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笑った際に口角がきちんと上がるのは表情筋がしっかりと動いている証拠だ 年齢を重ねていくとともに気になりだす顔のたるみ。「年齢だから仕方ないか」と思っている人も少なくないかもしれないが、実は日常の何気ない動作がたるみを進行させている可能性があるのだ。 今回は、M. I. H. O.
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がELLEに還元されることがあります。 小顔に効果的な3点に厳選したマッサージ&ストレッチを伝授。. 数年前の写真と比べて、顔の下半分にボリュームが出て面長になったかも!? そんな"顔長老け"に気付いたら、「小顔サロンbe」主宰の理学療法士・吉田圭吾先生が教える簡単メソッドにトライ。小顔に効果的な3点に厳選したマッサージ&ストレッチは、どれも1分以内でサクッと完了できるから毎日続けやすい! photo:Yoshihiro Toyota model:Cherry/pinx makeup:KOTOMi/hitome 1 of 5 整えるべき厳選3パーツをチェック! 老化で顔が伸びる？ 面長化を食い止めたい女性の美容習慣3選｜コクハク. 年齢とともに"顔が長くなる"現象を効果的にケアしながら、毎日無理なく続けられるメソッド。まずは3つの重要パーツを確認して。 【1】垂れ下がった頭の筋肉を引き上げる Focus:前頭筋 頭~髪の生え際を通り、目まで縦につながる筋肉。前頭筋は、帽状腱膜という頭を覆う一枚皮からなっていて、ほぼ全ての表情筋はこの筋肉からぶら下がるようについている。そのため前頭筋の引き上げが、顔全体のリフトアップに重要! 【2】顔の土台である口元を整える Focus:モダイオラス(車軸点) 顔の下半分の表情筋はほぼ口元が始点なので、ここはいわば顔の土台。その土台の崩れから、たるみが始まる、すなわち、"顔長"印象の合図であるということ! その上下に引っ張る筋肉の集合点が、口角の横でほうれい線が交わる部位、モダイオラス。 【3】フェイスラインを下に向かって引っ張る要素を減らす Focus:広頚筋(こうけいきん) 下あごからデコルテまで首前面に広がる筋肉。縮こまり硬くなると、首ジワができ、首が短く見えるだけでなく、顔の下側に付いた筋肉を下方向に引っ張ってしまう。結果、土台である口元を引き下げ、フェイスラインを崩すため顔長の原因に! 2 of 5 【1:頭の上側】前頭筋リフトアップ 長時間のデスクワークで目を酷使したり悪い姿勢をとると凝りやすいので、しっかりとほぐしながら引き上げて。マッサージして緩めながら、引き上げるイメージで! 【1】 人差し指、中指、薬指を眉の上にセット。 横に振るように指を動かしながら揺らす×10回 【2】 おでこの真ん中に指をあて、同様に揺らす×10回 【3】 髪の生え際に指をあて、同様に揺らす×10回 3 of 5 【2:表情筋の土台を整える】モダイオラスほぐし&舌回し モダイオラスをしっかりほぐすことで、口角の引き下げを止め、唇を閉めて舌を回すことで、口元に締まりができる。ほうれい線予防にも!
年齢とともに気になる顔のたるみ。「加齢とともに顔の筋肉が下がり、徐々に顔下半分が伸びて顔のバランスが崩れ始めます」と話すのは、歯科医の是枝伸子さん。歯科医という立場で、若々しくて美しく見える顔を研究してわかったのは、老け顔の人は共通して「鼻の下からあご先までの距離」と「鼻の下から唇の中心までの距離」が長い傾向にあるということ。 顔下半分が長いと老け顔に。美人顔をつくる小顔マッサージ 下のイラストは、鼻から上は同じ。でも、印象が違って見えませんか? 見た目の印象は、顔下半分の影響が大きいのです! <美人顔> <老け顔> 上の顔が優しい印象なのに対し、下は不機嫌そうに見えます。同じ目元でも、頬の高さやあごの形、口角の上がり具合などで、好感度はこんなに変わるんです。 ●かたくなった頬の筋肉をほぐす「モダイオラスマッサージ」 でも大丈夫!伸びてしまった顔下半分を鍛えて短くするトレーニング術があるんです!「ほとんどの人が顔の筋肉をまんべんなく使っていないため、かたくなりがち。まずは筋肉をマッサージでほぐし、エクササイズで筋力をアップすれば、たるみが改善し、顔下半分が引き上げられ、顔の上下のバランスが整ってきます」と是枝さん。トレーニングは1日5分程度でOK! 「顔が長くなる」老け問題を解消！ 計3分で完了の小顔メソッド. 入浴中や家事の合間に早速やってみましょう!
