人生のいろいろな節目に、人との繋がりがあって、日常には気づきにくいものの、感謝の気持ちを伝えあえるって、とっても素敵なことです! 色紙 ってそんなことが目に見える形で表せるものではないでしょうか? お世話になった 部活 の先輩 や、 退職 する上司 、普段は厳しいこともあるけれど、やはり存在は大きかった… という存在の人も多いのではないでしょうか? また、家族やお友達への誕生日祝い、おばあちゃんへの還暦、古希祝いなど…。 ぜひ、 手書きによる手作り色紙 でお祝いしたり、メッセージを送ってみませんか? 普段言えない気持ちなど、相手が喜ぶものを送って、送る側もほっこりしてみませんか? 色紙も今では多種多様のものが市販されて、いろいろな アイデア や デザイン のものもあります。 シーンに合わせてどんなものがあるのか、例を見ながらデザインや手作りアイデア等、覗いてみましょう(^_-)! 手作り色紙を誕生日にプレゼント!参考デザイン! 手作りの色紙。 考えるとわくわくしますね! 改めて思ってみると… 人とのつながりがあってこその色紙。 いろんな人からのメッセージが伝えられることって素敵なことです(^^♪ まずは誕生日のプレゼントとして、お祝いメッセージを伝えるデザインあれこれを見てみましょう! スクラップブッキングなどの流行で、いろいろな装飾をして写真を撮っておく方法はいろいろな場面で見ることができますが、さ・な・が・ら! 本当に工夫がいっぱいです! ハートやお花、見開きの色紙など、色紙自体が、最近のものはかわいらしいものが多く市販されています! さらに、お花なら、花びらにメッセージを書いて貼るもの 等オプション的なものも工夫されています♡♡♡ 可愛いシールやデコる小物によっても、HOW CUTE!! 色紙の手作り！誕生日や部活や退職シーンに合ったデザイン集！ | 何でも簡単手作り！手作り.com. …雰囲気が変わってきます(^O^) あなた、もしくは、あなたの身近な方にも、イラスト好きで上手な方がいますよね! 似顔絵などもチャレンジしてみると、もらう側の人も嬉しいですよね! 有料で、筆文字をお仕事にしている方に依頼する色紙作りもあります。 有料でなくとも、お金をかけずに気持ちのこもったものなら、出来栄えは関係ないと思います。 これまた、チャレンジして手作りしてみませんか? 絵手紙などの流行もあるので、書いたことのない人でも意外にはまる! ということもあるかもしれません!
…チョキチョキ、ぺたぺたしていると、作る喜びが湧いてきます☆ リボンなんか結んで木工用ボンドでつけてみても、女子なら作っていてきゅんっと(笑)なりますよね(^_-) イメージ作りから楽しくしましょう~! 送る相手が女性なら、 素敵なお花のアレンジメント や プリザーブドフラワー などを一緒に沿えるのも喜ばれそうですね。 百均のオアシスを使えば、オリジナルの生花アレンジも作れます。 百均アイテムは、マスキングテープやシール、デコアイテムの宝庫ですね。 違う用で行っても、色紙のデコに使わずにいられなくなるかも?? 生花でなく百均の造花も色紙を縁取るのに使えます! 部活 手作りアルバム | アルバムキッチン. 造花で囲んだ色紙なんて、間違いなく、はなやかになるはずです! 文具店にも足を運ぶと、最近では、面白いものがあって選ぶのも楽しいです! 手作りならではの、色紙。 スクラップブッキングのような発想で、写真を取り込んだり、いろんなデザインの色紙本体を選んでみたり、いろいろ見てみると、楽しみが広がります。 送られた人には、「感謝してます」「幸せを祈ります」というような気持ちが伝われば、出来栄えにこだわらず作る意味があると言えるはずです。 集まる皆で楽しんで、労をねぎらい、これからの希望につながるよう「思い」を持って作ることが何よりと思います(^. ^) 色紙の関連記事はこちら!! 色紙の手作りデザイン!手書きレイアウト参考集!
