こんにちは~!! 物心ついたときから ぽっちゃりしていたので 人生の大半を ダイエットのことを考えて 生きてきた私ですが 今回、機会をいただいて 16時間断食ダイエットに挑戦してみました!! 先に言うと結果は・・・ -1㎏減でした!! 16時間断食ダイエットでは 24時間のうち、 何も食べない時間を16時間設けるダイエットのこと。 私は元々子供の時間に合わせて 夕飯は18時頃と早めだし 朝は、子供たちと一緒に食べれる日もあれば 準備でバタバタしていて 子どもたちの横で 白湯だけ飲むという日もちらほらあるという感じの 生活をしていました。 通常の生活とあまり変わらないこともあり 体重の大きな変化はなかったのですが・・・ 体調はすこぶるいい!!! そうなんです! もう元気いっぱい 体調がとにかくよいです!! この挑戦をしている間に 私以外の家族が風邪をひいてしまい 私もうつったらどうしよう・・・ とヒヤヒヤしてましたが もうそれはもう元気なままでした✨ みんなも頑張ってると思うと頑張れる! ダイエットは 自分との戦いだから 継続して行うことが 時に難しくなることもあって・・・ 今回も 家族の朝食を作って 自分だけ白湯を飲んでいる時 無性に食べたい!!!! と思った瞬間があったけど 他のみんなも頑張ってるし 編集さんにも ちゃんと報告したい!! と思って頑張れました☺ その後はどうしているかというと・・・ ゆるーく続けています。 体重は更に1㎏落ちました✨ もうどうしてもお腹がすいている朝は 味噌汁を飲んだり 野菜を食べたり (サラダのレパートリーが めっちゃ増えた!!) あまり重いものは 食べずに午前中を過ごしています!! 16時間ダイエットを始めた当初は 昼ご飯をがっつきすぎてしまう傾向にあったのが 最近は、お昼もそんなに量を食べずに 満足できている自分がいます!! 少しずつ少しずつ 体が変わり始めているのを実感☺ すぐに結果を求めない、それがダイエット ついつい ダイエットを始めて1日、2日・・・1週間 と日を追うごとに 何も変わらない体重に イラつきを覚えたりしてしまうのですが すぐ結果は出ない!!! 特に私のように 日頃から割と健康的な生活をしていると 全然結果出ない!!! ONE N' ONLY 公式ブログ - エイクアウト - Powered by LINE. だから、 数字だけじゃなくて 毎日の少しの体の変化を キャッチできるように 自分としっかり向き合う 良い時間に するべきだな~って✨ 体重はなかなか落ちなかったのですが ✔寝つきがすごく良くなった ✔下腹が少しひっこんだ ✔風邪を全然ひかない ✔お通じ◎ ✔オートファジーで若返っていると信じている ↑これは願望!
「ボディケア」に関するハウツーのまとめページです。 美肌を目指すスキンケアや、美脚を目指せるフットケア、綺麗な手元をつくり出すハンドケア・ネイルケア。さらにはオーラルケア、ヘルスケアまで、健康で美しい体を保つためのボディケア方法(ハウツー)が集まっています。 キーワード ボディケアのまとめ 1 2 3 4 5 6 7 … 20 40
先週土曜日のお祭り 旦那お休みかと思ったら結局出勤しちゃって~ この日に旦那のワクチン接種予約一緒にやろうと思ったのに 自分でやるって言ってたけど URLも知らなかったので 結局私がやることに この日から40歳から予約可能になるのでまた予約枠あくだろうと思って 狙ってたんだけど(先週毎日ログインして枠があかないか見てたけど全然あかなかった) 8:30から予約開始なのでカウントダウンしながら待ってました そしたら~ 先週と全然違う! めっちゃ重い! モデムですか?っていうぐらいページが全然開かない! 気づかずに何回も再表示させようとして 余計に遅くしてた💦 頑張って我慢して待って~ ようやく開いた ログインして承認されるまでにまた数分待たされ 会場予約で住所で検索表示にまた待たされ そのあと予約できそうな病院選択して空いてるかどうかの表示で待たされ~ ってすごい時間がかかった! 選べたと思ったら 予約できる時間表で全部×印だったり また元に戻って病院選択しなおして ってやってたらもう10分ぐらいたってる ドンドン予約できる病院減ってくるよ~~~💦 もうこうなったら ファイザーがいいっていわれたけど モデルナの大規模接種会場しかない! パパッと育児＠赤ちゃん手帳 泣き声診断の口コミを調査！/ベビーテックアプリ | ちえブログ. それ選んでまた待たされ 予約できる日付を選択してってやろうとしたら 日付のところが白紙になったり 多分混んでるから途中で白紙になったりしてたんだと思う しばらくしてからまた〇印が出たりしたから なんとか日付選んで そのあと時間選んで さあ後は予約完了ボタンを押すだけ!っていうところで 予期せぬエラーが起きましたと💦 勘弁してよお~~~ なんども予約完了ボタン押したりしてもだめで せっかく選べたのに押したくなかった中止ボタン押してみる そしたらまた予約完了ボタンを押せる画面に戻った<=バグじゃね? 予約完了ボタン押す なんとか予約取れました~┐( ̄ヘ ̄)┌ フゥゥ~ 旦那のところにメールがいく 文句の電話がかかってくる<=ファイザーがいいって言われてたから やろうとしたけど無理だったってちょいキレながら返事した(笑) 予約変更とかもできるから 気に入らないなら自分で取り直せ! こんな感じで午前中は疲れました。 これもあって胃がキリキリしてたのかも? 予約旦那のとれなかったらどうしよう?って心配してたので 大規模接種会場って1回目は予約できたけど2回目はまた予約しなきゃいけないの?
