昨日、妹さんには見てもらったんですよ」と笑顔で兄の顔を覗き込みました。 さすが高齢者とのお話しに慣れていらっしゃるとみえてゆっくりと間を置きながら、同じことをさりげなく繰り返しながら兄を説得しておりました。兄はお客さんには愛想がいいので、いとも簡単に「ええ、いいですよ」とさわやかな二つ返事。保健師さまは「じゃ、センターの主任と相談してまたお電話しますね」と、小躍りしてお帰りになりました。 というわけで、次回は~行ってきました兄とデイケア見学編~をお届けしましょう。兄の脳の低下が目に見える形でわかり、わたくしドン引きいたしました。 ◀ 前の話を読む ▶ 次の話を読む この連載の一覧へ! 文/ツガエマナミコ 職業ライター。女性58才。両親と独身の兄妹が、6年前にそれぞれの住処を処分して再集合。再び家族でマンション生活を始めたが父が死去、母の認知症が進み、兄妹で介護をしながら暮らしていたが、母も死去。そのころ、兄の若年性認知症がわかる(当時57才、現62才)。通院しながら仕事を続けてきた兄だったが、ついに退職し隠居暮らしを開始。病院への付き添いは筆者。 イラスト/なとみみわ ●「要介護認定」のコツ|ケアマネは絶対教えてくれない【裏ワザ】 #介護が始まるときに知っておきたいこと #介護保険制度の基礎知 なとみみわ ツガエマナミコ 兄がボケました 若年性認知症 縫い終わったら見えてくる文字とは? ひらめきクイズほか全3問 心不全、狭心症、脳梗塞…大きな病気の兆候かも知れない「超初
死んでほしいの?」と、戸惑うことになります。 延命治療が題材の映画やドラマを一緒に見たあとなどに、「私はどうしたいかな?
文/ツガエマナミコ 職業ライター。女性57才。両親と独身の兄妹が、6年前にそれぞれの住処を処分して再集合。再び家族でマンション生活を始めたが父が死去、母の認知症が進み、兄妹で介護をしながら暮らしていたが、母も死去。そのころ、兄の若年性認知症がわかる(当時57才、現61才)。通院しながら仕事を続けてきた兄だったが、ついに退職し隠居暮らしを開始。ハローワーク、病院への付き添いは筆者。 イラスト/なとみみわ ●「無駄に思えることが人生を豊かにしてくれる」毒蝮三太夫、生きる極意【連載 第25回】 ●ズボラ介護のすすめ|介護疲れしないための4つのアウトソーシング ●猫が母になつきません 第216話「ログアウト」 なとみみわ エッセイ ツガエマナミコ 兄がボケました コロナ禍の今こそ送りたい…はがき・手紙の書き方 文例付き ひとりで最期まで自宅で快適に暮らすための21のルール
歯周病、あるいは歯槽膿漏という言葉を最近よく耳にしませんか? 歯周病によって歯を失ってしまう方は多く、歯を失ってしまってから後悔してしまう方が多い現状です。 ご自身の歯というものは、当たり前ですが再度生えてくることはありません。そして、ご自身の歯で食べるお食事はとてもおいしいものです。 歯周病の予防として一番は歯磨きなのです。歯磨きはご自宅で行えると思いますが、"歯を磨いている"と"歯を磨けている"では違います。 ご自身で良く磨いていると感じても、実際に磨けているとは限りません。歯周病を予防するためにも、正しい歯磨きの仕方を見ていきましょう。あなたは、どのくらい磨けているでしょうか。 1. きちんと磨けている?歯磨きチェック さて、あなたはどのくらいご自身が歯を磨けているかチェックしたことはありますか? 歯科医院を定期的に通っている方なら、定期健診で、歯科医師または歯科衛生士にチェックしてもらっているかもしれません。 1-1. 染めだし剤によるチェック 小さいころに、お口の中を赤い液体または固形状のものをお口に含み、歯を染めた経験はありませんか? 歯磨きのタイミングはいつがベスト？食後すぐの歯磨きがNGな人もいる!? | 歯のアンテナ. この染め出しこそが、どのくらい歯を磨けているかチェックするものなのです。一般的にはあまり出回っていないこの染色剤ですが、歯科医院や市販でも稀に販売しているところがあります。 出典: この染色剤でお口の中を染め出し、赤くなっているところが、普段磨けていないところになります。しかし、この染めだし剤を手にいれるのは困難という方が多いでしょう。では、そんなときにご自身でチェックできることをしていきましょう。 1-2. 歯垢をチェック! まず、明るいところで、ご自身のお口の中をよーく見てみましょう。歯の表面は基本的にツルツルした状態です。(治療中や治療後の歯はざらついていることもあります。) その歯の 表面に乳白色の粘ついたものが付着していませんか? それは、何かで触ると簡単に落ちませんか?もしこのようなものが歯の表面に付着していたなら、 これは"歯垢(プラーク)"と言われるもの です。 この歯垢は、歯ブラシで落とすことができるので、もしこの歯垢が付着していたら、この部分が磨けていない証拠になります。歯垢は歯茎に悪さをします。この歯垢こそ、発見したらすぐに落としましょう。 主に、 歯と歯茎の境目や奥歯や下の前歯の内側に付着 しているので見てみましょう。 1-3.
