簡単にわかりやすく知りたい!」という方のために、このキーワードを解説します。SD... 続きを読む ぬか漬けのある暮らし、あらためてそのメリットを考えてみる 仕事が忙しくてあまり自炊できない、でも、健康的な食事でもっとヘルシーに暮らしたいから、コンビニで「サラダ」を買う。そんな忙しい社会人は少なくないでしょう。 ただ、健康的な食生活って続けるのが難しいですよね。 健康的な食生活をはばむ3つの要因 健康的な生活がなかなかできない1つ目の理由は「時間がない」からです。自炊をすれば添加物や塩分、砂糖や油などを減らすことができヘルシーですが、手作りするのは時間がかかります。忙しい生活をしていると、なかなか自炊をするのは難しいです。 2つ目の理由は、「お金がかかる」からです。料理はこだわれば美味しく健康的な食事ができますが、こだわりすぎればお金もかかります。無農薬、オーガニックなど、気にすればキリがありません。 3つ目は、また、食材を使い切れず腐らせてしまうこと! 週末にまとめ買いしても、平日に料理できなければ腐ってしまいます。かといって、週末にまとめて作り置きしたり、冷凍保存したりするのもひと苦労。料理上手でなければうんざりしてしまいます。 そこでおすすめしたいのが、無印良品の「発酵ぬかどこ」です。 忙しい、お金をかけたくない、食材を無駄にしたくない。そんな方の食生活を簡単にアップグレードしてくれます。 忙しい、お金をかけたくない、食材を無駄にしたくない。そんな方の食生活を簡単にアップグレードしてくれます。 忙しい現代人に「ぬか漬け」はいいことばかり! ぬか漬けとは、米ぬかを発酵させたぬか床で漬けるお漬物のことです。江戸時代の初期にはすでにぬか漬けがあったそうで、古くは平城京の時代から、その原型が存在したと言われています。 ぬか漬けの魅力は、以下の4つに大きくまとめることができます。 ・健康パワー ・手間がかからない ・経済的 ・食材を無駄にしない ぬか漬けの魅力①「健康パワー」 ぬか漬けは乳酸発酵を利用した漬物なので、乳酸菌がいっぱい。ぬか漬けの乳酸菌は植物性で、腸まで生きて届くことで知られています。植物性乳酸菌は「腸活」でも注目の乳酸菌ですね。 また、米ぬかのビタミンB1 が食材へと浸透するため、生のまま食べるよりも栄養価はアップします。米ぬかに含まれる油分にも脂質酸化防止作用や抗酸化作用などがあり、栄養価としても無駄になる部分がありません。 味噌汁とごはんにぬか漬けをプラスすれば、それだけで必要な栄養素の多くがまかなえるとも言われます。 ぬか漬けになると食べやすくなり箸が進むのが魅力です。食物繊維を摂取するのにも一役かってくれます。 1つ注意点をあげるとすれば、塩分量が多いということでしょうか。塩分排出に効果のあるカリウムもぬか漬けには含まれますが、食べすぎには注意しましょう。 ぬか漬けの魅力②「手間がかからない」 ぬか漬けは、以下の4工程で作ることができます。 1.
③ 省スペース 無印良品の「発酵ぬかどこ」は袋タイプなので、冷蔵庫のスペースに合わせて保管できます。 マチがついているので、自立させることも可能です。容量の小さい冷蔵庫でも、スペース確保に困りません。 ドアポケットに立てて保管したり、こんなふうに鍋の上に置いたりしてもOKです!
ズボラさんでも大丈夫! 無印のぬか床で「丁寧な暮らし」をはじめよう 「無印ぬか漬け」にハマる人、続出中! いま、無印良品で大ヒット中の商品をご存じだろうか。人気のあまり常に品切れ状態、入荷日でなければ買えないほどの商品とは……「 発酵ぬかどこ 」! どうやら人気の理由は、その使い方の手軽さにあるようだ。そこで、今回はズボラな人間でもおいしいぬか漬けを作れるのか、実際に試してみた。 定番の野菜以外にも、さまざまな食材を漬けてみた。意外な「絶品ぬか漬け」も見つけたので、ぬか漬けライフをはじめたい人は要チェックだ! めんどくさがり屋でも絶品ぬか漬けが作れる!「無印のぬか床」 ぬか漬けといえば、ご存じ日本の伝統食。発酵食品なので乳酸菌が豊富で、腸内環境改善や美肌に効果あり……なんていうことは聞いたことがあるだろう。 しかしどうしても「めんどくさい」というイメージがあるのも正直なところ。毎日かき混ぜないとぬか床がダメになるって聞いたし……。 そんなぬか漬けの 面倒なイメージを払拭 する商品こそ、無印良品のぬか床なのだ! こちらが話題の無印の「 発酵ぬかどこ 」。 パウチのまま漬けられる という今までにない斬新なスタイルで話題沸騰中。無印の店頭に何度行っても売り切れで、取り寄せしてやっと入手できたほど人気の品だ。 また、抗菌性の高い特別な乳酸菌を使って発酵させているので、 毎日のかき混ぜが不要 。面倒なぬか床を「育てる」工程もいらず、購入したその日から漬けられるのだ。 LOHACO で販売中です! 簡単・便利! 「無印のぬか床」の使い方 「丁寧な暮らし」とは程遠いズボラ人間でも、無印のぬか床でおいしいぬか漬けを作ることはできるのだろうか……?! まずはベーシックな野菜を漬けてみよう! まずは定番の野菜から はじめに漬けてみたのは、ぬか漬けの定番食材であるきゅうり、かぶ、にんじん。 硬い野菜は漬かるのに時間がかかるので、適宜カットして入れるのがおすすめだ。 パウチの中に野菜を入れて、埋めるだけ! 野菜を切ったらパウチの中に入れ、ぬか床に埋め込む。 市販のぬか床は使い始めのうちは粘土のように硬いそうだが、無印のぬか床はとても軟らかく、簡単に食材を埋められた。 あとはパウチを外側から軽くもみ、全体にぬかが行き渡ったら準備完了。 ここまで、かかった時間はほんの2~3分! パウチのまま冷蔵庫にしまうことができ、省スペースなのが嬉しい!
