講談社によるデジタル月刊BL誌「ハニーミルク」が今年で創刊5周年を迎え、ハニーミルク創刊5周年企画が始動! 『ブライト・プリズン』や『VIP』などBL小説作品を朗読劇として上演してきたMixaBL朗読シリーズの第4弾として、人気作品『気ままなアイツを飼いならせ』(原作・ぴい「ハニーミルクコミックス」刊)、『JOY』(原作・絵津鼓「ハニーミルクコミックス」刊)2作品の朗読劇が2021年7月3日&4日に上演決定! 7月3日に上演の『気ままなアイツを飼いならせ』では、ハイスペック・サラリーマンの東雲役を『あんさんぶるスターズ!』シリーズなどに出演中の 中島ヨシキ が、そんな東雲を翻弄する気ままなノラ猫男子・環役を『アイドルマスターside M』シリーズに出演した 野上翔 が演じ、2人のドタバタラブコメディを描く。 東雲:中島ヨシキ 環役:野上翔 丹呉役:外崎友亮 7月4日の『JOY』では、見た目も性格も男らしいが、かわいいものが好きな4コマ漫画家の阿久根勇亮役を、『アルゴナビス from BanG Dream! Infoseek[インフォシーク] - 楽天が運営するポータルサイト. 』など話題作で活躍中の 小笠原仁 が、天然で明るく繊細な心を持つ売れっ子少女漫画家岡崎豪役を、今作が初の朗読劇出演となる 佐香智久 が、テンポのいい掛け合いで演じていく。 また、今作に色を添える出演者には、 外崎友亮、濱健人、逢沢ゆりか が名を連ねる。 阿久根勇亮役:小笠原仁 岡崎豪役:佐香智久 桝山響役:濱健人 智文役:逢沢ゆりか Mixa BL朗読シリーズVol. 4となる今作は、池袋に誕生した講談社のLIVEエンターテインメントの複合施設ビル「Mixalive TOKYO」(ミクサライブ東京)の「Hall Mixa」にて有観客上演が決定。 また、これまでのMixa BL朗読劇シリーズ同様に配信システム「 ファン⇄キャス 」を使用して全国に配信される。 チケットは配信一般チケットに加え、各作品の書き下ろしイラストを使用したアクリルスタンド付きチケットも発売。 また、原作イラストを使用したオリジナルグッズも販売される。 7月最初の週末はキュンとして癒される2作品の世界にどっぷりと浸かり、物語に声が吹き込まれる瞬間を、劇場と生配信で! <『気ままなアイツを飼いならせ』とは> ハニーミルク創刊号から連載開始したぴい先生の人気作! 5周年記念として、ファンの皆様のアツい声にお応えし、続編「愛しのアイツを飼いならせ」をスタートし、ただいま好評連載中‼︎ ハイスペックなサラリーマン・東雲(しののめ)が一目惚れした、超絶好みの美人・環(たまき)は実は男だった!
2020年11月13日 11月の紅茶レシピ 『ハニージンジャーミルクティー』 寒い日が続き、冬に近づいている… そんな印象を受けますね。今日はそんな寒い日にもぴったりなシーズナルティー『ハニージンジャー』を使った アレンジレシピを紹介します ✨ ■目次■ ・ハニーソイミルクティーのレシピ ・おすすめの茶葉 ◆ハニージンジャーミルクティーのレシピ ◆ 材料(ティーカップ1杯分): ・ハニージンジャーティー 1ティーバッグ ・牛乳 25~30ml ・熱湯 150ml ・はちみつ(お好みで) 手順 ①カップに熱湯、ティーパックを入れて、紅茶を濃いめに抽出します。 抽出時間は2分~2分30秒ほどがおすすめです。 ②牛乳を加えます。 無糖練乳だとさらに濃いミルクティーをお楽しみいただけます。 牛乳1:紅茶液2がおすすめです。 ③お好みではちみつを加えて完成です。 はちみつの香りがする紅茶ですが、甘さはありませんのでお好みで加えて下さい。 ◆おすすめの茶葉は・・・? 今回は季節限定 『ハニージンジャーティー』 をおすすめさせていただきました! 【ハニージンジャーミルクティー】 期間限定発売の甘いはちみつの香りの紅茶に刻んだジンジャーを加えた、甘くもスパイシーなフレーバーティーです。これから寒い季節、ジンジャーでほっこりと温まれる紅茶になっています。コク味の深いアッサム紅茶をメインにケニア紅茶をブレンドした紅茶でミルクティーにも最適です。テトラティーバッグのため、電子レンジで煮込み調理も可能です。ジンジャーの効いたス パイスティー や チャイ にもぴったりです。 寒い日もジンジャーの力で身体をぽかぽかに温めましょう! 1斤分にぴったり♪シフォン型で焼くちぎりパンレシピ | cotta column. そのほかの商品はこちらから↓
クーポン配布アプリ クーポンの内容は時期によって変わりますが、公式アプリや一般に配布していない割引率の大きいクーポンを配布していることが多いのが特徴です。 無料で入手出来るクーポンなのでとりあえずインストールしてチェックおきましょう。 Shufoo!
