「ハバーロフスク断想」外伝 (実際の物とは違うところがあるので注意) 始めに、一人目の「レベッカ」は「レベッカ・ブルーガーデン」と言い「EDENS ZERO」のキャラクターで、もう一人の「レベッカ」は「ワンピース」のファイターである。 二人とも大好きで、プラトニックラヴで過ごしている。 今、ハバーロフスクに3人で住んでいる。 私は日本人が経営しているヤードで働いている。 仕事は部品のクリーニングをしている。 自宅に帰って台所に入った。 今日は水曜恒例のマグロのぶつ切りの山かけ丼である。 レベッカ達が 「いただきまーす」 と食べて、食べ終えたら。 「ジュリアンさん、昨日の話を教えて。」 と言われたので話した。 「日本であった話だが、高校時代、黒木香と言うAV嬢がいて腋毛をはやしていて、お笑い番組で腋毛をハリセンで叩いて、下ネタを連発して「ヤバいタレント」だったからな」 レベッカ達が [すごい人がいたのね、面白いわ。」 時計を見たら 「あっ時間だ床に就くか。」 「お休みレベッカ」 とレベッカ達にディープキスした。 ちなみに「ハバーロフスク断想」は知人の露文学者が書いたエッセイのタイトルです。 いわゆる「同人小説」です。 それでは失礼いたします。
動画に夢中な旦那のふわふわ天パ、 息子とじゃれる旦那、 ふとした瞬間に愛しいと思う。 おやすみのチューや、スキンシップを 全然してくれなくても わたしは旦那のことが好きなんだなー。 義母に言われた、 「息子ちゃんが産まれてなかったら、あなたたちどうなってたと思う?」 こんなこと言ってくる義母もちょっとどうかと思うけど わたしと旦那は、ふたりきりでも それなりに楽しみを見つけて暮らしてたと思う。 子供が出来ないままなら、離婚してた? きっと、子供に使わないお金で 旅行してたんじゃないかな。 ふたりでゆったりお酒飲んでさ。 スキンシップがないことで、 今まで散々、わたしは旦那に文句言ってきた。 スキンシップは大事!って。 もちろん、スキンシップより大事なものは沢山ある。 だけど日常のなかで 旦那に触れられない寂しさから 少しでも逃れたかった。 寂しいんだよ、って伝えたかった。 でも伝えても旦那は変わらなかった。 今までもスキンシップがなかったのに、 何故いまになって変わらなきゃいけないのか。 それはごもっともです。 だから、わたしは 少しでも寂しさを忘れるために エロいマンガ読んじゃうんだよなー。 お酒に頼るのも飽きてきたし タバコでも吸おうかな。 三十路すぎてのタバコデビュー。(笑) 旦那は、タバコ吸う女が嫌いなので わたしが吸うっていったら 離婚になるだろうな。 でも、なにかこの心の隙間を埋めるもの との出会いが他にあるのかな? タバコデビューは冗談だけど、 本当になにか夢中になれるもの欲しいな。
●主に向かって声をあげれば、聖なる山から答えてくださる。 私は横になって眠ります。私は必ず目をさませるでしょう。 主が支えていてくださるからです。 いかに勢ぞろいした幾万の民に包囲されても、決して恐れません(詩篇3-5~7) ●恐れるな、私はあなたと共にいる神。たじろぐな、私はあなたの神。勢いを与えて、 あなたを強め、あなたを助け、私の勝利の義の右の手であなたを支える (イザヤ書41-10) ●ダビデは言った。「主よ、私の力よ、私はあなたを慕い愛します 主は我が巌(いわお)、砦、逃れ場、我が救い主、我が神、大岩、避けどころ、我が盾、 救いの角、砦の塔。ほめたたえられる方、この主を呼び求めると、私は敵から救われる。 (詩篇18-1~3) ●彼らは幾重にも包囲するが、主の御名によって私は必ず彼らを断ち切り滅ぼそう (詩篇118-11) ●主がすべての災いを遠ざけて、あなたを見守り、あなたの魂を守る。 主は、あなたが行くにも帰るにも、今からとこしえに至るまで守られる (詩篇121-7~8) ●最後に言う。主に依り頼み、その偉大な力によって強くなりなさい。 (エペソ書6-10) ハレルヤ!栄光を主に帰します。 主の恵みに感謝します!アーメン それでは今日も明日も素晴らしい人生をお過ごし下さい。 Good luck & God bless you! 異論・反論・疑問など何でもメール歓迎します! ウェブ: 田中 聡(さとし)
