【M言語は難しくない】 今回は、M関数を使用して連続した日付を作成する方法を解説します。2つ連続した日付を作成する方法を解説した後に、ダイナミックに日付を作成する方法を解説します。下のGIF画像のように、ある表の最小・最大日と連動させて、連続した日付が入った表を作成する方法を解説します。 上のGIF画像では、画像左の最大値を「 2021/04/04 」から「 2021/04/06 」で入力し直しています その後、「 更新処理 」を行います すると、画像右にある表の 最終行 が「 2021/04/04 」から「 2021/04/06 」に拡大します この回は、過去の記事で解説した 波括弧:{} を使用した「 連続データを作成する技術 」をフルに活用します!
せっかく Excelを使っているのに手段を数式だけに限定するのはもった いない話だと思います。 クエリなら「名前でグループ化」→「グループの仕様列を mbine で結合」→「結合した文字列で列の分割」→読み込む でおしまいです。 let S1 = rrentWorkbook(){[Name="テーブル1"]}[Content], S2 = (S1, {"名前"}, {{"グループ", each _, type table}}), S3 = dColumn(S2, "仕様", each mbine([グループ][仕様], ", ")), S4 = Table. SplitColumn(S3, "仕様", Splitter. SplitTextByDelimiter(", ", ), {"仕様. 1", "仕様. 2", "仕様. エクセルのグラフを別シートに反映させる | エクセルTips. 3", "仕様. 4"}), S5 = moveColumns(S4, {"グループ"}) in S5
エクセルは、セルに入力したデータや表を 『別シートに反映させる』 ことができます。 グラフももちろん例外ではありません。 今回は、グラフを別シートに反映させる方法を紹介します。 グラフの書式(グラフの色や文字の色など)を変更すると、反映先のグラフに反映させる方法もあわせて紹介するので、参考にしてください!
エクセル初心者 ピボットグラフの円グラフを作成したいけど難しいのかな? ピボットグラフの作成は、簡単だよ。ピボットグラフの円グラフを例に、作成方法を解説するね。 Dr. オフィス 今回は、ピボットグラフについて、円グラフを例にして解説します。 ピボットグラフはピボットテーブルを元に作成し、また、ピボットテーブルと同様に フィールドの入れ替えが簡単 にできます。 また、普通の表から作成したグラフにはない機能ですが、ピボットグラフを作成するとグラフ内に、凡例フィールドボタンや軸フィールドボタン、ドリルダウンボタンなどが表示されます。 凡例フィールドボタンや軸フィールドボタンを使うと、条件を絞って集計結果をグラフで表示できるので、とても便利 ですよ。 ピボットグラフの円グラフの作成簡単ステップ ピボットテーブルの任意のセルを選択 [ピボットテーブル分析]を選択 [ピボットグラフ]を選択 [円]を選択 ピボットグラフの円グラフは、以上4ステップで作成することができます。 また、ピボットグラフとグラフの違いについても解説します。 ピボットテーブルのグラフについては、こちら ≫エクセル【ピボットテーブルのグラフ】視覚的に見やすく分かりやすくする方法を解説!!
「数式が苦手でも簡単逆算! Excelゴールシークは知らなきゃ損」の続きを読む 簡単にできる!「伝わる円グラフ」を作る極意3選! 2018年11月22日 Excel 来週は、本部への結果報告会議がある。 プレゼンでは全支店のなかで、大阪の売上が占める 割合の高さ をしっかりと強調して伝えたい! 104万行の壁を越える！Power QueryとPower Pivotの研究 | コアプラスホールディングス株式会社. このように、数値や量よりも 「割合」を強調したい時には、 円グラフ の出番です。 エクセルの円グラフは、 比率や割合を、パッと見てわかりやすく視覚的に伝えたい時 に非常に有効なグラフです。 今回は、そんな円グラフを、より伝わりやすくアレンジする3つの極意をご紹介します。 簡単&効果抜群!これで、あなたの円グラフは 「伝わる円グラフ」にアップグレード できますよ! 「簡単にできる!「伝わる円グラフ」を作る極意3選! 」の続きを読む 並べ替えできない失敗よサヨナラ!Excel並べ替え5つの極意 2018年5月22日 Excel Excelの並べ替え 機能は、データ分析の基本としてよく使うおなじみの操作です。 しかし、実は並べ替えには 「みんなが一度はやってしまう失敗」 という落とし穴が潜んでいます。 今回は、そんなよくある失敗例から学べる 「並べ替えの5つの極意」 をご紹介します。 これで、 「なぜかうまくできない並べ替えのイライラ」から解放される こと間違いありません。 「並べ替えってどうやって操作するの?」という方、「極意を全部知りたい!」という方は、順番に記事を読み進めてくださいね↓↓ 「並べ替えできない失敗よサヨナラ!Excel並べ替え5つの極意」の続きを読む 簡単Excelマクロ入門!マクロボタンで作業を自動化:後編 2017年12月20日 Excel 前回のおさらい 決まりきった操作を毎回やることに飽き飽きしたら、操作を自動化できる「マクロ」を使うべし! リボン操作だけでできる簡単マクロで、あなたの仕事効率は劇的アップ。 マクロの記録から実行までを解説した前編は、 こちらをチェック! 前回も予告したとおり、今回は 「マクロボタン」 を作って、マクロを文字通り「ワンクリック」で実行できるようになるワザをご紹介します。 みなさん、マクロはもっともっと簡単になりますよ! 「簡単Excelマクロ入門!マクロボタンで作業を自動化:後編」の続きを読む 簡単Excelマクロ入門!マクロボタンで作業を自動化:前編 2017年12月12日 Excel Excelで毎日毎日同じ作業を繰り返しているという方… そろそろ マクロ を使ってみませんか?
