怒ってばかりいる自分をなんとかしたい、すぐに怒る人がそばにいて迷惑している、怒る人の心理を知りたい、そんな人の参考になるTEDの動画を紹介します。 タイトルは The Upside of Anger(怒りのよいところ)。プレゼンターは怒りの研究者(anger researcher、アンガー・リサーチャー)のライアン・マーティン(Ryan Martin)さんです。 怒りはごく自然にわきあがってくる感情なので、無理に怒らないようにするのではなく、その感情を有意義な方向に活かしましょう、という内容です。 怒りのメリット:TEDの説明 Dr. Ryan Martin is the chair of the Psychology Department at the University of Wisconsin-Green Bay and a nationally known anger researcher. なぜ人は怒るのか｜みそじ｜note. His work focuses on healthy and unhealthy expressions of anger, including how we express anger online. He teaches courses on mental illness, emotion, and anger and violence.
ノートを見ながら、なぜ自分は怒ったのか、その結果どうなったかを考える 怒りの感情をを記録することに慣れてきた頃には、あなたはもう随分怒りをコントロールできるようになっているかもしれません。次は、怒りの感情をより生産的な行動につなげていきましょう。 怒りの後ろにある「こうあるべきだ」から離れてみる 怒りの背景には「こうあるべきだ」という「期待」があります。怒った自分を見つめ直して、自分は相手に対してどんなことを期待していたのか、その期待は妥当だったか、それが何故満たされなかったのか、どうすればそれが達成されるのか、考えてみましょう。 あなたの「こうあるべきだ」は誰にでも当てはまるルールでしょうか? 見えていなかった事実はありませんか? なぜ私たちは怒ってしまうのか「怒り」の専門家に聞く：日経xwoman. 本当に相手が変わるべきですか? その人の立場に立ったらどう見えるでしょうか? あなたがその人だったら、あなたがどんな風にふるまえばあなたの言うことを受け入れられるでしょうか? 他人に対して怒りをぶつけることは、あなた自身に対する印象を下げ、人間関係の中で生きづらくしてしまいます。怒りをコントロールしてより生産的なアプローチをとることで、きっとあなたはもっと前向きな、良い人間関係を作ることができるようになるはずです。 怒るたびに自分の価値観や考え方の枠組みに気づき、解放され、成長していく自分を楽しんでみるのはいかがでしょうか。 怒りが自分の手に負えないときはカウンセリングで もし怒りの感情が自分の手に負えないほどになり、人間関係や社会生活に影響が出てしまっていると感じるなら、カウンセリングでカウンセラーと一緒に怒りのコントロール(アンガーマネジメント)のための練習に一緒に取り組んで行くこともひとつの選択肢です。
それは、自分にとって大切な何かを「侵害されている」と感じているからです。 怒りには、自分にとって大切な何かを守ろうとする働きがあります。例えば、電話の声がうるさい同僚にイライラするのは、自分の時間や快適な空間を侵害されていると感じているからかもしれません。会議中、上司の提案に対して部下が意見を言った途端に上司が突然怒り出したのは、上司が「自分の提案をバカにされた」と思い、自分の「プライド」「仕事のやり方」「考え方」などを侵害されたと感じたからかもしれません。職場で起こったトラブルの原因が自分のミスだと理不尽に責められて憤りを感じるのは、自分の立場や尊厳を侵害されたと感じたからかもしれません。 自分の守りたいものや自分の大切にしていることは、人によって違います。異なる価値観の人ほど「守りたいもの」も違うため、あの人がなぜ怒っているのかを理解できないという場面に遭遇することもあるでしょう。日頃から自分や周囲の人が何を大切に思っているのかを知ることで、「不器用な怒り」に対処しやすくなります。 なぜ怒る?
そんな事をずっと考えていたのだが、よくよく考えてみれば年金受給者になれば、ある意味では国家から養ってもらってるのと似たようなもんじゃないかと膝を打ってしまった。 生活保護はどちらかというと条件付きの養いに近いが、年金受給者なら定年で「働きたくても働けないンダヨ?」という圧倒的な建前もできる。 もらった年金をどう使おうが完全に自由である。 こいつは素晴らしい。 男だって!キモくったって!可愛げがなくたって!なんの縛り付けもなく養ってもらえるンジャマイカ? 年金制度、いいじゃん。サイコーかよ。男だって、養ってもらるじゃないか。 見えたゼ、幸福へのRoute!日本国家様が、ちゃんと働けばおいらを養ってくれるンダ! 突然の契約反故 そこで突然の老後2000万円問題である。 なんでこんな当たり前の話が燃えてるのか、当初はサッパリわからなかったのだけど、これは日本国への養いの期待差だったのかと思うと、妙に納得がいったのである。 さっきも言ったけど、多くの人は労働を懲役のようなものと捉えている。 自己実現のような高尚な概念の元で働いている人は極めて幸福な人間であり、ぶっちゃけた事をいえば日本の幸福な女性と同じく、多くの人は養われた方が遥かに幸せになれるタイプだろう。 「なんつーかアタシ、あんまし働くのとか向いてないんだよね」 本心を言えば、そういう風に言いたい人は男女問わず山程いるだろう。 毎日毎日、65歳になったら全てから開放されるという"錯覚"で動いていた人が 「実は老後に2000万円必要でしたサーセン」 と"現実"をぶつけられるのは、女性が 「結婚する時は専業主婦でもイイヨって言ったけど、やっぱ家計が苦しいし、経済・政治分野でバリバリ働いてくれ。スマンゴ」 と契約反故された感覚とかなり近いのではないだろうか?
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☆脱縮毛矯正一撃必殺パターン☆
縮毛矯正を8ヶ月以上していない状態
やる髪型はショートヘア
ゲストは美容師に"完全におまかせ"
美容師に"勢い"と"くせ毛を活かす技術"がある
以上の全てが揃った時に、一回のドライカットで【脱縮毛矯正】が完結できる。
こんにちは! 吉祥寺駅徒歩30秒の美容室♪ miles by THE'RA (ミレス バイ テラ) 店長の酒井優希です(^^) くせ毛で ウネウネ・パサパサ・ゴワゴワ 。。。 特に湿度が高い日は嫌ですよね。 そんな悩みから解放してくれる奇跡のような技術。 それが 縮毛矯正!!!! しかし、藁にもすがる思いで施術を受けた縮毛矯正を失敗したという声をよく聞きます。 実は、 縮毛矯正はとても難易度が高い技術なのです。 そこでこの記事では、 縮毛矯正で失敗しないための知識 をお伝えしていきます! 《成功例:自然な丸みのある縮毛矯正 》 縮毛矯正での失敗ってどんなもの? お客様が縮毛矯正で失敗したと感じるにはいくつかのパターンがあります! まずはどんな状態が縮毛矯正の失敗なのかを知っていきましょう!