発酵ぬかどこ 通販 | 無印良品
仕事が忙しくても簡単にヘルシー! 自分で作るのもワクワク楽しい! 無印良品からぬか床が発売されているのはご存知ですか? 商品名は「発酵ぬかどこ(1kg)」(税込890円)です。 ※価格は原稿を作成した2021年7月時の金額 SNSなどでもすでに話題になっていて、テレビなどでも取り上げられてますよね。 これはライターの私が、無印良品の「発酵ぬかどこ」と向き合い、仕事柄写真を撮りまくりすぎてしまった全記録です(笑) ワクワク楽しいぬか漬け生活、ぜひその参考にしていただけると幸いです! 無印良品が販売するぬか床、メリット3つ メリット① すぐに漬けておいしい! いつも美味しい!
「なんでうちは優秀な人材が揃っているのに、いまいち成果が出ないんだろう?」 「どうすれば組織としてパフォーマンスを上げることができるだろうか?」 あなたは今、このような悩みを持っていませんか? どんなに優秀な人材が集まった組織でも、何らかの課題は生まれてきます。 そして、組織課題を明らかにして解決に向かわせることも管理職に求められる役割です。 そのためには、よくある課題の種類や部下と課題を共有する方法について学んでおきましょう。 この記事では、 管理職が組織の課題を知り、成果を向上させるためにできること を解説します。 1. 組織の課題解決とは?どうやって解決に向かえばいい?
論文はいきなり書き始めると、辻褄が合わなかったり、途中で何を書くべきか悩み、結局最後まで書けなかったりするよね。だから、最初に構成を考えるんだ。書き方については、以下の 【受かる論文の書き方】 という記事も参考にしてみてくれ 【昇格試験対策】受かる論文の書き方 | 論文を書くための設計書を作ろう この記事では、昇格試験の当日(実際に試験が始まってから)どのように論文を書き始めれば良いかについてご紹介しています。 ソニー、キヤ... なるほど、分かりました! 設計書の例 <序論> ■なぜ「変革をキャッチし迅速に対応することの重要性が高まって」いるのか? ・経済のグローバル化が加速し、既存事業は市場の需要が飽和状態で、利益が減少傾向している ・世界経済は一層のグローバル化が進み、分野を超えた競争(例えば、デジカメ市場を浸食したスマホカメラ市場)が激化している など ■「変革をキャッチし、迅速に対応する」ことに関する自分の職場での課題は何か? 課題1:各製品開発グループでソフト構造が不統一 課題2:開発グループごとの交流がなく要件が集約されていない <本論> ■上記の課題に対して具体的にどのように対処しようとしているか? 対処1:各製品での何々レベルでの関数インタフェースを 今後のシステムか展開もにらんだ形で統一する 対処2:インタフェースの仕様の聞き取り調査を行ないながら各グループの抱えるユーザー要望の集約も試みようと思っている <結論> ・今後益々技術は発展し、企業は分野を超えた競争が激しくなる ・より一層広い視野を持ち、他部門との協力関係のもと製品開発を行っていく事が重要。 ものすごく簡単に書いたけど、こんな感じかな。 なるほど、構成は出来てるのでこれに肉付けしていく感じですね! そうだね。実際にこの設計書を基に、ちょっと論文を書いてみるか。あと、論文というのはフリーフォーマットな事も多く、改行や「序論」「本論」「結論」などを明示的に入れても良いよ。 そうなんですね。可読性とかも考慮した方が良いんですね! 自部門の課題 例. うん、採点する人(管理職)は何十人、場合によっては何百人もの論文を見るわけだから、見易さというのも差別化するポイントの一つになるよ。 ついに論文を書く(回答例) それでは、設計書に基づいてざっと論文を書いてみるよ! 下記の例では、明示的に(改行)を入れています。実際の論文でもこのように改行を入れて可読性を上げることをお薦めします。 論文の回答例 近年、世界経済は一層のグローバル化が進み、分野を超えた競争が激化している(例えば、デジカメ市場を浸食したスマホカメラ市場や文書のデジタル化が進み印刷市場がシュリンクしているなど)。また、私が携わっている○○事業では、一般家庭の○○が加速し、○○で利益を得ると言う従来の従来のビジネスモデルが壊れつつある。このような危機的状況を乗り切り、○○社が将来反転攻勢に出るためには、社会の変革をキャッチし迅速に対応することの重要性がますます高まっていると考える。 (改行) 私は現在、○○事業本部の○○センターにおいて、○○を開発する部門に所属してる。そこで私が認識している自部門の課題を以下に述べる。 課題2:開発グループごとの交流がなく市場の要望が開発内で集約されていない 次にこの2つの課題に対して、具体的に私が自部門で取り組んでいることについて述べる。 1.