同時編集で効率アップ!スプレッドシートの共有方法は? 2021年5月14日 スプレッドシート リモートワークの時代、どうやって業務効率化を図るか・・・。 経営者・マネージャーとしての手腕が試される時がやってきました。 さて、大変ご無沙汰しております。マス夫です。 お会いしていない間に、世の中ではリモートワークが一気に浸透しましたね。 そこで大活躍するのが、 Googleスプレッドシート。 既にご存知だとは思いますが、Googleスプレッドシートとは、Google上で使える表計算ソフトのことで、その機能はExcelとほとんど同じ。 では、なぜリモートワークではGoogleスプレッドシートが重宝されるのか? それは、便利すぎる 「共有機能」 があるから。 今回は、この Googleスプレッドシートの共有機能についてご紹介 いたします。 使いこなすことができれば、チーム全体の作業効率がアップすること間違いなし。 この記事を読んで、ぜひマスターしてくださいね。 (続きを読む…) 「同時編集で効率アップ!スプレッドシートの共有方法は?」の続きを読む Excelで簡単データ分析をするなら条件付き書式!初級編 2019年8月29日 Excel 条件付き書式 とは、条件に合わせて 自動で書式を設定する 機能です。 この機能を使うと、「普通の表」が、 データ分析まで自動でしてくれる「デキる表」にレベルアップ します。 例えば、下図の営業成績の一覧表。普通の表だと、ただ売上数字が並んでいるだけですが、条件付き書式を組み合わせることで、「300万円を超える営業成績」が一目でわかるようになります。 書式を変えることで、 特定のデータを自動で「見える化」してくれる のが、この機能最大の特長です。 しかも条件付き書式は、 設定が超簡単 ! 「条件に合わせた設定」は関数を使って行なうこともできますが、関数は難しくて苦手…という方は、まず条件付き書式を覚えておくと、非常に便利ですよ。 条件付き書式は、基本から応用まで、できることが幅広いので、今回は 基本の「初級編」 をお届けします。 「Excelで簡単データ分析をするなら条件付き書式!初級編」の続きを読む 数式が苦手でも簡単逆算! Excelゴールシークは知らなきゃ損 2019年4月2日 Excel 数式は苦手だから、 極力考えたくない!!! そんなあなたにオススメなのが、Excelの ゴールシーク という機能です。 ゴールシークは、何かを 「逆算」 したいときに大活躍します。 例えば、営業目標を作るときによくある、 粗利から販売数を「逆算」する ケース。 1つでも当てはまったあなたは、 「逆算=ゴールシーク」 の法則を知らなきゃ損です!
Excelでダッシュボード構築の研究をする | 榊裕次郎の公式ブログ – Transparently Excel講師 榊裕次郎 のWebサイトです。2冊目の書籍「時短しながらミス撲滅 Excel無敵のルール」 発売中です! Amazon、またはお近くの書店のExcel棚を探してみてくださいね。 公開日: 2020年8月12日 こんにちは! Excel講師の榊裕次郎です。 Excelでダッシュボードを作る、というマニアックな分野があるのですが、今日はこれを1日自由研究しました。実際にどういうものか?
