痩せる目的で一日1時間だけジムに行くとしたら 1時間ずっと有酸素運動、または30分有酸素運動、30分筋トレの どちらが効果的でしょうか? 痩せる目的で一日1時間だけジムに行くとしたら1時間ずっと有酸素... - Yahoo!知恵袋. よろしくおねがいします。 ダイエット ・ 21, 090 閲覧 ・ xmlns="> 25 1人 が共感しています ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ちゃんとした筋トレ1時間。当然食事管理も必要です。 そのトレーナーが多くのスポクラではタコなんですよ。 結果論だけで良い悪いを決めていたのでは次のステップには進めません。 スタイルのいいハリウッド女優みたいな体になりたかったら、有酸素運動はいらんが、筋トレは必須である。つーことです。 「脂肪を筋肉に・・・」なんて回答があったら、 小馬鹿にしたくなるのはわからんでもないな。 質問者さんゴメンネ<(_ _)> 7人 がナイス!しています その他の回答(3件) 筋トレ1時間でいいと思います。 個人的な考えでは、有酸素1時間で消費出来るカロリーなんてパン1つに満たない。 なら、パンを我慢したほうが楽じゃない? 筋トレして筋量維持に務めた方が賢いと思います。 4人 がナイス!しています ストレッチ5分筋トレ20分有酸素30分ストレッチ5分かな。 お願い。ストレッチの重要性を忘れないでーーーーー。 筋トレはトレーナーに確認をしてたとえばレッグプレス、レッグカール、レッグエクテンションの3台のマシンがあったとして 時間が無ければレッグプレスだけでOKというようなアドバイスも受けられるかと。 有酸素も時間無い時は私は速度あげますが。 ところで脂肪がそのまま筋肉に変わるってそんなことあるの? 4人 がナイス!しています 男性・女性で考え方が違うと思うのですが、女性の私の場合、最初数週間は有酸素で脂肪を少し落としたところで、筋肉に変えるため(数キロ落ちてから)マシンなどを取り入れました。太い体でマシンをしても脂肪がそのまま筋肉になるのは嫌ですから。。。 もし男性の方なら並行して鍛えても良いのかもしれませんね? ?ジムのトレーナーにどうなりたいかを言えば大まかな指導はしてもらえると思いますよ。水泳が一番近道でした^^3か月で5キロ痩せました、水泳お勧めです。 上の人すごいウンチクですが・・・私はトレーナーの人について指導してもらい、ひょろひょろではないですよ~^^ とっても自信に満ち溢れた回答で素晴らしいですが、いろんなパターンがあるので、私の御話は参考にして下されんばいいですよ。 決め付けたものの言い方は恐いですね。人それぞれですので、欧米とか日本とか、そんなのどうでもいいです。綺麗に理想の体型になれたのであればそのやり方が正解だったのですからね。。。いろんなやり方があると思うので、どの人の意見も参考にして、、、声の大きい方に洗脳されないようにしてくださいね。。。上の人アグレッシブで怖くなっちゃいました。すっごくナルシストで、ジムに行っても「俺を見てくれ!
また、その際の食事は有酸素運動を始める1時間半程前が理想です。 食事をすることで血糖値が上がり、そのピークが食事をした後の1時間半後になるので、その時に有酸素運動で軽い運動をしてあげることで、高い血糖値を抑え、インスリンの分泌を抑えてくれます。 頻度 次は頻度についてご説明していきます。 有酸素運動は、消費カロリーが少ない為、間隔を空け過ぎるのは良くありません。 理想は 2日に1回 を目安に取り入れましょう 毎日でも構いませんか、しっかりと体を休めることも大切ですし、無理をして怪我をしては本末転倒です。 そのため、2日に1回という頻度が理想的だと言えます。 有酸素運動は、継続することに意味がありますので、習慣付けていきましょう! 強度 有酸素運動は、頑張れば頑張るほど脂肪燃焼が高まると思っている人が多いですが、有酸素運動は息が少し上がる程度の強度で行うことが理想です。 強度を上げすぎてしまうと有酸素運動から無酸素運動に変わり、脂肪燃焼効率が下がってしまいます。 有酸素運動はややきついと思えるくらいにしましょう!