スタバはおかわりができるの?どうやってするのかな? スタバのどんなメニューがおかわり可能なの?
こんにちは、新連載の青柳彩子です。私は10年以上の座りっぱなしのデスクワークで身体が不調のデパートでした。特に苦しんだのが冷えと生理痛。こんな「 働きブス 」化していた私が身体のことをゼロから学びなおして知った健康ハックをお伝えします。 さて、1回目は、毎日の通勤電車で使える健康ハックです。 電車での通勤、疲れますよね。仕事帰りに座れたときは、ついつい居眠りをしてしまうこともあるはず。そんなときに、いつの間にか 脚が開いてしまう 働きブスになっていませんか?
最近は足を閉じて座れない人が増えているそうですが 自然に座ってたら足が開いてるなんてことありませんか 電車を乗っている時 周りを見渡すと 無意識に足が 広がっている状態 の人たちが以外に多いようですが 実はこのような状態になっているのは 危険 なんですって! 全身の健康には モモとお尻の筋肉の鍛錬 が大切だそうで モモとお尻の筋肉が弱いと体の土台である 骨盤が傾き 背骨が曲がってしまう そうで 姿勢が悪くなって 腰痛 ・ 肩こり 便秘 ・ 膝関節痛 など様々な体の異変を引き起こすそうなんです。 <モモとお尻の筋肉力チェックポイント> 座って股の間に紙を挟んで30秒間行ってみて "キツ~イ"と感じる人は危険信号ですよ。 モモとお尻の筋肉と体幹を整えることがポイント! <モモとお尻の筋肉を鍛える簡単エクササイズ> 腰に手を当てて得片足で立ち脚を4の字に曲げて開いて戻す。 これを左右10回繰り返すだけで~す! <体幹を整える簡単エクササイズ> 体の軸をまっすぐにして足を棒のように前に出し 前→横→後→横→前の順に1周させてこれを5回 最後につま先を地面につけましょう。 これを一連として3回繰り返すと効果的で~す! またパソコンをしている人が増えてきているので 首が前にいき肩が内に入り猫背の状態になってしまうと 頭や体の血の巡りが悪くなるため美容も頭も悪くなります ! 猫背や姿勢の悪さが原因で内臓が圧迫されて病気になったり 集中力も衰えるそうなので姿勢は意識して整えましょうねっ! 簡単エクササイズでモモとお尻の筋肉を鍛えることで O脚の症状が自然に矯正される ことに感謝('-^*)/ フェイスラインの公式サイトはココ ぜひアクセスして下さいねっ! こちらからどうぞ! 座る時に脚が開いちゃう人。それは骨盤が歪んでいるサイン！ - ライブドアニュース. たみ先生のTwitterフォローはココ ぜひ相互フォローして下さいねっ! こちらからどうぞ! たみ先生のmixiはココ マイミク で繋がりを広げましょうねっ! たみ先生のfacebookはココ 世界中に友達の輪を 広げましょうねっ! ポチッとお願いしま~す
私は膝が付かないからO脚だワ、と思っている人、結構いるのではないでしょうか。 そんなあなたのつま先は、どこを向いていますか?内向きでしょうか。あるいは、平行でしょうか。 でも、つま先を外に向けたら、膝、付きませんか?それなら、O脚ではないですよ!ご安心ください。立ち方が変なだけです。よかったですね。 実は、人のつま先は逆ハの字になっているのが、余計な力が入っていないニュートラルポジションなのです。 え、でもそれってガニ股がいいってこと?とお思いになるかもしれませんが、膝がちゃんとくっついてつま先が外を向いている状態はガニ股とは呼びません。 ではいますぐ、少しつま先を外に向けて立ってみてください。さっきまでよりずっとキレイな立ち姿勢になっていますよ。
自分にぴったりの"ゼロポジ座り"を発見! 内ひじを外に向けるだけで座る姿勢が良くなる 教えてくれたのは・・・ 美容整体トレーナー 波多野賢也さん 愛知県豊橋市と、東京・銀座の美容整体サロン『アクアヴェーラ』代表。著書『1日1分でお腹やせ! 下腹ぺたんこポーズ』(池田書店)は、15万部以上を売り上げるべストセラー。 座っているときは極力内ひじを前に向けて。気づくと猫背だったりイスにもたれかかったりしていませんか。 「内ひじを前に向けるだけで背筋がシャンと。イスに浅く座るのも有効」(美容整体トレーナー 波多野賢也さん) 1日1分!「下腹ぺたんこポーズ」の著者直伝、ぽっこり下腹解消の簡単やせポーズ 簡単!