5ヶ月経ち、体重が5kgほど落ちました。 しかしここ一週間ほど60. 2 60. 4とこの2つの値しか体重が変動せず、停滞期かなと思っております。 そこでハイカーボデイを入れようかと思っているのですが、炭水化物はどれぐらいはとって良いのでしょうか? ちなみにこれまで1回もチートデイなど入れた経験がありません。 アドバイス頂けたら嬉しいです。 ダイエット ダイエットについてです。 基礎代謝1500kcal程度で、ローファットダイエットをしています。 運動に関しては一日に筋トレを1時間ちょっとと、有酸素を20-30分ぐらい行っており、それを週6でやっています。 基礎代謝を下回らないように、そして運動量に対してそれ相応の食事量を摂らないといけないのですが、正直夏ということもあってか食べるのがキツく、基礎代謝分ギリギリを食べるのが精一杯です。 このような状態でももっと食べるべきでしょうか?それともギリギリでも大丈夫なのでしょうか? 二の腕の脂肪吸引｜THE CLINIC（ザクリニック）【公式】. ダイエット 二の腕の脂肪吸引をするためカウンセリングに行きました。 クリニックからはアキーセルを勧められました。 わたしはベイザーでもいいんじゃないかと思っているのですが…。 ベイザーとアキー セル経験した方いませんか? やはりアキーセルのほうがトータル的に良いのでしょうか? 美容整形 周りには太っていないといわれるのですが、実際結構お腹が前にでています。お腹が前に出る以外は特になにもないのですが、なぜ前だけにでるのでしょうか。また、良いお腹の引き締め方があれば教えてください。 ダイエット 身長179cmで体重が約77kgは太ってるほうですか? ダイエット 中3の女子です。私は幼児体型?で悩んでます。 他の子と比べると二の腕がむちむちで 手首の周りは何故か細くておなかぽっこりしてて 足がストンって感じで足が全体的に太くて 身長は156センチ 体重41で 自分でもいうのがなんですが、太ってる方ではないんです (脂肪率だっけ、?マイナス19くらい)で、、、 …ちなみに生理は来てます。 最近悩んでます。。。。。 ダイエット p:f:cバランスについて。私はダイエットの為に、筋トレと食事制限をしています。 食事はp:f:cバランスの黄金比といわれる4:2:4を目標にしていますが、摂取カロリー1200kcalで計算すると、タンパク質は120g摂らなくてはいけないのですが、どうしてもできません。鶏胸肉を食べたり、プロテインも飲んでいます。何か良いタンパク質の摂り方はありませんか?それとも計算が間違っているのでしょうか。それから、タンパク質120gは摂りすぎなのか、摂取カロリーは1200だと少ないのか(身長160cm、55キロの19歳です)、有識者の方教えてください。 ダイエット みなさん食物繊維って何を食べて摂取していますか?
若い時はほっそりとしていた二の腕も 年齢を重ねて たぷんたぷんになってしまった・・・ 本格的な夏を迎えてどんどん薄着になってきたころ まわりから 「ちょっと太った?」 なんて言われたり ふとした瞬間、 鏡に映った立派な二の腕に思わず顔を背けたくなる ・・・なんて経験ありませんか? 今からでも遅くはありません。 食事制限でダイエットをすると胸から痩せてきちゃう・・ あんまり運動が好きじゃない・・・ という人でも安心してください。 二の腕痩せに効いて、さらに胸まで大きくなっちゃう そんな女子のわがままを叶える美ボディマッサージと即効性のある簡単トレーニングをご紹介します。 二の腕がたぷたぷだと、老けて見えがちだし かわいい洋服があっても二の腕がでるなんて無理!と隠していませんか? 今からチャレンジしても間に合います! 自信をもってお気に入りの服や水着を着こなしちゃいましょう! そもそもなんで二の腕は太くなるの? そもそも二の腕にお肉がつきやすいのはなぜでしょうか。 まずは二の腕にはどのような特徴があるのかあげてみました。 ★ (普段使わない部位なので)筋肉が衰えやすい ★ 皮下脂肪がつきやすい ★ 冷えやすい ★ リンパが滞りやすい 実はこれらの原因は、すべてつながっています。 二の腕は意識的に動かすことが少ないので、筋肉が衰えがちです。 では筋肉が無いとどうなるでしょうか? 少しずつ脂肪が蓄積していきます。 そうすると脂肪は筋肉よりも冷えやすくて温まりにくいため"冷え"が起こります。 さらに冷えを放置すると血流が悪くなり、リンパも滞っていきます。 リンパが滞ると、老廃物を排泄することが難しくなり、 溜め込みやすくなったところに皮下脂肪がついてくる 、というわけです。 胸を小さくするはずが大きくなった? !Fカップアイドル「さくまみお」ちゃんの二の腕マッサージ さきほど述べたとおり、筋肉をつけると同時に、血行をよくすることが二の腕痩せには効果的です。 とはいえ、本格的な筋トレや運動が苦手な人は、まずはマッサージから初めてみてはいかがでしょうか。 今回はさくまみおちゃんがお勧めしている二の腕~バストにかけてのマッサージをご紹介します。 さくまみおちゃんは多方面で活躍するインフルエンサーです。 テレビにも出ていたことがありますが、現在は主にYoutubeで活動されています。 ご覧の美貌もさることながら、 身長160cmで体重は42kgという細身なのに 、バストのサイズは Hカップ!
