このブログでは、出張中のコンビニ飯として健康的な出張生活をサポートしてくれるものを掲載しようと思っていまして、その中で「納豆巻」を勧める予定だったのですが、一つ大きな問題に気が付きまして、 お勧めするのを中止 していました。 このように写真も撮って、あとは掲載するだけだったのですが、 よくよくこの写真を見てみると 大きな問題に気がつく 方もいらっしゃると思います。 今回はこの大きな問題について取り上げて、逆に食べすぎないように注意を促したいというところです。 含まれているナトリウムの量が多すぎる ご存知の方も多いと思いますが、高血圧になる原因というのは血中のナトリウムの濃度に依る部分が多く、塩分(に含まれているナトリウム)を摂り過ぎると血圧が高くなります。 私は血圧が高い方なので、気になって納豆巻きを食べた後に塩分量を調べたわけなのですが、 790mgものナトリウム が含まれていたのです。 とあるサイトからナトリウム量から塩分相当量を計算する式を探してきたところ、 塩分量(g) = ナトリウム量(mg) × 2. 54 ÷ 1000 という式になります。 つまり納豆巻き1本のナトリウム含有量 790mg を塩分換算すると、 790mg × 2. 54 ÷ 1000 = 2. 0066g となるわけで、 納豆巻きを1本食べるごとに2gもの塩分を摂取 していることになるわけなのです。。。 推奨されている男性の塩分摂取量は「1日あたり10g以下(最近ではそれよりも少ない量が推奨)」となっていますので、お昼に納豆巻きを3本食べてしまうと、それで1日の半分以上の塩分を摂取してしまうことになります。 出張している時は、健康に良いからと、朝昼夜3本ずつ納豆巻きだけを食べていたことがあるのですが、合計9本で18gもの食塩を摂取していたわけです。 コンビニのおにぎり類は塩分が多い? セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点？値段やカロリーが思いの外… | セブンイレブン・マニアblog. ここからは個人的な感想です。 コンビニのおにぎりについてなのですが、中にちょっとだけ具が入っているだけなのに、塩分量が結構多いというのはご存知でしょうか。 例えば先ほどネットで調べてみたコンビニの「塩おにぎり」のナトリウム含有量ですが、340 mgとなっていました。これを先ほどの式に当てはめると、 340 mg × 2. 54 ÷ 1, 000 = 0. 86g となるわけです。 具が入っているおにぎりはこれよりも塩分量が多いわけで、ちょっと濃い目の味の変わり種おにぎりなどを食べると、1個ですぐに塩分量1.
添加物が少ない「コンビニおにぎり安全度」ランキング では、いよいよ添加物の少ないコンビニおにぎりランキングをご紹介します! 総合ランキング 1位:セブンイレブン(最も安全) 具の名前 添加物の数 梅 2 鮭 1 明太子 6 ツナマヨ 5 合計 14 平均 3. 5 2位:ファミリーマート 具の名前 添加物の数 梅 5 鮭 2 明太子 6 シーチキンマヨネーズ 7 合計 20 平均 4 3位:ローソン(最も添加物が多い) 具の名前 添加物の数 梅 9 鮭 8 明太子 12 シーチキンマヨネーズ 10 合計 39 平均 9. 75 ダントツで添加物に配慮しているセブンイレブン 最も安全なのはセブンイレブンのおにぎり です。 上にある表を見るとわかりますが、セブンイレブンは 4種類どの具においても最も添加物が少ない という結果に。 テレビCMでも、「パンにトランス脂肪酸を使ってません」とか「保存料・合成着色料ゼロへ」とかいう表現が多く、添加物への配慮を売りにしています。 実際、ホームページでも 「食の安全」に関する専用ページ があります。 このページ内で、 トランス脂肪酸低減、リン酸塩不使用、保存料・合成着色料ゼロへ 等のコンテンツが用意されてます。 添加物を問題視し減らそう という動きがちゃんと見えるようになってます。 世の中、今や空前の食の安全ブーム。 業界ナンバーワンたる所以は、こういう世の中の新しい流れをいち早く抑える敏感さにあるのかもしれません。 ローソンのおにぎりは添加物がいっぱい!! 病気知らずの体をつくる！腸スッキリで超健康になる本 - 企画・編集 楽出版 - Google ブックス. 逆に 最下位のローソンは、全ての具において添加物の使用数がトップ。 平均で9. 75種類 も使っており、これは 1位のセブンイレブンの約3倍 の数字です。 かなり乱暴な計算ですが、ローソンのおにぎりを食べると、セブンイレブンの3倍の添加物を摂取してしまうということに… また、他社では使っていない添加物を使っていたりする等、最も安全への配慮に欠けているように思えます。 各コンビニのおにぎりの添加物の種類 では、ここからはそれぞれのコンビニの4つの具に含まれる添加物の名称と数を、おにぎりの原材料名の写真を交えてご紹介します。 ※なお、写真は全て2018年の1月9日、都内のコンビニで実際に販売されているおにぎりを撮影したものです。 セブンイレブン まずは総合ランキング1位のセブンイレブンから見ていきましょう!
