さつまいもご飯
ほくほくのさつまいもが入った、懐かしい味わいの炊き込みご飯。シンプルな塩味で甘みを引き立てて。
料理:
撮影:
山田広幸
材料 (4人分)
米 3合(540cc)
さつまいも(小) 1本(約250g)
A
みりん 大さじ1と1/2
酒 大さじ1
塩 小さじ1
ごま塩 適宜
熱量 524kcal(1人分)
作り方
米はといでざるに上げ、30分ほどおく。さつまいもは約1cm角に切り、5~6分水にさらして水けをきる。
炊飯器の内がまに米とAを入れ、水を目盛りまで加えてひと混ぜする。さつまいもを全体にまんべんなくのせ、スイッチを入れる。炊き上がったら碗に盛り、ごま塩をふっていただく。 (1人分524kcal、塩分1. 3g)
レシピ掲載日:
1996. さつまいもご飯のレシピ・つくり方 | キッコーマン | ホームクッキング. 11. 2
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今回の記事では、元 プロ野球選手の 松井稼頭央さんについてです。 松井稼頭央さんは現在は埼玉西武ライオンズの監督をしていますが、プロ野球選手時代はメジャーリーガーとして活躍していました!なんと、松井稼頭央さんの子供(娘)がモデルをしているようなんです。そこで、子供(娘)は本当にモデルなのか、どこの学校に通っているのか調べてみました。また、筋肉番付の松井稼頭央さんの記録とは?父親の飛騨牛問題についての真相にも迫ってみました。 松井稼頭央はどんな人? まずは、 松井稼頭央さんのプロフィールから!
西武ライオンズの中心的選手だった松井稼頭央さん。優れた運動能力とそのビジュアルの良さで圧倒的な人気を誇っていました。 実況パワフルプロ野球でも、一人だけオールA評価で図抜けた身体能力を示しており、小さい頃に重宝したのをよく覚えていますw そんな 松井稼頭央さんのあの見事な筋肉 は、どこでどうやって仕上げられたのか? 松井稼頭央さんのこだわりのトレーニング方法などを交えてご紹介していきます! 松井稼頭央の筋肉が凄い! 西武ライオンズのスター選手だった松井稼頭央さん。 現在は西武ライオンズの二軍監督をしています。 現役時代から体は鍛えてきたと思いますが、現在、松井稼頭央さんの筋肉がヤバいことになっているそうです! ここで見事な肉体を惜しみなくご紹介します。 出典: だいぶ、ストイックに体造りをされているようですね。 思わず惚れ惚れしてしまうのは私だけでしょうか? ヒマツブシくん 野球選手の中でも過去一番、イイ体してるんちゃうかな! 松井稼頭央の身長・体重・体脂肪率 努力の賜物として仕上がっている筋肉を維持し続けている松井稼頭央さんですが、基本的な情報をお伝えします。 松井稼頭央さんの 身長は177㎝ 、 体重は85㎏ 、 BMIは27 となっています。 単に数字だけで見ると、ちょっと肥満に寄っているようですが、大事なのは体脂肪率。 松井稼頭央さんの 体脂肪率は一桁台 となっています。 それだけバランスのとれた体造りが出来ているということですね。 松井稼頭央の握力が半端ない! ご存知の通り、松井稼頭央さんはピッチャーではなくバッターとして大活躍してきましたが、その握力はピッチャーよりも凄いと言われています。 松井稼頭央さんの圧力はなんと 77キロ ! それだけ、パワー型の選手でした。 例えば 160㎏のバーベルを肩に乗せてスクワットをする など、もはやそれは柔道やラグビー選手が必要とする運動でもあります。 松井稼頭央の驚くべき身体能力 松井稼頭央さんの驚くべき身体能力について3つご紹介していきます。 肉離れしても100mを12秒 若い頃は肉離れしても100mを12秒で走れるぐらいの俊足だったそうです。肉離れしていなかったら11秒台ってことですよね!