関連記事として、 ・ 腸に良い食べ物と悪い食べ物を紹介!腸内を改善しよう! ・ 腸の痛みの原因を紹介!下痢の症状は病気の可能性? ・ 胃腸を強くする方法は?食べ物や生活の改善について! これらの記事も合わせてお読みください!
胃の老化 ……消化力の低下。胃もたれ、げっぷ、胃痛、食欲減退、胃炎、胃潰瘍、逆流性食道炎、ピロリ菌など 2. 肝臓の老化 ……タンパク質の消化・分解力低下。体力・気力減退、疲労、肝炎など 3. 膵臓の老化 ……糖の消化・分解力低下。糖尿病、肥満、体重減少など 4. 小腸の老化 ……吸収力の低下。下痢、食欲減退、炎症など 5.
日本人のがん羅患数のうち、死亡にいたる数が多いのは肺がんに次いで「胃がん」と「大腸がん」という統計が出ています。 胃がんや大腸がんになる要因は複数ありますが、実は生活習慣を改善するだけでも予防につながります。「当たり前のこと」と思われたでしょう。しかし、忙しさにかまけて食生活や睡眠が乱れている方が多いのです。 今回は、遺伝的素因とは異なり、自身で改善が可能な「胃と腸にやさしい生活習慣」をお伝えします。 胃と大腸に負担をかけている原因は?
日本人の10~20%が「過敏性腸症候群」かも 食べすぎなどで一時的に腸の不調を引き起こしているという方も、油断大敵です。大きな疾患リスクはまだないとしても、まずは今の腸をキレイにすることから始めてみましょう。 ●控えるべき食品 ・糖類全般:小麦粉、甘味料全般、タマネギ、牛乳、果物など 小麦粉は体内で糖質になります。タマネギのオリゴ糖、牛乳の乳糖、果物の果糖、またヒヨコマメやレンズマメにもオリゴ糖が含まれています。お腹が張ってしまうのは一部の糖類が腸内でほかの残留物をエサに発酵してしまうため。腸をキレイにするためには、ひとまずガマンしてみましょう。 ・コーヒー、アルコール、香辛料 コーヒー、アルコール、香辛料は刺激物になので、腸が過敏な時に限っては、これ以上悪い環境にならないよう、しばらく控えてみましょう。 ●摂るべき食品 ・温野菜 腸は冷えると過敏になる傾向があるので、食物繊維は温野菜から摂りましょう。オクラ、里芋、レンコンなどネバネバする食材には腸細胞の修復効果も期待できるので、積極的に取り入れてみましょう。 ・たんぱく質食品 お肉や魚介類などは体内でアミノ酸に分解され、腸を健康にする役目を果たしてくれます。こちらもぜひ取り入れてください。 腸が過敏なときのためのコンビニ飯は? 年末のご馳走シーズン、スイーツやアルコールを控えるのは残念かもしれませんが、魚介類や肉類ならいただけるので、探してみましょう。 〈みわ子流、過敏な腸を整えるためのコンビニメニュー!〉 ・お刺身、晦日ずしなど 冬は魚介類が豊富な時期なので、お刺身や握りずしの種類も多いですね。海鮮丼やチラシずしもいいでしょう。ただご飯は糖質が多めなので、少し残す覚悟を。 ・鍋セット 家族で鍋を囲める鍋セット、一人用のアルミ鍋セットも並んでいます。海鮮のほか、しゃぶしゃぶ系の鍋もいいですね。ただ、キムチ鍋は香辛料が多く、刺激になるので注意しましょう。 ・ネバネバサラダ オクラ、海藻、納豆など、腸を掃除して、腸の細胞も修復してくれる成分「ムチン」が一度にたくさん摂取できます。 ・筑前煮、豚汁 ネバネバ食材の里芋やレンコン、またほかの野菜類から食物繊維も取れます。肉類も少量ですがとれるので、理想的なバランスです。 美味しいものを心置きなく食べたいなら、過敏になった腸は1日も早く元気にしたいものですね。腸をキレイにして、いいお年をお迎えください!