!」的な人がいますが、そういう感じなんでしょうね。それはそれでいいんじゃないですかね。。。 人の回答や意見を小馬鹿にしてるような発言の仕方で、ちょっと出てきてしまいました。質問者さんすみませんでした^^; 4人 がナイス!しています
有酸素運動は余分な脂肪燃焼効果や持久力向上などトレーニングに非常に有効ですが、毎日やった方が良いのかわからない人も多いはずです。そこで、効果的な有酸素運動の頻度についてご紹介します。 有酸素運動は体内に酸素を取り入れて行う運動のことで、体内に溜まった脂肪を燃焼させるために非常に有効なトレーニングです。 有酸素運動と聞くと、なんとなく時間をかけて体を動かすイメージも多いと思いますが、筋力トレーニング同様、きちんと時間や頻度を決めて行わないと成果が出にくいトレーニングなのです。 そこでこの記事では、 1. 有酸素運動の正しい頻度や時間 2. 有酸素運動を毎日してはいけない理由 3. 有酸素運動をする際に気をつけること 4.
それによると、 指揮を執っていたのは李牧ではなく 春申君!! しかも李牧が合従軍の戦いに参戦していたという記述がないのです(^-^; 主人公である信の記述ももちろんありません!! ということで、ほぼ原先生が考えた、壮大なオリジナルストーリーということになるのですが、「きっと、いや絶対こうだった!」と、思ってしまう程、リアルで、綿密に考えられている内容は本当に素晴らしいです(*^^*) 先述したように、勝敗は史実通りなので、函谷関の戦いの最中、合従軍の一部が蕞を責めています。 『キングダム』では、李牧がその役目を担いましたが、 史実ではなんと 龐煖 が、その指揮を執っています!! @mt3377 …偽者め←キングダムby龐煖 — りー (@Lihuosirenz) February 12, 2012 龐煖は、この時代に実在した人物ですが、どうやら『キングダム』とは、キャラが随分と違い、優秀な武将でした(^-^) でも、残念ながら、蕞を落とすことは出来ませんでした。 「史記」にも、 "不抜" と一言記載されたのみです! 実際には、贏政が、蕞に赴くこともなかったようですが、政が、民衆を鼓舞し、その士気を上げるシーンは、「キングダム」の中でも、有名な感動的な場面!! あのシーンがあったからこその勝利と信じたいのですが・・・ 実は、当時、 秦国は、政が出て行かなくても最強でした!! 贏政はわざわざ戦場に出向くことも、軍議に参加することもなく、高みの見物をしていたと言われています。 確かに、そうでなければ6国も相手に勝利する訳ないですから(^-^; キングダム【アニメ3期】登場人物は実在した? 熱愛発覚のこじるりに唯一ブッコんだ矢作兼「やらしい女だな。いい子だけどしたたか」 | 東スポのニュースに関するニュースを掲載. 2019年に公開された 『キングダム』の実写化映画では、オリジナルのキャラクターが登場 しましたが、アニメ3期に登場する、主な登場人物はどうなのかについてまとめました。 / #キングダム 3期 最速見逃し配信決定‼️ 毎週月曜日更新✨ ▶ 紀元前の秦国にて 「天下の大将軍」を目指す信(しん)と「中華統一」を目指す嬴政(えいせい)。 中華統一へ近づいた2人に 趙国の軍師・李牧(りぼく)は合従軍を興し秦国への侵攻を開始! — dTV (@dTV_PR) April 6, 2020 実在したと思われる人物 <秦> ・ 信 ・ 贏政 ・ 藨公 実際は、贏政により将軍に任命され、その後に活躍しています。 ・ 蒙驁 実際はキングダムで描かれているよりも有能な武将だったようです。 ・ 蒙武 史実では、王翦の副将で、蒙家の中では最も影が薄い存在でした。 ・ 張唐 昭王の時代に活躍した武将だったようで、函谷関の戦いには参戦していない可能性が高いです。 ・ 王翦 秦最強と言われた将軍で、数々の武功をあげています。 ・ 桓騎 大功をあげた秦の武将ですが、キングダムのような野蛮な感じではなかったようです。 キングダムの続きめちゃくちゃ気になる!!!!