— 佐藤茜 (@110623_akane) 2015年3月5日 ただし、イラストの場合は、写真ほどフォーマットが決まっていない事から、 自由度が高く、例えば、 メッセージの代わりにイラストを寄せ書きする方法もあります クラスの子達とイラスト寄せ書きした! (≡^∇^≡)とっさにMinamiくん描いたんだけど、クッソ浮いてるwww — 激ふわ(〃'▽'〃ネームがんばる (@dhairidmg) 2014年9月11日 サークルの追いコンお疲れ様でした! 4年間あっという間で短く感じましたが、先輩に同級生に後輩に恵まれた大学生活でした!ありがとうございました!一面オレンジの色紙は家宝にします😭 — はたけ@大和提督 (@hatanorin) 2016年3月13日 更に、イラストというよりも、絵のみで色紙を完成させるという方法もあります 美術部の色紙などでは、こういった方法もありかもしれませんね 凄く皆からの愛を感じた1日でした。 本当に自分の周りにこんなにも人が居たなんて思ってもなかったです😌色紙も人生で初めてもらったし、クラッカーなんて何年ぶりか…笑 色々と用意してくれた先輩、友達には心から感謝です😚😚これからもまちゃこと仲良くしてください!! 皆大好きです👍👍笑 — Arimo-sa (@tosihiroairi071) 2016年11月1日 男子マイルも終了し、これにて秋季大会の全日程が終了しました。 応援に来て下さったOBOGの皆さま、忙しい中来てくれた(差し入れをいっぱい持ってきてくれた)三年生の先輩方、ありがとうございました。 選手のみなさんもお疲れ様でした。 写真は佐々木大空からの色紙です。 — 木造高校陸上競技部 (@KIZUKURI_TandF) 2016年9月25日 メッセージ枠をモチーフで囲むレイアウトデザイン 1つ前にご紹介したイラストに似たアイデアとして、 各メッセージの区切りに色んな形のモチーフを用いる場合もあります 少し上級者向けかもしれませんが、 イラストとメッセージの枠のモチーフで全体の統一感を出せば、 かなり完成度は高い物となるかと思います イラストに自信のある方は挑戦してみるのも面白いのではないでしょうか 先輩への色紙こんなんで平気かな…?100%自分の趣味w — ミカゲ (@mikamike07) 2013年2月21日 今日は三送会やったけど行けんかった!
— RIHO太郎 (@riho08201) 2015年11月7日 関連商品のご紹介 テニス部をイメージしたモチーフ テニス部の後輩さん達に色紙もらったー! ありがとー!! なける。。。 そして、山崎と田村お手紙ありがと!! もーすぐそつぎょうなんてーーーー!!! かなしいね。。泣 — 使わない。 (@S111780) 2015年3月5日 関連商品のご紹介 小さなメッセージ紙を集めて貼るレイアウトデザイン 上でご紹介したメッセージの区切りにモチーフを使うアイデアに似ていますが、 寄せ貼りの場合は、別の紙にメッセージを書いておいて、最後に貼り集めるのが特徴的です 寄せ貼りの場合でも、メッセージを書く紙の形を色々と工夫したり、 色を変えたりする事で賑やかな印象に仕上がります 昨日ケータイ紛失して言われへん かったけどやっと書ける💕 昨日はカプリのみんなから 寄せ書きもらったよ😂💓 泣きそうになったけど 戻ってくるから泣かんかった🎵 ありがとう。カプリで働いてて ほんまによかったなあって思う! — 使いません (@__yu1023) 2015年3月2日 あっ、ボーカルのみんなからもらった色紙ପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ めっちゃ嬉しいପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ ありがとうございますପ(⑅ˊᵕˋ⑅)ଓ — やぎやぎ (@OR_kasumiso) 2015年3月4日 14の先輩方からの色紙、頂きました~!!! ✨読んでたら泣けてきました(´;ω;`)本当にありがとうございます!!! 15のみんなで16と共に頑張ります!!! 🙌 — ゆいか (@5707k) 2016年4月14日 なつかしいーなー、一年生のときもらった色紙。先輩みんな優しくて、ほんまに大好きな先輩方にめぐまれてたっ💕またクラパートで集まれたらいいなー、 — あ ら き め い (@mei0414_) 2016年2月7日 そういえばやっと写真載せれることに気づいた! 色紙のデザインと絵頑張った!特にスチールとハワイアンのロゴ(๑⃙⃘ˊ꒳ˋ๑⃙⃘) 先輩方本当にありがとうございました! — るな (@partella) 2015年12月8日 ねぇ、先輩に送る色紙作ったんだけど、何をイメージしてるか分かる??? — 前髪パツ子 (@m_patuko) 2015年3月11日 全然喋ってない人からも色紙かいてもらえてて本当に嬉しいそれに自分は楽器技術を認められているのかとても不安だったのにみんなホルンの音好きですとか先輩の音色に癒されていましたとかその一つ一つの皆の言葉がどれだけ私の力となり勇気となるか、泣 — みづき (@horn_orchestra) 2014年3月29日 まなみ先輩わざわざありがとうございました!!