顔の下半分がすっきりとした印象に。 【1】 口角から指1本外側に人差し指と中指を添える。 円を描きながらマッサージ×10回 【2】 口を閉じたまま、歯ぐきをなぞるように舌を回す×5回 反対回し×5回 4 of 5 【3:下方向の】広頚筋(こうけいきん)ストレッチ 長時間のスマホやPCの作業などで下を向いたり背中を丸めているとたるみグセがつくので、毎日のストレッチが重要。 【1】 左右の鎖骨の間で、手を重ねて胸骨を(難しければ胸を)下に引き下げる。 そのまま首を後ろに倒す×5秒 【2】 顎を突き出し、舌を鼻に付けるイメージで伸ばす×5秒 全部行っても合計3分未満で完了するメソッド。未来のすっきり小顔のために、ぜひ継続してみて! 5 of 5 吉田圭吾先生 理学療法士。小顔サロンbe主宰。自身のケガをきっかけに医学の道に。解剖生理学に基づいた骨格施術、筋膜や経路なども取り入れながら行う小顔施術は速効性がある上に効果も長い!と人気に。サロンワーク以外にもセミナーでセルフエクササイズやトレーニング講座なども開いている。 小顔サロンbe 住所:東京都港区赤坂六本木 ※非公開 営業時間:10:00~21:00 定休日:月曜日 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses. You may be able to find more information about this and similar content at
記事で紹介した商品を購入すると、売上の一部がELLEに還元されることがあります。 数年前の写真と見比べて、顔の輪郭が変わったと感じることはない? "顔が長くなった"と感じたら、加齢や生活習慣がたるみや筋肉のこわばりを引き起こしているサインかも! 「小顔サロンbe」主宰の理学療法士・吉田圭吾先生がその原因とケア方法を解説。小顔への道を指南してくれた。 1 of 6 昔の写真と輪郭が違う……。"顔長老け"してない? 数年前の写真と比べて、顔が縦に長くなった気がする……。理学療法士・吉田圭吾先生にその原因をASK! 「まず加齢で頭や顔の骨自体が極端に大きくなることはありません。顔が長くなるのは、たるみが主な原因と考えられます。年齢とともに顔の組織が重力に負けてしまうと、こめかみは凹み、頰は外側に向かって下がり、フェイスラインやあご周りはもたつくようになります。結果として重心が下がった面長な印象になる人が多いのです」。そんな恐ろしい"顔長老け"現象の原因と対策は次ページからチェック! 2 of 6 どんな人の顔が長くなりやすい? 「顔が長くなる現象をはじめとする輪郭の変化は、多くの人は30歳頃から早い人で20代から実感を持ち始めることが多いです。もともとの骨格に左右されることはあまりありませんが、前述のように姿勢が悪いと加速されることも。また、脂肪量や老廃物が多いと、その分顔表面の重さが増えるのでたるみにつながりやすくなります」(吉田先生) 3 of 6 悪い姿勢が輪郭に影響を与える! 「顔の筋肉はおでこの生え際の前頭筋から後頭部や方、背中の筋肉と連結しています。例えば姿勢が悪く背中が丸くなると、筋膜の連携がうまくいかず、顔を引き上げることができなくなるのでたるみが助長されます」(吉田先生) 4 of 6 PCやスマホを長時間使う人は要注意 「忙しいワーキングウーマンは、PC作業やスマホを使う際に下を見ている時間が長くなりがち。 猫背やうつむく姿勢 が定着すると首周りの筋肉がたるみやすく、首を短くする上にフェイスラインを下に引き下げてしまいます。結果、顔の下方向にボリュームが出てしまう原因になることがあります。椅子腰掛ける際は、深く腰掛けて骨盤が地面と垂直になるイメージを持ってみて」(吉田先生) 5 of 6 シャープな輪郭を取り戻すには? 「筋肉のこわばりやたるみからくる"顔長老け"は、正しい姿勢を意識することに加え、ストレッチやマッサージで関連する筋肉をほぐしながらリフトアップすることで対策が可能。毎日続けることで形状記憶され、1ヵ月後、1年後に差が出てくるので、なるべく続けやすくシンプルな方法でトライしてみてください」(吉田先生) 6 of 6 吉田圭吾先生 理学療法士。小顔サロンbe主宰。自身のケガをきっかけに医学の道に。解剖生理学に基づいた骨格施術、筋膜や経路なども取り入れながら行う小顔施術は速効性がある上に効果も長い!と人気に。サロンワーク以外にもセミナーでセルフエクササイズやトレーニング講座なども開いている。 小顔サロンbe 住所:東京都港区赤坂六本木 ※非公開 営業時間:10:00~21:00 定休日:月曜日 This content is created and maintained by a third party, and imported onto this page to help users provide their email addresses.