(笑) でもこんなに効果が出ているだけでも すごいな~!!! と思って 今もゆるく続けられています✨ 私は 油断すると あっっっっという間に 太るので ダイエットとは一生付き合っていくつもりで ゆるく私なりに続けられるように 付き合っていきたいと思います☺ 最後までお読みいただき ありがとうございました♡ 断食中にとってもお世話になった ナッツは今もよく食べるようになった!! 美容にも良いから 嬉しいよね♡
雨の日や台風の日におうち時間で過ごす時に気をつけたい事! こんにちは! 沖縄でフィットネスインストラクターをしておりますmeiと申します。 気づけば7月ももう後半になってきておりますが、いかがお過ごしでしょうか? 世間では4連休でもありましたね。 沖縄は台風が接近しておりましたが、本日は台風も過ぎ去りやっと晴れた日となっております。 関東の方にも近づいてきているとのことで、お近くの地域の皆様は台風に気を付けてお過ごしください。 台風や雨の日が多いとおうちで過ごす時間も多くなる方も多いのではないでしょうか? 台風やおうちにいる時が多くなる時の注意点といいますか、気を付けておいた方が良い事について、本日は書いていきたいと思います。 それは、 「食べ過ぎない事」 です。 私もそうですが、おうちにいる時間が長いときってついつい食べ過ぎてしまったり、無駄に何かを口に入れてしまったりしてませんか? メンズにオススメのサロン！大分で人気のアロマトリートメント,リフレクソロジーサロン｜ホットペッパービューティー. 「なんか暇だなぁ。」「なんとなくお腹すいたなぁ。」 といった状況で、そこまでお腹空いてないけどもう食べてしまおうと食事をして、食べたら食べたでさっきまでは少ししかお腹空いてなかったけどけっこう食べれてしまう。 結果、無駄に食べ過ぎてしまいお腹いっぱいになって、その後お腹いっぱいだから動くにも動けなくてだらだらしてしまう、、、 なんて事ありませんか? 台風などが近づいたりすると、低気圧のせいで自律神経が乱れやすくなぅたり、頭痛がしたり、身体がだるくなったりといった症状も出られる方がいらっしゃいます。 また、低気圧の影響によって、日も当たらない時間が長くなったりすることで活動に適さない状況と身体は判断し、副交感神経を優位に働かせようとして副交感神経が優位になり、食欲が増進してしまうといった事が起きてしまいます。 その為、あんまりいつもより動いていないけどお腹が空く感じがあったり、無駄に食べてしまうといった事が起きやすくもなってきてしまいます。 今ダイエットされている方で、特に雨の日や台風の日などでおうち時間が長くなる場合は、ぜひ 「食べ過ぎない」 という事を気を付けながらお過ごし頂く事をおすすめ致します。 それでは、今日はこの辺で。 本日も素敵な1日をお過ごしください^^ ⚫︎HP⚫︎ ⚫︎Instagram⚫︎ ⚫︎stand fm⚫︎ mei Follow me!