以前は、1日3回の食事に合わせて、1日3回歯磨きをすることが推奨されていました。しかし最近では、上記のようにプラークが酸によって実際に歯を溶かす時間が注目されています。実はプラークの酸を使ったとしても、歯に穴を開けるまでには、概ね24時間ほどかかるのです。もちろん唾液による中和と再生の繰り返しも同時に行われています。そのため、24時間以内にきちんとした歯磨きができれば、その日の虫歯予防に必要なことはできたと考えられます。 そして、特に虫歯が進行するのは、唾液の分泌が減少する就寝中です。就寝中はエナメル質の中和と再生が行われにくいため、酸による脱灰が増加しやすくなります。そこで「1日1回、夜寝る前の歯磨きをしっかり行えば、虫歯にならない」という考え方がされるようになりました。 それでは2回ではいけないのか? 3回では磨きすぎなのか?といった疑問について、最後にお答えします。 諸説ある効果的な歯磨き方法……実は結果を保証してくれない?
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また、朝食後に詰まった食べかすをしっかり取り除き、スッキリしたお口の状態で学校や職場へ出かけましょう。 この記事の執筆監修者 平河 貴大 先生 (ひらかわ歯科医院 院長) 経歴: 九州大学歯学部 卒業 所属学会: 日本歯科保存学会
歯石をチェック 次にチェックするのは"歯石"です。歯石とは、歯垢と違い、歯ブラシで除去することはできません。歯垢より硬く、歯にこびりついています。 歯の表面がザラザラし、硬い石のようなものが付着し、何かで触れても簡単におとすことができないものが歯石 です。 主に下の前歯の舌側の歯と歯茎の境目や、歯と歯の間、奥歯の歯と歯茎の境目に付着しやすい です。この歯石も、歯磨き不足により、固まってしまいます。この歯石はご自身で落とすことができないため、歯科医院で除去してもらいましょう。 ここまでで、チェックしてみていかがでしたか?歯垢がもし付着していたなら、そこを中心に良く磨きましょう。しかし、ご自身だけで判断するより、歯科医院できちんと診てもらうことが一番です。思わぬところが磨けていない可能性がとてもあります。 そして、染め出しをし、ご自身で確認することも重要です。 2. 歯周病対策-正しい歯磨きの方法 それでは、正しい磨き方について具体的にお話ししていきましょう。 2-1. 磨く回数・磨くタイミング さて、一日に何回歯磨きをしていますか?毎食後でしょうか?それとも一日一回という方もいらっしゃるのではないでしょうか。 正しい磨く回数は、それぞれの生活状況によります。 一番良いのは、ご飯やおやつを食べたら磨くこと です。しかし、外食後や職場や学校など、生活状況は様々で、歯磨きをできない状況もあります。正しくは食事後ですが、少なくとも、朝・晩は必ず磨きましょう。 そして 磨くタイミングとして、一番良いのは、食事後30分~1時間後 です。 食べたらすぐ磨いた方が良いのでは、と思うでしょう。しかし、 食事後のお口の中は酸性の状態で、この状態のまま、磨いてしまうと歯を傷つけてしまう のです。食事後少し時間が経つと、お口の中の状態が中性化し、歯を磨くのに良い状態となります。 しかしこれもまた、生活状況により、無理な場合もあります。磨かないよりは磨いてほしいので、食後すぐでも仕方ありません。 ただ、食事前でなく、食事後にしましょう。そして、一番重要なのは、寝る前です。 本当は、夕食後に磨き、さらに就寝前にもう一度磨くことが一番の理想ですが、そうはいかないでしょう。しかし、寝ている時は、唾液が減少し、むし歯や歯周病になりやすい状態なのです。 就寝前の歯磨きは、より慎重に時間をかけ、よく磨きましょう。 2-2.