病気知らずの体をつくる!腸スッキリで超健康になる本 - 企画・編集 楽出版 - Google ブックス
2016/06/19 2016/06/20 セブンイレブンが7月10日に向けて 納豆巻きをプッシュしています。 なぜ、7月10日なのかと言うと、 7月10日は納豆の日だからだそうです。 私は全然、知らなかったんですが、 成功するといいですね。 そこで、 セブンイレブンを応援する意味で セブンイレブンの納豆巻きの 栄養や値段、カロリーなどについて まとめていこうと思います。 セブンイレブンの納豆巻き! 値段やカロリーは? 一言に納豆巻きと言っても、 セブンイレブンには沢山の種類の納豆巻きが 販売されているようです。 全国どこでも1年中売られている 納豆巻きを代表して 「鰹だし醤油仕立て納豆巻き」 の値段やカロリーをまとめていきます。 値段:130円(税込み) カロリー:172kcal こんな感じです。 値段もカロリーも普通ですね。 おにぎりと比較しても 大差なさそうなので 値段やカロリーが気になって 食べられないようなシロモノではないですね。笑 ただ、カロリーに関して、 数値以上に気になることも… 続いての栄養要素の部分で ご紹介しますね。(^^) セブンイレブンの納豆巻きは栄養満点? 続いては、 詳しい栄養成分を見ていきましょう。 先ほどの、 の栄養成分は分かりませんでした。 ただ、過去のオーソドックスな 納豆巻きの栄養成分としては、 脂質:1. 6g 炭水化物:33. 9g たんぱく質:5. 5g こんな感じでした。 おそらく も同じような栄養成分になっているはずです。 ここに普通に納豆の栄養効果、 ビタミンやカルシウムが摂取でき、 ・美肌効果 ・整腸作用 ・疲労回復 ・血流改善 などの効果が得られます。 ただ、納豆はプリン体が多いらしく カロリーもちょい高めなので 太りやすいです。 そのあたりとの兼ね合いを 考えながら食べる量を考えたいところですね。 でも、総合すると 食べ過ぎなければ、 いろいろな健康効果があって ぜひ、日頃から食べておきたい 食材ですね。 セブンイレブンの納豆巻き!最後に いかがでしたか? 今回は、オーソドックスな納豆巻きに絞って 値段やカロリー、 栄養効果をまとめていきましたが、 セブンイレブンには、 ・梅納豆巻き ・キムチ納豆巻き ・めかぶ納豆巻き など様々な種類の納豆巻きが 売られているようです。 ただ、オーソドックスな納豆巻き以外は ほとんどが地域限定商品なので、 あなたのお住まいには売られてないかも… もし、良さそうな納豆巻きを見掛けたら 栄養効果も高いので ぜひ、食べてみてはいかがでしょうか。 それでは、以上で 値段やカロリー、栄養 についてのまとめを終わります。 最後まで、 読んでいただき ありがとうございました!
「お金がない時にコンビニで安く手に入る腹持ちの良い食べ物は?」このような悩みを抱える人は多いでしょう。本記事では、お金がない時におすすめのコンビニ飯や、お金がない時に買っていけないコンビニ飯、お金がない時の節約術をまとめました。 この記事の目次 目次を閉じる 究極にお金がない時にコンビニで買えるお得な食べ物は?【金欠の人必見】 こんにちは、 マネーキャリア編集部 です。 今回は「 お金がない時におすすめのコンビニ飯と最安で空腹を満たす方法 」というテーマでお伝えします。 私は元々銀行のファイナンシャルアドバイザーとして働いており、カードローンのご相談を承る中で、日々の生活に困窮してしまったり、ローンの返済に追われている人のお話を伺うこともありました。 日々の生活に追われると食費をいかに抑えるかが大切になるため、下記のようなことも相談されることが多かったです。 「コンビニ飯でどうやって節約するか?」 「空腹をしのぐ方法は何があるだろうか?」 「腹持ちの良い食べ物って何があるだろう?」 そもそも、50代の3人に1人が老後貯蓄ゼロという現実があり、日々の生活でいかに節約するかを考えている人はとても多いのではないでしょうか?