この記事では、実話に基づいて 昇格試験の論文で手っ取り早く高い点をとる秘訣 を紹介します。 前編を見てない方はまずはそちらからご覧ください。 【昇格試験対策】 後輩の論文を添削してみた(前編) - 高い点をとるためには〇〇を知ること!
影響力が大きな仕事をするため? 地位が欲しいため? いやいや、給料を上げてお金を増やすためですよね、きっと(え、違うって?笑) お金を増やすのは、何も給与所得を上げるだけではありません。支出や適切な投資を行うことでお金を増やすことも可能なのです。 え?どうやってお金を増やすの?と思った方はぜひ お金研究会の記事 も参照してみてください。お金を増やすネタがたくさん書かれています! お金研究会の記事を読む LINEで友達になると、Roots Lab. が開催するイベント情報/割引券や、ビジネスに関する様々な役立つ情報を受け取ることができます。 ABOUT ME イベント情報 Roots Lab. では定期的にイベントを開催しています。興味のあるテーマがあればぜひご参加ください! イベントを見る
企業の人材不足への対応として注目される「オンラインチーム」の特徴や作り方、具体的な事例を紹介します。 【こんな方におすすめ】 ・オンラインチームの特徴を知りたい ・オンラインチームの作り方を知りたい ・オンラインチーム成功事例を知りたい
)。 組織のリーダーは、必ずしも「組織の課題」がわかっているわけではないのです。 当社の組織開発の場合、リーダーが最初に思っていた「当初の課題」から、解くべき課題が変わってしまう確率は「72%」です。 組織調査やヒアリングをしてみると、10件のうち7件は、課題が変わるのです。「より本質の課題」が浮かび上がってくるのですね このように、組織のメンバーやリーダーは、自らの組織に、違和感や葛藤を感じつつも、その組織を正確に「認識」できているわけではありません。 だからこそ、組織を曇りのない目で「見える化」して、「とくべき課題」を見出す知性が必要なのだと、思います。 ▼ あなたの組織の課題は「何」ですか? あなたは組織の課題を正しく認識できていますか? そして人生はつづく ーーー 【好評発売中】1on1の失敗・成功ケースをまとめ、映像教材を中原とPHP研究所さんとで開発しました。 失敗しない1on1について、具体的なイメージをもって学ぶことができます。どうぞご笑覧くださいませ! 上司と部下がペアで進める 1on1 振り返りを成長につなげるプロセス 【祝・eラーニング完成!】中原淳監修「実践!フィードバック」eラーニングコース完成しました。リーダー・管理職になる前には是非もっていたいフィードバックスキルを、PC、スマホ、タブレット学習可能です。ケースドラマでも学べます! 中原淳監修「実践!フィードバック」eラーニングコース:Youtubeでデモムービーを公開中! 「実践!フィードバック」コース ありのままを共有し、成長・成果につなげる技術(PHP) 「研修開発ラボ」(ダイヤモンド社)が、フルオンライン化して大幅リニューアルしました。 人材開発の「基礎の原理」を学ぶことのできるトレーニングプログラムです。どうぞお越しくださいませ! 研修開発ラボ 特別講座「人材育成の原理・原則を学ぶ」 ーーー 「組織開発の探究」HRアワード2019書籍部門・最優秀賞を獲得させていただきました。 「よき人材開発は組織開発とともにある」「よき組織開発は人材開発とともにある」・・・組織開発と人材開発の「未来」を学ぶことができます。理論・歴史・思想からはじまり、5社の企業事例まで収録しています。この1冊で「組織開発」がわかります。どうぞご笑覧くださいませ! 組織課題を明らかにする｜発見方法と解決策・管理職による組織向上法 - lafool mindfulness. 【注目! :中原研究室記事のブログを好評配信中です!】 中原研究室のTwitterを運用しています。すでに約30000名の方々にご登録いただいております。Twitterでも、ブログ更新情報、イベント開催情報を通知させていただきます。もしよろしければ、下記からフォローをお願いいたします。 中原淳研究室 Twitter(@nakaharajun)
働き方改革が進む中で企業を存続・成長させるためには、組織の課題を見つけ解決していくことが必要です。そこで、組織課題としてよくある例をはじめ、組織力向上のために管理職ができること、課題を整理するためのフレームワークを解説します。 新しいチーム運営の概念 "オンラインチーム" とは? 組織の課題とは?