今回は、 憂国のモリアーティの2期 についてご紹介します。 アニメ最終回で、ついに互いを 友達と認め合ったウィリアムとシャーロック。 テムズ川へ落下した2人はどうなってしまったのか――……? 最後の事件のその後 が、2期では描かれます。 というわけで、 憂国のモリアーティの続きが気になる! という方のために、 憂国のモリアーティの2期 についてまとめていきます! 憂国のモリアーティの2期が制作される可能性や、放送はいつになるのか? そして、 憂国のモリアーティの2期ではどんなストーリーがアニメ化されるのか? キングダム項翼（こうよく）と白麗や李信との関係は？うざい理由は何？ | 漫画キングダム考察サイト. 原作の何巻を読めば続きが見れるのか 、ということをご紹介します! 一部、ネタバレを含むのでご注意下さい。 憂国のモリアーティの2期は制作される? まずは、 憂国のモリアーティの2期が制作されるのか? ということについてご紹介します。 現時点では、 憂国のモリアーティの2期に関する情報は公式から発表されていません。 ですが、今わかっている情報から考えると、 憂国のモリアーティの2期が制作される可能性は30%ほど と考えています。 憂国のモリアーティの2期が制作される可能性:約30%(やや低め) 憂国のモリアーティの2期の可能性が30%ほどと考える理由をこれから説明します。 理由はいいから、 憂国のモリアーティの2期の内容が知りたい! という方は こちらをクリック 。 ストーリーネタバレまで飛びます。 アニメの2期や続編について簡単に説明すると、制作されるかどうかは 「アニメの製作委員会が儲かるかどうか」 がポイントです。 憂国のモリアーティの場合、 原作やアニメ円盤の売上、配信やグッズなどで利益が出ているか? ということが重要になります。 なので、 憂国のモリアーティの円盤や原作、グッズや配信などの売上や人気 から、憂国のモリアーティの2期の可能性をご紹介します。 憂国のモリアーティの2期の可能性:円盤の人気・売上 ¥6, 970 (2021/08/01 23:22:42時点 Amazon調べ- 詳細) アニメの続編が制作されるには、 円盤が各巻4000枚~5000枚売れる必要がある 、というのが通説です。 では、憂国のモリアーティの円盤の売上はどうなっているのか? 前半クールの1巻は、 Blu-rayとDVDを合わせて1373枚。 残念ながら、 4000枚というラインには届いていない状態 です。 なので、 円盤の売上だけ見ると、憂国のモリアーティの2期の可能性は低め。 憂国のモリアーティの2期の可能性:配信での人気 とはいえ、最近のアニメは円盤だけじゃなくて、 配信での利益も大きい ようです。 配信での再生数が多いと十分な利益が出る模様。 で、憂国のモリアーティの配信での人気は dアニメストアで週間18位と、若干控えめ。 この点で見ても、ちょっと厳しいかなという印象です。 憂国のモリアーティの2期の可能性:海外での人気 また、アニメは国内での人気だけではなく、最近は海外での人気も重要になります。 日本よりも人が多くて、影響力が大きいからです。 憂国のモリアーティは、中国の大手動画サイト、ビリビリ動画では…… 23話時点で、累計3000万再生 ほどされています。 2クールアニメとしては平均くらいの再生数ですが、 大きい売上が出てるのは間違いありません。 なので、 2期が完全にないとは言い切れない かなと考えています。 憂国のモリアーティの2期の可能性:原作の人気・売上 そして最後に、憂国のモリアーティの原作の人気。 憂国のモリアーティは、 2021年1月の時点で400万部を突破 しています!
開戦前に 王翦 が昌平君に頼んでいたアレ、 (46 巻参照) 何だったのかと気になりつつもあまりにも出てこないもんだから、意味深だった割に偽俵 ( 序盤の) のことだったのかな?とか思ってました ( そんなわけない笑) 。 王翦 & ヘビ王ナイス! しかし尾平とか飢え死に寸前で頬がこけまくってすごいことになってましたね。 こっちまで飢餓感が伝わって、斉から食べ物が届いたあとの料理がめちゃくちゃ美味しそうに見えました。 さて、たっぷりの食糧を得たことにより秦の鄴攻略は遂げられ、あとは王都の邯鄲を落とせば趙国ゲットです。 しかしながらそんな簡単な話ではなく。 邯鄲の首元まで迫ったとはいえ、 媧燐も言っていましたが秦は " 陸の孤島 " 状態。 邯鄲の兵を動かせば趙の真ん中に秦軍を閉じ込めて完全に孤立させることだってできるし、 何よりも趙には中華最強ブレーン・李牧がいる。 そもそもこの戦争自体、李牧が開戦前に マジ正気かお前らは! !と咆えていたほど、 秦が仕掛けた奇策中の奇策は無謀すぎる戦だったはずなのです。 それに秦に鄴を落とされた後も、李牧を現場から引き戻さずに指揮を執らせていれば、 黄河 からの別ルートの存在に気付いた李牧に斉からの兵糧は止められ、 鄴にいる秦兵たちを餓死にて全滅させられたかもしれないのです。 でも鄴は落ちたし、 斉からの兵糧も届いた。 邯鄲の兵は動かなかったし、 李牧の声は消された。 全ては " 趙の王が、悼襄王だったから " ということに尽きる結果となりました。 なるべくしてなっている。 皮肉にも李牧が以前から使う言葉ですが、 なるべくしてこうなってしまったのですよね。 そしてクソ愚王の手足となっている側近・郭開は、牢の中からでも必死に防衛策をひねり出す李牧の声を全てつぶして前線の武将に伝えることもせず、 近隣国である魏や燕へのサポート依頼も怠り、 趙王都圏の玄関口・列尾で秦軍 ( 騰軍 4 万!) を食い止めている舜水樹・扈輒将軍のところに援軍を出すこともしなかった。 そこに趙の列尾組としては最悪なタイミングで李牧処刑の報せが届き、舜水樹は怒り狂います。 扈輒将軍は李牧を救けに邯鄲へ戻ることに。 遅かれ早かれ奪われてしまう王都圏南側のエリアは秦にくれてやり、 北側エリアに趙の兵力を密集させる、という算段も含みつつ、扈輒将軍は列尾をあえて捨て、騰は戦わずして列尾を落としました。 さて、秦の方は王都の玄関口・列尾をおさえたおかげで、補給ライン確保です!