さてさて、ダイエット日記です。 <5/19(水)> 朝食: バナナ1本 昼食: スープdeおこげ、クラッカー2枚、コーヒー 間食: 瓦せんべい 夕食: 白身魚フライ弁当 体重: 56.4kg(-0.2kg) 運動: 朝(なし) 昼(階段昇降B2→8F) 前日の宴会の影響で朝気分悪くて食べられず、運動も出来ませんでした。 でも、恐れていた体重は増えなかったので一安心です。 昔なら「あーよかった!食べても太らないんだ!」とアブラ物や甘い物をドカ食いしてリバウンドということになっていたでしょうね。 「正しい知識」 が必要な理由もこういうところにあります。しっかりした知識を持って自分を冷静に見つめれば、過食も怖くなくなります。(^^) だから、ダイエット検定を受験する予定のない人でも、ダイエット検定講座受験をオススメします。 「ダイエット検定2級 対策講座のお知らせ」
結論から言えば、 アファメーションとイメージングがおすすめ です。 どちらも引き寄せの法則を活用するための方法としてよく紹介されるものですが、ダイエットにも効果的というわけです。 アファメーション 上で挙げた小林正観さんの言葉を参考に、私なりに少しアレンジしてアファメーションのサンプル文を作ってみました。 目標よりも体重が多い、という場合は①の文を、現在ベスト体重の人は②の文を使ってみてください。 また最後に「ありがとうございます」を追加しているのは、あなたに理想の体重を引き寄せてくれる潜在意識への感謝を伝えるためと、「ありがとう」という言葉自体のパワーを利用するためです。 私は何をどんなに食べても○○kgまでやせてしまいます、ありがとうございます。 私は何をどんなに食べても○○kgをキープしています、ありがとうございます。 イメージング あなたが ベスト体重・理想的なスタイルでいるところをイメージ します。 「理想の体重になりたい」という思考にとらわれず、理想の体重・スタイルで軽やかに生活しているあなたを、実感(臨場感)を伴ってイメージできるようになりましょう。 あなたは理想の体型になったら、何をしたいですか? どんな服を着て、どこに出掛けたいですか? それらを イメージし、ワクワクしながら、幸せを かみしめましょう。 イメージであろうと現実であろうと、潜在意識はあなたが臨場感を持って見た風景を現実として受け入れます。 そして、もし現実世界がその「潜在意識が受け入れた現実」とギャップがある場合には、そのギャップを埋めようと動き出します。 潜在意識と引き寄せの法則で4か月で10kgのダイエットに成功した体験談 数か月前のある日、たまたま私の若い頃の写真を見つけた妻に、こんなことを言われました。 ねぇ、なんか太ったね 20代前半の頃、私の体重は特に食事制限などすることもなく、 いつも56Kgくらい をキープしていました。 しかし10年経ち30代前半になった私の体重は、なんと67Kg。 実に 11Kgも増量してしまった ことになります。 普段は特に体型など気にする方ではないので気にも留めていなかったのですが、改めて若いころの写真と今の自分を見比べてみると、たしかに一回り大きくなっているように思えました。 特に顔は一回り大きくなり、お腹と太ももは脂肪が厚く乗って余裕でお肉がつまめます。 以前から 潜在意識と引き寄せの法則でダイエットができるのか?
おそらく、 筋トレや有酸素運動、そして食事制限を行うつらいもの というイメージではないでしょうか? かく言う私も、そういうイメージを持っていました。 (とはいえ、これまではダイエットとは無縁の体型をしていたため、それに取り組む機会もなかったわけですが…) 引き寄せの法則の観点から見ると、多くの人がダイエットに挫折してしまう理由は、この ダイエット=つらい という信念が原因と考えられます。 本来、 つらいと思いながら取り組む運動や食事制限が、続くはずはない のです。 逆にサークル活動などで楽しんでスポーツに取り組んでいるときには、時間を忘れて没頭したり、恋愛をすることで食事がのどを通らなくなり、するすると痩せたという話はよく聞きますよね。 「ダイエット=つらい」という信念を書き換える、「楽しい」「好きな人と恋人関係になりたい」などのポジティブな感情とリンクさせるなど、潜在意識&引き寄せの法則からのアップローチはいろいろと考えられますが、重要なのは 「つらい」「苦しい」などのネガティブな感情やイメージの延長線上にダイエットを置いてしまわない ことだと考えられます。 ダイエットのために、私がやったこと それでは、ダイエットのために私は何をしたのか? それは、運動でも食事制限でもなく、 信念の書き換えとセルフイメージの修正 です。 まず、若い頃の自分の写真を眺め、また、そのころの記憶を思い起こして自分の身体が動いている感覚(スポーツをしているときのスピード感など)をイメージします。 これについては、自分にとって理想の体型である芸能人などの写真を眺めてイメージしてもいいかと思いますが、私の場合は自分のやせていた頃の写真がイメージしやすかったので、それを利用しました。 次に アファメーション です。 私の場合は 私はいくら食べても理想的な体型です、ありがとうございます というアファメーションを取り入れました。 ここで注意なのは、 「私はいくら食べても太りません」 としないことです。 アファメーションのコツの一つとして、 ポジティブな言葉で文章を作る というのがあります。 それは、ネガティブな言葉はネガティブなイメージを発生させるためです。 いくら文章全体としてポジティブな内容になっていても、ネガティブなフレーズはネガティブなイメージを誘発してしまいます。 ちょっと試してみて頂きたいのですが、 太らない 太りたくない という言葉を聞いたとき、あなたの頭にはどのようなイメージが湧いたでしょうか?
醤油。海外旅行する時はこれを持って行けば日本食を食べたくなっても大体大丈夫。 ということで、二人から新たなタレとして醤油の注文が入りました。 大サジ1杯の醤油に対してコップ1. 5杯分(約300ml)の水を飲んでいただきます。 もちろん醤油のカロリーを無かった事にする為に必要量の水を飲んでもらいます。 醤油つけた寿司(コンニャク)うまい!