・食事も辛いからあんまり制限できない! そんな人でも簡単に誰でも勝手に食事制限できちゃう方法といっていいでしょう。 GLP-1ダイエット注射(サクセンダ)で辛くないダイエット GLP-1ダイエット注射のサクセンダはアメリカやヨーロッパで 「肥満治療薬」として承認された薬 です。 サクセンダは 基本的に1日に1回自分でお腹をつまんで注射をするだけでOKのダイエット注射 で、打つ時間は朝でも夜でも良いですが、毎日同じ時間帯に打つようにします。 (※基本的には朝が推奨) このサクセンダを1日1回打つ事でどんな効果があるかと言うと、 食べ始めてもいつもの半分くらいでお腹がいっぱいになったり、 満腹中枢を刺激して食欲を抑制してくれたり、 普段と同じ生活を続けているだけなのに、 勝手に 全く辛くない食事制限ダイエット が簡単にできてしまうようになる薬です。 GLP-1注射(サクセンダ)を打つとどんな感じなのか? 初日にまず打つと、早い人ではその日から効果を実感する事ができます。 サクセンダを打つ事で 満腹中枢を刺激して食欲を抑制してくれたり、消化管の消化を遅くする効果 でいつもより少ない量でも満腹になりやすくなります。 ご飯をいつも通り食べても、ある程度の量でお腹いっぱいだから 「もう食べるのやめよう」 といった感じになるので ストレスがゼロ です。 お腹いっぱいだから「もう食べるのやめよう」 ⇒GLP-1ダイエット注射を打つとこれになります〇 お腹がすいてるけど「もう食べるのやめよう」 ⇒これは続かないしストレスがかかるので× お腹がいっぱいだからもう食べるのをやめよう! という 自然な食事制限 ができるので 今までどんなダイエットに失敗し続けてきたような、 節制が苦手な方であっても違和感もなく勝手に無理のないダイエットができる薬 です。 食事制限ダイエットが我慢できないから続かない方に、ピッタリの薬なので気になる方は一度GLP-1注射を検討してみてはいかがでしょうか。 ↓サクセンダ注射で食事制限が全く辛くなくなる! 2021. 04. 08 サクセンダは「GLP-1ダイエット」で使われるダイエット注射。オンライン診療なら値段も安いし最安値で通販できるよ。 サクセンダ(GLP-1受容体作動薬)はアメリカで痩せ薬として一般的に処方されているもので、日本でも最近人気のGLP-1ダイエット注射というのがこ... 上記のページからサクセンダが安いクリニックが探せます。 今まで何をしても痩せる事ができなかった人や、 色々なダイエットをしてきたけど毎回リバウンドをして失敗ばかりという方は医療ダイエットの 「GLP-1ダイエット」 がおすすめです。 サプリメントとかとは違って、ちゃんとした ダイエットの治療薬 なので、無理もなくストレスのないダイエットをする事ができます。 サノレックスやゼニカルやBBXなどが病院のダイエット薬で有名ですが、効果は間違いなくサクセンダが一番です。 サクセンダは1日1回注射する事で無理のない食事制限ができる 人気の医療ダイエット です。今まで色々なダイエットに失敗してきた方におすすめです。
最後におまけ写真をと思い「菜切包丁」を研いで見ました。江戸の時代にも合ったのかもしれませんね。 今回の記事、最後に一言 「このブログは娯楽目的ですので間違いが有る際はご了承ください」
その名の通り、刺身を作る為に使う包丁「 刺身包丁 」。板前さんが使うイメージが強く、細長いフォルムが特徴的な包丁です。刺身包丁と一口に言っても、蛸引きや柳刃包丁などいくつか種類があります。 刺身包丁の特徴と種類、刺身包丁の使い方についてご説明します。 スポンサーリンク 刺身包丁(柳刃包丁)とは?