ダイエット中なのですが中々摂取量が増えません、、、 ダイエット ダイエット中の方に質問です。 お昼 友達にマクドナルドに誘われた日は 朝ごはんに何を食べますか? 私としては久しぶりのマクドナルド?なので 友達と居るというのもありバーガーを食べようかなと思っています。 ダイエット 身長163センチで手首15cmって細いんですか? 女です ダイエット 158cm49㌔太もも52センチです。 3キロ痩せて、足がマイナス3センチ弱になったのですが、分かりますか?変化はありますか?左から右です。 ダイエット ダイエットで鼻は細くなりますか?眼力は強くなりますか?回答待ってます。 ダイエット 女性 ぽっちゃりされてる人は何かそういう病気?を除けば 皆食べて太ったということになりますか? ダイエット 今少し太り気味で細くなりたいんです。でもスポーツもやってるので筋肉もつけたいです。細く見せるために筋トレをしようと思うのですがこれって逆に太く見えたりしますか? ダイエット こんばんは。 私は体重が53キロほどあります。 友達と一緒に45まで痩せよう!となりました 私はかなり極端に食事制限をしようとしても やはり中学生なので食べてしまいます。 私はようやく気づきました 中学生の極端な食事制限はダメなんだなと。 食事制限をいい感じにして運動もしたいと思います。 どのぐらいで何をしたら-8キロ減量できるでしょうか… ダイエット 楽に痩せたいです。。。 脂肪吸引以外の方法で。。。 ダイエット 夜ご飯を食べないようにしたら1. 2週間で4キロほど減ってしまったのですが、これって何が減ったのでしょうか?? 筋肉が少なくなってしまったということでしょうか…? ちなみに女で運動してません。朝と昼は普通に食べてます。ご飯は1. 5合ぐらい食べてますね。 ダイエット 寒天はなぜダイエットにいいのですか? ダイエット 肩幅がダイエット以外で小さくなった方いませんか?出来れば教えてください!主は中学生です。 ダイエット 26歳女性です。 ただ今ファスティング中です。 ちゃんと3日日間準備期間を設け、3日目のファスティングに入っているところです。 水分と酵素しかとっていませんが、生理前だということを忘れていました、、 生理前は水分を溜めやすい為逆効果だと言われました。 でも、もう3日目まできています。 意味ないなら我慢していたお菓子とか食べたいと思ってしまいます、、、 1→ここまで来たのなら3日目も断食して、回復食期間を設けて、生理終わってからもう一度ファスティングをやる 2→生理前だしお腹すくしだるいし、大好きなお菓子を我慢してストレスなのでもういっそのことファスティングを無視してご飯もお菓子も食べて、生理が終わってからまたファスティングをやる どっちがいいと思いますか?
