ブラックマヨネーズ・小杉竜一 ゆりやん同様、30kg以上の減量を果たしたのがブラックマヨネーズ・小杉竜一。なんと120㎏近くあった体重を88㎏ まで落としたとのことで、大きな話題を呼びました。食事と運動、そして"なりきり"を取り入れたダイエットに励んだそうで、2020年2月頃に行なったインタビューからその詳細をご紹介します。 関連記事: "-32kg痩せ"は木村拓哉のおかげ?小杉流「なりきりダイエット」の秘訣 2018年、大阪のとある番組で「年末までに(当時)115㎏ある体重を105㎏にしてこい。出来なかったら罰ゲームや!」と言われたという小杉。そんなとき、別のスポーツ番組では「フルマラソン走れ!」との指令があり、さらに別の特番では「ダイエットしませんか?」という話を持ちかけられたのだとか。 そんなタイミングが重なって、"俺、3つくらいやらんと頑張られへんのんちゃうかな? "と思ったという小杉。「スケジュールも全部用意してくれるとのことで、ようやく重い腰をあげた感じ」と明かしていました。 なお、ダイエット前は「朝、子どもの弁当の残りのおかずと白ご飯を食べて、テレビ局着いたらお弁当腹いっぱい食べて、合間にケータリングのお菓子食べて、打ち上げで焼肉食べて、冷麺食べて、アイスも食べて……」という食生活を送っていたとのこと。 さらに「ホテルに帰る時に"部屋で酒飲もうかな"って思って、お酒のあてにポテトチップス買って、腹いっぱいやけど"一応アイス食べてから寝よう"と思ってアイス買って、"ひょっとしたらお腹空くかもしれん。でも食べられへんかったら次の日食べたらええやん"って、『日清焼そばU. F. O. 』買って、"最後に甘いもん"って思って溶けへんシュークリーム買って、結局帰ってそれ全部食うてました」と、当時の"思考回路"も告白。毎日満腹の状態で眠りについていたと話しました。 小杉が痩せた方法 そうして減量を開始した小杉は、毎週疲れ果てるまで筋トレに取り組む傍ら、ブロッコリー、玄米、鶏肉を食べるダイエットを実践したとのこと。その結果、3か月で20㎏ほど痩せたのだとか。 スポーツ番組の企画であったフルマラソンは結局走りきれなかったとのことですが、ダイエット企画が終わったあとも、ブロッコリー、玄米、鶏肉を食べる生活は継続したそう。あわせて引き続き1人でのトレーニングは行なっていたものの、体重は少しずつ増えだしてしまったのだとか。そんなときに「フルマラソン完走できひんかったから来年も走れ!」と言われ、それをきっかけに、独学で別のダイエットに取り組み始めたそう。 なんでも、小杉いわく「糖質を一切とらへんようにしました」とのこと。「パン、米、麺は当然ですけど、みりん、ポン酢もナシ。たんぱく質を計算して、自分が摂取せなアカン量をとって、それ以外の空腹やエネルギーは、脂でとるようにしました」と明かしていました。 さらにダイエット中、よくやっていたという"なりきり"についても言及。木村拓哉が好きだという小杉は、"『日清焼そばU.
まとめ 晩御飯抜きダイエットは非常にシンプルなダイエットだが最初はつらい。 ただし、晩御飯を抜くことはメリットも多い。 会社の飲み会などがある場合は次の日にうまく帳尻を合わせよう。 毎日体重計には乗らないことがおすすめ。 クリックお願いします♪
自粛期間に実験した4つの運動 【前提・プロフィール】 まず、前提として、私のプロフィールをご紹介しておきます。 年齢:27歳 性別:女性 職業:ライター 運動経験: 学生時代から運動習慣ほぼゼロ ライターという仕事柄、家にこもってひたすらパソコンとにらめっこしているため、肩コリや眼精疲労など、もともと体は硬く、放っておくとすぐに体重が増えてしまいます。 これまではダイエットに挑戦しようと思うとき、運動ではなく夕食抜きダイエットなど、食事制限でなんとかしていましたが、自粛期間でさらに食事も抜くとなると、どんどんストレスが溜まっていきます。 これは体を動かすことでなんとか気持ちよくやせられないかと思い、すぐに始められる運動に挑戦しました。 試したのは、以下の4つです。 1 ランニング 2 ヨガ 3 筋トレ 4 ウォーキング それぞれ、 ・効果 ・楽しさ ・続けやすさ の3つの基準でチェックしてみました。 私の実験結果が参考になれば幸いです!