皆さんこんにちは!元声優ライターみーと( @miitoww )です! 今回のテーマは、 「おすすめの声優専門学校」 です。 声優養成機関は、大きく分けて 「養成所」 と 「専門学校」 の2種類あります。 養成所と専門学校の違い がイマイチ分からない人はちょっと覗いてみませんか? 養成所 についてはこちらでお話しています! 声優になりたい豚さん みーと いえいえ、ちゃんと通う意味ありますよ! 全ての声優専門学校が 「週5の全日制」 ではないですし、それぞれ色んな目的を持って通っています。 こんな人に読んで欲しい! 「声優 専門学校」で検索すると「闇」って出てくるんだが… 声優専門学校の選び方のポイントを教えて おすすめの声優専門学校って何? 声優専門学校の気になるあれこれを元声優目線でまとめてみました! 声優専門学校の闇って何? 「 実態 」「 闇が深い 」って、なかなかのパワーワードですね(苦笑) 他の上位キーワードには、「 やばい 」「 末路 」「 後悔 」などもう散々。 ということで、実際に「闇」「実態」の検索上位のサイトを一通り読んでみました。 検索上位サイトの主な内容 専門学校に入るな!生徒は金ヅルだぞ(ドヤッ) こんな陰キャが声優になれるはずないっしょww 声優の専門学校の授業内容が闇深すぎワロタ すごーく適当にまとめると、こんな感じの内容が書かれていました。 「声優専門学校 闇」=「レッスン内容や仕組みがヤバい」ってこと? 声優の専門学校さん、とんでもなく闇が深いｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ. 読んでみてなんとなく分かったこと。 卒業しても必ず声優になれるわけではない専門学校の仕組み や、 イマイチ説得力のないレッスン方法 に「闇」を感じているような気がします。 声優専門学校のレッスンは、 発声・演技・マイクワーク・礼儀 まで学ぶことが幅広いです。 中には、 声優になるために本当に必要なのか疑問に思うレッスン内容 が含まれていることも。 また、「 声優志望=オタク=陰キャ 」という強い偏見から、 声優専門学校に通うことをバカにする残念な人 もいます。 選び方と声優になる気持ちを大事にすれば「闇」になる心配はない もし、これらのサイトを読んで「 声優専門学校ヤバそう… 」「 養成所に通おう 」と思うのならちょっと待ってください。 正しい声優専門学校の選び方 と「 絶対に声優になるんだ! 」という強い気持ちがあれば、声優専門学校に入ることが黒歴史になることはありません。 声優専門学校を選ぶポイントについては、この後お話していきますね!
27: 以下、\(^o^)/で全速ε=ε=ε=ε=(゚ロ゚がお送りします 2017/01/30(月) 18:58:24 ID:ID:kICSGN2Oa こうやって見ると東山奈央ってそうとう可愛い部類なんだな 28: 以下、\(^o^)/で全速ε=ε=ε=ε=(゚ロ゚がお送りします 2017/01/30(月) 18:58:52 ID:ID:99jmRUCL0 35: 以下、\(^o^)/で全速ε=ε=ε=ε=(゚ロ゚がお送りします 2017/01/30(月) 19:01:22 ID:ID:wEvqHoVf0 >>27 はやく起きろよニート 31: 以下、\(^o^)/で全速ε=ε=ε=ε=(゚ロ゚がお送りします 2017/01/30(月) 19:00:15 ID:ID:RTvLZre30 一年半通ってたわ 黒歴史 聞きたいことあれば教えるお… 32: 以下、\(^o^)/で全速ε=ε=ε=ε=(゚ロ゚がお送りします 2017/01/30(月) 19:00:42 ID:ID:IULcGeeV0 >>31 ずーっとトレーニングしているの? 41: 以下、\(^o^)/で全速ε=ε=ε=ε=(゚ロ゚がお送りします 2017/01/30(月) 19:02:29 ID:ID:RTvLZre30 >>32 俺のとこは準備体操みたいなトレーニング お題の発表みたいな感じ 他に一ヶ月かけて練って発表する大きな課題もあった 36: 以下、\(^o^)/で全速ε=ε=ε=ε=(゚ロ゚がお送りします 2017/01/30(月) 19:01:24 ID:ID:idRRiwS30 >>31 女はブスでもモテまくるってまじ?