採光ブラインドアカリナは、日中はもちろん、夜間、室内の照明をつけても外から見られる事はありません。特殊樹脂でできたスラット(羽根)が外からの視線を遮り、明るい自然光を採り込みます。「お部屋を明るくしたいけど外からの視線が気になってカーテンを開けられない」とお困りの方に採光ブラインドアカリナは最適です。 アカリナは外からの視線をシャットアウト。お部屋のプライバシーをしっかりと守ります。 「お隣の家と近くて、窓越しに中が見えるかも・・・」「リビングの前が大道路に面していて、歩道から人の気配がする・・・」そんな心配はありませんか? 実際に生活をしてみて初めてこのような「困りごと」に気がつくという事、意外とよく聞きます。 室内からこんな風に外が見えると「ちょっと心配だな」って感じます。「やっぱり、閉めておこうかなぁ・・」 確かに外からの視線は気にならなくなりました。でも、どうでしょう。閉めるとどうしても暗くなり、閉塞感を感じます。こんなお悩みをお持ちの方は割と多いのではないでしょうか。 良い天気の日にカーテンを閉めてお部屋を暗くしてしまうなんて、なんとも勿体ないと思いませんか? アカリナで視線をシャットアウト!おまけに明るい! 夜 外から見えない ガラス. 下の3枚の写真を比べてみます。 ①ガラスだけの窓 ②アカリナ スラット(羽根)を水平に開けている状態。 ③アカリナ スラット(羽根)を完全に閉じている状態。 いかがでしょうか。違いは一目瞭然です。レースのカーテンを閉めるよりも視線を完全にシャットアウトして、お部屋を明るく保ちます。 アカリナは、照明を付けても室内が見えません。 乳白色の樹脂製の素材でできたアカリナは、お部屋の中が外から見えることがありません。日中、外の光を採り込んでいる時はもちろん、夜間、照明を付けても見えません。 レースのカーテンは、照明をつけるとどうしても室内が透けて見えてしまいます。 レースのカーテン 室内が透けて見えています。プライバシー面がちょっと心配ですね。 アカリナ 女性の顔が全く見えません。ブラインドを完全に閉めてしまえば、外から室内が見えることはありません。このように、アカリナは照明をつけても透ける事がありません。 夜でも安心してお使いいただけます。
夜は室内の明かりで、違った表情が見えると思います。 回答日時: 2016/5/4 23:14:17 すりガラスみたいなフィルムはあるけど、 質問のような都合のいいフィルムはありません。 カーテンやブラインドを付けるしかないと思う。 回答日時: 2016/5/3 00:48:00 基本はフィルムもカーテンも夜は室内の電気を消さない限り丸見えです。 暗いところから明るい所が見えてしまうのは昼も夜も一緒です。 遮光カーテンしかないと思います。 質問に興味を持った方におすすめの物件 Yahoo! 不動産で住まいを探そう! 関連する物件をYahoo! 不動産で探す
目隠し用の窓フィルム を窓に貼ると、 外から部屋の中を見られないようにできる んです! オーダーカットなら、切る手間なし、届いたら貼るだけですごくカンタン♪ 外から家の中が覗ける窓は対策必須 カーテンを開けたら窓越しにお向かいの人と目が合った! 外からの視線、夜に電気を付けても室内が見えないブラインド | 明るい部屋を研究するあかりラボのコラム. そんな経験ありませんか? カーテンを開けて日の光を入れたいけど、 窓の先が道路だったりお隣の玄関だったりして、なかなか気軽にカーテンを開けられない こと、意外によくありますよね。 「レースカーテンあるから目隠しになってるよ」という方も、よーく家の窓を見てください。 腰高の窓や出窓にも目隠しのレースカーテンつけてますか? 道路などに面した大きな窓にはレースカーテンをつけていることが多いですが、小さめの窓は意外と盲点だったりするんです。 「目隠しフィルム」で、外から見えない 窓に目隠しフィルムを貼れば、 外からの視線をシャットアウトできて、日中もカーテンを開けられるようになりますよ 。 目隠しフィルム はその名のとおり、目隠し目的で作られた窓用フィルム。乳白色のような色合いになるので、 カーテンを開けても外から家の中が見えない のが最大の特徴です。 カットオーダーなら、届いたら貼るだけ 窓用フィルムはホームセンターでもたくさん販売されています。それを買ってきたら、あとは貼って切るだけ・・・なのですが、 「窓のサイズに合わせて切るってハードルが高い」 と思いません? 「窓にカッターを這わせるのもなんか怖い」「真っ直ぐ切るための長めの定規なんて持ってない」「もし真っ直ぐ切れなかったら汚いまま?それとも買い直し?」 そんな不安が出てきますよね。 そこで便利なのが、 オーダーカットフィルム なんです(*^^*) 窓のサイズに切ってお届けするので、あとは窓に貼るだけ。 それでもちょっと道具は必要ですが、自分で切る面倒臭さからは開放されます。 フィルムのプロが開発・カットで安心 当店で販売しているオーダーカットはすべて、 窓ガラスフィルムで有名なリンテックコマースのフィルム です。全国のホームセンターなどでも販売されていて実績バッチリ! 今もなお全国のご家庭や会社で使われています。 もちろんカットも、リンテックコマースのプロが担当。 プロの技で真っ直ぐ美しく仕上げてくれます♪ 届いたら貼るだけ~というのは、楽で助かりますね。 貼るのに必要な道具は5つ 窓のサイズを測る メジャー フィルムを貼る スプレーボトル 水溶液を吹き付ける際に使用 ヘラ ゴム製がおすすめ。キレイに仕上がり、ガラスの掃除にも利用できる 三角ヘラ(またはスキージー) ガラスフィルムとガラス面の間の水を抜く際に使用。窓に貼る場合、サッシのカギ部分など狭いところに利用 台所用洗剤 水溶液を作る ちょっと道具は必要ですが、全部ホームセンターや百均で揃えられますよ。 こんなにカンタンに貼れちゃうの?
