赤羽 雄二 ダイヤモンド社 2013-12-20
TOP 時間術 ゼロ秒思考 朝活でゼロ秒思考メモ書きをしてみた驚きの1日目でこんな結果が!! はてブする つぶやく 送る ゼロ秒思考を実践しようとA4のメモ用紙とボールペンを準備し、 朝活でとりかかってみました。 今まで ひとり会議 として、 手帳に書き込むことはよくしていたのですが A4のメモ用紙を贅沢に使って書き込みの実践です。 これはおもしろい、楽しい!! 今までも毎日、手帳にいろいろなことを書き込んだりしていたのですが、 ゼロ秒思考1日目の感想は、 とにかく楽しい!短時間でスッキリ! 頭の中がどんどんクリアになってくるような感じです。 ちょうどはじめた1日目は、 あることで気持ちがもんもんとしていました。 そのことに対して、問いを決め自分でどんどん書いていきます。 問を決めと言っても頭に浮かんだものを ひたすら書いていきました。 意外にもどんどんと書きたいことは浮かんできます。 頭の中のアウトプットでスッキリ爽快!! 1日目にでてきたのは、こんな感じです。 ・今、気になっていることは何? ・どんなときに腹が立つの? ・どんな気持ち? ・その気持ちもっと出してみて。 ・もう一度具体的に、この気持ちがぐらついたときは? ・どうしてそんなに気持ちがぐらついたの? ・どうしたらその気持ちを相手にうまく伝えられる? ・トラッシングルーティンをするのに、何回も聴きたい音声、残したいものは? ・時間がとれないのはなぜか? ・スマホはいる?スマホを使用している実態は? ・スマホはどのように使い分けしたらいい? ・削りたい、減らしたいメルマガは? ・インプット1割としていれたいものは? ゼロ秒思考のやり方の実例と,2年8ヶ月続けた効果 | 知的生活ネットワーク. ( 朝活 多くの人が間違える副業時間術 ) ・昨日のできなかった原因は? ・捨てる勇気。 ・昨日は何に時間をとっていた? ・どんな1日が理想? ・どんなライフワークを送りたい? ・何を捨てる? ・何に時間とお金を使っていた? ・インプットしたいもので、毎日の習慣にしたいもは? ・感謝力をつける ・どんな1日を過ごしたい? 0秒思考の本にもある程度テーマにしたらいいものも 書いてありますが、テーマ自体も自分の中から出てきます。 リンク 驚くべきは、 ものすごい短時間で頭の中がすっきりとしてきたことです。 今日は時間もあったので、1時間ほど時間をとりましたが、 はじめの問いから最後までみてみてください。 はじめは、ちょっと悶々としたことがあってそのことをスッキリと させたく書いていったのですが、途中からすっきりとして、 全く別の質問に変わっていってます。 この悶々としたことも相手にぶつけることなく、 伝え方を考え、冷静に伝えることが できました。1日で解決してしまいました!!
時間が1分でも考えられるのに驚き。スピードがあがる 驚いたのは、この思考の速さです。 今まで「ひとり会議」っていうとお茶をすすりながら、 ゆっくりと手帳に自分の気持ち、 頭の中のことをアウトプットしていったのですが、 この「ゼロ秒思考」は、 ひとつの問いに対し、1分です。 スマホのタイマーをセットしながらやりました。 やっていくうちにどんどんとスピードがあがってきて、 アウトプットも楽になってきました。 今までのひとり会議で時間をかけていたのは、 何だったんだというぐらい、 この方法は、 短時間で頭をスッキリとさせてくれます。 時間にしたら、これだけのことを考えるのに、1時間以内です。 やることが明確になる ものすごく、短い時間での自分の中とのやりとりなのに、 やることが明確になってきました。 質問は、どんどんと自分の中から出てくるものを 書いていったのですが、 どんどんと自分のやりたいこと、 なぜそれができていいのかなどが 明確になってきて、やるべきことへのスピードがあがりました。 たった1日目でのこの成果、 これを毎日続けたらどんなになるんだろうということが とても楽しみです。 またレポートしていきますね。 「0秒思考」に関しては時間がなくて、 本が読めないと言う方はAmazonのサービス のAudibleがオススメです。 最高で3. 5倍速で聞けるので、4時間39分かかりますが、 1時間ちょっとで全部を聴くことも可能です。 → Audible が初めての方はこちらから登録する(30日間無料) それでは、一緒にゼロ秒思考楽しんでいきましょう。 うちでは高校生の娘もはじめました。 \ SNSでシェアしよう! / 次世代のライフスタイルの 注目記事 を受け取ろう 次世代のライフスタイル この記事が気に入ったら いいね!しよう 次世代のライフスタイルの人気記事をお届けします。 気に入ったらブックマーク! フォローしよう! ゼロ 秒 思考 メモ 捨てるには. Follow @ この記事をSNSでシェア 関連記事 新米と古米の水分量の違いは?絶品ごはんの炊き方教えます! 朝活でやってみる「お金が入ってくる魔法のじゅもん」 eスポーツはスマホでもできるから、初心者でもハマっちゃう人が多い! 自宅での有酸素運動と筋トレが続かない人の悩みとは? 秋刀魚の内臓(ワタ)って取ったほうがいいの?美味しいレシピを教えちゃいます!
