2021年4月1日 / 最終更新日: 2021年4月1日 お知らせ 大型車の車輪脱落事故の撲滅に向けて、「自動車の点検及び整備に関する手引」が一部改正され、4月1日(木)から施行されました。この一部改正に関して、国土交通省自動車局整備課からプレスリリースがありましたので、お知らせいたします。 プレスリリースの内容はこちらからご覧ください。
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2021年06月08日 自動車整備分野特定技能評価試験結果について(2021/5/16~2021/5/31) Automobile repair and maintenance field specified skills evaluation test results お知らせ一覧へ 2021年07月06日 発刊行物の訂正一覧に「低圧電気取扱い業務(電気自動車等の整備業務における特別教育用テキスト)」を追加 2021年06月01日 整備事業関連情報に「BCP(事業継続計画)」を追加 更新情報一覧へ エディタV2 その他のサービス(タイトル)
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〇…「緊急事態宣言期間中は取得に不可欠な整備主任者の資格講習が実施できなかったことを考慮すると、順調な推移と言えるのではないか」と話すのは、国土交通省自動車局整備課の佐橋真人課長。今春施行された特定整備制度で、認証を取得した事業者数は10月末現在で2332社となった。申請件数も月を追うごとに増えているという。〇…とはいえ、特定整備に対する認識が十… ここからは有料記事になります。ログインしてご覧ください。
自動車産業インフォメーション 「先進安全技術をはじめとする電子装置は急速に普及し、進展を続けている。この電子装置は壊れていることに気付いた時には、実はもう事故に近い状況になっている」 「その観点からすると、ユーザーの安全を守るために定期的に機能が維持されているかを確認する検査制度は国民にとって必要不可欠なものだと認識している。将来の問題ではなく、今こそ手を付けないといけない」 (車載式故障診断装置を活用した自動車検査について 日刊自動車新聞1月30日掲載 カテゴリー 白書・意見書・刊行物 主催者 国土交通省 対象者 自動車業界
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どうもmanabu-fitnessです でかい力こぶにあこがれて筋トレを行っているが、なかなか筋肥大しない・・ ちゃんと... 続きを見る おすすめ!上腕二頭筋トレーニング! 肩じゃなくて腕が痛い！？ 腕に痛みを引き起こす4つの要因. 利かせるためのポイント 上腕二頭筋に利かせるためのポイントは5つあります。 手首の角度 肩の角度 適正な重量の選択 ネガティブ動作を意識 手首を回外させる では、それぞれ説明します。 手首の角度 バーベルアームカールやダンベルアームカールを行う際に手首を内側に曲げてやってませんか? 手首を内側に曲げる動作を 掌屈 といいますが、掌屈させた状態でアームカールを行うと、二頭筋だけではなく前腕筋群に負荷が逃げてしまいます。 なので、アームカールを行う際は掌屈しないよう、 手首の角度を前腕に対して平行に すると二頭筋への刺激がより強まります。 少しだけ手首を背屈させる方法もあり、掌屈させないような意識付けになり効果的ですが、手首へ負荷がかかるので背屈させる場合は無理のない重量にしましょう。 肩の角度 立った姿勢でアームカールやダンベルカールを行う際、肩をストンとまっすぐにおろした状態で行っていませんか?
上記で説明したように筋肉痛(遅発性筋肉痛)はトレーニングによる筋肉繊維の炎症と説明しました。 普通なら2〜4日で自然と回復します。 しかし、筋肉痛が10日〜2週間以上たっても治らないケースがあります。 この原因は、トレーニングで負荷のかけすぎでひどく炎症しているからだと思います。 初めてのトレーニングでパーソナルトレーナーをつけて「スクワットを追い込まれすぎて階段が降りれなかった」と言う方がいました。 その方は2週間以上も激しい筋肉痛があったので病院で検査をすると、(筋肉)炎症の数値(CRP)が異常に高く、筋肉が溶けている(分解している)と言われたそうです。 対策は?
トレーニング 上腕二頭筋 2020年2月5日 どうもmanabu-fitnessです。 上腕二頭筋をでかくしたくて、バーベルカールやダンベルカールをしているけどいまいち効いた感じがしない・・・ 二頭筋に利かせたいのに前腕が筋肉痛になる・・・ と思っている方はいませんか? 上腕二頭筋が筋肉痛にならない人向け。正しい鍛え方とは. 上腕二頭筋はちょっとした動作を意識するだけで、しっかりと利かせることが出来ます。 僕自身も筋トレを始めたころは、上腕二頭筋のトレーニングは行ってましたが、トレーニング中も効いた感じがなく、翌日も筋肉痛の感覚を味わうことが出来ませんでした。 筋肉痛があるから筋肥大するってわけではないですが、筋肉痛になると「昨日のトレーニング効果あったんだ!」ってなりますよね。 ある事を意識 するだけで、 上腕二頭筋への刺激が増して筋肥大することができました 。 簡単に今の僕のスペックを説明しておきます。 身長:181㎏ 体重:81㎏(トレーニング開始前は60㎏) 上腕周囲径:40㎝(ノーパンプ) トレーニング歴:6年目 トレーニング開始前は 25㎝ だった上腕が現在はノーパンプで 40㎝ まで筋肥大しております。 いまから説明する方法を意識するだけで、腕を大きくすることが出来ました。 この記事は下記の人向けです。 この記事はこんな方におすすめです 腕をデカくしたいけどなかなかでかくならない人 上腕二頭筋トレーニングをもっと利かせたい人 筋トレが好きな人! 最初はトレーニングの種目についての説明となりますので、 利かせるポイントだけ を知りたい方は、目次から【 利かせるためのポイント 】をぽちっとしてください それではいきましょう! 上腕二頭筋トレーニングの種目 うさちゃん 上腕二頭筋トレーニングの種目にはなにがあるの?
長文になり申し訳ありませんが宜しくお願いいたします。 No.
2020年11月19日 皆さん、腕が上がらないと五十肩と単純に思われる方が多いのですが、腕が上がらない症状は、五十肩だけではなく、他の障害も頭に入れておくべきです。以前取り上げたインピンジメント症候群についても同様の挙上制限が起きますが、今回は、最近多くの方が来院される『上腕二頭筋長頭腱炎』についてまとめてみます。 1. 挙上制限があるため五十肩との鑑別で間違えやすい疾患であること。 2. 上腕二頭筋長頭は上腕骨(腕の骨)の結節間溝と横上腕靭帯からなるトンネル(腱鞘)内での摩擦ストレス(圧迫)による痛みや炎症がである。(腱の肥厚・炎症) 3. 主な症状は、肩関節の可動域は極端に現象し、痛みも強く挙上できなくなります。 4.
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