少しといいつつ、大分長くなってしまいましたが エラそうなこと言って申し訳ないです。 でもできれば例の件の続報は、もう聞きたくないかな。笑 それ では、また 60 巻にて。 【メモ】 ⭕️ 信、大豪邸を手に入れる! ⭕️ 58 巻の信が一旦死んだやつ、 " 仮死状態 " という表現に。 (131 ページ: 蒙毅 談) ⭕️ 渕さん、信と羌 瘣 がイチャコラしていると誤解する。笑 ⭕️ 飛信隊の咸陽凱旋で、花束を持った松左ファンの存在を羨み、去亥の霊が尾平に金縛りをかける。笑 ⭕️ 楽華隊の新副長・愛閃 ( あいせん) 名前‥‥愛がひらめく‥‥ ‥‥ 女の子みたいな顔ですね。 ⭕️ 【飛信隊組織図】 ● 将軍: 李信 (10000) ● 副長: 羌 瘣 (5000) ・渕 (1000) ・楚水 (1000) ● 千人将 ( 各 1000): 岳雷 ( 黒飛麃) ・我呂 ( 赤飛麃) ・那貴・田有・崇原 ( 歩 兵長) ● 五百人将 ( 各 500): 田永・沛浪 ( 副歩 兵長) ・竜川 ● 二百人将 (200): 澤圭 ● 百人将 ( 各 100): 竜有・尾平・中鉄 ● 軍師: 河了貂 ( 護衛・伝令兵 100) ● 弓部隊 (800) ● 偵察部隊 (100) 尾平が大出世した! 澤さん何気に唯一の二百将。 ⭕️ おまけマンガ: 「輪虎物語」続き ⭕️ カバー裏: 表側なし 裏側: すもものイラスト
63 ID:fCyOdqOMp >>22 ん? 29: 2021/06/25(金) 17:50:37. 38 ID:nHPKAXGqd >>22 なお 23: 2021/06/25(金) 17:49:38. 43 ID:kp6Wj9R+a …嘉様 26: 2021/06/25(金) 17:50:10. 00 ID:nHPKAXGqd ドドンドンドンドン、汗明! 27: 2021/06/25(金) 17:50:23. 22 ID:R4UMQJ6VM 李牧死ねえ! 28: 2021/06/25(金) 17:50:34. 96 ID:b8zPkYBTa ぶしんポケモンが出てくるまではよかった 30: 2021/06/25(金) 17:50:39. 42 ID:PGBchKK9a 彼岸島とかタフみたいなネタ漫画枠なのに真面目に読んでる奴いて草生える 36: 2021/06/25(金) 17:51:27. 34 ID:m+wqUoUM0 >>30 史実ではとか言ってるやつ見ると草生える 42: 2021/06/25(金) 17:52:12. 13 ID:n/vDDHor0 >>30 最近そのネタもキレが悪いんだよなあ 32: 2021/06/25(金) 17:50:59. 21 ID:m+wqUoUM0 っし ふー ゴキゴキ …嘉様 34: 2021/06/25(金) 17:51:06. 00 ID:XWAtUs4ja 出典:キングダム 39: 2021/06/25(金) 17:51:44. 40 ID:m+wqUoUM0 >>34 っかしーだろ 99: 2021/06/25(金) 18:01:19. 24 ID:is56lfNcd >>34 サムネで見るとボボボーボ・ボーボボ感あるな 35: 2021/06/25(金) 17:51:10. 80 ID:BNJEhJcnM 雷土さん、目ん玉と耳と舌無くなりそうで草 37: 2021/06/25(金) 17:51:42. 46 ID:n/vDDHor0 飯がうまい 38: 2021/06/25(金) 17:51:43. 39 ID:Ev0xHWZ/r 暗い 40: 2021/06/25(金) 17:52:03. 60 ID:XWAtUs4ja かっけぇ 出典:キングダム 41: 2021/06/25(金) 17:52:05. 55 ID:QY/GY7NI0 光だ 46: 2021/06/25(金) 17:52:42.