最新のブラウザをご使用ください バージョンが古いブラウザにてご利用いただいた際に、部分的に機能が制限されたり、また正常にページが表示されない場合がございます。 お知らせ 2021年08月02日 主催事業(バレトン、エンジョイエアロビクスなど)の開催中止について 2021年07月20日 避難情報発令時の施設の利用について(お知らせ) 2021年07月15日 コロナに負けるな!「自宅でかんたんストレッチ&トレーニング!」 トピックス スポーツ教室・イベントを探す キーワードで探す ※複数のキーワードでは検索できません 近日開催予定のスポーツ教室・イベント
竪仙房公民センター 2. 安桜ふれあいセンター 3. 桜ヶ丘ふれあいセンター 4. 倉知ふれあいセンター 5. 旭ケ丘ふれあいセンター 6. 西本郷公民センター 月 午後2時~3時 火 午前10時~11時 火 午後2時~3時 水 午後2時~3時 木 午前10時~11時 木 午後2時~3時 金 午前10時~11時 金 午後2時~3時 557 吸玉クラブ 相互に吸玉療法と足圧法 指導者の自宅 毎週土曜日 午後7時~9時、 毎週月曜日 午後2時~4時 565 (公社)日本3B体操協会岐阜県支部 健康体操の指導 1. 旭ケ丘ふれあいセンター 2. 桜ケ丘ふれあいセンター 1. 毎週水曜日 午後6時~7時30分 2. 「蘇我駅」から「スポーツセンター駅」乗り換え案内 - 駅探. 毎週火曜日 午後7時~9時 566 関市なぎなた協会 なぎなたの演技、競技 関市立 安桜小学校 体育館 毎週火曜日、土曜日 午後7時から9時 594 スタジオスクエア ダンスチーム JAZZ HIPHOP DANCE スタジオスクエア ・チームJOY(年長~小学校6年生) 火曜日午後5時30分~6時30分 ・チームSmiley(年長~小学校3年生) 木曜日午後5時30分~6時30分 ・チームmacaron(小学校4年生~6年生) 金曜日午後5時30分~6時30分 ・チームShiny 水曜日午後5時30分~6時30分 ・チームVICTORIA 木曜日午後6時40分~7時40分 ・チームDelight(中学生以上) 土曜日午後12時30分~1時30分 ・チームPRINCESS(中学生) 火曜日午後6時40分~7時40分 ・チームJewel(高校生~大人) 水曜日午後6時40分~7時40分 ・チームGlitter 金曜日午後9時~10時15分 615 スマイル・ノス(NOSS) 日本舞踊の処作を使った日舞エクササイズ 1. 旭ケ丘ふれあいセンター 2. 富加町西公民館 1. 毎週水曜日午後7時30分から9時 2.
5日分) 32, 060円 1ヶ月より1, 720円お得 60, 750円 1ヶ月より6, 810円お得 10, 940円 31, 150円 1ヶ月より1, 670円お得 59, 030円 1ヶ月より6, 610円お得 10, 300円 (きっぷ9. 5日分) 29, 340円 1ヶ月より1, 560円お得 55, 590円 1ヶ月より6, 210円お得 JR京葉線 快速 東京行き 閉じる 前後の列車 千葉都市モノレール1号線 普通 千城台行き 閉じる 前後の列車 12:04 市役所前(千葉) 条件を変更して再検索
25mプール 採暖室 ジャグジー 施設案内 施設 25m×5コース 水深 0. 9~1.