はんにゃ川島が出会った「かわだしダイエット」の秘訣とは 川島ofレジェンド Twitter: @IPPOKAWASHIMA Amebaブログ: はんにゃ川島章良オフィシャルブログ YouTube: はんにゃ川島のほんわかレシピ ゆりやんの「自分のため」のダイエットに、小杉の"なりきり"ダイエット、そして病気がきっかけとなったという川島の"かわだしダイエット"。今回は、三者三様のダイエットビフォーアフターとその詳細をご紹介しました。 【芸人記事まとめ】 【関連記事】 【共感】「うちだけじゃない」山田花子、息子"大号泣"の訳 【話題】おいでやす小田"有吉の壁"BiSHモノマネ 【驚愕】ニンジンの切れ端が…シンクを見て驚いた理由 【報告】りんたろー。がまさかの涙、祝福相次ぐ 【写真】もらった大根 "食べられない"理由に共感殺到 【独占】結婚生活18年「僕はラッキーなんです」
sea 21:01分 820140回 ▼チャンネル登録はこちら 今回は案内所を見渡す島の入り口のクリエイトです。 案内所を隠す必要性を感じなくなったので"案内所を隠す"っていう概念を壊します。 うちは飛行場から案内所まで20マスほどありますが、案内所の捉え方次第で激近でも参考にしてもらえると思うし、可愛くなるはずです。 ――――――――――――――――――――――――――――――― ▼チャプタ― 0:00 Opening 1:33 玄関クリエイト 17:36 完成(finish) 【今回使用したマイデザについて】 地面に使っているハゲマイデザのみ配布してます。 (マイデザID 7399-3927-8393) 雑誌、新聞は配布していません。 【来そうな質問に先に答えます】 Q. 二段目に橋がかけれません。 A. 単純にマス目のミスだと思うので、落ち着いて橋に必要なマスと出入り口に必要なマスを確認してください。 Q. 激近案内所はどうしたらいいですか A. 私のもう一つの島で激近地形にを選んで作ってきました。 良ければこちらの動画を参考にお使いください! Q. 木は成長しないのですか。 木に関してはこちらの動画をご覧いただけますと幸いです。 Q. どうぶつのモヤや風船は割らないのですか。 A. 録画優先してるので録画中は全スルーです。モヤを無視したことによる影響は分かりません。 Q. 低木の密集やばくないですか A. 【あつ森】案内所を見渡す島の入り口と案内所前のクリエイト【島クリエイト】 | だなも速報. ストック地帯です、未開発地はそんなもんです.... Q. 地盤どれくらいですか A. 動画見ていただいたら分かる様にその場その場で足したり削ったりしているので正確な数は私もわかりません。ごめんなさい。 以上です!みなさんの玄関と案内所前の参考になれば幸いです。 #あつまれどうぶつの森 #あつ森 #島クリエイト #animalcrossing Twitter: INSTAGRAM: __________________________ Scandinavianz- Vacation (Vlog) D-L by Scandinavianz Creative Commons — Attribution 3. 0 Unported — CC BY 3. 0 Free Download / Stream: Music promoted by Audio Library I Don't Need U 2 Say Anything by Le Gang Music promoted by Audio Library
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スティンキー好きに届けー(笑) #あつまれどうぶつの森 #マイデザイン #ムーミン #スティンキー — でだ (@wasavic04) April 4, 2020 スナフキン — 涼風 千鈴@衝動的に呟くので内容注意 (@1ooo_Wind) March 28, 2020 リトルミィ スナフキンの洋服は検索したらあったけどミイのはなかったので作ってみた💦 欲しい人いるか謎だけど公開。 もしいらっしゃったらご自由にどうぞ🙌 気に入っているけどプロの人のミイの洋服欲しい... #あつまれどうぶつの森 #あつ森 #マイデザ #マイデザイン #ムーミン #リトルミイ — イチジク (@ichijiku087) April 20, 2020 — 雪見 (@moo_mintou) May 16, 2020 #どうぶつの森 #あつ森 #マイデザイン ムーミンのリトルミイの服と眉間 — もじゃゆき (@mojayuki29meet) April 16, 2020 こっちはリメイク用。 違いがわかればツウ(笑) ちょっとずつムーミン世界にそめていくぅ。 #あつまれどうぶつの森 #マイデザイン #ムーミン — でだ (@wasavic04) April 4, 2020 地面・地形マイデザイン
『あつまれどうぶつの森』で楽しめるマイデザインを公開! 駅員やエンジニアの制服、観光特急「しまかぜ」や特急「ひのとり」をモチーフにしたTシャツを着て、無人島ライフを楽しもう! 【作者ID】 きんてつ島 びすた MA-8163-6961-4998 きんてつのせいふく※男性 作品ID:MO-DKGV-D0MN-KBX9 きんてつのせいふく(ぼうし) 作品ID:MO-245V-0XM9-GQ02 きんてつのせいふく※女性 作品ID:MO-FB2C-D45Q-DWG7 作品ID:MO-HP6J-P4DH-H6H0 きんてつのエンジニア 作品ID:MO-1YBC-GXS6-FYR7 きんてつのエンジニア(ぼうし) 作品ID:MO-TH3Q-JJ8D-2GGC ひのとりフェイスTシャツ 作品ID:MO-BWRX-DBTF-P9LQ しまかぜフェイスTシャツ 作品ID:MO-1QNT-47DG-JKQK ひのとりデザインTシャツ 作品ID:MO-D96S-J6SY-PFPY しまかぜデザインTシャツ 作品ID:MO-K6PC-PDW8-TB24
† 赤根谷 薫(アカネヤ カオル) † 見ての通りブロガー、作曲も一応できます 永遠の14歳の堕天使 発達障害(ADHD)持ちで1年で2回仕事をクビになった経験あり 今は自分らしい生き方を模索中! 趣味はゲームとクラフト系のおもちゃで遊ぶこと 好きなゲーム/どうぶつの森シリーズ、デレステ、etc… 詳しくは こちら をクリック! Follow @AkaneyaKaoru