毎日が忙しく、時間に追われて過ごしていませんか。 時間をうまく使えずに無駄な時間を過ごして後悔するのは避けたいですよね。 これからご紹介する、時間を有効活用するための7つの方法をもとに、 この先仕事やプライベートを有意義ある時間を過ごせるように実践してみましょう。 『時間をうまく使う』とはどういうこと? 時間は、すべての人が産まれた瞬間から刻まれています。 何をしていても、必ず時間は流れています。 仕事に集中した1時間、面白いテレビを観た1時間、どれも時間にしたら同じ1時間です。 しかし後から思い返してみると、同じ1時間でも活用できた時間と無駄にした時間に分かれます。 時間は限られているので、出来るかぎり一分一秒でもうまく使って、充実した一日を送りたいものです。 では、時間を有効に活用できる方法を次からご紹介します。 1. 時間を有効に使うために 英語. 朝の時間を有効活用!一日の予定確認、アイデアを考えたりする 朝はなんとなく仕事がはかどるということはありませんか? それは朝の時間帯に、脳でドーパミンやアドレナリンなどの神経伝達物質の分泌が増えると言われており、ドーパミンは記憶力、アドレナリンは集中力をあげる効果が作用しているからです。 そのため、朝の時間を有効活用して仕事のアイデアを考えたり、一日の予定を確認したりと、脳をよく使う仕事の時間にするといいでしょう。 2. 優先するのは、すぐやらなくてはいけないこと、すぐできること 仕事を始める時に優先順位をつけていると思いますが、時にはうまく仕事が回らなく、残業になってしまうこともあると思います。 そんな方には、今すぐやらなくてはいけないこと・すぐできることを優先して始めることをおすすめします。 先に進めやすいものに取り組むことで、一つでも早く仕事が少なくなり、気持ちに余裕が出てきます。 3. 時間を区切り、仕事に集中! 一般的に人間の集中力が続く時間が90分とよく言われていますが、人それぞれその時の体調や気分によって、この90分が長く感じたり短く感じたりすると思います。 なので、自分がその日に集中できる時間を決めて区切り、取り組んでみてください。 (例)1回に集中できる時間が1時間の場合 10:00 〜 11:00 資料整理 11:00 〜 11:15 休憩 11:15 〜 12:15 プレゼン資料作成 など このように終わりを決めて仕事することで、時間を制限し集中して仕事に取り組めます。 時間をコントロールするようになり、それを続けていくことで、短時間で仕事を終わらせることができるようになります。 4.
新しい生活の指針となる 自分の行動を記録することは、今後の予定や生活習慣を考えるときに強い味方になってくれます。何も指針がない状態で計画を立てようとしても、いざ実行に移してみると、思ったよりも時間がかかってしまったり、急ぎの用事が入ってしまったりして予定がずれ込み、最悪の場合計画そのものが崩壊してしまうということも少なくありません。それに比べて「実際の自分の生活」を目の前で見ながら修正を入れつつ計画を立てる場合には、現実的でいて今よりも少し効率的にできる、という理想的な計画が組み立てやすいのです。 2. 時間を大切に使うようになる 行動を記録していると、ダラダラと過ごしている時間がどれだけあるのかしっかりと自覚することになります。もっと早く済ませられたはずの仕事なのについつい休憩を入れ過ぎてしまうなど、集中力を欠いて余計な時間を取っているのが一目瞭然になるのです。そうすることで「次からはどうする」という計画を立てられるだけではなく、「今しっかりやらないと、ダラダラしていたのが記録されてしまう」という気持ちになり、自然と時間を大切に使って作業効率を上げられるようになります。 ついつい時間を使ってしまいがちな「スマートフォンをいじっている時間」や「何となくテレビを見ている時間」に関しても、「このくらいにしておこう」と切り上げやすくなります。目に見える形にすることは、何となくで時間を過ごしてしまうのを防止するのに非常に有効な方法なのです。 3.