声優専門学校を選ぶ4つのポイント 声優専門学校を選ぶポイントを4つご紹介します! 体験レッスンで校内の雰囲気を確認する 声優専門学校への入学を検討している人は、 ぜひ体験レッスンや授業見学に参加することをおすすめ します! 理由は、ズバリ「 校内やレッスンの雰囲気を確認するため 」です。 体験レッスンで確認してほしいこと 清潔感があるか (机・椅子がボロボロしていないか・機材にホコリが被っていないか) レッスン中の生徒の表情 (真剣に受けているか) 特に確認してほしい点はこの2つ。 ぶっちゃけ 講師はそこまで重要視しなくていい と私は思ってます。 専門学校のイベントでよくある「 人気声優のトークショー&特別レッスン 」は、それこそ重要視しなくていい! 声優専門学校のおすすめ4選！専門学校の闇って何？【元声優が解説】 | みーと、声優辞めてライターになってみた. なぜなら、普段のレッスンでその人気声優さんたちはいないから。 日頃から、 自分の声優スキルが上がるレッスンや環境が整っていることが重要 なのです。 「所属合格」の実績を確認する 声優専門学校のほとんどで、卒業後の進路について記載されていると思います。 たまに、「 進路内定率100%‼ 」「 就職率が脅威の98%‼ 」と謳う声優専門学校を見かけますよね。 勘違いしないで欲しいのが、 あくまで卒業後の進路が決まっただけでそれが声優関連とは限らない ということ。 所属合格できたのか養成所へ行ったのか、はたまた夢を諦めて別の道へ進んだか…。 声優を目指す皆さんにぜひ注目してほしいのが、「 所属合格率 」です。 所属合格率とは、 専門学校から直接所属した率 のことで、これを記載している専門学校は実績が高い傾向にあります。 公式HPや資料請求をする時は、まず所属合格率をチェックしてみてください。 認可校か無認可校か 専門学校には、 認可校 と 無認可校 があります。 認可校 無認可校 学割が適用される 学歴になる 大学へ編入可能 学割が適用されない 学歴にならない 大学へ編入等サポートされない 認可校と無認可校の主な違いはこのような感じ。 学割が適用されるってデカいですね! 今後の長い人生で、 ちょっとでも良い学歴を残しておきたい人 や、もしも声優を諦めた時に 大学編入を視野に入れている人 は認可校を選んだほうが良いでしょう。 学費のサポート制度は充実しているか 声優専門学校の学費は、 めちゃくちゃ高い です。 週5日全日制の場合、 1年で軽く100万は超えます 。 そこで、確認してほしいのが 学費のサポート制度は充実しているか どうか。 学費サポートの代表例 国の教育ローン 教育クレジット 主にこの2つの方法で分割払いができる専門学校が多いです。 特に、 国の教育ローンは通常のローンと比べて低金利で返済できる ので、自分に無理がない範囲で学費を支払うことができます。 また、 学費を稼ぎながら食事や寮を支給される新聞奨学生制度 もあります。 高校生の皆さんは、 AO入試等で学費免除可能な特待生を狙うのもアリ ですよ!
53 美人もいることはいる 135: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 22:58:22. 61 >>119 一番右の子に輝きを感じるで 137: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 22:58:36. 40 最近はアイドル声優とか声だけじゃなくて本人のルックスまで見られているような気がするわ 154: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:00:29. 29 すぐ股開いて男に依存するタイプの女が多そう 155: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:00:59. 23 声優学校行ってたセフレいたなー クッソビッチ多いらしいで 177: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:02:56. 48 ID:y+NFZ/ 勝手な偏見やけど ホンマに演技したいからじゃなく 単にアニメの展開を一般人より先に知りたいとか憧れの声優に喋りたいとかそういう動機な気がする 194: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:04:31. 87 >>177 ほぼそうやろ。本当に演技やりたい奴は舞台やる 229: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:07:51. 60 ワイ童貞社畜、ニート養成所の底辺ビッチに搾り取られたい 232: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:08:25. 08 学校内でも既に枕ありそうやな 244: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:09:53. 50 ちなみにここ5年で出てきた若手声優のうち8割が専門学校出て無くて 半分が養成所すら出てないという現実 10年前まで含めてもほぼ同じくらいになる 専門も養成所もほぼ馬鹿から搾取の為の施設 264: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:14:45. 09 知り合いはファミレスのバイトしとるわ。 一応別の資格持っとるから潰しは利くだろうけど、それすらないやつは悲惨やろうな 280: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:16:58. 67 ID:U3/ 99%は卒業後ニートコースやろ 299: 風吹けば名無し@\(^o^)/ 2015/02/05(木) 23:22:11.
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