23 あなたの慰霊の日 「出ておいで。遊ぶところではないし、暗闇はばーちゃん苦手だから」 小学校低学年の時、姉や近所の幼馴染とかくれんぼをしていた私を引っ張り出すばーちゃん。祖父母の部屋にある、仏壇の横にあった観音開きの赤茶色の布団をしまうタン […] 明 有希子 2021. 22 無力感に駆られるな!―「重要土地等調査規制法案」が成立した今、私たちにできること 6月16日、遂に重要土地等調査規制法案が参議院本会議で可決・成立してしまった。衆参両院での強行採決の末、午前2時半に本会議で成立させるという、世紀の蛮行である。 立法事実すらなく、法案の体すら成していない上、立憲主義・民 […] 2021. 18 なぜ分断の道を選ぼうとするのか 6月4日、蝶類研究者の視点を生かし、米軍北部訓練場エリアを中心に自然保護を訴えてきた宮城秋乃さんが、威力業務妨害名目で自宅の家宅捜査を受け、パソコン等を押収されたという。奇しくも国会では、本紙が繰り返し問題点を明らかにし […] 山田健太 2021. 15 「文明国ナショナリズム」の闇―言論の画一化に呑み込まれないために 「中国に対抗、数十兆円投資 G7合意、中低所得国インフラ」 6月13日付け朝日新聞朝刊の一面見出しである。この見出しを見たとき、私は「世界はまた文明・野蛮の二元論に絡め取られている」との危機感に駆られた。 これまで私は現 […] 2021. 14 沖縄の「戦場化」と国民保護法 バイデン大統領と菅首相との首脳会談を経て4月17日に発表された日米共同声明については様々な見方がある。例えば、「台湾海峡の平和と安定」とか「両岸問題」という表現は長年にわたって中国が使用してきた言葉であるので、事前に日中 […] 豊下楢彦 2021. バイデン氏、感染再拡大に危機感 22年中間選挙にらみ: 日本経済新聞. 12 「無能法案」の恐怖―重要土地等調査規制法案成立後のシナリオ 議論の舞台を参議院に移した重要土地等調査規制法案。6月8日の参議院内閣委員会での審議では、質問者の吉川沙織議員が、同法案には政府が主張する実行力すらないことを明らかにした。数多の憲法違反を孕み、立法事実もなく、期待される […] 2021. 11 「重要土地等調査規制法案」廃案を目指すリスクコミュニケーション 今日6月4日、「重要土地等調査規制法案」が参議院本会議で審議入りする。そもそも立法事実すらない上、数多の憲法違反を孕むから、「法案」として国会に登場する時点でおかしい。自由で安全な市民生活の土台を破壊する法案だから、何と […] 2021.
大学院・大学編入受験のプロ 井上博文 (いのうえひろふみ) / 塾講師 京都コムニタス コロナ禍はとどまることなく、2年目の真夏に感染者数が1万人近くになりました。緊急事態宣言がまた全国的に出るのかどうかさえもわからない状況ですが、オリンピックが実施されている中で、全国で緊急事態?
