身体をどうやって操ればいいのか、感覚的に分かっている人 を指します。 この時点で、自分がどちらに属するか判断できるでしょう。 例えるなら、練習してもないクセに、あらゆるスポーツが出来ちゃうヤツ。学年に1人はいただろ? あ、それ分かりやすい。いたわ、そんな憎らしい奴。 才能がないと上達しない?
ダンスの 才能のある人が 運動神経がいい とは限らない ダンスが教えてくれる 体の使い方のヒント 久しぶりに 人気シリーズです テーマは タイトルそのままです WindMilla §らム§です 筋膜リリースの セラピスト インストラクターをしながら 家庭教師として ダンスも教えています 最初は 裏メニュー から始まりましたが 今では 一般メニューに入れてます ※興味があれば こちら をご覧くださいね そのせいもあって お問い合わせも 多くいただくように なりましたので ダンスネタを書きますね 先月から 新たに通い始められた 生徒さん お問合わせの段階で ついていけるか 心配だったようです 「ダンス経験はなく全くの初心者で 運動神経も良い方ではないです、、、。 なんですが、K-POPが好きで K-POPのダンスをしたいのですが 可能でしょうか?」 とのことでした もちろん 個別指導で レベルの調整可能ですので OK 私が 確認したかったのは 継続して続ける意思が あるかどうか? 【ダンスセンス】未経験でもダンスのセンスが判断可能なポイント4つ | Dancers Q. この振りを やりたいから 単発で振付だ け教えてもらえませんか? ってのは 全部お断りしています ※定期的に通われていて発表会やイベント 忘年会新年会の余興にというのであればOK 彼女の場合 継続して学びたい とのことで 受講が決定しました 受講される方の 多くは ダンス初心者なのですが かなり 心配されてたので どうなることか と思いきや 初回 レッスンをして ビックリ 今まで見た中でも 1,2を争うくらい できてました ホントに初心者? というか 逆にすごく才能あるな~ と思いました 「才能ありますよ」 と ご本人にお伝えすると ご謙遜されてましたが いきなり アップのリズムが 取れていたのはビックリ 彼女が ダンスに向いていたのには 理由はいくつか考えられます 運動神経 うんぬんより 私が重視している3項目を 見事にクリアしていたんです ①学生時代、吹奏楽部で楽器を演奏されていた ⇒音の聞き分けができる ②Kポップが好きで、動画の完成されたムーブを 繰り返し見ていた ⇒何がカッコイイか美しいかを知っている ③いきなりムズかしい振付をやっても決まらない、 基礎が大事と認識している ⇒いきなりうまくならないことを知っている、 コツコツ努力する必要性を認識している 彼女は 彼女が言うように 運動神経は・・・ (通知表レベルでは) よい方ではない なのかもしれません ※私もそういう意味では運動神経悪いので気持ちはよ~くわかります でもね 音を聞けて いいものを知っている からこそ 高いレベルを想定して 自分には ダンスなんてできないと ダンスに憧れながらも 無理 と 決めつけていたそうです もったいないな 逆に才能あるのに!!!
ダンスが上手い人ってどんな特徴があるの? 他の人とは何がちがうんだろう? そもそもダンスが上手いってどういうこと?
兄ちゃんが教えてきた中で"才能"があった人って、どれくらいいたんだ? ん~…。 今まで50人以上見てきたと思うけど、すぐに真似できる才能があったのは" 1人 " だけだぜ。 マジか…?全然いねぇじゃん。 だから、才能なんて "なくて当たり前" だぜ。なくても練習すりゃ踊れるようになるしな。 僕は個人的に、初心者さんにダンスを教える活動をしています。 その中で、才能があると感じたのは1人だけでした。 その人は、僕が言葉を尽くして教えなくても、見たままをコピーすることができていました。 圧倒的な速さで上達していったので、僕は何かを教えたという記憶がありませんw 才能がある人ってのは、やっぱり圧倒的だったぜ。比べてもいいことないから、考えるだけムダだぜ。 ダンスの才能がないことを悩むあなたへ 悩んでる時ってのは、視野が狭くなりがちだぜ。 それは一理ある。もうお先真っ暗、世界の終わりのように感じていたところだ。 才能の無い先輩(? )の言葉を聞いて欲しいんだぜ。 あなたの目的は何ですか? 先生との相性は良好ですか? 練習の方法に工夫をしていますか? 僕は今でこそ、のんびりと自分なりのスタイルでダンスを楽しんでいます。 しかし、あなたのように悩んだ時も、悩んだ人も見てきました。その経験を踏まえて、このことを考えてみましょう。 あなたが、ダンスをする目的は何ですか? 悩んだり、焦ったりすると、大切なことを見失いがちです。 僕はダンスを始めて、 才能がないと気付いてしまった時は、とにかく焦っていました。 ヘタクソなりに楽しんでいたのに、いつのまにか、目的が 「置いて行かれたくない…」 に変わってたんだぜ。 才能ある人と自分を比べてしまったことで、ダンスに楽しさを見いだせなくなってしまいました。 しかし「あいつより上手くなる!」「バトルで勝ちたい!」と言った目的を持つことは、上達に必要です。 でも、僕と同じように、 周りに影響されていつのまにか目的が変わっていませんか? 後半でも詳しくお話ししますが、目的とは、それを頑張る理由でありゴールでもあります。 不安っていうのは、目的を見失っている時に襲ってくるんだぜ。 ダンスを始めた当時のことを思い出して、なぜ自分がダンスをするのかを再度考えてみましょう。 あなたが中々上達しないのは、先生との相性が良くない可能性も十分に考えられます。 もしあなたがスクールに通っているのであれば、このことについて一度考える必要があるでしょう。 先生の言っていることが理解できない。前と言われたことが違って混乱する。 これはもしかしたら、先生との相性が悪いのかも知れないぜ。 特に "指摘"と"指導" は全く違います。 良くない部分を「〇〇をもっとこうして!」と、ただ指摘することなら、素人でもできます。 でも、 それで直せないから悩んでいるんですよね?