友人から鮎の炭火焼が届きました。今は通販でこんなものも贈れるんですね。 炭火焼の鮎は冷蔵品となります。早速食べてみたいと思います。グリルで軽く温めてから頂きました。流石に焼きたてとは違いますが、近所のお店で買って家のグリルで焼くよりも美味しいです。 頂きっぱなしとは出来ませんので何を贈るか考えなければなりません。さて、、、 「酒の肴何がよいでしょうか」 最近は備忘録ばかりです。記事を書く時間の問題も有ります。流石に仕事に使う時間をおさえてとはいきません。ネタになる事も少ないのも理由です。 私生活ではカンナも本当に上手に研げるようになりました。 鉋の研ぎですが、大切なのはバランスだと思います。以前はタテ、ヨコ、ナナメと色々と工夫して研ぎましたが現在はナナメ研ぎだけで其れなりに研げています。切れ味も悪くは無いと思います。 写真は久しぶりに研いだ出刃包丁です。見てみると以前使用したままでした。職人の弟子ならば親方に叱られると思います! 今は研ぐと、今までの研ぎのクセが見えてきます *減り方などで分かります この包丁、裏も悪く無いと思いますが切っ先手前が少し当たりが悪いかも知れません。 *以前ならこんなこと分かりませんでした。 形がとても良い出刃包丁です。何度か紹介をしていますね。 銘は 「重房」で す。 話が変わりかつお節ですが、この前の木工教室で木屋さんの削り器の刃の裏出しをしました。写真は久しぶりに木屋さんのかつお節削り器で削ったかつお節です。 *木屋さんのカンナ刃ですが裏が薄く成り使用していませんでした。 さて本日の本題です。 日本包丁研ぎ協会の中で 「恵比寿えんどう」 (お寿司屋さん)が紹介されていました。YouTubeを探して動画を見つけました。砥石や包丁をテーマにした動画も有ります。最新の動画の中で刺身包丁に当たる 「タコ引き包丁」の名前の由来が不明 と話題になっていました。 今日は日曜日ですので少し調べてみましょう!
お礼日時: 2013/4/11 21:07 その他の回答(3件) あれ関東型と関西型の違いだから、使い分けがあるわけじゃないが タコ引きが身がちょっと薄いのは、反りがついてなくて刃が直線だから その分刃の薄さで切り込むんじゃないか? 1人 がナイス!しています 何のためにそんなにたくさん包丁を持っていくんでしょうか? 職質受けたらまずアウトですよ。 職業料理人でもないのにそんなに包丁を持ち歩く正当な理由はありません。 釣堀で釣れるような魚だったら小出刃一本で十分だと思いますが。 それと、釣り上げてすぐの魚の刺身なんて美味しくないですよ。 地方の違いです どちらも刺身包丁ですが関東では柳刃、関西では蛸引きが主流になりました 差が出た理由はよく知りません 薄さの違いも元々そうだったとしか・・・ ただ、基本的に用途による差はないので使い分けなどは難しく考える必要はないと思います 1人 がナイス!しています
まとめ ご自身の現在お持ちの刺身包丁はいかがでしょうか。切れ味はしっかりと満足できていますか? 刺身包丁をお持ちでない方で、お刺身が大好きなかたは、ぜひ一つは持っていて欲しい包丁の種類です。お手入れに自信のない方はステンレス製やセラミック製もあり、なかなか選べる範囲も広いと思います。 鋼製でも使った後すぐに洗い、キッチンペーパーを敷いて上に乗せて乾燥させて置くだけで私の日ごろのお手入れは終わりです。鋼制で一番してはいけないことが切った後に洗わずに放置することです。 私の実家では鍛冶屋なので祖父の手作り包丁が当たり前で、使ったらすぐ洗うのは鉄則です。ですが、義母が私の家へ遊びに来て、鋼製の包丁でフルーツを切った後、洗わず、まな板の上にフルーツの汁と共に放置していたことにびっくりした記憶があります。 ええー! !と思った時にはすでに遅し…こんな簡単に錆びるのかと悲しくなりました。慣れない方はこのような事故もあるのだろうなと勉強になりました。 私は、お手入れは基本だという考えがあるので強度、切れ味を中心に考えるとどうしても鋼製が断トツです。 生肉をたくさん切ることが多い方は煮沸消毒のできるセラミックやステンレス製だと食洗器も可能なのでしっかりと除菌できます。 ようは何を切りたいかで素材を選ぶのも良いでしょう。 デザインで選ぶのも良いでしょう、私のように切れ味、丈夫さで選ぶパターンもありますので、まずはご自身が何にこだわるのかを考えて選んでください。 食はとても重要です!美味しく、楽しい食卓になりますように。
たこ‐ひき【 × 蛸引き】 の解説 《「蛸引き包丁」の略》切っ先の四角い、細身で刃の長い包丁。刺身をつくるのに使う。 [補説] かつて関東で多く用いられ、関西では 柳刃包丁 が使われた。 蛸引き のカテゴリ情報 蛸引き の前後の言葉
切れ味重視 ハガネの包丁 ハガネの材質はすごくよく切れて今までに味わった事の無いような切れ味を体感できます!ですが、その反面メンテナンスをしっかりしないと 錆びてしまいます と言ってもメンテナンスは簡単ですので、切れ味を重視される方はハガネをお勧めしています!