椅子を使った骨盤矯正トレーニング法 少しの意識で座っているだけでも鍛えられる 教えてくれたのは・・・姿勢改善トレーナー 村田友美子さん 1977年生まれ。yumicorebody主宰。専業主婦として3児の子を育てる傍らコアトレーニングに出合い、開眼。独自のボディメソッドで多くの女性をしなやかBODYに導く。 \電車&オフィスで!どこでもできる"膣トレ"/ 座っているだけでも正しい姿勢ならトレーニングになる!骨盤をやや後傾させるようにして座り、ゆっくりと呼吸しながらグーッと膣を締める動作を90秒×3セットぐらい行うだけでもおなかやせに効果的。肛門を前に向けるようにして座ると膣を締めやすくなる。ちなみに、自分が正しい姿勢だと思う座り方だと、反り腰になりがち。それだと膣は締まらないので要注意! これはNG! 膣トレ|脱・ポッコリお腹! 膣トレのメカニズムや詳しいトレーニング法など 脚のゆがみも正すボールストレッチ 教えてくれたのは・・・脚線整美師 「STUDIO脚光美芯」主宰 中村希実さん 内ももにボールを挟み内転筋を鍛える。骨盤が前後傾しないように太もものつけ根にボールを挟み、太もも中央で押しつぶすよう意識して。 短足&O脚は"脚線のゆがみ"のせい!? 椅子を使って骨盤矯正♪普段の座り方からオフィスや電車でもできる簡単エクササイズ | 美的.com. 自宅でできる簡単ストレッチで美脚に! 椅子に座ったままできる簡単エクササイズ 教えてくれたのは・・・Dr.
電車の中や椅子に座る時、頑張らないと膝をくっつけておけない……。気が緩むと脚がだらしなく開いちゃう。こんなお悩みありませんか?「O脚だからしかたないの」と言い訳する人もいますが、実はそれ、骨盤の歪みのサインです。 脚が開くから組んじゃう 脚を揃えて座るのが苦痛だからついつい脚を組んじゃうあなた、実はこれがNG。もっと歪みを酷くしてしまいます。そもそも脚を揃えるのが苦痛な人は骨盤が前傾している可能性があります。骨盤が歪んでいるばかりか、太ももの筋肉(特に内側の内転筋)を使わないために筋力が衰えているから「脚がだらしなく開く」んですね。そのままだと太ももの筋肉は落ちて脂肪がつき、下半身太りの原因にも。いや、すでに下半身太りにお悩みなのでは? 骨盤前傾のチェック方法 骨盤が前傾している人は「反り腰」の人が多いようです。反り腰だと一見姿勢が良く見えるのですが、腰痛になりやすく、下腹が出て、背中や首に痛みを生じることがあるそうで、日本人は女性に多いと言われています。壁を背にして立ち、後頭部、お尻、かかとを壁にしっかりとつけます。その状態で壁と腰の間に手を入れてチェック。こぶしが入る人は骨盤が前傾していて、手のひらがやっと入る状態の人は逆に骨盤が後傾しています。猫の手(手の指を少し曲げた状態)のスペースがあいているのが正常な骨盤の状態。日本人女性の7割は前傾しているとも言われていますが、あなたはどうでしょう? 骨盤前傾を矯正するストレッチ 骨盤前傾は、悪い姿勢で長く座っていたり、高いヒールをよく履いていたり、うつ伏せで寝るなどの習慣があるとなりやすいと言われています。これを矯正するには、毎日のストレッチが大切。 膝を肩幅に開いて、膝立ちになります。尾てい骨(仙骨)の上に両手を重ねて添えます。腰が反らないように、上半身を後ろにゆっくり倒していきます。10秒間キープしたら上半身をゆっくり元に戻し10秒休みます。 反り腰(骨盤前傾)の逆は猫背(骨盤後傾)。こちらも見た目は悪く、美容にもよくありません。ヨガやストレッチで改善するように頑張ってみましょう。 writer:しゃけごはん 外部サイト ランキング
解消エクササイズ&マッサージ 美尻になれる!骨盤を矯正する2つのメソッド 教えてくれたのは・・・骨盤矯正パーソナルトレーナー 中村奈緒子さん 骨盤矯正パーソナルトレーナーとして延べ8000人以上もの女性の悩みを解決。骨盤から美ボディにアプローチする整体&エクササイズサロン「ナオコボディワークス」主宰。現在は4か月先まで予約待ち。エクササイズと骨盤矯正施術を組み合わせ、即効的に美ボディを作りキープする、独自のメソッドが大人気。 骨盤のズレを整えることで叶う即効的な「美尻メイク」に加えて、「太ももスリム化」にもチャレンジ!