「早起きしたい」 「早起きできる人のなりたい」 「でも布団から出たくない」 「もうちょっと寝ていたい」 そんな悩みに応えます。「朝辛くて起きられな[…] 運動は、最強のソリューション! 運動といっても、激しい運動は不要 です。 ウォーキングやストレッチ・ヨガなどで、インナーマッスルを意識すればOK! とはいえ、いきなり運動しようとしても、3日坊主になってしまう人も多いはず。。。 まずは 「日常生活にひと工夫」を加えて、ムリなく運動量を増やしていくのがオススメ 。 関連記事 痩せたいけど、運動する時間ない 忙しすぎて、運動どころじゃない 運動しようと思っても、長続きしない そんな想いに応えます。 仕事や遊びで、忙しい現代人。運動する時間って[…] 【オススメ】プチ断食で、腸をキレイにする! 胃や腸の中を空っぽにすると、体は掃除をしてくれます。 それが腸活になり、肌もキレイになる。 そして、ダイエット効果もあるのでオススメ! やり方は、カンタン。 朝ごはんを抜いて、血糖値を急上昇させないように食べるだけ です。 詳しくはこちら↓ 関連記事 ダイエットして、痩せたい カンタンに痩せる方法を知りたい 朝ごはん抜きダイエットって、効果あるの? 内臓のアンチエイジング [アンチエイジング] All About. そんな想いに応えます。 ダイエットと聞くと、 「キツイ食事[…] 【腸活のまとめ】コツコツ、続けること 腸活で大切なことは、とにかく「続けること」 です。 1日だけ、頑張っても効果は薄い。 腸内細菌をペットのように考えて、しっかりとエサやりしてあげましょう。 とはいえ、 完璧にやろうとすると逆効果 。 僕が続けられている理由は、こうしてブログに書いて宣言していることもありますが、 結構「テキトー」 だから。 ダイエットや腸活では、ストイックになりすぎると辛くて挫折 します。 それでは結局、リバウンドして、今までの努力も水の泡。 それって、もったいないですよね。 何事も、極端なことはNGです。 毎日少しでもいいから、とりあえずやってみること。 出来ない日が、あってもいい。 次の日から、やりなせばいいだけ。 僕と一緒に、理想の人生を目指して頑張っていきましょう♪ 関連記事 どうしても痩せない 今度こそ、本気で痩せる 三日坊主で続かない ダイエットって「ある期間だけすればいい」って、思ってませんか? もし、あなたがそう思っていたなら痩せない[…]
5~2メートル程で水分の吸収と食べかすの排出を行なっています。「食べたものは出す」というのが代謝の基本。便秘や下痢は内臓の機能が十分に働いていないことを表すサインといえます。つまり、便秘は不要なものをいつまでも体に留めてしまい排出できない状態で、下痢は必要なものであるにもかかわらず未消化・未吸収のまま排出されてしまった状態と言えます。 加齢とともに大腸も老化します。まず大腸の筋肉が老化して蠕動運動という不要物を押し出す力が衰え、それが悪玉の腸内細菌を増やしたり、便秘の原因になります。さらに大腸の内側の壁にある細胞から分泌され、腸を保護する膜の役割をする大腸液の分泌が低下し傷つきやすくなり、大腸ポリープや炎症を起こしやすくなります。 母乳を飲んでいた赤ちゃんの頃の腸には、ビフィズス菌などの腸の調子を整える善玉菌が多いのですが、加齢とともにいろいろなものを食べるようになるといろいろな菌が棲み付いて、悪玉菌も増えてしまいます。悪玉菌は腸内でメタンガスやアンモニアなどの有害物質を作り出し、お腹の張り、おなら、腹痛、肌荒れ、便秘などの原因を作ります。 大腸の老化予防とアンチエイジング法 寝る前にガイドが行なっている「マイルドな腸押し」で腸スッキリです!
ASCO2017)。津端氏は「この9%のデータを利用して日常診療を行っていくことは、非常に危険ではないか」と指摘した。 もう1つは、高齢者は暦年齢だけでは身体・生理機能が評価できないことである。老化は諸臓器の機能低下としても表され、70歳以降は心肺機能や腎機能の低下が顕著となるが、個人差が大きい。また加齢に伴ってがん以外の疾患(合併症)も増加し、75歳以上になると約半数が3つ以上の合併症を持つとの報告もある(K. Barnett, et al. Lancet 2012)。がんだけでなく、これらの合併症についても考えながら治療を行う必要がある。 その一方で、日本では元気な高齢者が多いのも事実であり、日本人女性の75歳の平均余命は15.
3カ月となり、若年者と同等の有効性と安全性が確認された(M. Maemondo, et al. J Thorac Oncol. 2012)。またEGFR陽性肺がん患者103人にエルロチニブを投与した臨床試験でも、75歳超と75歳以下で同等の有効性が示されている(K. Goto, et al. Lung Cancer 2013)。 これらの臨床試験の結果から、遺伝子変異陽性肺がんでは、75歳以上でもキナーゼ阻害薬を投与することが推奨されている。EGFR以外の遺伝子変異については75歳以上のデータはないものの、キナーゼ阻害薬の有害事象は細胞障害性抗がん剤よりも一般的に軽いことなどから、75歳以上でもキナーゼ阻害薬の投与が推奨されている。 もう1つの「75歳以上」の記載は、遺伝子変異が陰性または不明で、免疫に関係するPD-L1の発現しているがん細胞が50%未満の患者に対する治療の部分にある。これに該当するのは、分子標的薬や免疫チェックポイント阻害薬が使えない患者、最初は通常の細胞障害性抗がん剤を使う患者である。 質問の「遺伝子変異陰性、PD-L1<50%、もしくは不明のPS 0-1、75歳以上に対する最適なレジメンは何か?」に対し、第3世代細胞障害性抗がん剤単剤は強い推奨、プラチナ製剤のカルボプラチンを使う併用療法は弱い推奨(提案)とされている。 推奨の背景には、日本で高齢者を対象に行われた臨床試験で、第3世代細胞障害性抗がん剤のドセタキセルが良好な成績を示したことがある(S. Kudoh, et al. 肺がんの抗がん剤（細胞障害性抗がん剤）治療の特徴と副作用対策｜おしえて 肺がんのコト【中外製薬】. J Clin Oncol 2006)。カルボプラチン併用療法については海外のデータであり、日本での単剤のデータと効果に大きな差がなく、治療関連死が4. 4%と高かったことから、提案レベルにとどまった。 このようなデータがあるにも関わらず、高齢者ではなぜ、抗がん剤の「有効か無効か」が問題になるのだろうか。津端氏によると、2つの理由があるという。 1つは、臨床試験の対象者に占める高齢者の数が少ないことである。2017年の米国臨床腫瘍学会(ASCO)での報告によると、米食品医薬品局(FDA)がサポートした肺がんの臨床試験は年間42件、患者は27032人だった。このうち75歳以上の患者の割合はわずか9%で、肺がん患者の37%が75歳以上という米国の実状を反映しているとはいえないことが明らかになった(H. Singh, et al.