継続することはとても大変ですが、 まずは2週間やりきるぞーという気持ちで取り組んでみてください。 最後に腸内環境を整えるためには腸内細菌の存在を忘れてはいけません。 腸を整えるためにヨーグルトや納豆(いわゆるプロバイオティクス)など毎日摂取していらっしゃる方もいるかと思います。 でも実はこれには落とし穴があったりします。。。 次回はプロバイオティクス、プレバイオティクスについて 詳しく記述していきたいと思います(^^ まとめ 以上、3つのことから分かるように 健康を維持するためには"栄養だけやっていればOK"とか"運動してるから大丈夫" というわけではありません。完璧でなくても全体を見る必要があります。 ファッションと同じでどんなに高級な時計をしていても 服がヨレヨレ染みだらけではかっこ悪くなりますよね? なんでもバランスが大事ということです♪ ABOUT ME
体内の余分な熱を冷ます夏の救世主・枝豆を ポタージュにしました。 和風だしが枝豆のコクを引き立てています。 冷製なので、上には「熱性」の粗挽きコショウを あしらえました。 食欲が出ないときのエナジーチャージにもお勧めです 枝豆の薬膳的効能 ■血の循環を助ける ■気を補う ■清熱(体の余分な熱を冷ます) 高温高湿で血の巡りが悪くなりやすい 夏にとてもおすすめの食材です ☆枝豆→甘/平 ◇エビとトウモロコシのスープ 水分代謝を促して、だるさ改善!エナジーチャージ! にお勧めのスープです スタミナアップ・水分代謝を促すエビに、 すぐれた利尿作用をもつトウモロコシを合わせることで、 からだにたまった余分な熱や水分を排出します 上にあしらったセロリの葉が味のアクセント! ほんのり甘く、さっぱりとした風味です エビの薬膳的効能 ■冷えの改善 ■足腰のだるさ、むくみの改善 ■だるくて元気が出ない時のエナジーチャージに 体を温めてスタミナをつける強壮効果のあるえび。 高たんぱく質で低脂肪、 コレステロールの吸収を抑えて排泄する タウリンが含まれています。 薬膳学的には、 腎の働きをよくして精力を高めるので、 体力、気力がアップします。 めまいやふらつき、 手足の震えなどの症状にもよく使われます。 ★エビ→甘/温 とうもろこしの薬膳的効能 ■熱を下げる ■むくみを取る ■消化機能の向上 ■疲労回復 とうもろこしの主成分は炭水化物ですが、 その他にもビタミンB群やミネラル、食物繊維を豊富に含む、 とても栄養価の高い優れた穀物です。 また、普段は捨ててしまうヒゲの部分は、 中国の民間療法では乾燥させたものを漢方薬として用います。 この部分には利尿作用があるため、 腎炎や膀胱炎などで排尿が困難な場合や、 妊娠時のむくみを取り除く効能があるとされています。 ★トウモロコシ→甘/平
この原因が血糖値だったとは・・・ 看護師だったのに知りませんでした(汗) また、こうして 血糖値を急上昇させる・インスリンを出しすぎる食生活を繰り返していると、 インスリンの効きが悪くなってしまう んです。 その結果引き起こる病気が 『糖尿病』! 初期の糖尿病は自覚症状がないので、軽く考えられることも多いんですが、実は! 命に関わる病気にもつながってしまうと言われています。 また、血糖値を急上昇させる食事は→『糖化』という細胞の老化を引き起こすので→肌や髪の老化にもつながると言われているんです。 つまり! ダイエットだけでなく健康や美容のためにも、インスリンを出しすぎない・血糖値を急上昇させないということが大切! そのためには、血糖値を急上昇させる要因となる、『糖質のとりすぎ』に気をつけることが重要ですね。 とはいえ、外食やイベントなどで、「今日はどうしても糖質をとりすぎてしまいそうだな…」という時もありますよね。 そんな時にオススメなのが・・・ 『血糖値の上昇を抑える飲み物』を飲んでおくこと! 飲み物を飲むだけなら簡単そうですよね♪ では! 『食べる前に飲むだけ』で、ダイエット効果大!! その飲み物とは・・・一体どんな飲み物なんでしょうか? 今からご紹介していきますね♪ 【血糖値の上昇を抑えるダイエットドリンク4選】 血糖値の上昇を抑えるダイエットドリンク1、緑茶 なんとなくヘルシーなイメージがある『緑茶』! 2021.07.28～08.17 スープ・ポタージュメニュー - 薬膳カフェ日月（ひげつ）. ペットボトルでも販売されているほど、 私たち日本人にとって身近な飲み物 でもありますよね♪ では、なぜ緑茶に良いイメージがあるのか?というと、 多くの方は『カテキン』による効果を思い浮かべるのではないでしょうか? カテキンって、実は『ポリフェノール』の一種なんですよ。 ポリフェノール=ワインというわけではなく、様々な食材に含まれているんですね♪ そんな カテキンには→アンチエイジング・抗ウイルス抗ガン作用・コレステロールを下げる・虫歯や口臭予防などの効果 が期待できます。 これらに加えて期待できるのが、 『血糖値の上昇を抑える効果』♪ 実際、 緑茶をよく飲む人ほど糖尿病の発症リスクが低い!という研究結果まであるんです。 ちなみに、 緑茶には ビタミンCも豊富 なんですよ! 紫外線が強い今の季節、これはありがたいですよね♪ ただ、 緑茶にはカフェインなどが含まれているため、飲みすぎると→利尿作用によって脱水を引きこおしたり・鉄分の吸収を阻害する とも言われています。 なので、 1日につきコップ2杯程度・500mlのペットボトルなら1本 を目安に取り入れていただけると良いかもしれません。 血糖値の上昇を抑えるダイエットドリンク2、レモン水 先ほどの緑茶同様、ビタミンCが豊富なイメージのある『レモン』!