ダイレクト出版株式会社 明治維新をお金の流れから紐解いた本作は「目から鱗」「魂が震えました」「今まで読んだ本の中で、とにかく一番面白い」など驚きの声が寄せられ、☆4. 3と高評価。今回、読みやすさを追求したリニューアルを実施。 ダイレクト出版株式会社(本社:大阪府大阪市中央区安土町2丁目3-13 大阪国際ビルディング 13F、代表:小川忠洋)は7月29日、スタンフォード大学フーヴァー研究所に在籍する西鋭夫教授の講演録「新説・明治維新」のリニューアルを実施したことをお知らせします。 【7/31まで リニューアル記念キャンペーンでの購入はこちら】→ 2015年に発売した本作は、今年3月にシリーズ累計25万部を突破。これからもより多くのお客様にご愛顧いただけるよう、全編加筆修正・文字の拡大・上質紙の使用と読みやすさを追求したリニューアルを実施いたしました。 【講演録概要】 迫り来る欧米列強の脅威--まわりの国を見渡せば、植民地化・戦争・搾取・荒廃……。儒教の国と崇めていた隣の中国は、大英帝国によってアヘン戦争でズタズタにされていました。日本に残された道は「国を強くする」大改革。しかし、この大改革には、都合のよい謎が多過ぎることを知っていますか? その謎を追いやって、この10年20年、政治家もNHKもわれわれ日本人全員が、日本を守ったと明治維新のヒーローに憧れています。しかし、本当の明治維新とはどんなものだったのか。 なぜ、22, 23歳の若造の集まりが、強大な権力をもった幕府を倒すことができたのか?(現代で20代の若造の集まりが打倒・内閣と言ったら笑いものになるだけです)そしてなぜ、その若造たちを中心に、欧米列強と渡り合って独立を守ることができたのでしょうか? 明治維新に残された謎は、それだけではありません。他にも… ・坂本龍馬に誰がカネを出したのか? 海援隊という50~60人の働いてない男たちを養うカネはどこからでてきたのか? 大量の武器(今の価値で50億円とも言われます)を買うカネはどこからでてきたのか? 軍艦を買うカネは?全国各地に出張しまくるカネは? 一体誰が何の目的でそのカネをだしたのか? ・坂本龍馬、暗殺の謎 日本中の刺客から狙われていた龍馬。一体だれが殺したか?なぜ犯人が分からなかったのか? ・大英帝国と麻薬 この2つの関係を知ると、明治維新の本当の姿が見えます... ・迫る欧米の魔の手…日本は無事だったのか?
こんにちは、痩せたいキャリ女です。 ずぼら必見! 筋肉アップ! バストアップ! 美容に良いオートミールプロテインバーのレシピです♪ 脂肪燃焼効果のある材料 や、 バストアップに効果的な材料 を使って、美味しくてずっしり腹持ちの良いオートミールバーを作りましょう♡ タンパク質の補助としても、小腹が空いた時の簡単おやつとしても優秀! お家でも外出先でも簡単に食べられますが、 冷やしてお召し上がりください。 スープジャーランチの相棒にもぴったり♪ ぜひご賞味くださいね。 今の時期はアイスにしても美味しいです↓↓ ※成分は概算です。目的によって、プロテインを多めにしたり、くるみを減らしたりなど、アレンジの目安としてお使いください。 ・オートミール 30g (114Kcal・ 糖質17. 9・タンパク質4. 1g) ・プロテイン21g 大さじ5(79Kcal・糖質2. 5・タンパク質15g) ・ミックスドライフルーツ オプション 適量 ・ドライいちじく 1カップ 5〜6個(123Kcal ・糖質27. 4・タンパク質1. 68) ・くるみ 2分の1カップ(440Kcal ・糖質8・タンパク質8) ・ココナッツオイル 大さじ4(480Kcal・糖質及びタンパク質0) 合計 1236Kcal・糖質55. 8・タンパク質28. 7 10等分にした場合、1カットは123Kcal・糖質5. 【砂糖・卵不使用】材料4つ、混ぜるだけ、焼かないオートミールプロテインバーの作り方 - YouTube. 58・タンパク質2. 87 1 フードプロセッサーの機能が心配な場合は、あらかじめ、くるみを3時間以上水に浸しておく。 2 クルミ、ドライいちじく、プロテインをフードプロセッサーに入れて、よく撹拌する。 3 ココナッツオイルを2に加えて、さらに撹拌する。 4 フードプロセッサーの刃を外し、3に、オートミール、ミックスドライフルーツを入れて、ざっくりと混ぜる。 5 バットなどの平らな容器にラップやクッキングシートを敷き、4の生地を薄く伸ばすように広げる。 最後に、上からラップをかけ、その上から手で押し固める。 6 固まるまで冷蔵庫に入れ、包丁でお好みの大きさに切り分けて完成。 仕上がり・実食の感想 グラノーラバーのように、ザクザクして甘くて美味しいです! だけど、とってもヘルシーで低糖質だから、 毎回2本ぐらいずつ食べてすぐ無くなりました。笑 ココナッツオイルがとっても甘くて良い香りなのと、 材料をしっかり固めてくれるので、 歯応えも腹持ちもしっかりあります。 とっても幸せなコーヒータイムを過ごせるので、 冷蔵庫に常備したいオートミールバーです!!