教えて!住まいの先生とは Q 夜に外から見られないフィルムみたいなものを窓に貼りたいのですが…… 新築したばかりです。昼間は気にならないのですが、夜、外から中がはっきり見えてしまいます。二重サッシの窓です。 逆に中から外は暗いのもありますし、外から手を振ってもらってもまったくわかりませんでした。中から手を振ったらはっきりわかります。 昼間は中から外がはっきりと見え、外から中はぼんやりとしか視認できません。思うに明るい側から暗い側は見えづらく、暗い側から明るい側はきっきり見えるのだと考えています。合っていますでしょうか? そうした特性を踏まえて対策を講じたアイテムがないかと、建っていただいたハウスメーカーに聞いてみたのですがいい返事は頂けませんでした。ちなみにカーテンのない箇所の窓になります。風呂上がりに裸に近い状態で歩くこともあるので、どうにかプライバシーを守りたいです。 質問日時: 2016/5/2 20:36:55 解決済み 解決日時: 2016/5/9 21:34:19 回答数: 8 | 閲覧数: 14116 お礼: 100枚 共感した: 0 この質問が不快なら ベストアンサーに選ばれた回答 A 回答日時: 2016/5/3 07:36:19 二重サッシですか?ペアガラスではないですか? ペアガラスでしたら、フィルムを貼ると割れることがあります。 突っ張り棒でカフェカーテンを視線を遮る高さに設置とかはいかがですか? ナイス: 0 この回答が不快なら 質問した人からのコメント 回答日時: 2016/5/9 21:34:19 個人的にはフィルムを貼りたいのですが、どうやら保証がきかなくなるみたいです。10年間の保証があるのでみすみす無くす事はやめたいです。ロールカーテンも上の部分の掃除が大変だと思うので、今回は諦めてなるべく薄暗い中で上り下りしたいと思います。皆様ありがとうございました。 回答 回答日時: 2016/5/8 10:41:04 回答日時: 2016/5/6 07:44:07 YKKAP製ですが【多機能ルーバー】【ウインバイザー】【プライバシースクリーン】とか付けてみたらどうです? 部屋の中を夜でも外から見られなくする方法ありますか・・・ - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. アルミ羽の他にポリカ羽もありますから、光も入ってきますし 複層ガラスにフィルム貼ると、ガラスの保証が対象外になる部分もありますから、新築ならやめた方がいいのでは? 回答日時: 2016/5/5 22:02:18 白いカーテンを掛けて外からそのカーテンを照らす あるいはハーフミラーを使う ハーフミラーを浸けても中が明るく外が暗いとぼんやりと見えますよ 厚いカーテンを提げるのが手っ取り早いです 回答日時: 2016/5/5 21:37:33 フィルムは無意味です、、マジックミラーは中の方が暗いから外から見えないのです、、フィルムも同じ、、レースのカーテンもけっこう見えます、、夜は普通のカーテンカーテンを引くしかないです、、昼間はレースのカーテンを、、 回答日時: 2016/5/5 21:17:06 ステンドグラス風のフィルムはいかがでしょうか?