Acta Oncologica 2014)。 ただし、高齢者機能評価を行うためには時間や手間がかかる。そこで島根大学では、電子カルテの中に複数の機能評価を組み込み、数分で点数が計算できるシステムを採用している。75歳以上のがん患者を対象とし、治療の決定に役立てている。 日本臨床腫瘍学会(JSMO)は「高齢者のがん薬物治療ガイドライン」を作成中で、今年中に刊行される予定だ。また日本がんサポーティブケア学会(JASCC)の高齢者のがん治療部会は、実地臨床に即したQ&A集を作成している。日本臨床腫瘍研究グループ(JCOG)の高齢者研究小委員会は、高齢者を対象とする臨床試験を行う場合のポリシーを発表している。 また、今後の検討課題の1つに、免疫チェックポイント阻害薬がある。高齢の肺がん患者での検討が少なく、また医療費の問題も避けて通ることができない。 講演の最後、津端氏は「医療費の問題は社会全体で真剣に取り組むべきだと思うが、一定の年齢以上の患者さんには抗がん剤は投与しない、借金を残すだけだという意見には違和感がある。しっかりと薬を使うことは、有効で安全性の高い薬を研究・開発し、次世代に贈ることにもつながる」と述べた。
ご覧いただきありがとうございます。薬剤師まさです。 肺がん治療は近年治療方法が劇的に変化しており、その中でも遺伝子変異に合わせた抗がん剤治療の発展がとても著しいです。今回その肺がん治療の中でも特に遺伝子変異に伴う抗がん剤治療薬(内服編)についてまとめてみました。 今回は、EGFR遺伝子の変異している時にしか使うことのできない経口抗がん剤について解説したいと思います。 遺伝子検査して抗がん剤の投与するか決めるの?ってことは生まれながらにして、抗がん剤ができるかできないかが決まるの?
肺がん は、発見された時点で手術が困難で、進行あるいは転移のある割合がおよそ3分の2と、進行しているケースが多くみられます。肺がんに対する薬物治療は、どのように行われるのでしょうか。抗 がん 剤治療、分子標的薬治療、がん免疫療法の選択や治療の副作用について、国際医療福祉大学三田病院の長瀬清亮(ながせ せいすけ)先生にお話を伺いました。 肺がんの薬物治療とは? 薬物療法:抗がん剤治療・分子標的薬治療・がん免疫療法の3つ これまでは薬物療法や化学療法といえば、長期の入院が必要かつ副作用の大きい、従来の抗 がん 剤治療(細胞障害性抗がん薬によってがん細胞を破壊する治療)をイメージされることが多くありました。しかしがんに対する薬剤研究が進むにつれて、抗がん剤治療だけではなく、狙ったがん細胞だけを標的にして破壊する分子標的薬による治療、ブレーキがかかっていた免疫機能を解除し本来の免疫担当細胞の力でがん細胞を排除するがん免疫療法などが登場しました。現在、薬物治療には以下の3つの種類があります。 【薬物治療】 抗がん剤治療 分子標的薬による治療 がん免疫療法 肺がんの薬物治療はどのようにして行うのか 肺がんの要因・遺伝子変異の有無によって治療を選択する 遺伝子変異による 肺がん は、おもにその変異により生じる異常なタンパクの恒常的な増殖シグナルを特異的に阻害する分子標的薬が有効とされます。そのため多くの場合、第一に分子標的薬による治療を検討し、それらの対象でないケースでは、抗 がん 剤治療を選択します。 一方、記事1 『肺がんの原因・症状とは? ステージ分類・治療選択について』 でご説明したように、 喫煙 などの環境因子による肺がんも存在します。それら環境因子による肺がんの場合、ブレーキがかかっていた免疫機能を解除し本来の免疫担当細胞の力でがん細胞を排除するがん免疫療法が有用な場合があります。 遺伝子変異のタイプに応じた治療薬の選択 記事1 『肺がんの原因・症状とは?