⑅ ノンオイルで低カロリー ⑅ もちろん高たんぱく質 ⑅ 市販品にはないシンプルさ ・ こんにちは! プロテインアレンジにハマったダイエッター ハナウタ(@hanauta_dayo)です。 プロテインバーっておいしいんだけど カロリーが高いのがネック・・。 どうにか美味しさは変わらずに 低カロリーを実現できないか🤔と 何度も何度も試作を重ねて・・。 ✨ついに完成したレシピです✨ 焼かない【ロー・プロテインバー】 混ぜて冷やすだけの簡単さで キャラメルのような食感♡ コツは水分量のコントロール! プロテインによって吸水が違うので もしレシピの写真のようにならなければ 水分調整してください。 ・粉っぽい→水を少しずつ足す ・水っぽい→プロテインを少しずつ足す そして・・ プロテインは必ず美味しいものを使ってね💡 ダイレクトにプロテインの味が出ます! 微妙な味のプロテインを使うと もちろん微妙なバーが出来るよ😂 〈栄養成分 1本分〉 〇エネルギー 98kcal 〇たんぱく質 12g 〇脂質 3. 2g 〇炭水化物 5. 6g この優秀🎊なPFCバランス見て👏😭 これだったらダイエット中でも罪悪感なく 食べられます😍 *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇材料◇(4人分) 〇プロテイン 50g 〇オートミール 20g 〇ミックスナッツ 20g 〇ラカントS 15g 〇塩 1. 5g ・粉ゼラチン 5g ・熱湯 30ml *⑅୨୧┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎┈︎୨୧⑅︎* ◇作り方◇ (1). 焼かないプロテインバー 簡単 食物繊維もたっぷり レシピ・作り方 by ワガママきんにくん｜楽天レシピ | レシピ | プロテイン レシピ, プロテインバー, レシピ. 耐熱容器に熱湯を注ぎ、ゼラチンを振りかける しっかり完全に混ぜ溶かす (2). ミックスナッツを包丁で砕いておく (3). 〇印の材料をボウルに入れて、大きめのスプーンなどで、ムラのないように混ぜる (4). 01. のゼラチンを入れて、粉っぽさがなくなるまで混ぜ合わせる (5). 写真くらい全体がしっとりすればOK 粉っぽさが残る場合は、水を少し足してください (6). 生地を伸ばしていきます ひとまとめにした生地をオーブン用シートで挟んで、上から麵棒で好きな厚みに伸ばす (7). オーブン用シートに挟んだまま、冷蔵庫で1時間ほど冷やし固める (8). 固まったら包丁で好きな大きさにカットして完成!
焼かないプロテインバー 簡単 食物繊維もたっぷり レシピ・作り方 by ワガママきんにくん|楽天レシピ | レシピ | プロテイン レシピ, プロテインバー, レシピ
エリスリトール 私は砂糖の代わりにいつもエリスリトールを買っているので、コスパと量を重視しています。 こちらのエリスリトールは安心して買えるので、いつもリピしています。 ココナッツオイル 脂肪燃焼効果のあるココナッツオイルは、美容に良いオイルとして昔から注目されていますね。 最近、冷えても固まらないようにしているココナッツオイルも販売されているようなので、通常のものを買ってくださいね。
甘味料&油脂不用☆手作り生プロテインバー 卵不使用。焼かないプロテインバー。プロテインの粉っぽさ大幅減。噛み応えのあるむぎゅむ... 材料: プロテイン(アルプロン、ソイプロテインミルクティー味使用)、オートミール、塩、シナモ... 焼かないヘルシープロテインバー by チャムコ85 簡単でヘルシー、甘いもの好きでも満足出来るプロテインのお菓子です。糖分を加えてないの... ドライフルーツ、ココナッツオイル、グラノーラ等(今回はチョコピック)、プロテイン 混ぜるだけ&焼かない!プロテインバー lcwan 混ぜて冷やし固めるだけでできちゃいます! ダイエット中のおやつに! 筋トレ後の栄養補... プロテイン、おからパウダー、ココナッツオイルもしくはオリーブオイル、フルーツグラノー... ベリー味のプロテインバー remies 焼かないで作るプロテインバー。 材料を全部揃えてから作り始めます。 ベリベリベリー、マシュマロ、オートミール、きな粉、水、えごま油
・ ・ 色んな味のプロテインで作れます! ナッツ以外にもドライフルーツなど アレンジ楽しんでください😊 ・ ここまで読んだ。トップに戻る ↑