真夏は、車内の温度がかなり高くなることで熱中症のリスクが高まります。この時期になると「車内に残した小さい子どもが熱中症になり…」といった痛ましいニュースも耳にします。 たとえ窓を少し開けておいたとしても、炎天下に駐車した車内では温度がかなり上がることは変わりません。炎天下に駐車する場合は、絶対に子どもや高齢者、ペットなどを短時間でも車内に残さないようにしたいものです。 一方、熱中症のリスクは、駐車中だけではないことをご存じでしょうか? 実はドライブ中、特に渋滞時には「かくれ脱水」という症状により熱中症になるリスクがあるといいます。 渋滞時におこりやすい「かくれ脱水」とは? それは、一体どんな症状でしょう。また、どんな対策をすればいいのでしょうか?
マイ広報紙 2021年07月28日 20時00分 広報はくば (長野県白馬村) 2021年7月号 Vol. 538 人間の体は約60%が水分でつくられています。水分の摂取を怠れば脱水症状、過剰に摂取すれば内臓の機能が低下している場合は低ナトリウム血症等の原因になります。水分の適切な摂取はわたしたちの生命活動維持に不可欠のものなのです。 暑い季節になり脱水症状や、熱中症に気を付ける時期になりました。今回は、水分補給の大切さをお知らせします。 ■水分摂取を怠ると 体内の水分が不足すると様々な症状が出ます。 2%を失うと、のどの渇き。 3%を失うと、強い渇き・ぼんやりする・食欲不振。 4%を失うと、皮膚の紅潮、体温上昇、肉体疲労、尿量の減少。 5%を失うと、頭痛、脱水症状や熱中症の症状が現れる。 8~10%を失うと、筋肉の痙攣、循環不全が起きる。 20%を失うと、死に至ります。 このように、水分摂取量の不足は重大な事故や、健康障害をきたす可能性があります。スポーツ中の熱中症、中高年に多い脳梗塞、心筋梗塞なども水分摂取不足がリスク要因の一つと言われています。 ■水分摂取量の基準 私たちは一日普通に生活しているだけで汗や尿など2. 5リットルの水分を失っていきます。対して食事中の水分や体内でつくられる水の量は合計で1. 3リットルです。失う水分と合わせるためには意識的に1. カマグラチュアブル通販とは、優れた即効性は見込めますよ. 2リットルの水分を取る必要があります。 しかし、一度に多くの水分を飲んでも、全てからだに吸収されるわけではありません。からだに吸収されない水分は尿として排出されます。そのため、こまめに水分を摂取する必要があります。 ■タイミングと注意 水分摂取のタイミングは毎食時、起床、就寝、9~10時、15時とこまめに取ることが推奨されています。これは大量に水分をとってもからだに吸収される量は200~250mlであることが原因です。夏になると、冷たい飲み物が恋しくなると思います。水分補給と同時に体温を下げる効果があるため熱中症予防にも効果がありますが、内臓を冷やすため飲みすぎには注意が必要です。 お茶、コーヒー等のカフェインの入った飲料の場合、カフェインの利尿作用で水分が排出される可能性があり、飲んですぐトイレに行く方は注意が必要です。 お酒に関しても同じく利尿作用があり、例えばビールを1リットル飲むと1. 1リットル分の水分を排出してしまいます。 ■お酒と一緒に水も飲もう お酒は百薬の長と呼ばれ、適量の摂取においては健康に良いとされています。ですがそんなお酒も、ことわざ「薬も過ぎれば毒となる」のとおり適量を超えて摂取すると、人体に毒となります。 二日酔い、悪酔いの原因の一つとして脱水症状があります。利尿作用で水分が減ると、お酒を分解し排出するのが遅れてしまいます。その結果、からだにお酒が残ってしまうため、二日酔い、悪酔いの症状が出やすくなる。そういったことが原因の一つです。 そのため、日本酒造組合等でもおすすめされているのが「和らぎ水」など、お酒と一緒に水を飲むという飲み方です。アルコールによる胃へのダメージ緩和をするだけではなく、口の中をリフレッシュして料理も、お酒もより味わいやすくします。 ■あと2杯、水を飲もう 私たちは、入浴時、就寝中にも多くの汗をかいて体温調節や、老廃物の排出を行っています。今年もマスクを着けて過ごす機会が増えるため、意識的に水を飲み、熱中症や脱水を予防し、健康に気を付けて過ごしましょう お問合せ:白馬村役場 上下水道課 【電話】 0261-85-0714