せっかく阿波踊りを見に行きたいと思っても、宿が取れなくて行くのを諦めてしまうのは、とても悲しいことですよね。 ちょっとエリアを広げて宿泊場所を確保して、電車で移動するのもおすすめです。 または、民泊にチャレンジしてみるのも十分選択肢としてアリではないでしょうか(^^) 他にも徳島阿波踊りの見どころやチケット、観光については こちら!
料金
皆さんこんにちは! 阿波踊り ってご存知ですか? さすがに知らないという人はいないと思いますが、実際に行ったことのある人が周りにいなかったので、物は試しということで行ってまいりました。 ホテルが取れない!?
更新日: 2019/2/ 7 5, 068 View 21 人回答 受付中 徳島県の阿波踊りを見たいので、立地の良いおすすめの宿をおしえてください。 家族4人で徳島観光も兼ねて2泊予定です。 予算は一人1万/1泊です。 四国 徳島県 家族 観光 2泊 1万円以内 シェア ツイート はてぶ あとで 21 人が選んだホテルランキング 9 人 [21人中] が おすすめ! 2021年阿波踊り期間の宿泊予約開始日決定 | 新着情報 | 【公式】ホテルサンルート徳島. ユーザさんの回答(投稿日:2017/6/15) 通報 はじめまして、そういったご希望でしたら是非ともこちらにあります、徳島東急REIホテルさんという施設が、ご質問者さまのご希望に沿っていらっしゃるのではないでしょうか、駅からは比較的近いのでアクセスや何かと拠点として使ったりと便利な立地になっております。落ち着ける雰囲気ですので、ゆったりと過ごすことができる上質のお宿ですのでよろしいかと思います。 すべてのクチコミ(9件)をみる 3 人 [21人中] が おすすめ! ユーザさんの回答(投稿日:2017/11/16) ご家族でお泊まりになられるなら、足を伸ばしてゆったりくつろげる和室がお勧めです。「JRホテルクレメント徳島」さんには、皆さん一室でお泊まりになれる広々とした和室がありますよ。JR徳島駅から徒歩すぐの便利なロケーションで、アクセス楽々。候補のひとつにされてみては。 すべてのクチコミ(3件)をみる 2 人 [21人中] が おすすめ! ユーザさんの回答(投稿日:2016/5/18) 駅から離れるか、近くにするか こんにちは。とにかく早い目の宿を押さえて下さい。最低でも半年前に。ご家族でお泊まりになるならば、安いビジネスホテルに泊まるよりも、少し格上のダイワロイネットが良いでしょう。徳島駅前ですので、その後の観光にも便利です。 すべてのクチコミ(2件)をみる 1 人 [21人中] が おすすめ!
阿波踊りに行かれた方、宿泊の取りかたについてお知恵をお貸しください。 今年家族で徳島の阿波踊りを観に行く計画を立てています。 希望は8月15日の最終日1泊だけです。 ビジネスホテルに泊まろうと思っています。 ですが、今から希望していた3件のホテルに電話で問い合わせたところ、「お盆は以前より満室のため受付はおこなっておりません。」とのこと。キャンセル待ちも受けてないとのことです。 本当に阿波踊りを見れるのかと不安になりました。 そこで、阿波踊りを遠方から見に行かれた方にうかがいたいのですが、 どのような手段でホテルを予約したか教えてください。 ホテルに直接片っ端からお電話されたんでしょうか? J○Bさんに問い合わせたら、販売開始前に「契約ホテルは宿泊の販売停止をされていますね」とのこと。ほかの大手旅行会社に聞けばまだ望みはあると思いますか? 車で現地まで行くことも考えましたが、知らない土地に初めて行くのに駐車場を探す自信がないです…(早めに行けば停められるスペースがあるなら考えます!)