2017年09月01日 コラム (写真●ジュニサカ編集部) 骨を太く、丈夫にして体の基礎を作りたい!! 強い体づくりに骨を丈夫にすることも大切です。骨の成長には、成長ホルモンが大きく関わっています。食事も大切ですが、早めに寝る、同じ時間に起きるなど、規則正しい生活を送ることも心がけましょう。 食事では骨の材料となるタンパク質とカルシウムの摂取がポイントとなります。骨=カルシウムというイメージがありますが タンパク質も骨の材料となります。普段の食事では毎食主菜(肉、卵、魚、大豆製品 など)を食べる習慣をつけましょう。 ■骨を丈夫にするために摂りたい栄養素 タンパク質、カルシウム、ビタミンD、クエン酸 ■レシピの活用法 カルシウムは吸収されにくい栄養素。特に小魚や野菜に含まれるカルシウムは吸収されにくいので吸収を促す栄養素(ビタミン D、クエン酸)と一緒に摂ることがポイントです。ビタミンDはきのこ類に多いのでみそ 汁や炒め物にきのこを加えたり、クエン酸が含まれる酢を料理に使うようにしましょう。 ページ: 1 2 カテゴリ別新着記事
バレーボールやバスケットボールなど、ジャンプをよくするスポーツで骨に刺激を与えると骨の成長が促されて身長も伸びる。 しかし、これは若干ですが違うようです。 全身運動の「ひねる」「そらす」「曲げる」というまんべんなく動かす全身運動が骨全体に栄養を行き渡らせ骨の成長を促す効果があります。 引用: 基礎から学べるバレーボール上達法 ジャンプして骨に刺激を与えるというよりは、 全身運動が骨全体に栄養を行きわたらせて成長が促される ということです。 このことから小さい時から遊びまわったり、スポーツをしていくことで骨の成長が促されるということになります。 大人が骨を太くできない理由 骨の成長のカギである、 骨端部や骨膜が閉じてしまうから です。 女性は15~16歳、男性は18歳くらいで閉じる と言われています。こうなると身長も伸びませんし、太くなることもないのです。 残念ながらこれはほぼ確実と言えます。 かなりショックですよね…でも、まだ諦めてはいけません! 大人になってから骨が太くなったという話もある 大人になってから骨が太くなったという話をたま~に耳にします。 それが以下のようなものです。 トレーニングをしたら太くなった。 体重が増えたら太くなった。 30歳までは骨が太くなるよ。 詳しく見ていきましょう。 トレーニングをしたら骨が太くなったという事例 トレーニングしたら太くなった という話をよく聞きます。 信憑性に少し欠けますが、yahoo! 知恵袋などでもこのような話題が沢山あがっています。次のはその一部です。 私は24歳になってから力仕事をするようになり、明らかに手首が太くなりました。以前は手首を親指と人差し指の輪でつかめましたがつかめなくなりましたし、メジャーで計測した結果からも0. 5~1cmは確実に太くなっている事がわかりました。 引用:※ yahoo!
答えは骨の芯まで鍛えるためです。 硬いものをコツコツ叩いても骨の表面にしか衝撃がきません、砂袋をドシンと叩くと骨の髄まで衝撃がやってきます。 空手暦10年もある人の脛を触ってみてください、ゴツゴツと骨が盛り上がっているはずです。 私は砂袋の代わりに、ある道具を持っています。 空き瓶(太くて丈夫なの)にビーチサンダルを巻いてガムテープでグルグル巻きにしたものです。 これで全身の骨(頭以外)を叩くといい感じにズシズシと衝撃を与えられます。 さて、相撲におけるトレーニングですが。 四股と鉄砲が挙げられます。四股はズシンズシンと下半身から骨に衝撃を与えるトレーニングですし、鉄砲は柱を叩くトレーニング、こっちは上半身の骨に効きます。 我々が骨を太くするためにトレーニングを行う場合、別に四股でなくても構いません。 例えば縄跳びのようなジャンプ運動を行いましょう。 鉄砲は公園にある細い木に打ち込めばOKです。 もちろん、骨の材料となるカルシウムとたんぱく質を十分摂取しましょう。 人間の骨は2~3年で入れ替わるそうなので、2~3年がんばってみてくださいね。 (トレーニングによって多少太くなりますが、一般人がプロレスラーみたいな骨格にはなりません) ↓応援していただけると助かります。 FC2 Blog Ranking 自己改革 ホーム