「あっという間に1日終わっちゃった…」 「今日何やったっけ…」 やらなければならないことに追われて、気がつけば1日何もできなかったことありませんか? 女性であれば、家事や子育て、共働き家庭だと仕事もしなければなりません。 男性は、週5日仕事をし、休日も会社付き合いがあったりして時間を取れないことがあるはず。 もっと時間が増えてほしいと願っても、1日は24時間と決まってます。 それは成功してる人も同じ条件です。 ソフトバンクグループの孫正義会長が、このようなことを言っています。 「時間は人生で最も貴重な資源である。」 時間は決まっているからもっと大切にしたいですね。 ではどうすればいいのか… 時間の使い方を工夫するしかありません。 成功している人ほど、時間を大切にし有効活用しています。 仕事もプライベートも充実している人ほど、時間の使い方が上手です。 そんな話を聴いていると、気になることがありませんか? 「成功している人はどうやって時間を有効活用しているか?」 同じ条件のはずなのに、1日にやれることに大きな差がつく… そこには共通点があります! 今回は成功している人は時間を有効活用するために何をしているかを紹介していきます! 少しでも自分のやりたいことに時間を使えるようにして充実した毎日を手に入れましょう! ハイデイ日高、株主優待の「食事券」の期限を延長！｢熱烈中華食堂 日高屋｣などの臨時休業･営業時間短縮の影響を受け、有効期限を5月末⇒8月末に3カ月延長｜株主優待【新設・変更・廃止】最新ニュース[2021年]｜ザイ・オンライン. それでは見ていきましょう!!! ◆ 時間を有効活用するために * 時間を有効活用するためには * ☑ 不要な時間を減らす ☑ 時間の価値を上げる 時間を有効活用するには、この2つしかありません。 減らすか、価値を上げるか。 価値を上げるとは、短い時間で多くのことをやることです。 時間の密度を増やすといってもかまいません。 2つの考えから、それぞれ何をしていけばいいか解説していきます! ◆ 不要な時間を減らす * 不要な時間を減らす * ☑ やらないことを決める ☑ モノに頼る まずは不要な時間をなくすことからです。 時間の価値を上げるよりも少ない労力で使える時間を増やすことができます。 もし時間を有効活用したいなら、まずは不要な時間をなくすことからやってみましょう。 ここで、読んでるあなたに質問します… 「あなたが今やっていることは、本当に必要ですか?」 ドキッとした人、心当たりがあるのではないでしょうか? 昔からずっとやっている、このやり方がやりやすいなど… 本当は必要ないのに習慣になってしまい、何となくで行動しているかもしれません。 人は1日の50%を習慣で行動していることがわかっています。 習慣は考えずに行動するため、普段の生活ではあまり気になりません。 習慣の見直すことで、不要な時間を減らしていきましょう。 そのための方法を1つずつ解説していきます!
全体のスケジュールを把握して見直しをする まず納期やゴールの日程を設定し、そこから一ヶ月 → 一週間 → 一日と逆算してスケジュールを立てていき、完了までにやるべきタスクの日程と詳細を決めていきます。 把握する期間を一日一週間一ヶ月といろいろ変え、全体のスケージュールを把握しましょう。 つねに仕事の進み具合と納期を考え把握することで、締め切りに間に合うように時間を意識するようになります。 スケジュールの変更・追加などがある場合は、合わせて全体のスケジュールの見直しもしましょう。 把握することで気持ちに余裕ができ、変更やトラブルが起きてしまっても慌てず対処することができます。 5. 時間を有効に使う 英語. ときには人に頼ることも必要 毎日の仕事量は人それぞれ違うものです。 一日のスケジュールを把握して、どうしても自分一人でできそうにもない場合は、周りに仕事を頼める人がいて依頼する時間があるのであれば、お願いをするのも一つの手です。 少しでも仕事が減るとその分の時間の余裕ができるので、溢れている他の仕事にも手を回すことができます。 反対に自分の手が空いている場合は、周りのお手伝いするなど助け合うことで職場の雰囲気も良くなります。 6. 休憩で、頭と心のリフレッシュ 長時間、頑張って仕事することは良いことかもしれませんが、逆に疲れが溜まって生産性が落ちてしまいます。 