販売価格 レビトラ 10mg レビトラ 20mg 個数 購入 4錠 定価:6, 000 円 5, 480 円 (1錠あたり 1, 370 円 ) 売り切れ 定価:8, 000 円 7, 080 円 (1錠あたり 1, 770 円 ) カゴに入れる 12錠 定価:24, 000 円 17, 240 円 (1錠あたり 1, 436 円 ) 28錠 定価:56, 000 円 37, 360 円 (1錠あたり 1, 334 円 ) 商品詳細 定番商品! ドイツの バイエル社 で製造されているレビトラは、バイアグラのデメリットである 食事との併用を実現するために開発されたED治療薬 になります。 EDや中折れ、硬度アップに悩んでいる 方におすすめしています。有効成分であるバルデナフィルは、勃起を妨げるホスホジエステラーゼタイプ5(以下PDE-5)を阻害する作用があります。つまり、性的刺激を受けた際にペニスへの血流を増加させ、 勃起を維持するのに作用 します。また、錠剤が小さく水に溶けやすいことので体内での吸収が早く即効性があり、人によっては 性行為の15分前に飲んでも勃起 します。即効性が他と比べて長けていることから、欧米では「ダッシュ」とも呼ばれています。食事との併用も可能で小粒で飲みやすいので、 急に必要な場面でも安心して服用することができる ことから大変人気があります。持続時間も5~6時間と長く、体力に自信がある方は2度3度と射精を挑戦してみてはいかがでしょうか?
こんばんは!食事から ビューティー! ベルラスダイエット!松田リエです。 痩せるためには、 『カロリーや栄養バランス』を意識することが大事! というのは、 皆さんすでにご存知かとは思いますが、 ダイエットのためには、もう1つ意識すべきポイント があります。 それは・・・ 『血糖値』! というのも、 血糖値を意識した食習慣を身につけていないと、ダイエットの効果を感じにくい 可能性が高い んです…。 ( →→→ 食べる"ほど"に痩せるベルラスダイエットを、無料セミナーで公開中 ) しかし! 『ある飲み物』を食前に飲むだけで、血糖値の上昇を防ぐ効果が期待できるんですよ♪ ということで!今回の動画は、 【食前に飲むだけで血糖値を下げて痩せる!ダイエットには血糖値が超大事! !】 というテーマでお伝えします。 それでは今日のテーマいきましょう! =====【動画を見る】======= 食前に飲むだけで血糖値を下げて痩せる!ダイエットには血糖値が超大事!! =================== 【ダイエットにおいて血糖値が重要な理由】 まず、ダイエットにおいて血糖値が重要な理由から説明しますね! まず、 私達が食事で糖質をとると、血糖値が上がります よね。 そうすると、 『インスリン』というホルモンを出て、血糖値を下げようとする んです。 この働き自体は体にとってありがたいもので、ゆるやかな血糖値上昇なら問題ありません。 問題は・・・ 血糖値を『急上昇』させてしまうこと! なぜなら、 インスリンは別名『肥満ホルモン』とも言われ、血中の糖を脂肪にかえて体にため込む働きがあるから です。 つまり、 糖質をとりすぎ→血糖値が急上昇すると→インスリンは過剰に分泌され→体に脂肪をため込みやすくなってしまう んですね。 さらに、血糖値が急上昇し→インスリンが大量分泌されると→反動で血糖値が急降下するため→体は危険を感じます。 そうすると→ また血糖値を上げようとし→食欲がアップしてしまう んです。 加えて、 血糖値の乱高下が続くと、集中力の低下・眠気・疲労感・イライラなどを引き起こす んです。 そうすると、 イライラから暴食してしまったり・疲労感や眠気から活動量が低下することでも、ダイエットの邪魔をしてしまう可能性 がありますよね。 過去の私もまさにこの負のループを繰り返していました。 まさか!