仕事がひと段落ついたら、短い休憩をとってリフレッシュしましょう。 できればデスクから離れましょう。 仕事の緊張感から解放されて、気持ちがリラックスします。 休憩後は頭がスッキリしているので、いいアイデアが浮かんだり、短時間で集中して仕事ができ生産性が上がるはずです。 それが良いことだとわかっていても休憩をとらない人は多いです。 休憩することは大切なので、必ずとるようにしましょう。 7. なんとなくの習慣をリセット!自分のための時間を作る 通勤時間、帰って家で過ごす時間で、ただ何となく習慣でしていることありませんか? テレビを観る、ネットサーフィンをするなど、何となくしていることは楽しいことばかりなので、あっという間に時間は過ぎてしまいます。 その自由な時間を一気に有益な時間に変えるとかえってストレスが溜まるので、 例えばいつも2時間観ているテレビを1時間にして、余った1時間は自分のためになることに使ってみるのはどうでしょう。 ビジネス書を読んでみる、健康のためにジョギングをしてみるなど、自分自身にとってメリットのあることであれば何でもかまいません。 自分が充実したと思える時間を作るように心掛けましょう。 まとめ 時間を活用するのは、少しずつの地道な行動の積み重ねです。 すぐに劇的に変わることは難しいです。 ですが、ご紹介した7つのことを実践することで、時間をコントロールしてうまく活用できるようになります。 そして毎日が充実して、生活が良い方向に変化していくことが実感できます。 ご紹介したことを今日から一つでも始めることで、あなたを人生の変化の一歩につながるので、将来なりたい自分になるために上手に時間を活用していきましょう。 また忘れがちですが休むことも一つの大切な時間であり、 上手な時間活用をする上で重要であるということも忘れないようにして下さい。 <文/スクール卒業生 福井 梢> お問い合わせフォーム
ポイント①:隙間時間にできることをあらかじめリストアップしておく 隙間時間を有効活用するためには、 隙間時間ができたときに何をするかを、 あらかじめリストアップしておくことです。 経験を照らし合わせていただくとイメージしやすいですが、 リストアップをしておかないと、 次のような問題にぶつかってしまいます。 ・物事に取り掛かるまでに時間がかかってしまい、時間を有効活用できない ・時間内に作業を終わらせることが出来なかったときに 「そもそも最初から隙間時間にやるべきことではなかった」と言い訳をしてしまう 従って、まずやるべきことをリストップしておくことが重要です。 そして、それぞれのやるべきことに要する時間が、 だいたいどの程度なのかを予測して 「●分の時間が空いたらこれをしよう」と決めておくことが大切です。 時間別にやるべきことの具体例については、 次の章で具体的に紹介します。 2-2. ポイント②優先順位を決める やるべきことをリストアップしたら、 時間別に優先順位を決めていきましょう。 というのも、優先順位を決めておかないと、 気分によって左右されてしまったり 「楽しいこと」や「楽なこと」が優先されてしまったりするためです。 「重要なこと・緊急性の高いこと」から先にやるという意識に基づいて、 優先順位を決定するようにしましょう。 2-3. ポイント③「見直し」を重視する 隙間時間の使い方を考える時に、 つい「新しいこと」や「これまでやっていなかったこと」を優先してしまいがちですが、 見直しも非常に大切です。 書類のチェックや資料の要点の整理などを、 隙間時間に行うことはとても効率がよく、 また失敗を防ぐためにも、非常に効率的だからです。 読み終わった本の要点の整理などに充てるのも効果的です。 時間別隙間時間で出来ること( 5 分・ 10 分・ 20 分) この章では、時間別にやるべきことを具体的に紹介します。 ここで紹介している具体例を参考に、 やるべきことを検討していただけたら、 成長につながる効率の良い隙間時間の使い方ができます。 さらに注意していただきたいのが、 SNS や動画の視聴など、惰性(だせい)で行ってしまう習慣を 「しない」ように意識することです。 SNSや動画の視聴に関しても、 目的をもって行う分には問題ありませんが、 なんとなくダラダラとチェックしてしまうと、 あっという間に時間を奪われてしまうためです。 3-1.